青薔薇 さん プロフィール

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青薔薇さん: 心のケアBlueRose
ハンドル名青薔薇 さん
ブログタイトル心のケアBlueRose
ブログURLhttp://ao-i-bara.seesaa.net/
サイト紹介文少しずつ前に進めたら未来が変わるかも知れません。 読んでくれた方 ありがとうございます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供263回 / 365日(平均5.0回/週) - 参加 2016/08/01 11:40

青薔薇 さんのブログ記事

  • 腸さんから育てよう
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康の事を少しこの数年で うつ病や 心の病自殺者数も増えている事により様々な 研究やデータがあるのですがその中で 明らかに変化している事が日本人の食生活とも言われここ数年で 免疫学や 腸内などを研究するデータによると心を病む多くの人達は 偏った食物ばかりを食べる傾向にあり ポテトチップスやファーストフードに は.. [続きを読む]
  • 生きる中の節目が
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は ココロの事を少し子供が 成人するまでを節目に。何がなんでも 頑張ろうと思う自立するまでは 親の責任と義務お子さんの いる 御家庭の中で出る言葉実際には どうでしょう?思い通りに 人生は 進んでいますか?子育てが 終わって漸く 自分の人生を 歩む人もいれば家族の事で まだ、まだが 続く人もいる子供がいないと寂しくてと 言.. [続きを読む]
  • 血圧もバランス&音楽案内
  • このblogは メール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 身体の事を少しこの言葉は 聞いた事があるかなと思う血圧って?さて どんな役割なのでしょう?高過ぎても低過ぎても良くないのかなそもそも 血圧って?の 内容を(^-^)心臓が 送り出す血液は 動脈の壁を押し圧力をかけながら 自律神経や腎臓でコントロールされている血圧朝は 基本的には 高め夜は 基本的には 低め とも言われストレス.. [続きを読む]
  • それでも前を向いて
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は ココロの事を少しとっても大変だけど 頑張っている逃れられない現実が 其処にあるから最近は この様な状況の方と お会いします 例え 家族や、 親子でも 、兄弟でも優しくて いい子供達や素晴らしい親ばかりでもありません精神障害と向き合う御家族の方々や認知や介護問題を抱える方々もいる何の問題もない 御家族は有り難い環境ですが何故、こんな事が [続きを読む]
  • ココロ&音案内
  • このブログは メール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 心の事を少し今 あなたは満足した人生を送ってますか?はい! と 応える人の方が少ないかも知れません欲を見れば 切りもなくでも、その欲も 持たねば 生きて行けず食欲が、その1つ。満足も 人によっては求める事も違いお金なのか 人なのか 体なのか 心なのか時間なのか 全て欲しい方もいて…満足までは 行かなくとも些細な事でも .. [続きを読む]
  • メール相談&音楽案内
  • このblogは メール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は メール相談の事を少し気持ちの整理をしたい方もいれば誰かに ただ 聞いてほしい人もいる世の中人間の心の保ち方や 持ち場 捉え方も様々ここ数年では SNS依存も増え会った事もない人だから救われるのか会った事もない人だから平気なのか心を傾け 振り回され時に喜び 時に堕ちるそれでも 1人は寂しいと身を置く人もいる精神的な病を 抱える方もその世界に [続きを読む]
  • 繊細な身体の為に
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康の事を少し人間の身体の中の細胞で作られるホルモン は およそ70種類程成長ホルモン、甲状腺ホルモン男性ホルモン、女性ホルモンと聞いた事がある方もいるかなと(^-^)身体の働きに重要な役割を担っている化学物質。男性ホルモンは 男性だけと思っている方もいるかも知れませんが女性にも 卵巣、副腎 、筋肉、脂肪などから 代謝後に できるテストス [続きを読む]
  • 色んな 元気に繋がって
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 元気プラスな事を少し暑さも少しづつ 日没も少しづつ 変化し時は流れ 自然界の空も木や花も 違いが虫さん夏の合唱団が 秋の合唱団に(^-^)体力を奪われる夏の疲労と過酷な日々を お過ごしの方もいるかなと温度も 上がったり 下がったり気温差で 身体が ついていけない方もいたりと 湿度と気温で ダルダルさん。そろそろ 色んな実りと 収穫の季節その.. [続きを読む]
  • 果物も & 音楽も
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 身体にチャージな事を少し皆さんは?果物って食べますか?恵まれた日本の果実(^-^)自然の恵みが いっぱいあるかなと♪最近では 糖質が多いから 食べないとか果物さん達は 太るイメージで…チョットと。思っている方もいるかなと実際に糖質も含まれますが果物には 食物繊維、ビタミン、ミネラルと 栄養が ギュッと詰まった 優れもの♪♪日本人が &.. [続きを読む]
  • 今日は 音楽案内
  • このブログは メール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 音楽案内のみを御案内♪このミュージック・ビデオ 1人で作り上げちゃってます(^-^) ソロの概念が変わる全てを 1人で 作り上げる 音楽作品ソロの究極的な 本格派DualGuyさん♪↓好評中な changeyourlife ↓聴いてみて下さいhttps://youtu.be/_Hr7dd4rgSA新曲の ダーク感と 深みある唄1人とは 思えない &.. [続きを読む]
  • 理想的な心バランス
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 気持ちの事を少し理想的な心のバランス時には 気持ちが上がらない集中力が分散されてしまう萎縮してしまう緊張で いつもの力が発揮できない直ぐに 諦めてしまう などあるある って方が いるかも知れません上手くいかない事を人に八つ当たりしたり焦って 何だか分からない頭の中が 真っ白になってパニック思うように行かないと イライラ .. [続きを読む]
  • サラサラ食材&音楽
  • このブログは メール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康の事を少しカラダを作る この言葉皆さんは どう捉えるでしょうか?食事? 運動?色んなイメージがあるかなと思います身体の中でくまなく張り巡らされた毛細血管血液が 淀みなく流れ 全身は成り立つ質の良い血液は細胞組織の代謝が活発に質の悪い血液は毛細血管が機能しなくなり細胞の代謝低下に血液サラサラを目指す身体(^-^)この鍵となるものが [続きを読む]
  • 心のケアって &音楽案内
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 心のケア の事を少し色んな人間関係がある中でとにかく 話を聞いてほしい人自分の殻に閉じこもる人吐き出す人、吐き出せない人心を 打ち明けられるって 簡単な人もいれば 難しいって人もいるかなと人との 関わり方も何でも 話す人もいれば 人を簡単には信用しない人もいるそんな中で メール相談って、どんなイメージでしょうか?.. [続きを読む]
  • 身体のサビとり&音楽案内
  • このブログは メール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 身体に 良い事を少し食べ物のチカラをいただきます(^-^)老化を撃退・ 活性酸素の抑制食物のもつ 抗酸化作用の チカラ♪活性酸素の言葉を 聞いた事はあるけれどそれは何だろうさん もいるかなと。酸素が体内で 食べ物をエネルギーに変化させる時に 発生するものが活性酸素過剰に発生しちゃうと体内の細胞膜や 酵素に影響が体内の 血管を酸化させた [続きを読む]
  • うつ・でも違う
  • このブログは メール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 心の事を少し 一般的に 心の 病に対し 理解が深まり心の風邪=うつ病 に対する理解や意識そして ご家族への配慮なども 昔に比べケアが 増えた事と思います。病院選びや 関わる御家族の役割はとても重要で密接なのでもありますが同じ 人間 対 人間。心に ゆとりを持って どの.. [続きを読む]
  • 心身の元気を
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康の事を少し血糖値の 高めが続くと 認知機能に影響がある事が 数年前に 発表され記憶力にも影響を及ぼすとのデータが。空腹時の血糖 ヘモグロビンとブドウ糖が結合した グリコヘモグロビンの一種この数値の高い人の方が記憶力が下がる事が判明その一方で 脳の海馬が大きめの方は記憶力が良い傾向にあると言われています血糖値が 普段.. [続きを読む]
  • 栄養で 違うカラダと土台
  • このblogはメール相談案内 音楽案内元気に繋がる事を 載せています今日は 御身体の事を少し動ける身体の土台(^-^)この質問の答えは 筋肉、骨、血液と色々あるかなとも 思いますが体内でエネルギーになる素それは 栄養素♪およそ45〜50種類が 体内における栄養素の働きが 関係しているとも言われておりますが炭水化物、脂質、たんぱく質ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル消化吸収、そして 代謝 分解 再合成体内には基礎代謝 [続きを読む]
  • 骨に 必要な &音楽案内
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は コツコツボーンの事を少しなんだ?それは?と 思った方分かりにくい表現を すみません。鍛えよう 骨(^-^) の お話♪人間に 生まれつき備わっている骨さん 206個の骨から成り立っている人体には 、なくてはならないものなのですが骨の強度は 30代以降から 衰え始めるとも言われ骨の機能を どれだけ長く維持するか。硬そうに見える.. [続きを読む]
  • 腸も喜び免疫アップに
  • このブログは メール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 身体にプラスな事を少し夏の暑さで 体力や免疫力がダウン寝苦しく 睡眠不足など 体調が万全ではない方や 下痢が続いている方も いるようなのですが免疫力を高め 、お腹の調子にも効果的な生姜さんを ご紹介(^-^)血液 サラサラ 効果代謝も上がり 痩せ体質にも血流が改善に向かい肌の新陳代謝が 高まって美肌に♪体内の糖分や脂.. [続きを読む]
  • 思考で生き方は変わる
  • このblogはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 内面の事を少し人間には 色んなタイプの方がいるかなと思いますが皆さんは 何タイプ?でしょうか?直ぐに弱気になってしまう人ミスをすると中々立ち直れない人悪い方へ 考える癖のある人 などはマイナス思考が 強いことを示し弱音を吐いても 直ぐ 切り替える人良い方へ 考えを持ってミスをしても 立ち直りが早い人 などはプラス思考が 強いことを示して [続きを読む]
  • 間違ってダイエットすると
  • このblogは メール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康の事を少しよく耳にする この言葉太ったから 痩せなくっちゃ とかとにかく 痩せたい って人男性も女性も 健康に向かう事は大切かなと思いますが 極端な食事制限を間違えちゃうと 身体は 老化しちゃいます加齢により 筋肉が減少し加齢性筋肉減少症になる方はサルコペニアと 医学的には言われておりますが間違ったダイエットで .. [続きを読む]
  • 現代の姿勢に変化が &音楽案内
  • このblogは メール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 御身体の事を少しここ数年で 身体の歪みが加速しているスマートフォンを使う方も増え使用低年齢化 ・ 長時間の利用様々な場面でパソコンを使う方も多いのですがこの時の姿勢が 様々な体調への影響を招いていると言われています近年では肩凝り 首凝り 腰痛 の 7割がスマートフォンを使う時の姿勢による影響とのデータも。うつむく姿勢が長いと &.. [続きを読む]
  • カラダの巡りを良く &音楽案内
  • このblogはメール相談案内 音楽案内元気に繋がる事を載せています。今日は よどみの事を少し身体には 栄養の運搬をする血液と余分な水分、老廃物を排出するリンパ液がありますが血液は 心臓から送り出され大凡40〜50秒で 全身を巡る仕組みに対しリンパ液は 足先から 静脈角に到達するのは8〜12時間 も かかるんです。身体の途中で リンパ節と言う関門で フィルター的な役割をしていますリンパ液は 白っぽい乳白色の血液小腸から [続きを読む]
  • 腸の薄さを防ぐ
  • このブログはメール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 腸さん元気な今年を少し菌活、腸活(^-^) イキイキした活動健康での内容が 世の中にも増えましたが腸の調子を整えたり 腸内を御花畑に♪などと 色んな活動を続ける方もいるかなと思います。腸内を整える中で 食事も有効ですが高齢の方で 長期の便秘の方は腸が 薄く青っぽくなってしまう傾向があるんです。大腸は 健康な方は ピンク色に対し腸の筋肉が痩 [続きを読む]
  • 元気にプラス食材と音楽案内
  • このブログは メール相談案内音楽案内 元気に繋がる事を載せています今日は 健康の事を少し小さなトラブルは 大きくなる前に手を打つことが肝心と言われますがちょっとした 身体の不調ついつい我慢してしまう事もあるかなと日頃の食材で 効果的なものをご紹介顔色が悪く 貧血気味このような方には ヒジキさんカルシウムを多量に含み貧血の予防、鉄分も摂れる優れものヒジキは カルシウムの吸収を助ける銅も含まれているため [続きを読む]