yumika さん プロフィール

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yumikaさん: 妊娠力も産後の健康美も手に入れる!
ハンドル名yumika さん
ブログタイトル妊娠力も産後の健康美も手に入れる!
ブログURLhttp://ameblo.jp/yukka-midwife/
サイト紹介文不妊治療に頼らず妊娠できる身体、産んで育てる力、美しく歳を重ねていく力等、真の健康を手に入れる
自由文元助産師をしていました。産婦人科だけでなくNICU(新生児集中治療室)、製薬会社での新薬の開発の仕事の経験もあるため、医者が話さない話、他の助産師が知らないような事実も踏まえて、講座では多面的にお伝えしていこうと思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供274回 / 356日(平均5.4回/週) - 参加 2016/08/01 15:23

yumika さんのブログ記事

  • 自然栽培白米麹で安心&美味しい手作り味醂WS
  • おはようございます。暑い一日が始まりましたね。昨日から子供は夏休み。でも、うちの子は受験生。塾があるので普段学校に行くより早く出かけました。子供や旦那さんの健康管理は、女性にかかってくるので、責任重大!さて、お次のワークショップ決まりした。味醂作り!!9/27(水)と10/28(土)に開催予定です。手作りの調味料って、本当に美味しいですし、余計な物を入れていないので、安心してたべれます。味醂を作ったことありま [続きを読む]
  • 【食の実習】手作り→手抜き→料理上手(^^)
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下 由美香です。昨日は、食の実習の日でした。今回のソース作りは、夏バージョン!・梅ソース・ナンプラーソース・豆味噌ソースの3種類でした。どれも、そのまま使える便利物。梅ソース&豆味噌ソース作成中そして、それらのソースを使って作った料理は、・豚肉のエスニック焼き(ナンプラーソース)・サラダ [続きを読む]
  • 自然栽培白米麹で味醂を作りました。
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香です。こんばんは今日は、伝統発酵醸師のフォローアップ講座でした。今回は、味醂作り!と言っても、味醂は酒税法上、個人では作れないので、塩を添加して、飲料出来ないみりんタイプ調味料を作りました。材料もシンプルですが、作り方もいたってシンプル。そして、熟成中も面倒な事がなくて、シン [続きを読む]
  • 手作り梅干しの味
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香です。こんにちは。今日の横浜は日差しが強いですね。実家のある福岡では、大雨が続いてます。実家は大丈夫な所ですが、馴染みのある地名が多く出てくるので、ドキドキしています。遠くからでは、ただニュースを見て心配するだけで、何もできず、もどかしさが募るばかりですが、これ以上の被害が出 [続きを読む]
  • この時季の楽しみ方
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香です。おはようございます。朝から、むしむししてますね。梅雨のこの湿度、降るのか降らないのかハッキリしないどんより雲。この季節、とても苦手です。。。結婚前は、6月に早めの夏休みをとって海外に避難していましたが、今は、そうもいかず。。。そんな6月のビッグイベントは、梅仕事と紫陽花で [続きを読む]
  • 【体内美環境講座 】あなたを取り巻く環境
  • おはようございます。昨日は、本講座の「体内?美環境講座」の日でした。久しぶりに写真撮ったので投稿します。笑。昨日のテーマは、あなたを取り巻く環境と梅雨時季や夏の食生活や過ごし方。地球の環境も大切ですが、まずは身近な環境から見直す話。普段家で使っている物(洗剤やシャンプー、化粧品やハンドクリームなどなど)や身につけているもの。それらが少しずつ、呼吸することや、皮膚から吸収して体の中に入っていき蓄積し [続きを読む]
  • 一年で1番体調壊しやすい時季にオススメの食べ物。
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香です。 こんにちは。最近、体調壊している人が多いですね。先日は、10人で食事会だったところ、直前に体調不良でバタバタと欠席。最終的に5人になって、もうびっくりでした。梅雨時は、一年で1番体調を壊しやすい時期。しかも、最近の天気は、毎日コロコロ変わって、体調管理が難しいですよね。女 [続きを読む]
  • お母さんと子供のふれあいを大切にするカフェで
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香です。 こんにちは。今日は、いちだんと暑くなりましたね。 一昨日、昨日は、みっちり頭に詰め込みdayだったので、今日はお休みです。 でも、今からまたお勉強に行きます。 その前に、結cafeさんに寄りました。 この結cafeさんは、年齢に関係なくおしゃべりが出来て、情報を交換し合い、知 [続きを読む]
  • 夜中に梅仕事。。。
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香です。 おはようございます。太陽が少し顔を出し始めたようです。晴れると嬉しいですが、寝不足の目には、ちょっと眩しい。。。さて、昨夜は、夜中に梅仕事をしてしまい、今朝の眠気は半端なかったです。梅仕事と言っても、昨夜やったのは、仕込んで2週間の梅味噌の最終仕上 [続きを読む]
  • 腸を汚すって言われても、パスタ好きなんです
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香です。 こんにちは。今日は、1日中雨のようですね。午前中は細々した事を家でやって、午後から出勤です。雨の日はテンション低めですが、こうして雨に映える紫陽花を見ると、雨も良いなと思ってしまいます。 バス停の前に咲いていた紫陽花。 &n [続きを読む]
  • 洗濯ナッツを手に入れました!
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香です。 面白い物を手に入れました。 WASH NUTS! 名前の通り、洗濯用のナッツです。 純天然素材! と言うより、ここまでくるとかなり原始的?ナッツの本当の名前はムクロジ。洗浄成分のサポニンが含まれてるって事で、昔から洗 [続きを読む]
  • 体に優しい化粧品を使っていますか?
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香です。今日は、午後からワンコインのスキンケアを体験するために鶴見に行ってきました。出る時には雨降りだったのに、着いた頃には青空が見られて、がっつりな雨傘がちょっと悲しい。。。街のあちこちに紫陽花が。さて、体の中から健康になるためには、食べ物が大切であることはもちろん、生 [続きを読む]
  • 体に優しい天然素材で石鹸作り
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香です。おはようございます。昨日の午前中は、石鹸作りのレッスンでした。昨日は、アムラの石鹸。アムラって、ご存知ですか?アーユルヴェーダをやっている方だったら、お馴染みの物のようですが、実は私も知りませんでした。このアムラは、抗酸化作用に優れてて、ビタミンC、鉄分もたっぷりで [続きを読む]
  • 【募集開始】夏を乗り切る元気ソース作りWS
  • 【忙しい人の便利レシピ 夏を乗り切る元気ソース作り】仕事や家事に忙しい女性にとって、毎日の食事作りは大変な作業だと感じて方もいるのではないでしょうか?健康の事を考えて、きちんと作ろうと思ってもなかなか時間を割けない人が多いと思います。そんな忙しい方へとっても重宝するソース作りのレッスンの案内です。今回は、夏バージョン!夏は、食欲が落ちて、体力も消耗しやすい季節。体調管理は、まず食事から [続きを読む]
  • 出勤開始です。シェアオフィスで効率アップ♪
  • おはようございます。今日も暑くなりそうですね。さて、昨日から、出勤開始です!なんて、書いたら「会社勤め始めたの?」と思われてしまうかな。横浜市の女性起業家の支援の一つであるシェアオフィスの空席待ちをしていましたが、めでたく昨日より利用可能となりました。久しぶりに定期券購入したので、これから週3〜4日は通います。女性起業家の方は在宅ワークをしている人が多いですが、家で仕事をすることって、本当に大変だ [続きを読む]
  • 【忙しい人の便利レシピ 料理を簡単にする3つのソース作り】
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香です。仕事や家事に忙しい女性にとって、毎日の食事作りは大変な作業だと感じて方もいるのではないでしょうか?健康の事を考えて、きちんと作ろうと思ってもなかなか時間を割けない人が多いと思います。そんな忙しい方へとっても重宝するソース作りのレッスンの案内です。ソース作りって、難 [続きを読む]
  • 沖縄薬膳食べてきました。
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香です。こんばんは。長年沖縄に足を運びつつも、これまで食べた事なかった沖縄第一ホテルの朝食。食べてきました。沖縄薬膳。テーブルの上に次々と運ばれてくる料理は、島人参島らっきょう豆乳シークワーサーさくなのジュース石垣島のオオタニワタリ田芋セロリ、アロエにが菜はんだま(血液のめ [続きを読む]
  • 実行して、それを継続すること。。。それが1番大切な事
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香です。先日、個人セッションを受けた方から、妊娠の報告を受けました。不妊治療を受けようかどうか迷っていると言う事で、私のセッションを受けられていたのですが、私のアドバイスに従って、食事を変えてみたら、体調も変わって、気がついたら妊娠してたと。笑。嬉しいですね。こういう報告 [続きを読む]
  • 石鹸作り♪食べ物と同じくらい、肌に使うものも大切なんです。
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香です。こんにちは。今日は、ちょっと雲は広がってますが、良い天気ですね。横浜は、暑くなったり、寒くなったりと数日の間に四季を感じるような気候です。さて、今日は、ずっと探しに探して探して行きたかった「手作り石鹸」のお教室に行ってきました。食べる物で体はできますが、肌につける [続きを読む]
  • 甘口白味噌作りの講座開催しました。
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香です。昨日は、「京仕込みの甘口白味噌作り」講座でした。ウェルカムドリンクは、抗菊花のお茶。笑。春のこの時、目や肝を大切にしてあげなくてはいけません。でも、毎日、パソコンやスマホで目を酷使している上に、新年度はバタバタしがち。そんな疲れを癒してくれるお茶です。そして、今日 [続きを読む]
  • 食の大切さ。彼女は実践したからこそ効果を得る事が出来たのです
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香です先日の白味噌作りに参加された方の中に、以前、私が開催した1day講座と、個人セッションを受けていただいた方がいました。その講座や個人セッションで、食の大切さを話し、どういう物をどのように食べれば良いか等お話させていただきました。彼女は、彼女自身の健康はもちろん、病気のご [続きを読む]
  • 日焼けしたお肌にハトムギパック♪
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香です旅行で日焼けして、ガサガサに乾燥して、くすみの出てしまったお肌に「はと麦粉」を水で練ったものでパックしました。はと麦は、美肌や浮腫み、イボ取りなどの効果が知られてて、これを使った化粧品などもあります。普段は、食べる方メインですが、今回はパックで効果を取り込みます塗り [続きを読む]
  • ハワイ島の野菜事情
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香です火山の島ハワイ島は、土地全体が溶岩。育つ野菜にも制限があるので、他の場所から調達している物が多いのでしょう。とにかく、自炊するにしても、全て高かった。。。根のもの、実のものは比較的売ってましたが、葉物が殆どない!!アボカドは豊富でした。ネットに入っているのが、普通サ [続きを読む]
  • あなたなら、どちらを選びますか?日本とアメリカの鶏肉事情
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香ですこんにちは。昨日の夕食は、鶏肉にしました。牛肉より高かった。。。さて、鶏肉を扱う時、ちょっとヒヤヒヤです。日本では、餌に抗生剤が混ぜられているため、さほどサルモネラ菌の事も気にせず食べれますが、アメリカでは抗生剤が使われていないので、鶏が普通に持っているサルモネラ菌 [続きを読む]
  • オーガニック先進国。広いキッチンでお料理。
  • 細胞レベルから元気になって健康美と妊娠力を高めるお手伝いをします。 体内美環境を作るハーティ・マム・アドバイザーの道下由美香ですこんばんは。今、ハワイ島に来ています。こちらは、28日の夜です。今回は、コンドミニアムにステイ。キッチン付きなので、半分は作るようにしています。最初に向かったのは、オーガニックのスーパーマーケット葉物野菜が少ないです。。。ハワイ島は、火山の島なので、溶岩の大地では、あ [続きを読む]