ヨッシー さん プロフィール

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ヨッシーさん: 運動初心者女性トレーナーが姿勢改善からすとれっち
ハンドル名ヨッシー さん
ブログタイトル運動初心者女性トレーナーが姿勢改善からすとれっち
ブログURLhttp://ameblo.jp/happy-2828-pink/
サイト紹介文運動初心者だった経験から初心者に向けてできることや姿勢から女性トレーナーとして伝えていきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供304回 / 292日(平均7.3回/週) - 参加 2016/08/04 00:44

ヨッシー さんのブログ記事

  • 運動しないから、痛むんです〜レッスンいよいよ明日!!
  • ビジネスのための肩こり腰痛専門トレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。 今週も元気でいきましょうね〜!夏のような暑さになってますが。。。 負けないように、水分をしっかり取りましょう!! 身体が痛いと、じっとしてしまいがちですが、「運動しないから痛むんですよ〜」 運動=トレーニングと思われがちですがストレッチも歩くことも運動ですからね!! そんなわたしは、 [続きを読む]
  • 本当の腰痛のつらさは・・・レッスンいよいよ明後日!!
  • ビジネスのための肩こり腰痛専門トレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。 最近は、春というか夏のように暑い日が続いてますね。 わたしは、現在トレーナーとしてこれまでたくさんのお客さんの指導とお身体をみて施術してきました。 何人とか何十人レベルではないほど。 そして、わたしの経験からなのでしょうか。 肩こりや腰痛などの痛みに悩むお客さんが多いです。 本当 [続きを読む]
  • 今からでも遅くないですよ!!
  • ビジネスのための肩こり腰痛専門トレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。 週末いかがお過ごしでしょうか? わたしは朝から休日の駅周辺を散策してみたり 柏市はベットタウンなところなのですが中心の柏駅近くは商業施設などで住居があまりないですから。早くからお店は開店してませんので意外と静かなんです! 柏の葉には緑がいっぱいです!! よく言われることに [続きを読む]
  • リハビリしても改善しない!!
  • ビジネスのための肩こり腰痛専門トレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。 腰痛になって、病院に行くとレントゲン撮って、痛み止めと湿布。そして、リハビリを行う。 でも、そのリハビリ。やっても改善しません。 腰周辺に電気で刺激を与えられるけど本当は関節から動かしてあげること!! そして、肩こりも腰痛も病気じゃないんです!! わたしもギックリ腰やってコルセットを [続きを読む]
  • 腰痛になると、仕事にならないことも・・・
  • ビジネスのための肩こり腰痛専門トレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。 腰痛になると・・・ 仕事に影響が。 座っても痛いし立ってもつらいし。歩くのも・・・。 急性の腰痛(ギックリ腰)は安静期間が必要ですが それ以外で、腰痛を何度も繰り返してどこにいっても改善しなかった。。。 そんなあなたのためのレッスンです!!腰に負担のないレ [続きを読む]
  • 腰痛に負けない身体へ!!
  • ビジネスのための肩こり腰痛専門トレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。 パソコンワークで座ってばかりいませんか? そして、腰に痛みがある方。腰痛の方こそ、動かない生活してませんか? 腰痛に負けない身体にしていきましょう!! わたしは、数年前の真冬に・・・ ギックリ腰になり、それからまた春になってから2回目のギックリ腰をやってしまったのです。 だ [続きを読む]
  • 全身からくる腰痛
  • ビジネスのための肩こり腰痛専門トレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。 腰痛って・・・腰が原因だと思いますか? 実は、名前は腰ですが 腰のストレッチやトレーニングした方もいるのではないでしょうか? 改善しましたか? していたら、このブログみていませんよね? そうなんです!腰痛って改善するのがなかなか難しい。 だからこそもう [続きを読む]
  • 体幹トレーニングの前にケアを!!
  • ビジネスのための肩こり腰痛姿勢専門パーソナルトレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。 1週間の始まりですね! さて、腰痛には体幹。体幹トレーニング・・・ でもね、いきなりできませんよね? お腹に力が入ってないのに保つことはなかなか、ハードルが高いですよ! 自己流で体幹トレーニングをまねしてやっても、うまくいきません。 こういう、アスリートの本を [続きを読む]
  • 男女ともに腰痛が急増!!
  • ビジネスのための肩こり腰痛姿勢専門パーソナルトレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。 今では国民病ってくらい腰痛で悩んでいる方は多いですよね〜。 それも、男性の1位が「腰痛!!」女性は1位が肩こりで2位が「腰痛!!」 そんな統計も出ているんです。もう男女ともに急増中!! IT化が進み、仕事でもパソコン。さらにスマホ。プライベートでもスマホ使う。 そんな方も [続きを読む]
  • あなたの日常の習慣こそ、腰痛の原因
  • ビジネスのための肩こり腰痛姿勢専門パーソナルトレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。 ようやく、週末!この週末いかがお過ごしでしょうか? 気温の上昇や変化もある時期だからこそ GW明けで、締めの処理などに追われていた方も発注業務で何がなんだか分からないほどの量で身体を酷使していたのではないでしょうか? そんな週末は・・・じっくり、日常に意識向けてみましょ [続きを読む]
  • 病院に行っても治らない腰痛
  • ビジネスのための肩こり腰痛姿勢専門パーソナルトレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。 長いGW明けから今週の仕事、辛いなんて言ってませんか? わたしは、移動で電車を使ってますが、みなさんの顔の表情までもコリ固まっているんですよ・・・ なんだか、腰が痛い・・・そして病院に行きますか? 病院に行ってもレントゲン撮って 「腰痛ですね。。。それでは、湿 [続きを読む]
  • クセになるからこそ、しっかりと向き合うこと!
  • ビジネスのための肩こり腰痛姿勢専門パーソナルトレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。GW明けて、業務に大変かと思いますが。。。 「身体の声、聞いてあげてますか?」 その腰の痛みのつらさは、限界までの一歩前ですからね。 そして、爆発する前に!!!しっかり向き合ってください!! 腰痛になったことのある方繰り返してませんか? 腰痛は、要の部分だからこ [続きを読む]
  • 腹筋しても腰痛は治らない!
  • ビジネスのための肩こり腰痛姿勢専門パーソナルトレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。 よく、腰痛になると・・・言われることに「腹筋すること」って言われたことありますか? (これは、ボールを挟んで腹筋してます!) わたしは、腰痛のときよく言われたけど、できないし治らなかったです!! お腹だけの筋力つけても腰痛は治りません!! だからこそ!!体幹(たいかん) [続きを読む]
  • 完璧主義の頑張り屋さんほど・・・
  • ビジネスのための肩こり腰痛姿勢専門パーソナルトレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。 あっという間に日中は春というか夏のような暑さですね〜。 夏生まれの夏が大好きなので暑くなると、妙にテンションが高くなるわたしです(笑) GWを休んで、身体が痛くないでしょうか?その痛み、我慢していませんか? 完璧主義の頑張りさんほど我慢してしまうんですよね・・・。 わたし [続きを読む]
  • 腰痛になりやすい姿勢をしていませんか?
  • ビジネスのための肩こり腰痛姿勢専門パーソナルトレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。 GWも終わり、今日から仕事ですか? そんなわたしは、GW中はずっと毎日執筆の原稿、約200枚と向き合ってました・・・。 まだまだ出版として本を出すまでは長い道のりですが向き合っていきます!! 楽しみにしていてくださいね〜!! わたしも腰痛の経験として20代で腰痛症の診 [続きを読む]
  • 呼吸の意識から変えてみましょう
  • ビジネスのための肩こり腰痛姿勢専門パーソナルトレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。今日でGW終わりですか? そんな時こそ!! ゆっくりとした深呼吸して呼吸に意識を向けてみてくださいね。 外の公園で気持ちいいですね〜 呼吸が浅いと・・・腰にも負担がかかってますよ 腰痛は悪い姿勢やクセの積み重ねですから・・・自己流ではなく・・・ 腰痛経験者だからこそたく [続きを読む]
  • 階段を使ってますか?
  • ビジネスのための肩こり腰痛姿勢専門パーソナルトレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。GWも終盤ですね〜。 満喫しましたか?家でゴロゴロしてませんか? 特に30代に入ると体力や身体の不調に気づく方も多いかもしれませんね。 だからこそ!動くことが必要なんです!! 毎日の電車通勤で階段を使っていますか? 登りは、エスカレーターばかり使ってませんか? 連休明け [続きを読む]
  • 歩いていますか?
  • ビジネスのための肩こり腰痛姿勢専門パーソナルトレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。GW真っ只中ですか? わたしは、元々救急病院の医療事務として26歳まで働いていて連休でも稼働。 このフィットネスに入ってからも連休はたくさんのイベントレッスンをすることもあったので、連休でなくても平気です。笑。 現在は治療のための病院ではなく・・・。 健康のためのサポート [続きを読む]
  • 女性の方で多い腰痛の原因
  • ビジネスのための肩こり腰痛姿勢専門パーソナルトレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。後半のGWも天気いいですね〜。 わたしは関係なくまたここで執筆作業しております ※本日は、女性の方に向けての記事になってしまいますが、ご了承ください!! さて、女性の方で腰痛・・・。 このような高いヒールを履いていませんか? 分かるように身体の重心が前にいきませ [続きを読む]
  • 足を組むクセないでしょうか?
  • ビジネスのための肩こり腰痛姿勢専門パーソナルトレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。本日から祝日で5連休って方が多いでしょうか? のんびりする方も旅行に行かれる方も。実家に帰られる方も。 リラックスしてくださいね〜。 わたしは行動や姿勢などをどこにいても観察してきて さらに、これまでのお客さんをトレーナーとして触診したり、動きのチェックしているので 無意 [続きを読む]
  • 姿勢のクセを知ろう!!
  • ビジネスのための肩こり腰痛専門パーソナルトレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。明日から後半の連休に入りますね〜。 わたしは、独立した2年前くらいからよくカフェで仕事することも多くなったこともあり 座っている方、そして店員さんなどを観察してしまうのです(笑) その姿勢のクセ知ってますか? 特に身体の要(かなめ)である腰はとっても負担がかかりやすい場所なんです [続きを読む]
  • 身体のサインに気づいてあげてください!!
  • 肩こり腰痛姿勢専門パーソナルトレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。 今日から5月ですね〜。身体を動かしやすい時期になって 連休中の方もそうでない方も身体が固くなってコリができてしまう前に・・・ 「腰が痛い・・・」 日頃から、そんなあなたは身体のサインに気づいてあげてますか? 女性だけでもなく男性の方が腰痛で悩んでいる方が多いですから。 そんな [続きを読む]
  • 【腰痛のための体幹ケアすとれっちレッスン募集!!】
  • 肩こり腰痛姿勢専門パーソナルトレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。 お待たせしました!!本日よりレッスンの応募開始です。よく読んでフォームより申し込みくださいね。 腰痛持ちの方、腰がつらい方 運動不足や運動の経験もないのでストレッチ方法をどうしたらいいか分からない方 そんな初心者の方から学生時代に運動の経験あっても仕事などで運動習慣 [続きを読む]
  • 同じ姿勢をしていると・・・
  • 肩こり腰痛姿勢専門パーソナルトレーナー吉田 順子(よしだ じゅんこ)です こんにちは。 今日からGWですかね〜。わたしは、全てではないけど。 セッションあるので健康になりたくて、コリを解消したい向上心あるお客さんのサポートを全力でしますよ!! イントラ時代もストレッチトレーナーでも世間と正反対なライフスタイルでしたけどね(笑) 昨日の夜は会社帰りの会社員の方のセッション。 [続きを読む]