ヒカル さん プロフィール

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ヒカルさん: ダイエットNOW
ハンドル名ヒカル さん
ブログタイトルダイエットNOW
ブログURLhttp://hikaru-diet.com/
サイト紹介文ダイエットに関する情報収集やダイエットの実体験を記録しています。
自由文嫁と娘と1匹の猫と暮らしています。
娘はまだ1歳半なので物心がつくまでに痩せてかっこいいパパになる。その一心でダイエットに励みます。
他のダイエット実践者、これからダイエットをされる方のモチベーションを上げれる様なブログに出来ればと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供98回 / 77日(平均8.9回/週) - 参加 2016/08/06 23:50

ヒカル さんのブログ記事

  • 置き換えダイエット76日目、目標体重まであと0.3kg♪
  • 置き換えダイエット76日目です。今日は朝6時ごろに起床。朝食を食べてから愛猫のお世話、その後洗濯物をたたんで、お風呂掃除や部屋の掃除と一通り家事を終わらせてから9時前には嫁と娘を迎えに姫路に出発。それ程大きな渋滞に巻き込まれる事無く、姫路まで行けたので良かったです。嫁の家族から『痩せたよね。』って言われて超ご機嫌でした♪朝食朝食は、ナチュラルローソンのブランのほろにがショコラ&ホイップパンと午後の紅茶 [続きを読む]
  • 置き換えダイエット74日目、目標体重目前で足踏み。
  • 置き換えダイエット74日目です。今日は仕事が長引き、いつもより遅めの帰宅です。帰ってすぐに愛猫のお世話をしてからお風呂の掃除、終わったらお湯を沸かし、お風呂から上がったらスムージーを飲んで軽めの筋トレをして、現在は洗濯中にブログを更新中です^^;先週の土曜日から嫁が実家に帰省している関係で、仕事と家事を両方頑張っています。家事をすると改めて嫁のありがたみを感じますね。感謝感謝♪朝食朝食は、ローソンのじ [続きを読む]
  • 置き換えダイエット72日目、体脂肪率15%台へ♪
  • 置き換えダイエット72日目です。昨日のファスティングで0.5kg減った事で朝からテンションも高く、今日もやる気満々。朝から目覚めも良くファスティングの反動みたいなものも特にありませんでした。ファスティング後は、消化に良い物を食べつつ少しずつ今まで通りの食事に戻す必要があるのでその点に注意しながら一日過ごす事にしました。朝食朝食は、ヤマザキパンのGグルメボックスボロニアソーセージ&たまごと午後の紅茶(ストレ [続きを読む]
  • 置き換えダイエット70日目、-12kg達成しました♪
  • 置き換えダイエット70日目です。体調はだいぶマシになりましたが、特に予定もないので買い物に行った以外は、家でのんびり過ごしました。普段の休日は娘の相手>コア(愛猫)の相手なので、今日は存分にコアの相手をする事に。いっぱい遊んだ後、ブラッシングをしていたら気持ちよかったのか・遊び疲れたのか、そのままスヤスヤとお休みタイムに入られました。私も横で一緒になって昼寝をしていたのですが、起きるころには夕方になっ [続きを読む]
  • 置き換えダイエット69日目、数年ぶりのボウリング。
  • 置き換えダイエット69日目です。今日は、友達から地元(奈良)に帰るとの連絡が入った為、久しぶりに会いに行く事に。福岡で働いている友達で、数年に1回くらいしか会わないので風邪をおしてでも会う事にしました。夜から遊ぶとの事なので昼食後にぐっすり寝て、夕食のスムージーも早めに摂取。体を動かしたかった為、数年ぶりのボウリングに行ってきました。スコアは1ゲーム目がなんとか100に乗る程度、2ゲーム目にはコツを取り戻し [続きを読む]
  • 置き換えダイエット68日目、車の運転6時間頑張った。。。
  • 置き換えダイエット68日目です。今日は仕事が休みで4連休の初日です。嫁の地元で祭りがあるらしく、1週間ほど娘と一緒に実家の姫路へ帰るらしいので、送って行きました。行き返り両方とも事故渋滞で往復するのに6時間もかかってすごく疲れました・・・さらに朝から少し喉が痛く、体も少しだけだるい。ちょっと前に嫁が風邪を引き、その次に娘がうつされ、最後に私にまわって来た感じです><せっかくの4連休なのに最悪。。。朝食朝 [続きを読む]
  • 置き換えダイエット65日目、今週は幸先が良いです。
  • 置き換えダイエット65日目です。ここ最近、職場では階段を使う様に心がけています。フロアが6階という事もあり、今まではエレベーターを使う事が多かったです。毎日、少しずつ筋トレをしているおかげなのか、息切れも殆どありません。運動する時間があまり取れないのでこういった日常の中で、ちょっとした負荷を掛ける事で少しでもダイエットに良い影響を与える事が出来たらと思い、今後も階段の利用を継続していこうと思います。2 [続きを読む]
  • 置き換えダイエット61日目、2ヵ月で-11kg達成です♪
  • 置き換えダイエット61日目です。8/1(月)から置き換えダイエットを始めて、今日で2ヵ月という節目の日。1歳半の娘(現在は1歳8ヵ月)が物心つく前に痩せて、『かっこいいパパ』と思ってもらえる様になりた!!という単純な理由からダイエットを始めましたが、途中で断念する事も無く、毎日夕食をスムージーに置き換えた結果11kgという大きな結果に繋がる事が出来ました。そんな理由で!?って思う方もいるかも知れませんが、その理由 [続きを読む]
  • 置き換えダイエット60日目、3日ぶりの体重減少♪
  • 置き換えダイエット60日目です。嫁から『お腹周りはかなり痩せて来てはいるけど、顔はあんまり変わらないよね。』って言われて、ダイエット前と8週目が終わった時点の写メを見せて改めて感想を言ってもらったら、『ダイエット前の写メがむっちむちで、さらに真顔なのがめっちゃうける(笑)』って爆笑されました。そんなに笑う事無いやん。って思いつつ自分でその写メをずっと見つめてたら不覚にも噴き出してしまった。ダイエット前 [続きを読む]