ここ数日雨が続いて気温が下がった。少し前まで3月なのに暑くて息苦しいとか言っていたのに、寒くなったらなったで体調が悪くなる。それでもここ最近はパニックになっていないし、鬱状態も改善しつつあると思う。音楽を聴いたり、本を読んだりできるようになった。薬も飲ん
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パニック障害、軽症うつも併発しているアラフォー自転車好き。休日はデパスをお守り代わりに走ってます。体調が悪いときに書き込んでいるので内容は暗いです。
7年程前に眩暈/手足の痺れ/胸の動悸から過呼吸が激しくなり総合病院へ。血液検査/胸部レントゲン/心電図/24ｈホルター/脳波/頭部MRI/内視鏡検査、全て異常なし。心療内科を薦められましたが精神的なものが原因ということに納得できず他の病院へ相談。そこでも｢あとはPET検査しかない｣と言われ、やはり心療内科を薦められました。総合病院ではデパスを処方されました。その後少しづつ回復していたのですが再発。不安な日々です
ここ数日雨が続いて気温が下がった。少し前まで3月なのに暑くて息苦しいとか言っていたのに、寒くなったらなったで体調が悪くなる。それでもここ最近はパニックになっていないし、鬱状態も改善しつつあると思う。音楽を聴いたり、本を読んだりできるようになった。薬も飲ん
良さが分からなかったものが分かるようになったりならなかったり
最近ずっとジャズを聴いている。アートブレーキー、ソニークラーク、ブルーミッチェルの初期アルバム。昔、あまり良さが分からなかったグラントグリーンもよく聴くようになった。若い頃は曲やフレーズをコピーしてたから、ウェスに比べると物足りなかったけど、今は普通に聴
なんか一方的な態度をとる人が増えたというか、不快な態度をとられることが増えた。不快に感じることが増えただけかもしれないが… 年をとって若い子の態度が気になってるだけとか、でも50~60の人にも不遜な人居るしなぁ…敬語で丁寧に喋っていると急に横柄な態度をとる人は
夕方夜と急に酷い不安感で息苦しくなった。昨日までとの気温差か、季節の変わり目に息苦しくなることはよくあるけど、昨日まで暑くて朝昼と気温下がってほっとしていたくらいなのに、ちょっと寒いと不安になる。少し昔を思い出してしまったのもよくなかった。ハバートのbo
耳鼻科で処方された薬が切れたので、再度病院へ。喉の張り付き感、鼻の詰まりが全く解消されていないことを伝え、喉は前回見てもらった部位よりも上の上咽頭を中心に見てほしいとお願いした。ファイバースコープは使わず、幾つかの器具を使って、喉側と鼻側の両方から
少し体調がよくなったので本を読んだ。死にたくなったら電話して。タイトルの印象だと救いの様なものがあるのかなと思っていたけど、まぁない。というか、若い頃の所在なさを思い出すので少しきつい。主人公の閉塞感は現実逃避してないからではあるけど、思い詰め過ぎる
外が暖かいのに気付かず暖房を入れ、室温26度湿度30%くらいになっていた。胸の周りが熱く、息苦しくなり、慌てて暖房を止め、窓を開けて空気を入れ替えた。血中酸素濃度98%脈88 脈が早いが、起きて不安感から呼吸がはやくなったので仕方ない。目が覚めた時のどうしようもな
耳鼻科へ行って、夜はyoutubeでバレンボイムのベートーベン2番を聴いた
昨日は久しぶりに体調が良かった。数日前に病院へ行き、鼻の詰まり、喉の張り付きについて相談。鼻は気道が狭くなっているけど、鼻茸や腫瘍は見受けられなかったよう。ファイバースコープも使わず、目視だったのが不安だけど、まずは血管収縮系の点鼻薬を止めるようにと、ス
雨。昨日が暖かかったからか、かなり寒く感じる。昨夜から鼻づまりが酷く寝付けなかった。JUNK10周年とyoutube同時にかけて、ぼんやりしながら明け方寝て、11時くらいに起きた。少しご飯を食べて休む。TBSラジオをつけてウトウト。13:30くらいに目が覚めて、ぼんやりしていた
天気予報通り雪が降った。14:00現在は雨が降っている。窓の結露が酷い。1月末くらいから、コロナの後遺症か別の疾患か、以前は夜間だけだった喉の張り付き感が酷くなり、のど飴を舐めてないと咳が出だすようになった。改善していないが、痛むといった状態にはなっていない。
不安感がかなりキツい。以前の息が出来ない様なものとは違うけど、ずっと続いているので弱ってきている。乗り越えられるか…冬場でこんなに辛いのは初めてかも何が好きだったのか分からない。部屋にいてもやりたいことがなく、ただただ不安で怖い。でも外にでるのはしんどい
起床時の不安感がつづいている。起きたらすぐノートに不安感があること、夢なら覚えていることを書き込む。あまり考えず指を動かすことを優先。目の前のノートに意識を持ってくる。指を動かし続けているうちに、頭の中から現実に戻ってくる感じがする。少し楽になってくる。
朝の不安感がつらい。以前の息が出来ない様なものとは違うし、心臓に負担を感じる様なものでもないけど、何ていうか放置するとまずいことになると思う。ちょっとしたことで急に気分が悪くなり、息苦しくなる。さっきはトイレのタンクの水が吸い込まれていくのを見て急激に気
コロナ回復後、ほぼ毎日30キロ程自転車走行している。ペースは遅いが、休憩の回数を減らしても無理なく走れる様になったし、ずっと続いていた、疲れているのに眠れない状態と、目が覚めた時の胸の動悸も改善されてきた。ただ、息があがる様なペースで走った日は、直ぐに目が
酷い不安感で目が覚める。かなりきつく、6年前の日記とか慌てて探した。どうやって回復したのか思い出せない。日記を読んでも心療内科に行かないと絶対にまずいと書いているだけで、結局通院していない。認識を改めて、自分の40代を受け入れる。と書いている。可能性の問
去年10月くらいから喉が張りつく感じがあった。アレルビを飲んでいるせいだろうと思っていたけど、12月くらいから少し状態が悪くなり、コロナ感染後から、かなりきつくなってきた。以前は寝るときに張りつきが気になって眠れなくなっていたけど、今は昼間でも張りつき感があ
店頭価格400~600円の血管収縮系点鼻薬100ml中の有効成分比較[ナザール30ml] サトウ製薬ナファゾリン塩酸塩50mgクロルフェニラミンマイレン酸塩500mgベンザルコニウム塩化物10mgナファゾリン塩酸塩はこのての点鼻薬に共通して入っている血管収縮作用の主成分。50mgも共通。ク
偶然youtubeのライブ配信を聞いた。視聴者は16~17人。初めて聴いたのは随分前でエイリアンズのカバーだった。現在27歳。エイリアンズの初投稿時は17歳だったと思う。声がいい。ギターはそんなに巧くないけど魅力がある。笑いばなし化粧さよならの向こう側？ドリフター勇気100
コロナ後遺症から回復していると思う。軽い運動時の、胸の痛み、激しい動悸が殆どしなくなったし、息切れも病み上がり相応というか、年齢相応というか… ここ5日間くらいは毎日自転車で40~50キロくらい走っていて、仕事もできている。月曜から急に寒くなった。火曜は
コロナ感染から全快後も、運動時の息切れ、胸の痛みがつづいた。胸の痛みは肺か心臓か分からない。1月13日 久しぶりに長距離を走った。休憩をこまめにとりながら6時間程で帰宅。コロナ療養後すぐのような、1キロ程度で息があがる状態ではなく、普通に、ゆっくりと、自転車に
ディオティマQの演奏会に行った。6年ぶりくらい。以前聞いたシェーンベルクが、聞いたことないようなクリアな音色とアンサンブルだったので、また聴きたいと思っていた。2018年にも来ていたらしく、しかもバルトーク。残念だけど仕方がない。プログラムはツェムリンス
岡田斗司夫悩むことをやめられない人は一日の中で悩む時間を決めるようにする。無理矢理にでも思考をシャットダウンする。特に夜は避けるようにする。宮台真司 他の人も同じことで悩んでいる。悩みにはパターンがある。パターンを学ぶようにする。悩みには意識的に対応
12/30 朝に自覚症状が出る1/1 深夜から1/3朝にかけて38度台1/6 36度台で安定1/6から右耳が詰まって耳鳴りがしていたが、3日程で改善した。頭痛になりそうで怖かったのでほっとしている。(おそらく鼻の噛みすぎか何かで中耳炎になったのだろう)1/9自宅療養後初めての
探すと意外に多かった。アラフォー以上で一人暮らしのYouTuber。こういうジャンルもあるのかと。[ライフワークアウト]元ライザップトレーナーの男性が、中年独身男性に纏わる時事ネタ、あるあるネタを投稿している。元トレーナーということもあってサプリや、料
鬱、自律神経失調症の人は①首筋の硬直により脳の血流障害がおこっている②呼吸が浅くなることによる脳への酸素不足吉祥寺てぴあん整体院個人的にとても納得がいく話だった前から首に負荷がかかっていると不安症が発症すると思っていた。特に起床時に多く。
一昨日から右耳が詰まったままになっている鼻を噛みすぎたのか、何かの疾患かおそらく風邪(コロナ)から中耳炎になったのだろうけど、これは頭痛に繋がる予感がする。①右鼻の詰まりが一ヶ月を超えた。②喉の張りつきが治らない。パニックになりそうで怖い③右耳
印象に残ったエピソードEp33 私の転機 10才から自分には価値がないと精神的に引きこもっていたが、つかこうへいの舞台を観たのをキッカケに気持ちが外に向かい始め、IT関連の仕事を転々としてスキルアップ、現在マンション購入。震災に纏わる後日談。Ep34 私を救
年末に新型コロナウイルスに感染。いつもの咽頭痛かと思っていたら、どんどん体調が悪化。不安になり用意していた抗原検査キットで測定したところ陰性。ただコロナの症状が出始めの頃は偽陰性になることがあるらしいので自主的に自宅待機して翌日、症状が出始めてから3日目
鼻に濡れたティッシュかガーゼを詰めると鼻通りが良くなることがあるのと、鼻うがい後暫くすると鼻の奥が乾燥する感じがしたので、試しにドライノーズスプレーを購入、使用してみた。明星産商製20ml。使用した感じは、鼻うがいの後にはいいかなという感じ。鼻のひりつく感
チャベスの交響曲集。256番を聞いた。2番のsinfonia India より後期の56番の方が好み。フランスで教育を受けてるからか、世代的なものなのか、ポンセの後期ロマン派みたいな曲とは随分違う。時折現れる不規則なリズムも曲想に合っていて、アバンギャルドな感じがしな
少し前に腸活で蕁麻疹が改善といったいった内容の動画を見て整腸剤を飲み始めた。(今探したら出てこなかったが)元々消化器内科の医師や薬剤師のチャンネルが整腸剤の効能を謳っているので少し気になっていた。エビオスを飲み始めて6週間くらい、ビオスリーは4週間くらい。
最近右の鼻だけが詰まるようになった。もう10年以上鼻炎が続いているけど片側だけが長期に詰まるのは初めて。症状の出始め頃に内視鏡検査をしてもらった時に、鼻の気道は狭くなっているけど、特にできもの等はないとのことだった。ステロイドの点鼻薬がきかず対処療法的
数日前からアレルビを増量。本来1日2回、フェキソフェナジン塩酸塩60ミリ×2のところを1日3回飲んでいる。すぐに蕁麻疹がでなくなったが、喉が張り付くようになった。所謂ヒステリー球のような感じではなく、水分が足りなくて張り付いている感じ。アレグラの副作用
ここ数日、また蕁麻疹がでるようになった。薬を服用しているのに発疹がある。以前の様な全身に地図みたいな腫れがでる程ではないけど、かなり不安はある。薬のおかげか痒みはない。今のところ。
10日程前から花粉症の薬アレルビを服用。翌日から蕁麻疹の症状が軽くなり、3日目には極小さなものしか出なくなった。数ヶ月間、全身が背中まで腫れていたのが嘘のよう。1月にポツポツ出ていたのが、2月後半から改善されたのは、治ったのではなく、花粉症の薬を飲み始め
前から蕁麻疹が出ていたけど、最近はかなり酷く、毎日全身に腫れがでるようになった。以前の蚊に刺された時のようなものではなく、皮膚の一帯が腫れ上がる感じ。痒みも酷い。手足、腹背中に出る。半年程前からほぼ毎日出るようになり、最初はポツポツといった感じで、こ
不安感が酷く息苦しい。気道が狭くなっている感じ。昨日は夕方からの雨でずぶ濡れ。そのせいか咳がでるようになった。咳喘息のような感じ。熱はない。何度か計って36.0から36.4半年程前から全身に蕁麻疹。前から出ていたけど慢性的にでるようになった。起床時か夜
蕁麻疹がひどい。3年くらい前から腰に出るようになっていたけど、全身に出るようになった。帯状疱疹ではなさそう。痛みがなく、痒みだけが続いている。発疹は1日もたたずひくけど、すぐにまたでる。呼吸が苦しくなるのが不安。パニックなのかアナフィラキシーなのか分
今年に入って脇のリンパ節が痛みだした。最近は鼻をかむときに喉に痛みがある。寒いと体調がいいけど、暖まると気分が悪くなる。特に首。症状が出だしてから約半年・・ 悪化しているのに他人事のようになってきた昨日から強い雨が降っていて、まだやまない。
喉仏の圧迫感が強くなっていたけど、今日ははっきりと痛んだ。内側から握られるような強い痛み。今は治まったけど、救急車を呼ぼうか迷った程。やはり血液検査だけでは駄目だ。mriかctを撮ろう。食道の疾患の可能性もある。背中の痛みがずっととれない。癌なら手
とにかく首の痛み、喉仏右下の圧迫感が治らない。頭をぶつけたときのような痛みが首に走ることがある。一瞬だけど。
病院で血液検査を受けて1ヶ月以上経った。とりあえず異常はないと言われたけど、状態は少しずつ悪くなっている。喉の圧迫感はきつくなって、右手に痺れがあるし、リンパ節の腫れは治まらない。体が常に火照っているような感覚はなくなったけど、外気温が下がっただけだ
両肩に筋肉注射された時のような痛み背中痛が出始めて、かなり痛い。仕事をフルタイムのものに変えようと思っていたけど、とても勤められそうにない。右鎖骨リンパ節の痛みと頚部の圧迫感全部右側
寒くなって、喉、背骨の痛みがはっきりしてきた。喉の痛みが外側というか、リンパ節の痛みから内側、食道の痛みに変わっているのが気になる。スッと切ったような痛み。軽い痛み。気にしてもしょうがないけど。昨夜リンゴを食べたときに感じた。しみる感じ。4:30位に
寒い。ただ、寒い方が体が楽。体調が良くなったわけではないけど。首や胸の内側に熱がこもるようなきつさは少し楽になる。骨、筋肉の痛み、微熱と怠さはずっと続いている。バルエコのアストリアス寝れないからか、聴いて寝れなくなったのかクラギを聴く怠い
病院で血液検査をした。白血病、膠原病の可能性はほとんどないとのこと。何を心配してると聞かれたので、リンパ腫と甲状腺の疾患を疑っていることを伝えた。リンパは確かに腫れているけどリンパ腫を疑う程の大きさではないと言われた。甲状腺は専門の先生に聞くか、
右鎖骨リンパ。骨の間にあって触りづらいけど、かなり大きくなってる。筋肉かと思ってた。頚椎と背中上部脊椎のピキッとなる痛みはここ由来か、他の何かか。夕方37.2度。体感的には、もっと高温な感じする。とにかくきつい。今日は1日酷かった。22:40 少し
首周りのリンパが痛い。不安をここに書き込んでもどうにもならない。きちんとした判断ができなくなっている。
土曜は雨の中を走って全身ずぶ濡れになった。小雨だったので出たけど結局本降りになったので、家に帰ってシャワーを浴びながらアウター、スパッツ、シューズを洗った。風呂の後、久しぶりに酒を飲んだ。ジムビームの炭酸割、コップ半分程。最近とにかくリンゴがう
朝からずっと雨6:30位に寝ついて8:30位に目が覚めて、トイレに行ってまた寝た。何度か寝て、起きてを繰り返した。酷く怠いのと、胸、首の痛み。右手の痺れ。慣れてしまった。夕方起きて、野菜炒め作りながらリンゴをかじる。ミルクティーを飲む。プレーンヨーグル
2日程前初めて脇下リンパが痛んだけど、翌日には治まった今日は右耳後のリンパ、右の鎖骨、喉仏の圧迫感仕事で足留めくらう外で30分近く、風邪をひいた。明日の血液検査は行かない。葛根湯飲んでしまったし、風邪と診断されても困る。無駄金は使えない。
昨日は今までで一番きつかった。何度も熱が出て、下がってを繰り返した。耐えられない、もう救急車を呼ぼうかと迷ったくらいでも熱が37度しかない。昨日は好きなアイドルのライブがあった。江戸川区でバンドセットでやるというのに行かなかった。金がないからとい
これは駄目だ熱は37度。40度くらいありそうなのにトイレの後急激に具合悪くなった少し落ちついた。水を一口飲んで休んだ。暫くしてトイレへ行って二口飲んで休んだ。上半身の痛みは筋肉痛的な痛み。とれない。慣れてきてしまった。右手に痺れ。今日はなかなか
咳は1日で止まった、正直ほっとしている。昨日は区役所に医療費等、金銭的な相談に行ったけど、そのまま帰ってしまった。実質行ってない・・区役所のトイレで自分の顔を見た時に相談するような顔に見えなかった。健康そうというか、病人じゃない感じ。何か頼みづら
咳が止まらない。以前なった咳ぜんそくだといいけど。良くないけど、重い疾患はよりまし。一人の闘病は大変そう、というより結局誰かに迷惑をかけそうという心配がある。あばら上部の骨と骨の間に指をあてて外向きになぞる。鎖骨の間の天突というツボを押す。動
首、喉仏の圧迫感は痛みが出だした。何故このタイミングでと思う。2年前ならすぐ病院に行けたのに・・ 本当に金がない。脈の拍動に連動して背骨と喉仏が痛む。関節痛、筋肉痛、胸の痛み。ネットだと肺門リンパ節、縦隔リンパ節転移とか出てくる。自律神経の疾患
3日間仕事休んで何もせず。酷く怠い。湯船に浸かりながら、シャワーで首を温めていたら具合悪くなった。温めない方がよかった。冷やした方が気持ちいい。
夜、体調が良くなったので近所をポタリング。家に帰って、シャワー浴びて食事。リンゴを食べてから料理。もやしと玉葱の野菜炒めとハンバーグ。食べている途中から気分悪くなる。食器を洗っている間、肩、首筋が痛くて怠くなった。風邪だといいけど・・ 違うだろう
怠い。今日は普通に風邪っぽい。鼻水が止まらない。熱はない。昼、野菜炒め、大根おろしにすりゴマ、ポン酢で。ご飯少し。夕方、高カカオチョコとコーヒー1杯。
肩が重い。最近は圧迫感から痛みに変わってきたので、場所がわかるようになってきた。鎖骨上リンパが原因で肩が重くなっている。首横のリンパは首が熱い原因。喉仏の右下は咽頭か、甲状腺だと思う。食道ではない気がする。夕方から急激に具合悪くなる。立ってら
最近キャベツが安い。一玉100円。毎日食べている。半分はサラダ、残りはキノコと野菜炒めで。台風で駄目になる前に大量に収穫したのが出回っているのかもしれない。本当のところはわからないけど・・夕方から少し外出。最近はずっとSpotifyを聞いている。ポップスだと凄
治ったと思ってたけど胸の痛みがぶり返してきた。リンゴがもの凄く美味しい。体に染み入る感じ。大げさでなく本当に。何だろう。もっと買ってくればよかった。
面接の返信がない。正直今の体調でフルタイムの仕事をこなす自信はないけど、とりあえず週明けに電話しよう。図書館で借りた競売ナンバー49の叫びを少し読む。メタファーとか、会話が入ってきづらい。自分が疲れているからなのかもしれないけど。ここのところ、深く
酷く怠い。夕方まではまずまずだったから、夜降り始めた雨か、気温が下がったせいか、あるいはその両方かもしれない。熱は時間をかけて計っても36.8度。咳も扁桃腺の腫れもない。ただただ怠い。首からくる怠さは2カ月位前からな気がする。最近は甲状腺の圧迫感を気にし
今日の夜はしんどかった。喉仏下の圧迫感が脈の拍動に押されるように痛み、気道が塞がるんじやないか？と思った。元々パニック症なのに気道が塞がる感覚があると、どうにかなりそうになる。昨日昼間に調子がよかったので油断していた。自分でも調子が悪い、良くなったを
咳が少し出だした。激しくないけど。胸の痛みは事故の打撲かもしれない。まぁどっちでもいい。ラスゲアードとアポヤンド、あと鉛筆画の練習。絵は描ききるのが大事と聞いたけど、何となく分かる。描ききろうとすると雰囲気で誤魔化せない。誤魔化すもなにもない
免許証の更新と病院に行く予定がどちらも行かずじまい。ギリギリに出たせいもあるけど、パンクしてチューブ交換するも、更にパンク。タイヤに何か刺さっているのかチェックしても何もなかったけど、タイヤのサイドがバーストしていてチューブがはみ出していた。久しぶりの
台風一過で夕焼けがきれい。荒川河川敷には人が沢山いた。氾濫はしなかったみたい。洗濯物と靴を全部干した。昨日の夜は映画をみた。恋のエチュード。録画したまま見てなかった。違う映画がよかったと思いながら最後まで見た。つまんないわけではなくて、今見るの
漸く病院へ行ったら台風で休診。電話で予約なしでも検査できると聞いていたので油断していた。普通の内科に行こうか迷ったがやはり専門医にしようと帰った。毎日怠く、首が熱い。喉仏の横に圧迫感がある ・・自律神経の不調ならいいけど違うだろうな。月曜祭日なの
一昨日久しぶりに事故をやった。単独でガードレールというか、鉄柵に突っ込んだ。歩道走行時で殆どスピードが出ていなかったのに、ブレーキを全くかけなかったせいかでかなり痛かった。ただそれよりも十何年も乗ってきた自転車のフォークを曲げてしまったのが辛い。しかも
昨日は2日連続で首の痙攣も手の痺れもなく起きれた。昼頃に目が覚めて、トイレに行って二度寝。ぐっすりと寝れた。昼は雨が降っていた気がしたけど夕方には晴れていたので、夜は外を少し回った。半袖半ズボンで自転車に乗ったら、途中から寒くなってきた。ようやく秋
何事もなく起きれた。ここ数日上半身の痺れで目が覚めていたのでほっとした。首の熱さも昨日よりずいぶん楽。昼頃から部屋に入る日射しが強くなって息苦しくなったけど夏場よりはまし。日射しが強いと首のリンパが腫れて首回りが気になりだす。気にしすぎると息苦しく
手の痺れで目が覚める。首に力が入っていて枕に強く圧迫している感じ。首の後ろ側付け根、真ん中から少し左。2本の太い筋があるうち、左側の筋の下というか内側。吐き気。内側に何かある感覚が気持ち悪い。眉間にも内側から圧迫されるような気持ち悪さがある。首を枕に圧迫
昨日は昼頃にきつい吐き気。何も食べていなかったので原因がよく分からない。その後上半身に痺れ。正座のあとのビリビリをもっと強くした感じ。その後は頭が痺れて、かぁーっと熱くなった。パニック症が一番酷かった頃、睡眠時急になっていた症状と似ている。胃がキューとな
喉仏の両側辺りのリンパが熱い。首回りの不調を1ヶ月程前から書いている。なまじ良くなるので病院へ行かずに、また悪くなると不安になっている。葛根湯で一時的に改善するのと、やっぱり金がないのと・・ でも後悔するだろうな。熱は微熱。37度は越えない。
秋らしくなってきた。昼は快晴だったけど夏の暴力的な暑さはもうない。夕方から異常に怠くなり、息苦しさもあってベランダに出た。涼しい風が気持ちいいけど、暑くもない日にこんなに怠かったことはない。首、顎下のりんぱの痛みというか腫れは続いている。少し良くなった
2週間程前から親知らずが動くような感じがあったけど、最近ぐらぐらになっている。痛みがないこともあって、ほっとけば抜けるのかな位に思っていたけど、病院で抜いてもらった方がいい気もする。何をするにも金の無さで動き出しが遅れる。首回りの熱っぽさ、怠さはリンパ
首の痙攣で目が覚めた。かなり激しかったので焦った。最近ずっと首、肩が辛くだるいのは寝ている間に痙攣したり、何か首に負担がかかっていたのかもしれない。何かの疾患があって症状が出ているの可能性もあるけど・・頭がぼうっとしているので体温を計ったけど35.5。さす
昨日は首回りの張り、痛みのせいか不安感が酷くかなり辛かった。雨が降りそうだったけど自転車で出かけたら、やっぱり夕立にあった。暫くは気にせず走っていたけど落雷が多く、どんどん近づいてきたので雨宿り。北千住は大学ができたせいか若い人が増えた印象。商店街も活
首の後ろのリンパが腫れている。ここ数日首回りが張っていて吐き気がする。今までは身体を動かすと改善していたけど全く治らない。ずっとこんな感じでいるのは辛い。首回りが不調だと不安感が酷くなる。うつ伏せの方が楽だったのでベッドに来てうとうとしていたら、親が
夕方から自転車で出かける。水元の方へ向かった。中川はかなり水かさが増してる。台風が近づいてるらしいけど降ってこない。竿を買ってから一度も釣りに行ってない。ここでシーバス狙ってみてもいいかもしれない。10時くらいからポツポツきだしたので帰宅。日付が変わる
Youtubeに高周波の音で副鼻腔炎やアレルギーが改善されるという音源があった。所謂"キーン"という音がずっと鳴り続けるものだけど効果はあるのだろうか？今鼻がつまってないのでわからないけど、Googleで検索してもひっかからない。ただコメント欄には｢凄い｣とか｢きく｣と
夏はなんとか乗りきった感じ。心配なのは1カ月以上頭のぼぅーとする感じが続いていること。2週間位前からは首の後ろのリンパが痛みだした。激しく痛むというより熱を持っていてだるさに繋がっている感じ。体温はだいたい36.5から36.8の間。平熱が36.0から36.3なので少し
久し振りのパニック発作。かなりキツイ。手足のしびれがあるけど、パニックなのか熱中症なのか分からない。独り暮らしは本当にまずい。昨日から鼻風邪の症状がでているので呼吸しづらい。意識すると酷くなる。まずいまずいまずいという感じ。普段は書いていると治まっ
5月上旬から続いた鼻血は3週間程で治まった。酷い花粉症持ちだからか、他の疾患があるのかはわからない。最近は頭の圧迫感がある。痛みではなく頭の鉢をゆっくりと締められているような感じ。10年前、精密検査をして自律神経失調症と言われた時と同じかもしれないが、少
10年近く前に入手して、組もうと思ったら120ミリエンドだったので放置していたフレーム。シングルで乗って見るかと思って、ピストのホイールを入れたら少し隙間がある。エンド幅をちゃんと計ってみると124.5ミリ。前の所有者が120ミリのフレームに126ミリのハブを入れ
久しぶりに自転車の整備。固着しているBBを外した。手持ちのハンガーワン回しでは外せないと思っていたけど、ヘッドパーツ圧入用に自作した治具でハンガーワン回しを右ワンに固定、足で踏み込んで体重をかけたら動いた。コンポを移植して乗ろうと思う。朝、起床時の鼻血が
少し早いけどクーラー。パニック発作がおこるようになってから湿度の高い場所が怖くなった。酸素が薄い気がして過呼吸になりそうというか、予兆みたいなものがある。予期不安というのか。頭にゆるいゴムバンドをつけられてる様な、ぼうっとする感じの圧迫感が続いている。
久しぶりに発作があってかなり酷い状態だった。今は少し落ち着いた。ノートに症状を書いていると気分が落ち着いてくる。特に体温、血圧を計って書いたり、身体におこっている症状を淡々と書いていると少しよくなる。おそらく計って書き記すことは考えて手を動かすことにな
結局息苦しいイメージがわくと駄目。狭い所でも湿度の高い所でも泳ぐのは平気でもイメージするのは不安になるDIYの動画を適当に見ていたら、直径20センチ位の塩ビで井戸を自作する動画で急に不安になって、それからずっと調子が悪い病気と金の不安ばかり書いてると老人
昨日今日と体調(気分)がいい良くなるとブログを書かなくなるので結局書き込んでいるのは不安と泣き言ばかりといった感じ年をとってある程度諦めがつくと、じたばたしなくなるのかというとそうでもないし自分で不安神経症だと自覚してようと夏風邪みたいな症状で呼吸が
毒蝮三太夫のミュージックプレゼントは時間帯が変わった。前は毎日だったけど今は金曜日だけになった。1番精神的に不安定だった時も彼のコーナーだけは聞いていられた。何処の出身、あの辺は空襲激しかっただろとか、病気した話とかを彼のテンポと語り口で聞いていると不思
体調が落ち着いて2年近く見てなかった。日記残っているのが不思議な感じがする。不安神経症の様な症状がでると、どこかに書き残さないとおかしくなりそうなので書いていたけど、予期不安や発作がでなくなると書かなくなる。病院に行ってカウンセリングを受けないとまずい
体調が良くなってきたので、パーツを放り込んでいる段ボール箱をあさっていたらノルマンディーのボスフリーハブが出てきた。120ミリとかいつ買ったんだと思ったけどピストにはまっていたときに安かったのでよく見ないで落札した記憶がある。ただ回転が渋いので開けてみたら、
昨日は雨が降ったりやんだりする中で仕事。湿度が高いと苦しくなるのに、雨だと平気なのが不思議。体を動かしているからだろうか？結局精神的なものが原因ということだろう。初めて病院で心療内科を勧められた時、かなり戸惑ったのを思い出すけど、あの医師は間違ってなかっ
久しぶりにスポークが折れた。何度か折れる度に組み直さずに継ぎ足していたせいで、かなり高テンションになっていた。一本折れただけでブレーキを擦るくらいにリムが振れたけど、ニップル回しは持っていたので応急処置して走った。今度は組み直した方がよさそう。パニック症
体調が良くなってきた。うこんが良かったのか、気温がそれほど高くないのがいいのかは分からないけど、胸の熱さ、圧迫感をほとんど感じなくなってきた。ここ数日は夜中に胸の動悸で目が覚めることもなくなった。5時間位通しで寝れている。その後2度寝して、睡眠は7時間位とれ
台風一過で日差しが強い。昨日の夜ずぶ濡れになったので、洗濯して部屋干ししていた服、バッグ、靴を外に出す。風も強いのですぐ乾きそう。ただ湿度は高い。日光浴はセロトニンが分泌されるらしい。最近発作が起こらなくなってきていて、胸の辺りに熱がこもる感じや、息苦
ここ数日は調子がいい。朝は気分が悪いけど夜中に心臓の動悸で起きることがなくなった。肉体労働なので睡眠不足が本当にこたえていた。今日は37度越えしたみたいだけど昨日の方がずっときつくて多分湿度が全然違うはず。ネットで鬱に効くクラシックみたいなサイトがいくつか
オークションで購入していたフレームがエンド120mmだったので、売るかオークションで古いパーツを集めるか迷っていて、ほぼ売るつもりだったけど、gran-compeからEne Cycloというシリーズがでていた。レトロなボスフリーの新品ハブが手頃な値段で買える。揃えていたヴェロー
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ここ数日雨が続いて気温が下がった。少し前まで3月なのに暑くて息苦しいとか言っていたのに、寒くなったらなったで体調が悪くなる。それでもここ最近はパニックになっていないし、鬱状態も改善しつつあると思う。音楽を聴いたり、本を読んだりできるようになった。薬も飲ん
最近ずっとジャズを聴いている。アートブレーキー、ソニークラーク、ブルーミッチェルの初期アルバム。昔、あまり良さが分からなかったグラントグリーンもよく聴くようになった。若い頃は曲やフレーズをコピーしてたから、ウェスに比べると物足りなかったけど、今は普通に聴
なんか一方的な態度をとる人が増えたというか、不快な態度をとられることが増えた。不快に感じることが増えただけかもしれないが… 年をとって若い子の態度が気になってるだけとか、でも50~60の人にも不遜な人居るしなぁ…敬語で丁寧に喋っていると急に横柄な態度をとる人は
夕方夜と急に酷い不安感で息苦しくなった。昨日までとの気温差か、季節の変わり目に息苦しくなることはよくあるけど、昨日まで暑くて朝昼と気温下がってほっとしていたくらいなのに、ちょっと寒いと不安になる。少し昔を思い出してしまったのもよくなかった。ハバートのbo
耳鼻科で処方された薬が切れたので、再度病院へ。喉の張り付き感、鼻の詰まりが全く解消されていないことを伝え、喉は前回見てもらった部位よりも上の上咽頭を中心に見てほしいとお願いした。ファイバースコープは使わず、幾つかの器具を使って、喉側と鼻側の両方から
少し体調がよくなったので本を読んだ。死にたくなったら電話して。タイトルの印象だと救いの様なものがあるのかなと思っていたけど、まぁない。というか、若い頃の所在なさを思い出すので少しきつい。主人公の閉塞感は現実逃避してないからではあるけど、思い詰め過ぎる
外が暖かいのに気付かず暖房を入れ、室温26度湿度30%くらいになっていた。胸の周りが熱く、息苦しくなり、慌てて暖房を止め、窓を開けて空気を入れ替えた。血中酸素濃度98%脈88 脈が早いが、起きて不安感から呼吸がはやくなったので仕方ない。目が覚めた時のどうしようもな
昨日は久しぶりに体調が良かった。数日前に病院へ行き、鼻の詰まり、喉の張り付きについて相談。鼻は気道が狭くなっているけど、鼻茸や腫瘍は見受けられなかったよう。ファイバースコープも使わず、目視だったのが不安だけど、まずは血管収縮系の点鼻薬を止めるようにと、ス
雨。昨日が暖かかったからか、かなり寒く感じる。昨夜から鼻づまりが酷く寝付けなかった。JUNK10周年とyoutube同時にかけて、ぼんやりしながら明け方寝て、11時くらいに起きた。少しご飯を食べて休む。TBSラジオをつけてウトウト。13:30くらいに目が覚めて、ぼんやりしていた
天気予報通り雪が降った。14:00現在は雨が降っている。窓の結露が酷い。1月末くらいから、コロナの後遺症か別の疾患か、以前は夜間だけだった喉の張り付き感が酷くなり、のど飴を舐めてないと咳が出だすようになった。改善していないが、痛むといった状態にはなっていない。
不安感がかなりキツい。以前の息が出来ない様なものとは違うけど、ずっと続いているので弱ってきている。乗り越えられるか…冬場でこんなに辛いのは初めてかも何が好きだったのか分からない。部屋にいてもやりたいことがなく、ただただ不安で怖い。でも外にでるのはしんどい
起床時の不安感がつづいている。起きたらすぐノートに不安感があること、夢なら覚えていることを書き込む。あまり考えず指を動かすことを優先。目の前のノートに意識を持ってくる。指を動かし続けているうちに、頭の中から現実に戻ってくる感じがする。少し楽になってくる。
朝の不安感がつらい。以前の息が出来ない様なものとは違うし、心臓に負担を感じる様なものでもないけど、何ていうか放置するとまずいことになると思う。ちょっとしたことで急に気分が悪くなり、息苦しくなる。さっきはトイレのタンクの水が吸い込まれていくのを見て急激に気
コロナ回復後、ほぼ毎日30キロ程自転車走行している。ペースは遅いが、休憩の回数を減らしても無理なく走れる様になったし、ずっと続いていた、疲れているのに眠れない状態と、目が覚めた時の胸の動悸も改善されてきた。ただ、息があがる様なペースで走った日は、直ぐに目が
酷い不安感で目が覚める。かなりきつく、6年前の日記とか慌てて探した。どうやって回復したのか思い出せない。日記を読んでも心療内科に行かないと絶対にまずいと書いているだけで、結局通院していない。認識を改めて、自分の40代を受け入れる。と書いている。可能性の問
去年10月くらいから喉が張りつく感じがあった。アレルビを飲んでいるせいだろうと思っていたけど、12月くらいから少し状態が悪くなり、コロナ感染後から、かなりきつくなってきた。以前は寝るときに張りつきが気になって眠れなくなっていたけど、今は昼間でも張りつき感があ
店頭価格400~600円の血管収縮系点鼻薬100ml中の有効成分比較[ナザール30ml] サトウ製薬ナファゾリン塩酸塩50mgクロルフェニラミンマイレン酸塩500mgベンザルコニウム塩化物10mgナファゾリン塩酸塩はこのての点鼻薬に共通して入っている血管収縮作用の主成分。50mgも共通。ク
偶然youtubeのライブ配信を聞いた。視聴者は16~17人。初めて聴いたのは随分前でエイリアンズのカバーだった。現在27歳。エイリアンズの初投稿時は17歳だったと思う。声がいい。ギターはそんなに巧くないけど魅力がある。笑いばなし化粧さよならの向こう側？ドリフター勇気100
コロナ後遺症から回復していると思う。軽い運動時の、胸の痛み、激しい動悸が殆どしなくなったし、息切れも病み上がり相応というか、年齢相応というか… ここ5日間くらいは毎日自転車で40~50キロくらい走っていて、仕事もできている。月曜から急に寒くなった。火曜は
コロナ感染から全快後も、運動時の息切れ、胸の痛みがつづいた。胸の痛みは肺か心臓か分からない。1月13日 久しぶりに長距離を走った。休憩をこまめにとりながら6時間程で帰宅。コロナ療養後すぐのような、1キロ程度で息があがる状態ではなく、普通に、ゆっくりと、自転車に
ここ数日雨が続いて気温が下がった。少し前まで3月なのに暑くて息苦しいとか言っていたのに、寒くなったらなったで体調が悪くなる。それでもここ最近はパニックになっていないし、鬱状態も改善しつつあると思う。音楽を聴いたり、本を読んだりできるようになった。薬も飲ん
最近ずっとジャズを聴いている。アートブレーキー、ソニークラーク、ブルーミッチェルの初期アルバム。昔、あまり良さが分からなかったグラントグリーンもよく聴くようになった。若い頃は曲やフレーズをコピーしてたから、ウェスに比べると物足りなかったけど、今は普通に聴
なんか一方的な態度をとる人が増えたというか、不快な態度をとられることが増えた。不快に感じることが増えただけかもしれないが… 年をとって若い子の態度が気になってるだけとか、でも50~60の人にも不遜な人居るしなぁ…敬語で丁寧に喋っていると急に横柄な態度をとる人は
夕方夜と急に酷い不安感で息苦しくなった。昨日までとの気温差か、季節の変わり目に息苦しくなることはよくあるけど、昨日まで暑くて朝昼と気温下がってほっとしていたくらいなのに、ちょっと寒いと不安になる。少し昔を思い出してしまったのもよくなかった。ハバートのbo
耳鼻科で処方された薬が切れたので、再度病院へ。喉の張り付き感、鼻の詰まりが全く解消されていないことを伝え、喉は前回見てもらった部位よりも上の上咽頭を中心に見てほしいとお願いした。ファイバースコープは使わず、幾つかの器具を使って、喉側と鼻側の両方から
少し体調がよくなったので本を読んだ。死にたくなったら電話して。タイトルの印象だと救いの様なものがあるのかなと思っていたけど、まぁない。というか、若い頃の所在なさを思い出すので少しきつい。主人公の閉塞感は現実逃避してないからではあるけど、思い詰め過ぎる
外が暖かいのに気付かず暖房を入れ、室温26度湿度30%くらいになっていた。胸の周りが熱く、息苦しくなり、慌てて暖房を止め、窓を開けて空気を入れ替えた。血中酸素濃度98%脈88 脈が早いが、起きて不安感から呼吸がはやくなったので仕方ない。目が覚めた時のどうしようもな
昨日は久しぶりに体調が良かった。数日前に病院へ行き、鼻の詰まり、喉の張り付きについて相談。鼻は気道が狭くなっているけど、鼻茸や腫瘍は見受けられなかったよう。ファイバースコープも使わず、目視だったのが不安だけど、まずは血管収縮系の点鼻薬を止めるようにと、ス
雨。昨日が暖かかったからか、かなり寒く感じる。昨夜から鼻づまりが酷く寝付けなかった。JUNK10周年とyoutube同時にかけて、ぼんやりしながら明け方寝て、11時くらいに起きた。少しご飯を食べて休む。TBSラジオをつけてウトウト。13:30くらいに目が覚めて、ぼんやりしていた
天気予報通り雪が降った。14:00現在は雨が降っている。窓の結露が酷い。1月末くらいから、コロナの後遺症か別の疾患か、以前は夜間だけだった喉の張り付き感が酷くなり、のど飴を舐めてないと咳が出だすようになった。改善していないが、痛むといった状態にはなっていない。
不安感がかなりキツい。以前の息が出来ない様なものとは違うけど、ずっと続いているので弱ってきている。乗り越えられるか…冬場でこんなに辛いのは初めてかも何が好きだったのか分からない。部屋にいてもやりたいことがなく、ただただ不安で怖い。でも外にでるのはしんどい
起床時の不安感がつづいている。起きたらすぐノートに不安感があること、夢なら覚えていることを書き込む。あまり考えず指を動かすことを優先。目の前のノートに意識を持ってくる。指を動かし続けているうちに、頭の中から現実に戻ってくる感じがする。少し楽になってくる。
朝の不安感がつらい。以前の息が出来ない様なものとは違うし、心臓に負担を感じる様なものでもないけど、何ていうか放置するとまずいことになると思う。ちょっとしたことで急に気分が悪くなり、息苦しくなる。さっきはトイレのタンクの水が吸い込まれていくのを見て急激に気
コロナ回復後、ほぼ毎日30キロ程自転車走行している。ペースは遅いが、休憩の回数を減らしても無理なく走れる様になったし、ずっと続いていた、疲れているのに眠れない状態と、目が覚めた時の胸の動悸も改善されてきた。ただ、息があがる様なペースで走った日は、直ぐに目が
酷い不安感で目が覚める。かなりきつく、6年前の日記とか慌てて探した。どうやって回復したのか思い出せない。日記を読んでも心療内科に行かないと絶対にまずいと書いているだけで、結局通院していない。認識を改めて、自分の40代を受け入れる。と書いている。可能性の問
去年10月くらいから喉が張りつく感じがあった。アレルビを飲んでいるせいだろうと思っていたけど、12月くらいから少し状態が悪くなり、コロナ感染後から、かなりきつくなってきた。以前は寝るときに張りつきが気になって眠れなくなっていたけど、今は昼間でも張りつき感があ
店頭価格400~600円の血管収縮系点鼻薬100ml中の有効成分比較[ナザール30ml] サトウ製薬ナファゾリン塩酸塩50mgクロルフェニラミンマイレン酸塩500mgベンザルコニウム塩化物10mgナファゾリン塩酸塩はこのての点鼻薬に共通して入っている血管収縮作用の主成分。50mgも共通。ク
偶然youtubeのライブ配信を聞いた。視聴者は16~17人。初めて聴いたのは随分前でエイリアンズのカバーだった。現在27歳。エイリアンズの初投稿時は17歳だったと思う。声がいい。ギターはそんなに巧くないけど魅力がある。笑いばなし化粧さよならの向こう側？ドリフター勇気100
コロナ後遺症から回復していると思う。軽い運動時の、胸の痛み、激しい動悸が殆どしなくなったし、息切れも病み上がり相応というか、年齢相応というか… ここ5日間くらいは毎日自転車で40~50キロくらい走っていて、仕事もできている。月曜から急に寒くなった。火曜は
コロナ感染から全快後も、運動時の息切れ、胸の痛みがつづいた。胸の痛みは肺か心臓か分からない。1月13日 久しぶりに長距離を走った。休憩をこまめにとりながら6時間程で帰宅。コロナ療養後すぐのような、1キロ程度で息があがる状態ではなく、普通に、ゆっくりと、自転車に
