かおり さん プロフィール

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かおりさん: 淡々と、茫然自失。 〜2017 Diet〜
ハンドル名かおり さん
ブログタイトル淡々と、茫然自失。 〜2017 Diet〜
ブログURLhttp://ameblo.jp/mrs-prism/
サイト紹介文子供のいない難聴アラフィフ主婦、春夏に向けてダイエット中。身内のことや病気のことなども。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供120回 / 219日(平均3.8回/週) - 参加 2016/08/10 17:52

かおり さんのブログ記事

  • 3/23(木) 田園。
  • 最近スーパーで目につく缶詰はサバカレー。 画像はないけどたぶんご存知の方も多いかな? ボリュームも味もちょうどいい感じでお気に入り。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   53.70 kg (+0.2)●体脂肪  33.9 % (±0)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・塩バターパン・ふじりんご・グリーンキウイ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・ごはん (サバカレー缶)・コーンサラダ (ごまドレ) [続きを読む]
  • 3/22(水) 漢方。
  • 野菜を摂るようにはしてるんだけどね。 最寄駅のローカルスーパー。 青果コーナーの特に葉物野菜が微妙なのよ。 庶民向けのお手頃価格は嬉しいけど質まで求めるのはこのご時世酷なんだろうね…。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   53.50 kg (−0.1)●体脂肪  33.9 % (+0.2)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・食パントースト (バター)・ふじりんご・グリーンキウイ [続きを読む]
  • 3/21(火) 体感。
  • 連休明けは春の雨。 でも冬みたいな寒さだったなぁ。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   53.60 kg (+0.1)●体脂肪  33.7 % (−0.4)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・食パントースト (バター)・ふじりんご・グリーンキウイ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・ごはん (あおさのり納豆)・もやしとにらの卵炒め・ほうじ茶【夜】−なし− ◆間食・珈琲 (牛乳)・ブルボンプチ (エビチリ [続きを読む]
  • 3/20(月) 春分。
  • 休みの日はおやつ多すぎ。 我ながら気が緩むにもほどがある…。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   53.50 kg (+0.55)●体脂肪  34.1 % (±0)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・塩バターパン・食パントースト (バター)・ふじりんご・グリーンキウイ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・ざるそば (舞茸天,長ねぎ)・ほうじ茶【夜】・ゆで卵 (塩)・豆腐とわかめの味噌汁 ◆間食・珈琲 ( [続きを読む]
  • 3/19(日) 更新。
  • やった〜! 52.0kg 台なんて何ヶ月ぶりだろう? 重さだけで言えばなんとかなりそうな予感。 But…体脂肪はどうにもならん。 問題はこっちにあるのにね。〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   52.95 kg (−0.25)●体脂肪  34.1 % (±0)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・食パントースト (バター)・ふじりんご・グリーンキウイ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・ざるそば (野菜か [続きを読む]
  • 3/18(土) 細々。
  • エクサは地味に比嘉っちだけ続いてます。 勝手に比嘉っちと呼んでますがもちろん知り合いでも何でもありません。 ただの一読者です。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   53.20 kg (−0.45)●体脂肪  34.1 % (+0.1)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・食パントースト (バター)・ふじりんご・グリーンキウイ・紅茶 (はちみつ)【昼】・厚揚げとキャベツの照り焼き炒め (長ね [続きを読む]
  • 春雨。
  • 三連休いかが過ごされましたか? 明けた今日は春の雨。 我が家は日月の二連休でした。 日曜はわたしの親の様子見に遠出の予定をいれていましたが。 来週にCT検査が控えてるので見送りました。 術後外来から4ヶ月ですがけっこうあっという間。 昨年8月初めての造影剤使用は副作用がなかったので今回も大丈夫だとは思ってます。 ダイエットは低空飛行のままですがとりあえずは現状維持って [続きを読む]
  • 3/17(金) 不穏。
  • ダイエット的には低空飛行でもなんとか維持ですね。 ひっそり( じゃないけど )プチも食べたよ。 プルーン食べたらお腹が膨れた感じで夕食抜きました。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   53. 65kg (+0.15)●体脂肪  34.0 % (−0.2)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・食パントースト (バター)・ふじりんご・グリーンキウイ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・ごはん (あおさのり納 [続きを読む]
  • 3/16(木) 未熟。
  • 気持ちが少し落ち着いてきたので最低限のエクサは復活。 夜は珍しく食欲がなかったから抜いたよ。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   53.50 kg (−0.25)●体脂肪  34.2 % (−0.2)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・食パントースト (スライスチーズ)・ふじりんご・バナナ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・かきあげそば (大葉)・キスの天ぷら (塩)・ごぼうのサラダ・ほうじ茶【夜】   [続きを読む]
  • 3/15(水) 心配。
  • なんやかんやと苛々しつつも心の片隅にひっかかっている身内のこと。 考えてたらエクサをサボってしまっていた。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   53.75 kg (−0.05)●体脂肪  34.4 % (+0.2)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・塩バターパン・ふじりんご・グリーンキウイ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・サバカレー・ほうじ茶【夜】・豆腐と蓮根のサラダ ◆間食・珈琲 (牛乳) [続きを読む]
  • 3/14(火) 思案。
  • 先週も確かあった身内のゴタゴタ。 歳も歳だしいろいろあるのは当然。 ただ前向きな妥協点を見つけられないのがしんどい。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   53.80 kg (−0.1)●体脂肪  34.2 % (±0)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・食パントースト (スライスチーズ)・ふじりんご・バナナ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・ごはん (黒豆納豆)・鶏とキャベツのぽん酢炒め (ピー [続きを読む]
  • 3/13(月) 維持。
  • 昨夜あんなに胃が苦しかったのに計測値が不思議。 体脂肪を考えるとそうでもないかな? 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   53.90 kg (−0.25)●体脂肪  34.2 % (+0.4)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・食パントースト (スライスチーズ)・ふじりんご・グリーンキウイ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・焼きそば (もやし,キャベツ,にら)・ほうじ茶【夜】・キャベツと鶏のオイスター炒め [続きを読む]
  • 3/12(日) 満腹。
  • ひと月ぶりの夫実家に行く日。 満腹が予想されたので午前中にエクササイズを復活させた。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   54.15 kg (+0.2)●体脂肪  33.8 % (−0.3)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・食パントースト (スライスチーズ)・ふじりんご・グリーンキウイ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・なすと厚揚げの南蛮炒め・目玉焼き (醤油)・緑茶【夜】 ー実家にてー・ごはん・あ [続きを読む]
  • 3/11(土) 谷間。
  • わすれてはいけない6年めの日。 関連するドキュメンタリーをちょこちょこ見た1日。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   53.95 kg (+0.25)●体脂肪  34.1 % (−0.1)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・食パントースト (バター)・ふじりんご・グリーンキウイ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・ちよだ鮨・しじみ味噌汁【夜】・厚揚げとキャベツの味噌炒め・長ねぎの味噌汁 ◆間食・ [続きを読む]
  • 3/10(金) 挫折。
  • さくさく食感がたまらなく美味しいので誘惑されちゃう。 それでもプチくま中毒から抜け出さねば。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   53.70 kg (+0.05)●体脂肪  34.2 % (−0.2)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・塩バターパン・ふじりんご・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・焼きそば (豚肉,もやし,キャベツ,人参,玉ねぎ,しめじ)・ほうじ茶【夜】・なすと厚揚げの味噌炒め・ジャスミン [続きを読む]
  • 3/9(木) 中毒。
  • いくら可愛いキャラに釣られてるからって。 ここまでいくと中毒といっていい? さすがに食べすぎこれはまずいレベル…。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   53.65 kg (−0.35)●体脂肪  34.4 % (±0)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・食パントースト (スライスチーズ)・ふじりんご・グリーンキウイ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・ごはん (あおさふりかけ)・厚揚げの麻婆豆腐 ( [続きを読む]
  • 3/8(水) 微妙。
  • 理性が食欲に負ける情けないお年頃である。 そして申し訳程度の軽い運動でプラマイゼロをかろうじて保っている状態…。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   54.00 kg (−0.1)●体脂肪  34.4 % (+0.5)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・食パントースト (スライスチーズ)・ふじりんご・グリーンキウイ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・お茶漬け (ごはん,だし茶漬け天茶味)・豚肉ともやし [続きを読む]
  • 3/7(火) 習慣。
  • 体脂肪が減らないのはたぶんはまっているおやつによるものと思われる。 もちろんお菓子に罪はなく節制できないわたしがいけないのだーっ。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   54.10 kg (−0.15)●体脂肪  33.9 % (−0.2)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・食パントースト (バター)・ふじりんご・グリーンキウイ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・ごはん (しらすふりかけ)・残り野菜のぽ [続きを読む]
  • 3/6(月) 苛々。
  • 週始めは身内に関する事でモヤモヤして落ち着かず。 ついついおやつに手が伸びる。 食事も野菜なしの偏食日でした…。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   54.25 kg (+0.15)●体脂肪  34.1 % (+0.2)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・塩バターパン・ふじりんご・グリーンキウイ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・ごはん (あおさのり納豆)・餃子 (醤油,ラー油)・目玉焼き (醤油)・ [続きを読む]
  • 3/5(日) 油断。
  • ぶはっ! 減少した数字に浮かれすぎておやつ三昧の結果がこれ。 はぁ…我ながら学習してない。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   54.10 kg (+0.65)●体脂肪  33.9 % (−0.3)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・食パントースト (ぬるチーズ)・クロワッサン・ふじりんご・グリーンキウイ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・きつねそば (お揚げ,長ねぎ,白ごま)・お冷【夜】・豚とキャ [続きを読む]
  • 3/4(土) 順調。
  • 体重もだけど体脂肪がじわっと減ってきているかな? ただ筋肉量を増やすのは年単位らしいからやっぱり気長にいかないとね。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   53.45 kg (−0.2)●体脂肪  34.2 % (−0.2)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・塩バターパン・ふじりんご・グリーンキウイ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・キャベツと厚揚げの味噌炒め (長ねぎ)・ほうじ茶【夜】・なすのボロ [続きを読む]
  • 3/3(金) 桜餅。
  • ひなまつりですから。 微妙にお腹壊したくせにおやつで食べちゃいました。 美味しいよね♪ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   53.65 kg (−0.3)●体脂肪  34.4 % (−0.1)−−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・食パントースト (ぬるチーズ)・ふじりんご・グリーンキウイ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・ごはん (海老ふりかけ)・豚ひき肉と野菜の酒蒸し炒め (玉ねぎ,しめじ,にら,卵) [続きを読む]
  • 3/2(木) 不調?
  • 就寝中なんだか胃がモヤモヤするなぁと目が覚めました。 う〜ん…変なものは食べてないはず。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   53.95 kg (−0.45)●体脂肪  34.5 % (±0)−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】・食パントースト (ぬるチーズ)・ふじりんご・グリーンキウイ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】・大根ともやしの焦がしバター醤油炒め (しめじ)・ポテトサラダ・ほうじ茶【夜】・10 [続きを読む]
  • 3月の目標と方針
  • ≪原則:健康維持≫ 今月は下旬にCT検査あり。 昨秋に手術した関係で一応の定期検診なわけだけど造影剤を使うからちょっと緊張。 それまでに少しはお腹すっきり! …をめざしたい。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重 54.40 kg → 53.00 kg (−1.40)●体脂肪 34.5 % → 33.5 % (−1.0) 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ・プチ糖質制限 (基本は夜)・3食腹八分め・野菜から [続きを読む]
  • 3/1(水) 弥生。
  • とうとう3月になっちゃいました。 心機一転また少しずつ頑張ろう! 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ●体重   54.40 kg (−0.25)●体脂肪   34.5 % (+0.3)−−−−−−−−−−−−−−−◆食事 【朝】 ・塩バターパン ・王林りんご ・グリーンキウイ ・紅茶 (オリゴ糖)【昼】 ・ワンタンスープ (もやし,にら,ウインナー) ・ほうじ茶【夜】 ・厚揚げの油淋鶏風 (長ねぎ,白ごま) ・ほうじ [続きを読む]