還暦ランナー さん プロフィール

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還暦ランナーさん: 還暦過ぎた何かしよう
ハンドル名還暦ランナー さん
ブログタイトル還暦過ぎた何かしよう
ブログURLhttp://oidablog.hippy.jp
サイト紹介文還暦過ぎた初心者ランナーがマラソンでサブフォー〜サブ3.5を目指します。またシニア日記も書きます。
自由文還暦過ぎて思うこと。身に起こったこと。自分が遭遇した高齢者の行動、人から聞いた話などを紹介し皆さんに嫌われない老人になるにはを考えるブログにしたいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供192回 / 228日(平均5.9回/週) - 参加 2016/08/11 15:56

還暦ランナー さんのブログ記事

  • 2017板橋から1週間過ぎました
  • 今日はとても寒いです今日の最高気温は7度、最低気温は3度、天気は雨です。桜の開花宣言がされましたがこの寒さは 冬です。桜も開花宣言され戸惑っている事でしょう。 今週半ばから気温が15度以上になるそうなのでやっと春らしくなり桜の開花も進むでしょう。今週末は花見が出来そうです。 先週がこの天気でなくて良かったです。雨降ってるし寒すぎです。先週は暑すぎでしたが雨の中4時間も走ったことないので先週の [続きを読む]
  • 昨日から再始動しました!
  • 春はもうすぐですGarden Necklace YOKOHAMA 2017 第33回全国都市緑化よこはまフェア横浜を彩る100万本の花々と美しい街並みがお出迎え 3月25日〜?月4日というのが始まります。よって公園などで花が一杯植えられています。ランニング中に写真を撮ったので御覧下さい。 ハート型がありますが製作者はうら若き女性!ではなく50、60台のおっさんでした。ちょっと形が歪なのもありますがよく頑張りました! 昨日か [続きを読む]
  • 2017板橋cityマラソンを振り返る
  • 2017板橋cityマラソンを振り返る自己ベストと昨年と今年のデータは下記の表になります。内容は5km毎のラップタイムです。 グラフの方が分かりやすいのですが、ソフトがないので表を掲示しました。 1.2016板橋に比べると2017はスタートからスピードは出ていません。にも拘わらず25kmから益々遅れる結果になっています。 原因は暑さもあったかも知れませんが、スタートから遅れているので自分が思っていた程、体調 [続きを読む]
  • 板橋cityマラソン走ってきました
  • 第20回記念大会 板橋cityマラソン開催3月19日、日曜日、第20回板橋cityマラソンが開催されました。20回という事で参加者は過去最高の男子16,000人、女子2,000人、合計18,000人のエントリーがあったそうです。 ゲストは瀬古利彦さん増田明美さん箱根駅伝6区?区間賞の秋山選手などでした。瀬古さんは朝のご挨拶はとても元気でした。秋山選手は地元だそうです。 7時頃もより駅に着きましたが凄い人でした。バ [続きを読む]
  • いよいよ明日は板橋cityマラソン!
  • 今日から3連休世間では今日から3連休です。この連休は天気も良さそうなので学校の卒業式も終わったことだと思いますので各地の観光地は賑わう事でしょう。桜はまだ早いようです。 いよいよ明日は板橋cityマラソン!いよいよ明日に迫りました。普段、前日は電車で移動しているか。当日出発の時は家でゆっくりしていますが今日はいつも通りスポーツクラブに行ってきました。 15分トレッドミルでピッチの確認をしてきま [続きを読む]
  • 板橋まであと4日 調子は上向き!
  • WBC:日本代表ベスト4進出昨日行われたベースボールで日本代表はイスラエルに8−3で勝ってベスト4進出が決まりました。テレビの視聴率も高い数字のようです。 ピッチャーが頑張っています。昨日のイスラエル戦では千賀投手が好投しました。筒香選手のホームランも見事でした。その後着実に得点を追加していったのも良かったと思います。是非、優勝して欲しいものです。 春は近い花壇の整理が進んできており街は春を [続きを読む]
  • 板橋cityマラソンまで1週間
  • ちょっと寄道アニメ「巨人の星」って最後はどうなったっけ!私と同じ位の人は昔テレビでよく見てたでしょ「巨人の星」主人公は星飛雄馬その父一徹、姉明子、相棒は伴宙太、ライバル花形満、左門豊作このあたりが主な登場人物です。大まかなあらすじ主人公、星飛雄馬は元読売ジャイアンツ三塁手の父一徹に幼いころから野球のための英才教育を受け読売ジャイアンツに入団し花形満、左門豊作らを相手に魔球大リーグボールを武器に戦う [続きを読む]
  • 2017 板橋cityマラソンの案内が来ました
  • 2017 板橋cityマラソンの案内が来ました今年の初マラソンの案内が届きました。板橋は3回目、通算5回目のフルマラソンになります。Gブロックのスタートなのであまり渋滞に巻き込まれることなく走れると思います。 案内には15,000人がスタートすると書いてあります。道路が狭いのでこれだけの人がスタートすると後ろの方の人は確実に渋滞ということになります。 最初に参加した時は4時間30分で申告しましたがハーフ過 [続きを読む]
  • 2015 初マラソン サブフォーならず!4時間26分32秒
  • 悲劇は突然やってきた!ハーフ過ぎてもまだ渋滞です。やっと視界が開けてきたのは24,5kmではなかったでしょうか。やっとこれで走れると思ったのですが26kmです。 足が動かない突然足が動かなくなりました。おい嘘だろう!これからだよ。だって練習会でも30kmは走ったじゃん。まだ26kmだよ走れるだろう。さぼろうと思ってもそうはいかないよと自分で会話をしています。 思うように動きません。何で!必 [続きを読む]
  • 62歳3ケ月 フルマラソンデビュー!
  • とうとうやってきました。2015年3月板橋シティーマラソン禁煙して1年4ケ月。ランニングを始めて6ケ月2月は30km走を含めて月間走行距離183km大半は室内のトレッドミル走です。プレ30km走では5分27秒/kmで完走しました。 3月は疲れをとります。7日からは筋トレもしません。トレッドミルで6〜8kmゆっくり走りました。 3月9日大会本部からゼッケンが到着しました。申告時間は4時間30 [続きを読む]
  • 2015 プレ板橋30k 2時間43分39秒!
  • 還暦過ぎて変わったことこの内容は2015年のお話です。還暦が過ぎて変わった事として一番感じるのは髪の毛です。それまでは全く気にならなかったのですが60過ぎて散髪に行くインターバルが長くなりました。50代は1回/1ケ月ペースでしたが1回/2ケ月ペースです。50代の時は髪の毛が多いのですいておきますねと言われたものでしたが60代になってからは言われません。シャンプーすると髪の毛が少なった事がよーくわか [続きを読む]
  • フルマラソン2ケ月前 30km走ってみた!
  • ちょっと寄道「還暦過ぎた何かしよう」と言うブログを始めたのですが還暦過ぎてと言うか定年退職して変わった事について書いてみます。 年金生活私の年齢は、かろじて年金の1部、比例報酬分が60歳からもらえました。指定した口座に振り込まれるのは同じなのですが中身が大違いです。 サラリーマンは所得税、地方税、健康保険料など給料から差引かれて残った分が振込まれますが年金は引かれません。結構あるじゃんと思 [続きを読む]
  • スポーツクラブに於ける筋トレ
  • 筋トレが脚力を強化してくれた60歳と2ケ月から定年退職したのでスポーツクラブに通うようにしました。体が鍛えられるし暇つぶしになって月額7,8千円です。サウナ、風呂もあるので銭湯みたいなものです。運動後のサウナは大変気持のいいものです。 初のハーフマラソンをサブフォーペースで走れたのは1年10ケ月前からスポーツクラブに通い筋トレをしていた事が大きかったのではないかと思います。重たいバーベルを上げ [続きを読む]
  • 地元のコースを久しぶりに走ってみた
  • 地元のコースを走ってみた今日は久しぶりに地元のコースを走って来ました。片道8kmありましが3つに分割されています。よく走るのは片道3km往復6kmのコースです。 トイレが2か所あり水飲み場が1か所あり信号はないし高低差は30mくらいだと思います。このコースが2015年つくばで3時間47分で走らせてくれたコースです。 気温が4度だったのでちょっと寒かったですが多くのランナーさんが走っていまし [続きを読む]
  • 初めてのハーフマラソン
  • 20kmも走るのは初めてだ62年生きてきて20キロも一度に走るのは考えてみれば生まれて初めてです。前日はスーパー銭湯に行って電気風呂、サウナ、露天風呂に入りリフレッシュは万全です。夜も早めに寝ました。12月流石に寒いです。雨は降る予定ではなく取りあえず天は我を見捨てはしなかった。 1時間前には会場に着くように家を出ました。電車の中にジャージでリュックを背負っている人がちらほら見受けられます。&n [続きを読む]
  • よしフルマラソンでサブフォーを目指そう!
  • どのレースにエントリーしようか?平均5分30秒で5キロ走れたことでマラソンが走れる可能性がでてきました。どのレースに出ようか。 どの位のレースがあるかと言うと2012年には900回以上の大会が開催されたと言う記事がありました。実際に数えたわけではないですが900ってすごい数字ですね。47都道府県だからこれで割ると20回、一年は12ケ月だから1回以上やってる事になります。もちろん全てがマラソンで [続きを読む]
  • 私のランニング経験について
  • 中学時代に先生に長距離は向かないと言われた私のランニング経験ですが記憶にあるのは中学生の時に体育の先生から長距離には向かないと悲しい事を言われました。どういう事かと言うと踏み台昇降を何回かして心拍数を図ります。早く安静時の値に戻った方が長距離に向くと言う事らしいです。なかなか戻らなかった私は不向きと判断されました。 それでも3年生の校内マラソン大会では学年男子約200人中19位でゴールで [続きを読む]
  • 筋トレが続かなかった人、朗報です!
  • 3月になりましたがまだ朝は冷えます今日から3月です。私が住んでいる神奈川では昨日、高校入試の結果発表があったようです。以前は高校の数が少なかったのか、子供の数が多くて「15の春は泣かせない」と言う言葉が生まれました。 試験なので仕方ないですが合格した人おめでとう。残念な結果になった人これで人生が決まるわけではないので思いっきり泣いて次を目指しましょう。 そうだ昨日のハート型の花壇の件ですが [続きを読む]
  • 2月は月間走行距離200km
  • 春らしい感じが・・・早いもので2月も今日で終わりです。ほんとに時間が経つのが早く感じます。今日も朝走ったのですが春は、まだまだという感じで寒かったです。公園の花壇が、こんなんになってました。まだ製作の途中でしょうが、こんな仕事が出来る人は、いいですよね。女性かと思うと、意外とがっしりした、おっさんだったりするかも?明日には完成でしょうから、又、下手ですけど撮影してアップします。2月の月間走行距離2 [続きを読む]
  • 2月は月間走行距離200km
  • 春らしい感じが・・・早いもので2月も今日で終わりです。ほんとに時間が経つのが早く感じます。今日も朝走ったのですが春は、まだまだという感じで寒かったです。公園の花壇が、こんなんになってました。まだ製作の途中でしょうが、こんな仕事が出来る人は、いいですよね。女性かと思うと、意外とがっしりした、おっさんだったりするかも?明日には完成でしょうから、又、下手ですけど撮影してアップします。2月の月間走行距離2 [続きを読む]
  • スポーツ 運動のすすめ!
  • 東京マラソンは終わりましたが私はfacebookをやっているのでランナーの皆さんの声を沢山拝見することができました。その中から幾つかを紹介します。 「とにかく沿道の声援が凄かった。さすがに国内最高の大会であることを認識できました」 「スタートするのに20分かかりました。スタートしてすぐトイレに行きたくなり戻ったら誰もいなくて焦った。でも関門通過でき楽しかった」 「今まで生きてきてこんなに励まさ [続きを読む]
  • スポーツ 運動のすすめ!
  • 東京マラソンは終わりましたが私はfacebookをやっているのでランナーの皆さんの声を沢山拝見することができました。その中から幾つかを紹介します。 「とにかく沿道の声援が凄かった。さすがに国内最高の大会であることを認識できました」 「スタートするのに20分かかりました。スタートしてすぐトイレに行きたくなり戻ったら誰もいなくて焦った。でも関門通過でき楽しかった」 「今まで生きてきてこんなに励まさ [続きを読む]
  • 東京マラソン走った人羨ましい!
  • 東京マラソン走った方、羨ましい今日は東京マラソンでした。30万人が応募して抽選その他を含めて36,000人が走ることができました。今年からコースが変更になりスピードの出るコースという触れ込みでしたが2時間3分58秒でキプサング選手が国内最高記録で優勝し日本人トップは井上選手が2時間8分22秒でした。 女子もサラ選手が国内最高の2時間19分47秒で優勝でした。 触れ込み通りの高速コースだったようで [続きを読む]