AKKO さん プロフィール

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AKKOさん: Melbourneに恋してる
ハンドル名AKKO さん
ブログタイトルMelbourneに恋してる
ブログURLhttp://bell415bell.com
サイト紹介文メルボルンの美味しいもの記録。
自由文メルボルンで過ごした記録を思い返しながら美味しいものを紹介していきます。健康オタクで食いしん坊な私の日本での日常も一緒に。。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供110回 / 314日(平均2.5回/週) - 参加 2016/08/14 09:36

AKKO さんのブログ記事

  • 体脂肪を減らすには?
  • 私がずっと読ませていただいてるブロガーさんがいるのですが、その方のブログに書かれている内容は、海外で行なわれた実験などの論文を読んだ上での見解を分かりやすくまとめていて、本当にいつも興味深い記事です。いつか私も人に関心を持たせれる記事を書けるようなライターになりたいそんなことは置いといて…体脂肪を減らす為には食事制限は絶対みたい。。適切な摂取カロリーをしっかり守りその中でもタンパク質・炭水化物・ [続きを読む]
  • 美味しい巻き寿司/私は食べるために生きる〜!
  • 今夜の夕食は、頂き物の巻き寿司。プラスブロッコリートマト茹でたまご私の中で1番の巻き寿司。具がたくさんで本当に美味しい。巻き寿司は私の中で自ら選ばないメニューなんだけどここのだけは別!尼崎にある美味しいお鮨屋さんのです一本頂いたのでお昼と夜で分けて一本全て完食しました〜久しぶりに食べたお米粒。満腹感がすごい。。食後に何か食べたくなる欲が全く無いくらいのお腹いっぱい。やっぱりお米は腹持ちいいって事な [続きを読む]
  • 手抜きディナー
  • 昨日の夕飯は、かなり手抜きなメニューに。目玉焼き焼いて〜ウインナーも一緒に焼いて〜生ハムとクラッカー出してオリーブ置いただけ。笑冷蔵庫の中にあるものだけメニュー。こんなメニュー嫌いじゃないです笑全部好きなものだから。栄養価的にはタンパク質メイン。糖質はクラッカーぐらいかな?ただ問題なのは、野菜が全くない。。今日はお野菜買い出しに行って野菜食べよう〜!ある日数野菜を十分に食べてないと自然と身体が欲 [続きを読む]
  • ビタミンC豊富なゴーヤ
  • スーパーにゴーヤが並ぶ季節がやってきた〜私ゴーヤ大好きゴーヤって嫌いな人は本当に嫌いみたいだけど、私はあの苦味がたまらなく好き〜そんなゴーヤの素敵なところ、ビタミンCが豊富!更に加熱に強いので調理してもビタミンCを取りやすい。っていうメリットがあります♪これから紫外線が強くなってくる季節には必要不可欠なビタミンC!美肌のためにも積極的に取り入れたい〜そんな時にゴーヤはぴったりです。この前は、キムチと [続きを読む]
  • ラム肉で脂肪燃焼
  • ある日の夕食です。サラダとラム肉のソテー。ラム肉大好きなんです☆オーストラリアに留学中の時に、ラム肉を食べる機会がたくさんあってそれをきっかけに大好きになりました♪日本では、北海道を除くとあまりメジャーじゃないラム肉。スーパーでも取り扱っているお店の方がまだ少ない感じがします。オーストラリアでは、牛・豚・鶏と同じくらい普通に売られていて新鮮なので嫌な臭みも少なくてとっても美味しかったです。レスト [続きを読む]
  • 可愛いすぎるパスタでランチ
  • 今日のランチで可愛いパスタを。茹でる前見てるだけで可愛くて幸せ。笑友達からのプレゼントですイタリア産オーガニックのトマトソースにオリーブトッピング美味しかったですパスタは、茹でる前で30gこの前に、タンパク質もしっかり目玉焼き納豆キムチ食べました^ ^ これも、血糖値コントロール意識して。 パスタは私的に、腹持ちがいい食材同じ炭水化物のパンよりもお腹にたまる気がします。だから少量でも満足美味し [続きを読む]
  • 朝はタンパク質を☆
  • 私が日頃の食生活で心がけている事。タンパク質からスタート起きてから一食目にとる食事は、タンパク質をしっかりとれるメニューを意識しています。(その前に果物を頂くことはあるけど)起きてから最初の一口が、チョコレートや白米菓子パンなど糖質過多 なものを取ってしまうと一気に血糖値が上がってしまうそうです。血糖値の急上昇には、デメリットがたくさんあるみたいで、・インスリンの過剰な分泌・脂肪を貯めやすくな [続きを読む]
  • 天満橋☆パン屋
  • 今日は大阪・天満橋に用事があったので、そのあと1人でぶらぶら〜。生まれも育ちも関西だけど、大阪に行くってなると梅田界隈しか行かないので、天満橋初上陸。大阪って少し中心から離れると、殺風景な雰囲気でザ・ビジネス街 ってところが多くて天満橋も何だかそんな感じ。私が知らない場所に行ったらすること。それは、、パン屋さん検索!私は子供の時からず〜っとパン食で、パン大好き人間です。糖質控えてる今、お米を食 [続きを読む]