chibadog さん プロフィール

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chibadogさん: ポケモンGOダイエット記録
ハンドル名chibadog さん
ブログタイトルポケモンGOダイエット記録
ブログURLhttp://pokegodiet.blog.fc2.com/
サイト紹介文「ポケモンGO」をプレイするだけでどこまでダイエットになるか。半年でマイナス11kg達成できました。
自由文ポケモンGOをリリース日からプレイ。
基礎代謝×運動強度の消費カロリーまでに摂取カロリーを制限しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供214回 / 221日(平均6.8回/週) - 参加 2016/08/15 16:12

chibadog さんのブログ記事

  • 【245日目】昨日の今日で
  • 身長:158cm 体重:[48.4]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.4]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.2]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3307]km 実際の自転車移動距離:約[19]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[1100]kcal →計[1850]kcal今月のカロリー収支:[1100]kcal(体脂肪換算[0.15]k [続きを読む]
  • 【244日目】47kg台に足首まで突っ込む
  • 身長:158cm 体重:[47.7]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.9]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.3]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3289]km 実際の自転車移動距離:約[6]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750]kcal →計[1500]kcal今月のカロリー収支:[900]kcal(体脂肪換算[0.13]kg) [続きを読む]
  • 【243日目】47kg台につま先入る
  • 身長:158cm 体重:[47.9]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.9]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.4]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3283]km 実際の自転車移動距離:約[14]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750]kcal →計[1500]kcal今月のカロリー収支:[850]kcal(体脂肪換算[0.13]kg [続きを読む]
  • 【このブログの説明】日記のダイエット管理メモについて
  • 当ブログでは上記のようなフォーマットのダイエット管理メモで日々の成果の確認を行っています。このページでは各項目について説明をしていきます。【身長】:固定です。伸びません。【体重】【体脂肪率】:毎朝寝起きにトイレヘ行き、その直後計測しています。夏場は脱水しているため、実際より軽くなることがしばしばあります。安い体組織計なので体脂肪率は正確な数値は測れません。長い目でみて下さい。【推定体脂肪量】:体重 [続きを読む]
  • 【242日目】幸運シリーズ最終章
  • 身長:158cm 体重:[48.0]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.2]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.0]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3270]km 実際の自転車移動距離:約[17]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[850]kcal →計[1600]kcal今月のカロリー収支:[900]kcal(体脂肪換算[0.13]kg)カ [続きを読む]
  • 【240-241日目】幸運をつかまえた(初)
  • 身長:158cm 体重:[48.6]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.3]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3254]km 実際の自転車移動距離:約[17]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal240日目の摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[800]kcal →計[1550]kcal241日目の摂取カロリー 朝&昼:[1000]kcal 夜 [続きを読む]
  • 【239日目】幸運がやってきた(1日ぶり7回目)
  • 身長:158cm 体重:[48.6]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.3]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3239]km 実際の自転車移動距離:約[22]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[400]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[900]kcal →計[1650]kcal今月のカロリー収支:[450]kcal(体脂肪換算[0.06]kg)カ [続きを読む]
  • 【238日目】個体値100%の幸運がやってきた(初)
  • 身長:158cm 体重:[48.2]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.2]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.1]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3219]km 実際の自転車移動距離:約[15]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750]kcal →計[1500]kcal今月のカロリー収支:[550]kcal(体脂肪換算[0.07]kg) [続きを読む]
  • 【236日目】TL38到達
  • 身長:158cm 体重:[48.7]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.4]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.3]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3189]km 実際の自転車移動距離:約[16]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750]kcal →計[1500]kcal今月のカロリー収支:[850]kcal(体脂肪換算[0.11]kg)普 [続きを読む]
  • 【235日目】やっぱ豆腐だね
  • 身長:158cm 体重:[48.5]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[24.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[11.8]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3174]km 実際の自転車移動距離:約[6]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal摂取カロリー 朝&昼:[1100]kcal 夜:[850]kcal →計[1950]kcal今月のカロリー収支:[1000]kcal(体脂肪換算[0.13]kg [続きを読む]
  • 【233-234日目】これは毎日続けられない食生活
  • 身長:158cm 体重:[48.5]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.3]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3166]km 実際の自転車移動距離:約[11]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal233日目摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[1300]kcal →計[2000]kcal234日目摂取カロリー 朝&昼:[1200]kcal 夜: [続きを読む]
  • 【232日目】今日は話が長いです
  • 身長:158cm 体重:[48.5]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.3]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3156]km 実際の自転車移動距離:約[18]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[700]kcal →計[1450]kcal今月のカロリー収支:[-580]kcal(体脂肪換算[0.08]kg) [続きを読む]
  • 【231日目】今日もくるとは思わなかった
  • 身長:158cm 体重:[48.6]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.3]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3139]km 実際の自転車移動距離:約[16]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[800]kcal 夜:[750]kcal →計[1550]kcal今月のカロリー収支:[-380]kcal(体脂肪換算[0.05]kg) [続きを読む]
  • 【230日目】個人的難関ポケモンを捕獲する
  • 身長:158cm 体重:[48.7]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.2]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.2]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3124]km 実際の自転車移動距離:約[20]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[400」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[750]kcal →計[1450]kcal今月のカロリー収支:[-280]kcal(体脂肪換算[0.03]kg) [続きを読む]
  • 【229日目】トレーナーレベルカンスト計画
  • 身長:158cm 体重:[48.7]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.1]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.2]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3105]km 実際の自転車移動距離:約[20]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[400」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[750]kcal →計[1450]kcal今月のカロリー収支:[80]kcal(体脂肪換算[0.00]kg)7日 [続きを読む]
  • 【228日目】ぴざい
  • 身長:158cm 体重:[49.0]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.0]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.7]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3086]km 実際の自転車移動距離:約[1]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[0」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[1200]kcal 夜:[750]kcal →計[1950]kcal今月のカロリー収支:[380]kcal(体脂肪換算[0.05]kg)お昼 [続きを読む]
  • 【226-227日目】ライザップの低カロリーカップ麺
  • 身長:158cm 体重:[48.6]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.2]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.7]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3085]km 2日間の実際の自転車移動距離:約[28]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[500」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal226日目の摂取カロリー 朝&昼:[650]kcal 夜:[700]kcal →計[1350]kcal227日目の摂取カロリー 朝&昼:[800]k [続きを読む]
  • 【225日目】バンギラスまであと330km
  • 身長:158cm 体重:[48.6]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.2]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.7]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3059]km この日の実際の自転車移動距離:約[6]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcalこの日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[830]kcal →計[1530]kcal今月のカロリー収支:[130]kcal(体脂肪 [続きを読む]
  • 【224日目】ポケGOに助けられる程度の精神
  • 身長:158cm 体重:[48.8]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.2]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.2]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3054]km この日の実際の自転車移動距離:約[10]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcalこの日の摂取カロリー 朝&昼:[900]kcal 夜:[700]kcal →計[1400]kcal今月のカロリー収支:[50]kcal(体脂肪 [続きを読む]
  • 【223日目】2月を振り返り
  • 身長:158cm 体重:[48.4]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.3]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3043]km この日の実際の自転車移動距離:約[20]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[400」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcalこの日の摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[650]kcal →計[1400]kcal前回体重減少日(183日目)からのカロリ [続きを読む]
  • 【222日目】タマゴからヨーギラス
  • 身長:158cm 体重:[48.7]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.4]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3024]km この日の実際の自転車移動距離:約[20]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[400」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcalこの日の摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[850]kcal →計[1600]kcal前回体重減少日(183日目)からのカロリ [続きを読む]
  • 【219〜221日目】ポケGOと共に総距離3,000km走破する
  • 身長:158cm 体重:[48.9]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.4]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3005]km 3日間の自転車移動距離:約[25]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[500」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal219日目の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[800]kcal →計[1500]kcal220日目の摂取カロリー 朝&昼:[800]kcal  [続きを読む]
  • 【218日目】幸運がやってきた(95日ぶり6度目)
  • 身長:158cm 体重:[49.0]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[23.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[11.5]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2981]km 実際の自転車移動距離:約[12]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[1000]kcal 夜:[600]kcal →計[1600]kcal前回体重減少日(183日目)からのカロリー収支:[ [続きを読む]
  • 【217日目】未所持ポケモンチェックの回
  • 身長:158cm 体重:[49.1]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[23.9]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[11.7]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2969]km 実際の自転車移動距離:約[6]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[1200]kcal →計[1900]kcal前回体重減少日(183日目)からのカロリー収支: [続きを読む]