アンチエイジング健康家ともこ さん プロフィール

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アンチエイジング健康家ともこさん: 60代からの健康スムージーダイエット
ハンドル名アンチエイジング健康家ともこ さん
ブログタイトル60代からの健康スムージーダイエット
ブログURLhttp://ameblo.jp/yamaruri60/
サイト紹介文リバウンドをしない、運動と食事をテーマに年齢に会ったダイエットを紹介
自由文60代になると基礎代謝が若い時よりも減ってきています。
リバウンドをしない、運動と食事をテーマに年齢に会ったダイエットをして理想的な美しく健康な体を手に入れましょう
美味しいスムージーを使って置き換えダイエットをはじめましょう
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 72日(平均3.4回/週) - 参加 2016/08/16 21:37

アンチエイジング健康家ともこ さんのブログ記事

  • スムージーダイエットで痩せる飲み方
  • スムージーダイエットのやせる効果スムージーは嫌いな野菜でも果物でも、簡単に飲むだけで栄養分が十分に取れます。野菜はとくにかさが減るので、 スムージーにしたほうが簡単に沢山とることができますね。スムージーは、 自分で簡単に作れますのでとても人気になっていますが、スムージーには色々な効果がありますね。スムージーをダイエットに効果的に飲むには、 ポイントは食前の40分前です。 空腹時に飲むのが [続きを読む]
  • スムージーは便秘解消ができる嬉しいアイテ
  • スムージーダイエットで便秘解消できるって知っていましたか?実践した方の多くがまずこの事を実感しています。スムージーダイエットを始めてまず感じるのは、便秘の解消になることです。便秘はダイエット中には気をつけないといけないことの一つです。便秘になる原因は沢山ありますが、現代の食生活では、野菜が不足していますので、 便秘の多くの場合は食物繊維の不足でおきることがあります。食物繊維を多く取れるのがス [続きを読む]
  • グリーンスムージの人気
  • グリーンスムージーが人気のワケただ単に体重が落ちるというだけではなく、「健康的に痩せられる!」とモデルさんや女優さん、海外セレブの間で大人気になりました。ダイエットしてもお肌ツヤツヤ憧れの女優さんの健康的に痩せた様子、しかもお肌はツヤツヤでキラキラしているのを見て私も!!難しくないし、お手軽とっても高い効果があることにプラスして割と手軽だということ!安価なミキサーでも十分使えるので特別高価な機械 [続きを読む]
  • ダイエットレシピ バランス良くね
  • 食事でダイエットをしようと思っている人にとっては ダイエットレシピを調べて そのダイエットレシを忠実に作って ダイエットに成功させる! ということはとても大切なことですよね。 ダイエットレシピは、 一週間のダイエットレシピもあれば、 毎日の生活の中で手軽に取り入れることができる 簡単なダイエットレシピもありますね。 簡単なダイエットレシピで多いのが 豆腐の [続きを読む]
  • ダイエットと健康管理にホットヨガ
  • ホットヨガってご存知でしょうか?ホットヨガというのはヨガと同じなのですが違っていることは、高い温度や湿度の中で行うヨガだということです。 このホットヨガは、普通の気温の中で行うヨガではなくてわざと汗をかきやすいように考えられた高温多湿の環境の中でヨガを行います。 ヨガは体のゆがみや自律神経を整えることでも人気がありますが、ホットヨガにすることでそれほど激しい動きをしていないのに、ホットヨ [続きを読む]
  • 【ダイエット】毎日飲みたいグリーンスムージー
  • 今流行りのグリーンスムージーひと言で表せばグリーンスムージーとは 「グリーン(生の緑の葉野菜)とフルーツと水をブレンダー(ミキサー)で 混ぜ合わせたもの」です。 グリーンスムージーが流行った理由としては、生で食べることで 加熱すると失われる栄養素を防ぐことができるからです。 また、ミキサーで攪拌することで 野菜や果物の細胞壁を壊して栄養の吸収をとてもよくしてくれます [続きを読む]
  • グリーンスムージーが美肌に良い理由
  • グリーンスムージーが美肌に良い理由は?グリーンスムージーは、美肌にも効果がありますよ それは、 材料である野菜やフルーツに、美肌の素”抗酸化成分”や ”ビタミン類”が多く含まれているからです。 それらを、 生のフレッシュな状態で体にたっぷり取り込むことで、 肌がイキイキと美しくなります 「材料をミキサーにかけるだけ」という手軽さからも人気が 出ているグリーン [続きを読む]
  • グリーンスムージーも魅力
  • ■グリーンスムージーとは? グリーン(生の緑の葉野菜)とフルーツと水を ブレンダーで混ぜ合わせたものです 材料と作り方は驚くほどシンプルなのに、 毎日コップ1杯飲むだけで変化が次々と起き始めます。 あまり知られていないのですが、グリーンはこの地球上で最も 栄養が豊富な食品です。すべての生物は、グリーンの持つ栄養素に頼って生きています。人間も、人類が誕生した340万年前か [続きを読む]
  • 今日はチンチン電車の日
  • チンチン電車見たことある? ちんちん電車とは路面電車のこと 生まれ故郷の 広島では今も 元気に走っていますよ! 広島駅の前に 広電のホームがあります そこから平和公園や宇品など 多方面に出ています 通勤ラッシュの時間帯には 路面電車のほうが速い [続きを読む]
  • 朝食べてはいけないスムージー
  • 忙しい朝にスムージーを!と言いながら食べてはいけないと言われるととまどいますよねスムージーによく使われる野菜よ果物に光毒性のもとソラレンが含まれているものがあります。 光毒性とは光に紫外線に過敏に反応し、肌に何らかのダメージを与えてしまう性質のことです。 ソラレンは、紫外線に対する感受性を高め、紫外線を吸収しやすくする作用があります。 ソラレンを含むものを食べてから外出し [続きを読む]