コータロー@ド素人ランナー さん プロフィール

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コータロー@ド素人ランナーさん: 35歳のド素人ランナーが語る!マラソン講座!
ハンドル名コータロー@ド素人ランナー さん
ブログタイトル35歳のド素人ランナーが語る!マラソン講座!
ブログURLhttp://ameblo.jp/doshirouto-runner-001/
サイト紹介文35歳のド素人ランナーが、フルマラソン完走、サブ5、サブ4を目指せる方法を伝授します!
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参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 224日(平均1.9回/週) - 参加 2016/08/17 13:41

コータロー@ド素人ランナー さんのブログ記事

  • 【ホッとしたのもつかの間?】いざ次のステージへ!
  • こんにちは! コータロー@ド素人ランナーです。 今シーズンが一通り終了し、節制の日々から解き放たれましたので、 以前から書き溜めていた「食べたいものリスト」を元に何から食べようかヨダレを垂らしながら作戦を練っています(笑) 今週の月曜日に、ついに奴から果たし状が届きました!!! 奴は強い!はっきり言って [続きを読む]
  • 【今からドキドキ?】本番1週間前!!
  • こんにちは! コータロー@ド素人ランナーです。 ===== ド素人ランナーの今日のつぶやき ===== <「こいつ大したことない」と思ったら負け> SNSで流れてくる投稿を見ていると芸能人と遊んでいる投稿や、ファッションショーに招かれている投稿や広い家に住んでいる投稿が目に入ります。 また、海外旅行を楽しんでいる投稿や予約の取れ [続きを読む]
  • 【いわきサンシャイン一週間前】筋持久力への刺激入れ!
  • こんにちは! コータロー@ド素人ランナーです。 土曜日のお話ですが、いわきの1週間前ということで、ロングLSDをやって、筋持久力に刺激を入れておきました! 実は、この手法は昨年末、50kmLSDの2日後に20kmを走る時があったのですが、 その時は4分30秒から入り、5kmごとに、4分20秒4分10秒 とペースを上げていき、ラストは4分以内までペースを [続きを読む]
  • 本日皇居にて本当はもうちょっと長い距離を走りたかったのですが、10km手前く...
  • 本日皇居にて?? 本当はもうちょっと長い距離を 走りたかったのですが、 10km手前くらいから つくばのゴール後に コケた時に捻ったらしい足が 痛み出してきやがりました?? がんばれば走れないことはないんですが、 ここでムリしても良いことはないだろうと、 10kmで断念?? つくばから1週間後には 普通に20kmを2日連続で 走れてたんですけどね?? この手の痛みは簡単に引いてくれるわけではないので、 しばらく様子を見 [続きを読む]