muaythaikickboxing さん プロフィール

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muaythaikickboxingさん: osaka international kickboxing
ハンドル名muaythaikickboxing さん
ブログタイトルosaka international kickboxing
ブログURLhttp://nidonedaisuki.hatenablog.com/
サイト紹介文大阪で英語で習うキックボクシングのクラスをしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 34日(平均6.2回/週) - 参加 2016/08/19 12:09

muaythaikickboxing さんのブログ記事

  • 夏に新しいトレーニング、加圧!
  • #加圧 #筋トレ #休日 #my_new_training #day_off #hungry今月から始めたトレーニング加圧トレーニングについてメカニズムについて腕の付け根、足の付け根に専用のベルトを巻きます。そして加圧ベルトを適切にしめます。腕、足に血流をため込んだままトレーニングをします。その後、ベルトをはずし一気に血流を流します。血流を制限していたため加圧前よりも生きよいよく流れます。そして成長ホルモンが通常よりも300倍近く分 [続きを読む]
  • この夏、新しいトレーニング!
  • #加圧 #筋トレ #休日 #my_new_training #day_off #hungry昨日から初めての加圧のトレーニング。普通にトレーニングするよりも何倍もの効果があるとのうわさです。詳しくわ。後ほど。血管がきれそうです。そして夏に向けて筋トレ後の重要な僕の大好きなチョコレート味でたんぱく質補給をいろいろ試しましたが今のところ僕のフェイバリットです。昔は魚釣りの餌のような感じのするプロテインパウダーでしたが最近は味も美味 [続きを読む]
  • 自分のしたい事できてますか? 現状を変えるために僕がしたこと
  • #holiday #Sydney #muaythai #blue今のこの厳しい日本で自分の現状を変えたいなら、何か行動しないと何も変わらないとゆうこと。シドニーから大阪に帰国去年の9月にいろいろあって帰国することを決め、シドニーから帰ってきてジムのインストラクターになろうとまずは家を借りるためにネットカフェで3日間泊まり事前に調べておいた物件の見学に行き帰国後3日で部屋を決めました。仕事探し大阪の友人にスーツ一式を借り、1 [続きを読む]
  • 授業であんまり習わないかもしれない英語 in sydney.
  • #sydney #nice #stairs #favorite #ellegarden#シドニー #大阪授業であんまり習わないかも入れない英語in sydney.今月の初めに久しぶりにオーストラリアのシドニーにサンダルで友人に会いに行ったのですが、時期が冬でした。 日本とはちょうど季節が真逆のようで日本が真夏の時に向うは真冬。クリスマスはサンタがサーフィンをしてるらしいです。本日の学校の授業ではあんまり習わないかもしれない英語は。シドニーのフィット [続きを読む]
  • 諦めずに続ける事の大切さ
  • 今までずっと続けていることはありますか??目次1自分自身が続けていること2どんな事が得られたか 私がすっと続けていることの一つはキックボクシングです。 大学生の時に新聞奨学生とゆう制度を利用して、新聞販売店に住み込みで業務をこなしながら空いてる時間で大学に通うとゆう生活をしていました。 毎朝3時ころに起床し新聞に折り込みをはさみバイクのかごに入れて配達に出かけます。7時半ころにはお店に戻り、 [続きを読む]
  • 水を飲むだけじゃダメ? 夏場の運動と水分補給
  • 5月に入り最近、だんだんと気温も上がってきてジムで練習を始めたらすぐに汗が出てきます。今日は夏場の運動と水分補給についてです。私たちの体の水分量は成人の場合、個人差はありますが水分が体重の50〜70%と言われています。そして水分が足りなくなってくると、脱水症状や熱中症につながります。体の1%の水分が失われるだけでも運動のパフォーマンスは低下するとさえ言われています。この水分量は年齢を重ねるごと [続きを読む]
  • 夏に向けて、効果的で効率のいいエクササイズ!!
  • 夏に向けて、冬に溜め込みすぎたカロリーお腹や二の腕、首回りに貯えすぎてませんか? 今日は家でできる効果的なエクササイズについて紹介します。 ダイエットといえば楽してすぐに効果が出るものを探しがちですよね。 ダイエットで有名なライザップのように短期間で効果が出る!このプログラムの利点ですが、短期集中型は何らかの理由で体重を短期間で減らさないといけない人や、痩せるためには何でも我慢できる人にはあ [続きを読む]
  • 大人気のあのドラマ、フルハウスが帰ってきた!!
  • 英語を勉強されてる、興味のある方だけでなく沢山の人が知ってる、見たことがあると思われるあの人気の海外ドラマ「フルハウス」が帰ってきた!!!新しいタイトルは、『フラーハウス』(原題:Fuller House)タイトルのフラーハウスは以前のfull からfullerになってより充実した家族の意味のようです。1、フルハウスって??『フルハウス』(原題:Full House)フルハウス 1st シーズン 後半セット(12?22話収録) [続きを読む]