maeda hirotoshi さん プロフィール

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maeda hirotoshiさん: 身体を変えるヨガ
ハンドル名maeda hirotoshi さん
ブログタイトル身体を変えるヨガ
ブログURLhttp://yoga-training.jp/blog/
サイト紹介文初心者でもいい、体が硬くてもいい、そんなヨガをここでは紹介していきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 237日(平均1.4回/週) - 参加 2016/08/28 07:24

maeda hirotoshi さんのブログ記事

  • GWのレッスンスケジュールです!
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。2017年5月3、4、5日のレッスンスケジュールです!5月3日(水)10:30〜11:30 フィットネスクラブ広尾 ボディシェイプフィットネス60(筋トレ)12:00〜12:00 フィットネスクラブ広尾 ピラティス4514:30〜15:15 メガロス市が尾 アクアダンス455月4日(木)10:40〜11: [続きを読む]
  • スクワット
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。家でダイエット!とか下半身痩せ!とか体力向上!ってときに手取り早いのがスクワットですが、実際、どうやったらいいの?って方や教えてもらったけど忘れちゃった、、なんて人のために書いていきます。まずは、スクワットはなんだ??ってとこからわかる方はスルーしてください(笑)自分の体重やダンベル、バーベルなどを [続きを読む]
  • ももうらの筋肉の硬さと腰痛の繋がり
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。以前、前田のパーソナルトレーニング〜評価〜で腰痛の原因として、ハムストリングス(もも裏の筋肉)が硬いをあげました。今回はピンポイントにもも裏の硬さと腰痛の繋がりについて書きます。我が家のガリレオ君を使って書いていきますのでぜひ、画像も確認しながらどうぞ。まず、ハムストリングスとはです。内側(半腱様 [続きを読む]
  • 4月からの活動スケジュールと空き枠です!
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。2017年4月からのスポーツクラブでの活動スケジュール月曜日11:25〜12:10 メガロス八王子 アクアダンス4514:00〜14:30 オアシス武蔵小金井 水中ウォーク&ジョグ3014:40〜15:10 オアシス武蔵小金井 アクア3019:15〜20:00 フィットネスクラブ広尾 ピラティス20:1 [続きを読む]
  • 3月20日(月)特別プログラム+今月の代行予定!!
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。3月20日(月)春分の日に特別プログラムをやります!フィットネスクラブ広尾 17:30〜18:15 オリジナルボディシェイプ45春はスタートの季節!これからトレーニングを始める方たちにおススメ!がっつり筋トレのレッスンです(゚∀゚)また、続きまして今月は代行がたくさんですので、羅列します(笑)3月7日(火)オアシス [続きを読む]
  • 急遽代行します!!
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。2月21日(火)13:30〜14:15 アクアダンス45メガロス吉祥寺店の北出先生に代わりましてレッスンさせていただきます!! 吉祥寺店では毎週土曜日の11:00〜11:40でやさしいピラティスのクラスをレギュラーで行っています^^お世話になっている店舗での代行にわくわくです!いつも通り全力で動 [続きを読む]
  • 筋肉はなぜ硬くなるの?
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。ズバリ 筋肉が硬くなる理由を知りたくないですか??まず筋肉の性質です。イメージはゴムがいいと思います。筋肉は縮んだり伸びたりします。その動きが定期的に行われているうちは筋肉は硬くなりません。しかし縮んだままだったり、伸びたままの時間が長くなれば筋肉は硬くなり、動かなくなっていきます。筋肉ムキムキの [続きを読む]
  • 前田の写真がアップされました!
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。12月よりオープンした武蔵小杉の女性専用スタジオTRENDYにて前田のレッスン風景がアップされました!!詳細はここを !TRENDYでは毎週土曜日、15:10〜16:00ピラティスと16:15〜17:05キックボクシングのクラスを担当しています。今回はキックボクシングのクラスの風景です^_^流行りのハンモックヨガがメインのスタ [続きを読む]
  • ストレッチしっかりできてますか??
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。1月はアトリオドゥーエ武蔵小山にて、ストレッチのキャンペーンを行いました。値段を安くしたこともあり、たくさんのお客様に足を運んでいただきました。今回は神経の反射を利用したストレッチでしたので、全く効果がでない方はゼロでした!!自分的には満足のいく結果です^_^さて、お客様にはいろんな方いらっしゃいまし [続きを読む]
  • 気持ちってなによりも大事かも
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。今年入って初投稿です。現在週7日働き、朝8〜9時に家をでて、23〜24時に帰る生活をしています、、、年明けから学校のレポートに追われ、寝る時間は毎晩2,3時、、、、これが大変だなーっと思う方も、いや自分の方が大変だと思う方もいると思いますが、 とりあえずブログが書けない!思いついても 書く暇がない!でも [続きを読む]
  • 今年の振り返り〜フリーランスとして〜
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。投稿がしばらく滞っておりました、、、今年の12月はテスト期間やらクリスマスイベントレッスンなどバタバタでしたが、年末はゆっくり休めそうです、。プロフィールには載せていませんが、前田はいま理学療法士を目指す専門学校の夜間部2年生なのです。昼間はフリーランスのインストラクター兼パーソナルトレーナー夜間は [続きを読む]
  • 愚痴集〜ヨガをしても感じるストレス〜①
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。一般の方のヨガのイメージの中に平常心とか冷静とかそんな感じのものがあると思います。確かに、呼吸やゆっくりとしたアーサナは副交感神経を優位にして、全身がおちついてくる効果があります。しかし、どんなにヨガをしても、感情が無くなるわけではありません。ヨガのベテランでも、怒ったり、イライラするときがありま [続きを読む]
  • パンプアップとバルクアップの違い
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。がっつり筋トレの話ですが、パンプアップとバルクアップどちらもトレーニングの用語ですが、筋トレが好きな人はよく使っています。2つが混同してしまっていることがよくありますが、全く違う用語のため、意味を簡単に書いていきます。なんとなく、へーって感じでみてください^ ^パンプアップは英語で pump up と書く連語 [続きを読む]
  • 筋トレでもヨガでも意識性の原則??
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。トレーニングに慣れている方はトレーニングの5原則をご存知かと思います。その中に意識性の原則というのがあります。トレーニングをするときにどこの筋肉を使っているか意識しながら行うと、トレーニングの効率がよくなるという原則です。よく見かけるのは、上腕を触りながらアームカールなど腕のトレーニングをする光景 [続きを読む]
  • なぜ、運動したり健康でいたほうがいいの??
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。スポーツクラブで働いていると、大きな声で話したり、エアロビクスで軽快にステップを踏んだり、とても元気な高齢の方にふれあうことが多いです。高齢社会になっていく世の中で、元気な高齢者が増えたらいいなと思います。スポーツクラブに通う高齢の人たちは、いつまでも体が思い通りに動くように、痛みがなく、スムーズ [続きを読む]
  • 体臭に注意!
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。体臭って気にしたことありますか?満員電車とか他人と密着したとき、自分のにおいを気にしたり、他人のにおいに不快感を覚えたことがある方は多いのでは、体臭が強くなる原因は様々ですが、臭汗症、いわゆるワキガの場合は体臭が強くでてしまうため、治すには病院に行く必要があります。他にも加齢臭、年齢を重ねるごとに [続きを読む]
  • 前田のパーソナルトレー二ング〜負の因子の除去〜
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。パーソナルトレーニングの〜序章〜から評価が長くなりましたが、評価の次、負の因子の除去についてです。パーソナルトレーニングは様々な目的に合わせて行いますが、まずは直接的なトレーニングを行うよりも、より効率をあげるため、効果アップに邪魔な因子はできるだけなくします。例えば、筋肉ムキムキになるのが目的の [続きを読む]
  • 悪くなったらもういいやと諦める??身体の可能性
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。気付けば最近、パーソナルトレーニングのことばかりの投稿ですね(笑)ヨガのことを知りたい方、ごめんなさい。でも今日のは誰が読んでもいい話です。ぜひ、読んでほしい。某スポーツクラブでの高齢のお客様のことばです。「よくわからないけど、なんとなく言われたとおりやってみたら、体がどんどんよくなるの」この人、昔 [続きを読む]
  • 悪くなったらもういいやと諦める??身体の可能性
  • 気付けば最近、パーソナルトレーニングのことばかりの投稿ですね(笑)ヨガのことを知りたい方、ごめんなさい。でも今日のは誰が読んでもいい話です。ぜひ、読んでほしい。某スポーツクラブでの高齢のお客様のことばです。「よくわからないけど、なんとなく言われたとおりやってみたら、体がどんどんよくなるの」この人、昔はしゃがむことが困難だったそうです。でもあるとき膝を怪我して、手術してリハビリをした時に、有名な柔道整 [続きを読む]
  • 11月23日祝日のレッスンスケジュール
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。祝日イベントレッスンの告知です!!オアシス浦和店 13:30〜14:15 アクア45プールで音楽に合わせて激しく動くアクアダンスのクラスです。水の気持ち良さや陸上では味わえない身体が大きく動くという感覚を味わってみませんか?今回は祝日、特別コンビネーションです!!フィットネスクラブ広尾16:30〜17:15 トータル [続きを読む]
  • 11月23日祝日のレッスンスケジュール
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。祝日イベントレッスンの告知です!!オアシス浦和店13:30〜14:15 アクア45プールで音楽に合わせて激しく動くアクアダンスのクラスです。水の気持ち良さや陸上では味わえない身体が大きく動くという感覚を味わってみませんか?今回は祝日、特別コンビネーションです!!フィットネスクラブ広尾16:30〜17:15 トータルボディ [続きを読む]
  • カウンセリング〜最初〜
  • 美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。パーソナルトレーニングの中で必ず行うカウンセリングについて書いていきます。トレーニング前にカウンセリングを行うことでお客様の悩みや目的を中心に聞き出し評価をしていきます。カウンセリングは、お客様がトレーナーを信頼してくれないと始まりません。信頼を得るため最初が肝心です。第一印象、挨拶や自己紹介。や [続きを読む]