Tomomi さん プロフィール

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Tomomiさん: コンディショニングトレーナー指田知美
ハンドル名Tomomi さん
ブログタイトルコンディショニングトレーナー指田知美
ブログURLhttps://ameblo.jp/trainer-tomomi/
サイト紹介文真の美しさは健康から!リバウンドしないダイエット、腰痛、肩こり等の不調改善セミナーなど各地で開催中!
自由文自身の癌、膝の激痛、頸椎亜脱臼の経験から、お客様の気持ちに寄り添えるトレーナーとして支持を頂いております。またシングルマザーとしての育児や教育関連の記事も人気が高く好評です!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供189回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2016/08/21 01:27

Tomomi さんのブログ記事

  • 10月のディスコビクス♪
  • おはようございます! 朝から濃い〜笑顔で失礼します!! 『10月のディスコビクス』日程と会場のお知らせです 松井公民館とサンアビリティーズは同じ敷地内にあります。 地図はこちら⇒所沢市松井公民館 9月のレッスン風景です ↓こんな時は ディスコビクスのレッスンは、出来る出来ないにこだわらず、始めと終わりがあっていればいい!(笑)というスタンスでやっていますが、 ステップが今一つ分からない。。。という [続きを読む]
  • 歩いた後の狭山茶まるごとかき氷♪最高です!
  • おはようございます! この数日間で、すっかり秋の気候になりましたね。 うっかり薄着で出かけてしまうと夜は肌寒いくらいです。 しかし! つい1週間前の日曜日は、気温30度越え!暑いのなんのって! そんな中、行ってきました朝活散歩@宮野園さん。 写真がたくさんだったので、スライドショーにしました。 歩いているのは狭山市入曽地区なのですが、 どこか遠くの田舎町を歩いているような。そんな気分にさせられます 一緒に朝活 [続きを読む]
  • 楽しく生きてピンピンコロリ。「ピンコロ会」発足!!
  • おはようございます! 先週水曜日に発足しました 「ピンコロ会」についてお知らせです! 「ピンコロ」とは、 記事のタイトルにもありますように、 楽しく元気に、ピンピン生きて、 長患いなどせずに、コロリと逝きたい。 ピンピンコロリを短縮して「ピンコロ」です。 長年頑張ってきた体。40、50を越えてくると、どこも悪くない!なんて方はごく稀で、 肩、首、腰が痛い膝が痛い股関節の調子が悪い。 寝ても疲れが取れない。 [続きを読む]
  • 10月の体幹エクササイズ満席です。
  • こんばんは!本日2回目の投稿です。 相変わらずの人気〜美しい姿勢はコアが決め手〜10月の体幹エクササイズ講座、お陰様で満席となりました! この講座が人気のワケは ① 自分の歪みを確認できる② 歪みの改善ポイントが分かる③ 改善のためにすべきことが明確になる④ 改善方法が簡単に身に付く⑤ 苦しいこと、辛いことが一切なく、  ただ、ただ、気持ちいい〜! そうなんです! 辛い運動やエクササイズではなく、気持ちいい [続きを読む]
  • ”9月の朝活散歩♪”明日に延期です。
  • こんにちは! 本日予定しておりましたが、雨のため明日に延期となりました。FaceBookとLINE@では今朝お知らせ済なのですがブログでのお知らせ、うっかりしておりました。申し訳ありません 明日の集合時間は10時です! 延期にしましたが宮野園さんのご都合もあり、行き先が変更になる場合もございます。 集合場所は変更ございません。 「明日なら行きたい!行ける!」という方はこちらからご連絡ください。⇒「朝活散歩に参加する」 [続きを読む]
  • 10月の体幹エクササイズ講座
  • こんにちは!NCA、Jccaインストラクターの指田です。 本日2回目の投稿は「10月の体幹エクササイズ講座」のお知らせです! LINE@にご登録くださっている方には今朝お知らせ済ですので、既にお席が少なくなっております。 受講ご希望の方はお早めにお申し込みくださいね。 ↑昨日の講座の様子 まずは昨日の講座後のご感想から! 【受講者さまのご感想】 ★栗原さま普段使っていない筋肉を使えて心地良いです。 ★西さま身体がスッキ [続きを読む]
  • 重しが取れたみたい。
  • おはようございます! 女ごころと秋の空。お天気が日々変化する秋ですが、私はこう見えて一途です はい、要らない情報でクスっとした後は! 「毎日お忙しそうですね〜」「はい、お陰様で毎日楽しいです!」 唐突ですが、私がお会いする方との日常の会話です。 年末年始以外は決まった休日も設けず、定休日もなく、母親業も毎日です。 暇なわけではありませんが、「仕事が忙しくて大変。。。」と思ったことはありません。 だって [続きを読む]
  • 9月23日(土)「体幹エクササイズ講座」お席あります!
  • こんにちは! 昨夜、「9月の朝活歩」の記事をアップしました。見逃していた方は、あわせてお読みくださいね。 今日は自分の記事のリブログ(シェア)です。美しい姿勢はコアが決め手!「体幹エクササイズ講座」11日月曜日は既に満席となっておりますが、23日土曜日の講座はまだ空きがございます。「申し込もうと思うといつも満席なんです・・・」と先日もお声をかけて頂きましたが、土曜日は空いてますよ〜〜!!!声を大にして言 [続きを読む]
  • 9月の朝活散歩♪
  • 9月の朝活散歩はリクエストにお応えして、17(日)に、入曽の宮野園さんに行きます!宮野園名物!「狭山茶粉かけ放題ソフトクリーム」「狭山茶かき氷」を食べに歩きますよ〜 宮野園さんまでは、入曽駅から徒歩約40分。ちょうどいい距離を歩き、汗をかいたところで頂くソフトクリームやかき氷は、格別に美味しいと思います(^○^) その分のカロリーは帰りにまた歩いて、少しでも消費!目的は散歩(歩くこと)でも、ソフトクリームでも [続きを読む]
  • ライン@はじめます!
  • おはようございます!遅れ馳せながら、今頃ですが、LINE@での情報発信も開始します。 blogより一足早い、講座情報のお知らせや、健康豆知識などの投稿も予定しています。 また、講座のお申し込みも、LINEから行えます。 個人のLINEにやっとこさ慣れてきたばかりですが お役に立てるよう、頑張ります! 登録はこちらから↓ ↓ ↓  https://line.me/R/ti/p/%40zjq5291y インターネットはあまり使わないけど、LINEだけはやっている [続きを読む]
  • パープルで妖艶に?秋のフットネイル
  • おはようございます! 風立ちぬ〜今〜は秋♪今日から私〜は パープルネイルにしました〜! 夏の爽やかブルーから、秋らしくしっとり、妖艶に。 といいたいところですが、 秋と言えばぶどう ぶどうといえば、むらさきですよね〜 ネイリストのゆりかさんと会話しながら決まった色なのでした。 親指のデザインをズーム! 毎回言いますが、何度でも言いますが、 これ手描きですよ。すごいなぁ〜と毎度敬服します! 足の親指の爪に、 [続きを読む]
  • 次回のディスコビクスは9月16日です♪
  • おはようございます!先日のこと。PCのメールの受信箱に、早くも「年賀状」の宣伝メールが ハロウイン、クリスマスもまだなんですけど〜〜〜!追い立てないで〜〜! と言いつつ、 ディスコビクスの役員さんとは「今年もクリスマスパーティやりたいですね」なんて話をしていたところ。 ウカウカしているとあっという間に年末になっちゃいます。よい緊張感をもって過ごしたいものです。 さて、ご案内が遅れましたが、ディスコビクス [続きを読む]
  • 少しのことでこんなに体が楽になるなんて!
  • こんにちは! 9月がスタートし、気分一新!深呼吸をして新たな気分で1歩踏み出したいなぁ〜と思います。 というわけで、 先日開催しました「呼吸セミナー」(無理やりつなげた感がたまらない・笑)受講者さまのご感想の紹介です。 【 呼吸セミナー・受講者さまのお声 】①受講前のお悩み③実際に受講してのご感想 ★吉田さま①呼吸が浅い方の症状10項目(ブログ記事)に全てあてはまるほど、全身疲れ気味であること。心も悩み事 [続きを読む]
  • ”ランチtogetherしませんか?”
  • 「togethjer しようぜ」懐かしいなぁ〜昭和のおばちゃんの心をガッツリつかむまさるちゃんらしいブログタイトル! 毎月恒例、池乃屋珈琲さんでの9月のランチショーが決まったようです詳細はまさるちゃんのブログでチェックしてね! 池乃屋名物「日替わりフレンチトースト」みんな大好き!ハンバーグが乗っていたり エッグベネディクト風だったり!とにかくボリューム満点で、美味しい!!まさるちゃんの歌と、池乃屋ランチで、ハ [続きを読む]
  • シンプルな服こそボディラインがものを言う!
  • 先ほどの記事の続きです。 ドレスアップや正装でビシッと決めてもヘアとメイクが「なんだかなぁ〜」ではもったいない。。。 でも不器用な私は、自分ですることができず、いつも美容室に駆け込んでいました。 でも、今回の様にプロにお願いするまでもないかな〜という時、「自分でできたらいいのに!」と思い、お願いしたのがヘアメイクの講座でした。 その成果を講師の雅美さんに見せたい一心でランチ会からインアウトさんへ! ド [続きを読む]
  • そうだった!忘れてた!ドレスアップランチ会♪
  • おはようございます! 8月も残り僅か。朝晩はほんのり秋の気配を感じるようになりましたね。 さて、更新をおサボりしておりましたがその間も充実したお仕事、楽しいイベント、熱く、しあわせな日々を過ごしておりました。 楽しいイベント、と言えば!「ドレスアップランチ会」下書き保存したまま投稿をし忘れていました この記事の最後に書いてあるのにな〜⇒「ヘアメイクの常識が覆りました」 8月入り間もなくの、平日ランチタイ [続きを読む]
  • 30年間やり続けていること。
  • こんにちは(^^ゞ 本日2回目の投稿は、お客様から頂いたメッセージのご紹介です。(ご本人から掲載許可を頂いております) 送り主は、歯科医であり、3人のお子さんを持つ母でもあるK先生。 先日のパーソナル指導の後、ピコン♪と受信したメッセージ。こんな風に見て、思っていてくださっていたなんて。 今日も勉強させて頂きました。指田先生の魅力は、というか、好きなのは、お笑いキャラとかではなく、大学で学んだことを基本に [続きを読む]
  • 一線は越えてません
  • おはようございます!朝から時事ネタで失礼します! 見覚えのあ〜る♪ さぁ、これだけで二人の正体と場所が分かった人はかなりの狭山通! 二人がこの店から出てきたところをとこなびさんに激写されました。 狭山の老舗食堂。味処まつざき!! まつざきのオムライス、から揚げが大大、大好きで、1ヶ月に1度は必ず食べたくなるんです気取らない、昔ながらの昭和の味。お母さんが作ってくれたオムライスの味。 卵の下は、こくっ [続きを読む]
  • 「ゆったり呼吸セミナー」満席になりました。
  • こんにちは(^^ゞ 少しだけ晴れ間〜〜!!ここぞとばかりにバスタオルや大きめの洗濯物を外に干しました。 さて、一昨日お知らせした呼吸のセミナー。先ほど、お席が全て埋まりました。 只今よりキャンセル待ちで受け付けいたします。セミナー内容、キャンセル待ちはこちらから。⇒「ゆったり呼吸セミナー開催します」 いつもありがとうございます [続きを読む]
  • 「とても共感したので!」”チョイ聞きご希望の方にお知らせ”
  • まさに、まさに!そうなんですよね〜!読みながら、共感を通り越し、感動すら覚えてしまった指田です。リブログさせて頂いたのは。。。はい、インパクト大!の写真でご紹介!水色のスカーフがよくお似合いです。九星気学を始め、運命学、陰陽道などを明解に教えて、伝えてくださる三浦博美さん。私も年に1度はカウンセリングを受けています。 信頼している三浦さんの記事。技術や知識は、洋服や食べ物の様に、目には見えませんが [続きを読む]
  • またトマト(笑) 鳥むね肉と玉ねぎのシンプルなトマト煮
  • またトマト(笑)鳥むね肉と玉ねぎのシンプルなトマト煮。オリーブオイルでさっと炒めた玉ねぎと鶏肉に、皮を向いたトマトを手で潰し入れる。チキンコンソメ、輪切り唐辛子、ローリエを投入。蓋をしてコトコト30分。仕上げにトマトケチャップを大さじ1投入。これだけ!なのに超絶美味しい!息子のため、高たんぱく低脂肪食。#とりむね肉 #トマト #高たんぱく質 #低脂肪 #アスリート食 #高校生男子 #弁当のおかず #うまいTomoさん(@t [続きを読む]
  • お豆のチカラ
  • おはようございます! 毎日雨ですね〜涼しくて過ごしやすい、紫外線も浴びずに済む。 でも、降り続くと野菜や果物やお米の生育が心配。洗濯物が乾かない。。。お外遊びが大好きな子どもは部屋で大騒ぎ〜 そろそろお日さまが恋しいかな。そんな今日この頃。 食卓に上がるメニューでも恋しくなったものがコレ!ということで、昨晩作りました。 レッドキドニー(赤いんげん豆)、ひよこ豆たちのトマト煮。 豆が大好物の私は、節分で [続きを読む]
  • 「呼吸が浅い」とお悩みの方へ。「ゆったり呼吸セミナー」開催します。
  • おはようございます! 昨日の記事で告知をしていたブレスの講座。 実は、この講座が決まった本当の理由は。。。ある出会いからと書きました。 その出会いとは・・・ 12日のブレスコンディショニング講座の後、2周年アニーバーサリー最終日に伺うためインアウトさんへ足を運びました。そこで可愛らしい女性と初対面。彼女といろいろお話をしているうちに呼吸の話題になりました。「あら、ちょうど今、ブレスコンディショニング講 [続きを読む]