Tomomi さん プロフィール

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Tomomiさん: コンディショニングトレーナー指田知美
ハンドル名Tomomi さん
ブログタイトルコンディショニングトレーナー指田知美
ブログURLhttp://ameblo.jp/trainer-tomomi/
サイト紹介文真の美しさは健康から!リバウンドしないダイエット、腰痛、肩こり等の不調改善セミナーなど各地で開催中!
自由文自身の癌、膝の激痛、頸椎亜脱臼の経験から、お客様の気持ちに寄り添えるトレーナーとして支持を頂いております。またシングルマザーとしての育児や教育関連の記事も人気が高く好評です!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供177回 / 335日(平均3.7回/週) - 参加 2016/08/21 01:27

Tomomi さんのブログ記事

  • 平成っ子も欽ちゃん走り〜!!
  • おはようございます!今日も厳しい暑さになりそうですね この時期の水分補給は、スポーツドリンクを水で半分くらい薄めたものを摂り、汗で失われたミネラル類を補給しましょう。 さて昨日は、キッズダンスレギュラークラスの日でした。 夏休みを前に、楽曲も思いっきり夏バージョンに!振り付けはピンクのポンポンを持って、可愛いくてカッコいいダンスに仕上げて・・・ 仕上げていくつもりだったのですが、前奏の部分でこんなこ [続きを読む]
  • 2周年イベントで「歪み改善・美姿勢講座」
  • おはようございます! ジャージ以外の服も着ます!フィットネス&コンディショニングインストラクターの指田です。 いきなり私の写真からでスミマセン この写真、下のフライヤーに載っているのですが、 生徒さん、お客様の殆どが私と気付かない!(笑)ので、元画像をお披露目しました こちらのフライヤー、オシャレでしょ〜 それもそのはず!新所沢のカフェ、INOUT(インアウト)さんのオープン2周年イベントのフライヤーなん [続きを読む]
  • ディスコビクス補講編?!
  • 本日2回目の投稿です! 今朝の記事は朝活散歩♪コチラから⇒「7月の朝活散歩」 昨日のディスコビクス新しいステップを入れたのですが、初めての動きに慣れないメンバーさん。 レッスン後に、自主練習を始めたのです!とっても熱心で、楽しいメンバーさんたち一生懸命な姿に黙っていられず、横から入り込み、勝手に補講開始 こうやってレッスン風景を見ると、私ったら、すご〜く偉そうだわそれでも毎回「行くのが楽しみ〜!」と言 [続きを読む]
  • 朝活散歩@入曽宮野園ツアー
  • おはようございます! お知らせが遅くなりました2ヶ月ぶりの朝活散歩は7月23(日)に、入曽の宮野園さんに行きます!宮野園名物!「狭山茶粉かけ放題ソフトクリーム」「狭山茶かき氷」を食べに歩きますよ〜 宮野園さんまでは、入曽駅から徒歩約40分。ちょうどいい距離を歩き、汗をかいたところで頂くソフトクリームやかき氷は、格別に美味しいと思います(^○^) その分のカロリーは帰りにまた歩いて、少しでも消費!目的は散歩(歩く [続きを読む]
  • 明日のディスコビクス♪
  • 毎月第1、第3土曜日は「昭和のディスコビクス」 若いママ、OLさんから、中高年、年金受給者まで!みんなで楽しく体を動かしています。 明日も楽しい活動日です!会場がいつもと異なりますのでご参加の方、体験希望の方はご注意ください。 ★7月15日(土)19:30〜20:45 ★会場 所沢市松井公民館2F トレーニングルーム↑ でホームページが開きます。 体験希望の方はこちらからお申込みください。⇒♪♪♪ [続きを読む]
  • 満員御礼!「8月の体幹エクササイズ講座」
  • おはようございます! この暑さですが、「運動するほど体が楽になる!」ことを日々実感している指田です昨日ご案内しました講座。今回も早かったです!! 本日よりキャンセル待ちでお受けいたします。詳細とお申込みはコチラから⇒「8月の体幹エクササイズ講座」 体幹エクササイズ講座は、毎月第二月曜日に開催しております。9月は11日(月)11時からです。8月に入りましたら受付を開始いたします。 さぁ、今日も、暑さに負 [続きを読む]
  • 8月の「体幹エクササイズ講座」受付開始します。
  • おはようございます!NCA、Jccaインストラクターの指田です。 7月10日、月曜日に開催した〜美しい姿勢はコアが決め手〜「体幹エクササイズ講座」 初のストレッチポールを使ったグループ講座が無事に終わりました! 【 受講者さまのご感想 】 ☆K・Tさま背中がまっすぐになっておどろきました。とても気持ちよかったです。 ☆A・Kさまポールに乗るのが、まだちょっと緊張してしまいますが、下りた後は気持ちがよくなりました。 [続きを読む]
  • 歯医者さんと共同開催!「親子で姿勢塾」
  • 毎回、満席になる「子どものための姿勢塾」を夏休みはスペシャルな内容で開催します! 開催日は8月9日(水)10時〜11時20分(80分間) なにがスペシャルかと申しますと! その①エンジェル歯科の青木先生が、お子さんの歯並びや噛み合わせを直々に見て、アドバイスをしてくださいます。 「歯医者さんで矯正を勧められたが、今すぐ必要?」「提示された価格は適正なのかしら?」 など、日頃疑問に感じていること、不安なこ [続きを読む]
  • キッズダンス☆夏休み短期教室のお知らせ(2017年8月)
  • 毎年ご好評の「キッズダンス夏休み短期教室」ご要望にお応えし、今年も開催いたします。 長〜い夏休み。親子で過ごす時間が増え、うれしい〜!ということもありますが、 お母さんと離れて、お子さん自身が楽しみながら何かを身に付ける、体験をする。いつもはできないことに挑戦してみる!というのも大切な経験だと思うのです。 キッズダンスが、そんな機会のひとつになってくれたらうれしいです(^_^.) また、お子さんがダンスが好 [続きを読む]
  • 夏は上品マリンネイルで!
  • 季節が変われば、ネイルも変える。 な〜んて、気取って書いてますが、トレンドとか流行にこだわりはなく、 爪の先まで美しくありたいですし、ネイルをしていると、指先の表情、そして仕草も変わる気がするのです 今回も、こちらでやって頂きました!Beauty&Nailsalon HAPPINESS カラー、デザイン、全てネイリストの優子さんにお任せ 自分では絶対選ばない色なのですが、「知美さんに絶対似合うから!」という優子さんの説得に応じ [続きを読む]
  • 特別難しいことではなく。自分メンテナンス(JK編)
  • こんばんは。 数時間前までバケツをひっくり返したような大雨が降っていた狭山です。 今は小康状態。朝には上がってくれるといいのですが さて日曜日は、部活を頑張っている女子高生(高校2年生)、Sちゃんとのパーソナルレッスンでした。 お母さまとは、小学校のPTA活動で知り合い、私のグループ講座にご参加くださったこともある方。 お互い共通のSNSでつながっていたので、その投稿を通じて、娘さんが部活で体を痛めている様子 [続きを読む]
  • 類は友を呼ぶ!カルチェ浪漫 その2
  • おはようございます! 長文を書き終えて、さぁ投稿!という段で、記事が飛びました。 このガッカリ感、落胆、行き場のない悲しみ。。。 楽しみにしていたアイスを食べようと、冷凍庫を開けると 「え!な、ない!!私のアイス!!」 息子に食べられてしまっていた!アイスに「母」って名前を書いておけばよかった。 そう、記事を書き終えても最後まで油断せず、下書きボタンを押せばよかった。 そんな思いが交錯しました。 本文の前 [続きを読む]
  • カルチェ浪漫「大人の文化祭」任務完了!
  • こんにちは! 遅くなりましたが、6月25日に開催されたイベントレポです。 西武池袋線秋津駅前にあるコラボカフェ秋津さんで、大人たちによる、大人のための文化祭「カルチェ浪漫」が開催されました。 これは、コラボのマダム鈴木さんが「素敵な方同志を繋げたい!」「楽しい思い出の引き出しを増やしてほしい」そんな想いで企画されたイベントでした。 そしてこのイベントに出演オファーが! インストラクターとしての指田知美には [続きを読む]
  • 筋金入りの体育人?!
  • おはようございます!わぁ〜 明日で6月が終わるのですね。今、カレンダー見て驚いた!今ごろ?(笑) さて、火曜日のことになりますが、久しぶりに吉祥寺へ出かけてきました。 吉祥寺は私の母校(高校)のある街です。 後輩たちの輝かしい成績の前で、パチリと1枚殆どの運動部がインターハイ、全国大会に出場するような高校でした。 それもそのはず。私の母校、藤村女子校は、東京女子体育大学の姉妹校! そして私は、東京女子体 [続きを読む]
  • 満員御礼!体幹エクササイズ講座
  • おはようございます! 明け方ヒンヤリ、ですが、午後は蒸し暑くなりそうです。 こまめに水分補給しましょうね。 25日にお知らせしました講座。昨日で満席になりました!いつもありがとうございます!! 7月からは、毎月第2月曜日が「体幹デー」祝日と重なっても開催します! 他の日程でご希望がありましたら遠慮なくお知らせくださいね。リクエストはこちらから!⇒「講座をリクエストする」 7月10日のキャンセル待ちはこちら! [続きを読む]
  • 美しい姿勢はコアが決め手!「体幹エクササイズ講座」
  • こんにちは!! 先日の記事でチラリとお知らせしましたが、「体幹エクササイズ講座」7月より月一での定期開催が決まりました 第一回目のご案内です。 少人数で行います。早い者勝ちです!と言われると焦ると思いますが、(笑)落ち着いて、日程、会場などよくご確認の上、キャンセルのないようにお申し込みくださいね。 〜美しい姿勢はコアが決め手!〜『 体幹エクササイズ講座 』 体の幹(みき)と書いて体幹。体の中心で、全ての [続きを読む]
  • 「ハグしたい?」キッズダンスは癒しの時間♪
  • おはようございます!今日は蒸し暑くなりそう〜お日さまが出ていなくても、気温が高い日は要注意!熱中症に気を付けましょうね。 さて本題。 毎週木曜日の夕方はキュートで可愛いキッズたちとダンスを楽しむ日 ダンスの前のウォームアップやクールダウンではこんな遊びもしています。 実は遊びながら、バランス力や筋力を付け、さらにはコミュニケーション、スキンシップも! 個性の違うキッズたち。恥ずかしがり屋で照れ屋さん、 [続きを読む]
  • あら?こっちもいいんじゃないの?
  • こんにちは〜!梅雨の晴れ間、爽やかなお天気の狭山です。大物洗いのチャンス!とばかりにバスタオル、バスマット、シーツ、家じゅうの大物洗いをしてスッキリ さて、日頃の言動、行動、職業からも、面白い、強い、めげない、怖い?!という印象を与えがちですが、、、 オホホ〜〜〜どうですか、白衣!! 脱ぐとこうなってますけどね。笑 洋服の上に白衣を纏うと、 あら、品がある感じで、別人ですわ〜 誰ですか〜!AVっぽい [続きを読む]
  • 続きがあります。ご報告あれこれ!
  • 先日の記事では5月後半のあれこれをご報告させて頂きました。 今日はその続き。6月上旬のあれこれです! 1日はインアウトさんでの「体幹エクササイズ講座」こちらは先日の記事でご報告済み ★3日はパーソナルのお客様やミーティング、ディスコビクスのレッスンがありました。 そして、これを受け取りに!! 今まで、あまり公にしていなかったのですが、2年前にホリスティックアロマセラピストのお勉強に通い、認定を頂いてお [続きを読む]
  • ご報告あれこれ
  • おはようございます!!すっかり更新をサボってしまったブログ。 なんとこれが6月初記事とは!自分でビックリ忙しさを言いわけはにはしません。と書くこと自体が言い訳がましい〜(笑)いやいや、この数週間、毎日いろんなことがあって、とても充実していました。いろんなことって、どんなこと?ということで、「報告あれこれ」いきます! 時は5月にさかのぼり。。。 ★5月27日(土)に開催したインアウトさんでの「体幹エク [続きを読む]