Tomomi さん プロフィール

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Tomomiさん: コンディショニングトレーナー指田知美
ハンドル名Tomomi さん
ブログタイトルコンディショニングトレーナー指田知美
ブログURLhttp://ameblo.jp/trainer-tomomi/
サイト紹介文真の美しさは健康から!リバウンドしないダイエット、腰痛、肩こり等の不調改善セミナーなど各地で開催中!
自由文自身の癌、膝の激痛、頸椎亜脱臼の経験から、お客様の気持ちに寄り添えるトレーナーとして支持を頂いております。またシングルマザーとしての育児や教育関連の記事も人気が高く好評です!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供120回 / 215日(平均3.9回/週) - 参加 2016/08/21 01:27

Tomomi さんのブログ記事

  • 水に浮かぶ花
  • おはようございます! 昨日は狭山市のエアロビクスサークルママビクスの活動日♪ 市内の水野公民館さんを会場としています。 この公民館、トイレにはいつも生花が飾ってあり、玄関では、丸太の手作りオブジェが季節ごとに顔を変えてお出迎えしてくれます。 昨日はエントランスにこんな素敵なお花が 水に浮かんだ可憐なお花に惹きつけられました。 こうして見ると造花のようにも見えますが正真 [続きを読む]
  • 春休み特別企画「子どものための姿勢塾」
  • おはようございます! 3月も残すところ約2週間。お子さんのいるご家庭では、そろそろ春休みですね〜 4月には進級、入学!新しい年度がスタートします。 子どもの体って、たった1年でも大きな、大きな成長、変化を遂げるんですよね。だからこそ、成長の基礎となる「正しい姿勢」をこの時期にしっかり身に付けてほしい! 今や子どもでもスマホやパソコンを使いこなす時代。それに伴い、肩こり、ストレートネ [続きを読む]
  • 顔のたるみも肩こりも姿勢が原因?!
  • おはようございます! 卒業シーズンですね。別れと出会いの季節。学生時代が懐かしいです。 さて、大人のみなさんにも是非卒業して頂きたいことがあります! それは「猫背」 今、パソコンやスマホなどでブログをご覧いただいているかと思いますが・・・どんな姿勢でご覧になっているでしょうか?背中を丸め、下向きのまま長時間画面を覗き込む、また、顎が前に突き出していませんか? 例えば [続きを読む]
  • 今やババ(婆)ビクス?!(午前中のエアロビクス)
  • 運動を始めるのに、遅すぎることはありません! おはようございます。朝からテンション高めの指田です 今日は長年続いているエアロビクスサークルのご紹介をさせて頂きます。 長年ってどれくらいかって、私が息子を生む前から、もう20年近く続いているんです。 サークル名は「狭山ママビクス」♪ 約20年前、「子どもを連れて運動できる場がない」「子連れでママが運動できるサークルを作るので、指導をお [続きを読む]
  • 3月の講座・お申し込み状況
  • 一雨ごとに暖かくなる。という言葉がありますが、今は季節の変わり目。天気や気温、気圧の変化が激しい時です。 体調を崩さないよう、しっかり栄養を撮って、よく寝て、よく笑って過ごしましょうね^^ さて、先日ご案内いたしました3月の講座。改めてご案内と残りのお席数のお知らせです。 「歩くとすぐ疲れる」「真っ直ぐ歩けない」「がに股歩きが気になる」「春からウォーキングを始めようと思っている!」 [続きを読む]
  • 「春のBeauty up講座」②フェイス編
  • 今朝は「春のBeauty up講座」①ウォーキング編をお知らせいたしました。記事はコチラ⇒♪♪♪ 引き続きまして、法令線、シワ、たるみを一気に解消する「フェイスコンディショニング講座」のご案内です。 「もっと早く知りたかった〜!」「わぁ〜 顔が小さくなってる!」「若返ってる〜!!」 ビフォーアフターのご自分の顔を見て、こんなお声がたくさん上がる大人気の講座です 〜見た目年齢がグっと若くなる [続きを読む]
  • 「春のBeauty up講座」①ウォーキング編
  • 「真の美しさは心と体の健康から」 おはようございます(^_^.)指田知美です。 3月と言えども、まだまだ寒いですね。ぽかぽか陽気が続く 春が待ち遠しい〜 さて、ご案内が遅くなってしまいましたが3月の講座を2つ、お知らせいたします。 まずはコチラ! 〜美しく、楽な歩きを身に付ける〜  『 コアウォーク講座 』歩きを変えればカラダも変わる! 「歩く」ことって、呼吸と同じように、生まれて [続きを読む]
  • ご指名?!ありがとうございます!
  • おはようございます!指田です(^_^.) 狭山市役所ホームページに、公民館の「今年度事業報告」ページがあります。(ということを、先日知りました) そこに、掲載されていた水富公民館さん主催の「熟・年・楽・校」での報告を読み、とても嬉しく、光栄な気持ちになりました。 ↑ ↑残り約2週間で今年も終わり、新年を迎える12月19日月曜日の午後、第4回熟・年・楽・校が開催されました。日本コンディショニング協会 [続きを読む]
  • 「ディスコビクス番外編♪」開催のお知らせ
  • 笑いあり、涙あり(笑いすぎによる)大好評のディスコビクス 「1度でいいから参加した〜い!」というお声をよく頂戴し、嬉しい限りです! その一方で、「日程が合わないんです・・・」「土曜日の夜だと行けなくて。。。」残念なお声も同じくらい耳にしました。 そこで!「じゃぁ、いつなら来れる?」すかさず、日程リクエストをお聞きしたところいくつか候補日を挙げてくださり、会場が確保できる日というこで、開 [続きを読む]
  • 狭山市のネイルサロン・ハピネス♪
  • おはようございます! 昨日は半日都下におりました。春の様な陽気で風が生ぬるく、夕方からは雨。夜、狭山に戻ると風が強く寒〜い! やっぱり狭山は寒いです。でも、いい街です ←狭山茶 そして、その狭山でネイルサロンを開業している友人がいます。Beauty&nailsalon HAPPINESS フットネイルは美☆女子会で長くご一緒した野方のネイルサロン「ぽぽりっしゅ」のYurikaさんに、ハンドネイルは地元の仲 [続きを読む]
  • 1時間でウエスト−9cm達成!
  • おはようございます! 昨日はディスコビクスの記事を書きましたが、 同日午前中は 「ブレスコンディショニング講座」でした! 今回もスゴイ結果が出ました! 1時間の講座でウエスト−9cm!! 呼吸に使われる筋肉を整え、 仰向けに寝て、ハァ〜っとゆったり腹式呼吸、 そしてストロングブレス(強制呼気)を行っただけ! 満席で開催予定だった講座ですが、 残念なことに3 [続きを読む]
  • 3月のディスコビクス♪
  • おはようございます! 昨夜、狭山では雪がちらつきました そんな寒さの中でも、ここは熱気ムンムンでした! 暖房を入れずとも、汗をかくかく!! 毎月第1、第3土曜日夜に活動している「昭和のディスコビクス♪」 とにかく楽しい〜!! 辛くない!激しくない!ちょうどいい運動! 笑って腹筋割れそう〜! という噂が広がり、 新規ご入会者さまが毎月増えています。 ディスコビクスは [続きを読む]
  • カエルパックで若返り?!
  • 「真の美しさは健康から」 こんにちは。美と健康の伝道師、指田です。自分で言って照れてます(笑) 本日2回目の投稿も「美容」です。 今朝は、「ネイルだけじゃない!」「爪の改善ならお任せください!」フットネイルの記事でした→☆☆☆ 午後の部は、お顔です 昨日行ってきました!月1恒例〜サロンドクライスさんで「お顔そり」 昨日はお顔そりに加え、エステとまつ毛パーマも! お肌しっと [続きを読む]
  • 2月のフットネイル?
  • おはようございます! 春のような陽気が続きますね〜 桜もビックリして咲いてしまうかも?! さてさて、 遅くなりましたが2月3日、節分の日に ぽぽりっしゅさんで フットネイルをチェンジしてきましたので お披露目します♪ 情熱の赤にキラキラのゴールド! これ、何のモチーフかお分かりですか?! 画像を横向きにしてみると・・・ ハート>" data-ameba-id="puttyoblog" dat [続きを読む]
  • あの人も来る!2年に1度の大舞台!!
  • 今日から金曜日にかけて、暖かい日が続きそう!そして土日は真冬に逆戻りとか・・・今週は春と冬を行ったりきたりするようです。体調にはくれぐれもお気を付けくださいね。 さて、気になる記事タイトル! 「お祭り騒ぎ」という言葉がぴったりの楽しくて、面白くて、熱くて、超ハイレベルなダンスの発表会が2月26日(日)に開催されます。 その大舞台の舞台監督という大役を、わたくし指田が務めさせて頂きます。 [続きを読む]
  • パンフレットあります!
  • パンフレットをリニューアルしました! 昨年自分で作ったパンフレット、それなりに気に入ってはいるものの、もっと見やすく、持ち運びやすくしたい! というわけで、思い切って作り直しました。 作製を、写真右、pomponnerの みなこさんにご依頼。 私、油断していた!セーターのしたからシミーズが見えてる。。。 シミーズって今は言いませんね。キャミソール? ちなみに、こちらがリニュ [続きを読む]
  • 「ブレスコンディショニング講座」満席になりました。
  • 目覚めたら、伸びをして深呼吸。 おはようございます。指田です。 今週末開催の呼吸の講座。「ブレスコンディショニング」残席1名さまでしたが、昨夜で満席になりました。 お申し込みくださったみなさん、ありがとうございました! 腹横筋(インナーユニットと呼ばれるコアの筋肉)を活性化させるブレスコンディショニングは、ウエスト、下腹を引き締めだけでなく、 立ちやすくなる(姿勢が安定す [続きを読む]
  • ポイントをおさえるとこんなに体が動かせるようになるとは!
  • おはようございます! 既に2月も中旬。年度末が近付いています。 学校のPTAでは新年度の会長、本部役員の選出に 駆け回っている頃。懐かしいです。 この時期になると、 本部役員打診の電話がかかってくるんですよね〜 滅多にかかってこない学校関係のお母さんからの電話。。。 恐怖のベルが鳴る(笑) なんだかんだで、保育園、小学校では副会長、 成人教育委員長は小中で2回、 子ども会、学童では [続きを読む]
  • ”≪公募≫知事を招いて!講師料ゼロ円父親学級。”
  • おはようございます! 私、この方のブログの大ファンです! 昨日更新された記事がとっても挑戦的で面白い! 一部先読み公開  【ブログ本文より抜粋】 昨年、「知事が妊婦に」の某県で何度も講座を開催させていただいたんですけども・・・一度たりとも知事が来てくれなくてですね。妊婦ジャケット着れば妊婦さんのすべてが分かるわけじゃないですからね。やはり、腰を据えて、しっかり話し合って、そし [続きを読む]
  • 大人の遠足!朝活散歩のご報告♪
  • おはようございます! 晴天続きで空気がカラッカラに乾燥しています。お日さまはとてもありがたいですが、紫外線+乾燥はお肌の大敵〜!お部屋は加湿して、外出時には保湿に心がけましょう。 また、湿度が40%以下になると、ウィルスに感染しやすくなると言われています。 インフルエンザ、風邪の予防にも、加湿は欠かせませんね。 さて、先週日曜日の朝活散歩@秋津柳瀬川回廊にはたくさんの方がご参加くだ [続きを読む]