SORA さん プロフィール

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SORAさん: すぐ禁煙VS自力で禁煙?
ハンドル名SORA さん
ブログタイトルすぐ禁煙VS自力で禁煙?
ブログURLhttp://fanblogs.jp/sugukinen/
サイト紹介文自力で禁煙の自分と禁煙外来(すぐ禁煙)に挑戦するアイツ! 禁煙中の日々ニコチンとの戦い!
自由文禁煙外来 チャンピックス すぐ禁煙
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 356日(平均0.3回/週) - 参加 2016/08/21 22:08

SORA さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 禁煙して寝起きが良くなった♪
  • 禁煙外来に行った友人をきっかけに自分も始めた禁煙タバコを吸いたいと思う時もまだまだありますが我慢を続けてますタバコはコンビニなどに行けば簡単に買えてしまうので吸いたい気持ちになった時は禁煙のメリットとか書いてあるサイトを見たりして禁煙を続けようと気持ちを切り替えて頑張っています禁煙のメリットのサイトに書いてあって自分でも実感できた禁煙のメリットは寝起きの良さですね何故かアラームが鳴る5分くらい前に [続きを読む]
  • 喫煙所を探して
  • 高速道路での移動中に立ち寄ったサービスエリアふと気になって喫煙所を探してみた自分が車を止めた所がサービスエリアの中でも端の方だったのかも知れないけど喫煙所はこちら→みたいな看板を見つけて歩いて探してみると更に端に追いやられるように喫煙所を発見!そこには何人かタバコを吸う姿が…今となればここまでして吸いたくないと思うのだけれど少し前の自分なら…わざわざそこまで行って吸ってたんだろうなσ(^_^;)にほんブ [続きを読む]
  • 自力禁煙を継続中(^o^)
  • 禁煙継続中特別変わった事はないけれど飲食店などで禁煙席に座ることが嬉しくなってきた今までは喫煙席を案内してもらい隔離されたようなスペースで食事をしていたそれでもタバコを吸いたいために喫煙席へ…(^-^;でも禁煙席は広くて解放的…タバコを吸うか吸わないかで快適具合が全然違う(^-^;そう考えると禁煙して良かったな〜と思いますでも今でもたまに吸いたいと思う瞬間はあるので誘惑に負けないようにしないとな(*´∀`)に [続きを読む]
  • 君の名は。
  • 今日は映画『君の名は。』を見て来ました!映画の中で奥寺先輩が止めてたタバコに火を食べるシーンが何故か印象に残りました(笑)映画自体は良かったので他で検索して評価を見てくださいね♪にほんブログ村禁煙 ブログランキングへ [続きを読む]
  • COPD(通称タバコ病)発病する人の9割が喫煙者の病気
  • タバコの害について調べていた所…とっても怖い病気を見つけましたCOPD(通称タバコ病)「慢性閉塞性疾患」のことで「慢性気管支炎」と「肺気腫」という2つの病気の総称のようですそして発症する人の90%は喫煙者であることから別名「タバコ病」とも呼ばれているそうですよくタバコを吸って痰が絡んでいたり咳込んでいる人を見かけます最初は咳や痰などの症状から始まり息切れ呼吸が続かないなどの症状に発展し肺の機能が低下 [続きを読む]
  • タバコと骨粗しょう症
  • すぐ禁煙のCMでタバコを吸い続けると骨粗しょう症の危険性が高まると言っていましたと言う事でタバコと骨粗しょう症の関係について少し調べてみました!タバコに含まれるニコチンは全身の血流を悪くする作用があり血流が悪くなってしまうと胃腸の働きが抑えられカルシウムの吸収を妨げてしまうそうですそして骨から血液中へのカルシウムの流出を防ぐ骨を守る大切なホルモン「エストロゲン」の働きまでも邪魔してしまうそうですその [続きを読む]
  • 禁煙の『きっかけ』は?
  • 最近CMでよく禁煙外来がやっている実際に禁煙できるかどうかは今のところ実証出来たわけではないけれどこれをきっかけに禁煙を始めることができたのは良い事だと思う喫煙者にとって良い事がほとんど無い世の中喫煙者の中にはタバコを辞めたいと思ってる人も少なく無いハズしかし禁煙のきっかけがなくて禁煙に踏み切れない人もたくさんいると思う自分は友人の『禁煙外来』がきっかけでこちらは『自力禁煙』に挑戦している何が『きっ [続きを読む]
  • 簡単に禁煙できる?
  • 禁煙を始めて10日以上がたちました町中などでよくタバコを吸ってる人を見かけますが…最近ではこう思うようになった『あんなに体に悪い物を未だに吸ってる人がいるのか寿命が縮まるよ』また…たまにタバコが吸いたいと思う時があるけれどそう言う時はこう思うようにしている『せっかく○日間禁煙して来たんだ…ここで吸ったらまた1からやり直しだぞ!体に悪い物を体内に入れて後で絶対に後悔するぞ!』効果的なのかどうかは分から [続きを読む]
  • 禁煙してみて感じた事
  • 禁煙を始めて10日ほど何か変わったかと言えば特に実感はないですが朝起きて喉がイガイガして咳き込む事は無くなりました茶色い痰が絡んだりする事も無くなり調子は良さそう(^-^)タバコを吸わない分、食べる物が美味しく感じるとは良く聞きますが…これは本当ですね何を食べても美味しい!これはこんなに上手かったんだ!!みたいな発見はよくあります(*^^*)今までタバコに費やしてた時間を何か食べる事で補おうとしてしまうこれは [続きを読む]
  • チャンピックスの副作用!?
  • 本格的に禁煙を始めてから何日か経ってタバコ吸いたくて仕方がなかった頃に比べると吸いたい気持ちも少しは無くなって来たのかなと思う今日この頃…禁煙外来で貰った『チャンピックス』を飲んでる友人はと言うと何だか様子がおかしい!どうやら体調が良くないらしく原因は『チャンピックス』らしい吐き気がして我慢できないと言っていましたチャンピックスの副作用を調べてみると吐き気、頭痛、不眠などいくつかある模様医者に相談 [続きを読む]
  • 禁煙中ふと思った事
  • 禁煙中にタバコを吸いたくなった時に思う事があるタバコが1箱単位ではなく1本単位で買えたらなぁ〜どうしても我慢できなくなった時に1本だけ吸わせてくれ〜1本だけで良いから!しかしタバコを1箱買うと20本入ってるために次々と吸ってしまい結果禁煙に失敗なんて事にもなりそう( ̄▽ ̄;)なので1本だけで買えたらなぁ〜と思う今日この頃(^-^;そんな事よりも止める事、吸いたい気持ちを置き換える事を考えなさい(笑)にほんブログ村禁 [続きを読む]
  • 吸いたくなったら何したら良いのか?
  • 禁煙中にタバコを吸いたくなったらどうしよう恐らくこれが多くの禁煙中の人を悩ませてる事だと思われます自分なりの意見ではありますが書いてみようと思います♪まずは…ガムを噛んだり、飴などを食べるこれはやってる人多いんじゃないかと思います(^-^)実際にタバコを吸いたいと思うのはニコチン切れもそうですが一つ一つの行動の合間に一服口が寂しくて一服ヒマな時など手持ちぶさたで一服このような理由でタバコに手を伸ばす人 [続きを読む]
  • 実際にタバコを止めてみる!
  • さて…いつまでもダラダラ吸っていては禁煙も始まらないので(^-^;チャンピックス飲んでる友人に続いて自分も真剣に禁煙開始!まずは手持ちのタバコを全部吸う(笑)そして新たにタバコを買う事を止めてみる手元に無ければタバコを吸う事ができない!後は誘惑に負けて新たにタバコを買わなければ良いのだが…まずは1日禁煙を目指して頑張る事にしました!とりあえずチャンピックス飲んでる友人のおかげでタバコを止めてみるきっかけに [続きを読む]
  • 本格的な禁煙、禁煙外来は効果的!?
  • 更新の間が随分空きましたが…途中経過を書きたいと思います(^-^)まずは自分当初は2時間おきに一服を繰り返していましたが時間を空けるのにも慣れてきて2時間おき→3時間→4時間と間隔を空ける事が出来るようにそして今までのようにすぐにタバコを吸いたい(>_しかし…4時間〜5時間空けて吸うタバコの美味しさは格別である意味時間を空けて吸う吸うタバコにハマりましたとさ…( ̄▽ ̄;)チャンピックス飲んでる友人はと言うと8日日か [続きを読む]
  • すぐ禁煙、チャンピックス
  • 禁煙外来でチャンピックスを飲んでる友人はと言うと…まだタバコは吸っているしかし普段とは全然タバコの味が違うと言ってました吸いたくなって吸うのだけれど普段のような効果は感じないそうです通常タバコを吸うと脳内のニコチン受容体という部分にニコチンが結合して快感を感じるとの事ですがチャンピックスを飲むと、この受容体に結合しニコチンの場合よりも少量の快感を感じさせニコチン切れの症状を緩和またタバコを吸っても [続きを読む]
  • 次の日から禁煙!世の中ではSMAPが解散だって!?
  • なんと!世の中ではSMAP解散と大騒ぎになってる今日この頃…私はと言えば次の日から禁煙しようと意気込みだけはあるんだけど実際はどうやって禁煙したらいいのか分からないと言うかタバコを今から吸わないぞ!と言う決心がつけられず…今あるタバコを捨てられずまずはタバコを吸う間隔を長くする応急処置に(笑)必ず二時間以上は時間を空ける一時間くらいすると頭の中はタバコの事ばかり…おいおいこんなんで止めれるのか(泣)取り [続きを読む]
  • すぐ禁煙!?禁煙の挑戦が始まる!
  • 最近はどこへ行っても禁煙、禁煙、禁煙唯一隔離された喫煙所に駆け込んでやっとの思いでタバコを吸う事ができる喫煙者にとっては肩身が狭い世の中になってしまいましたね…もちろん体に良くない事はよく知られているし止める事ができるなら止めたいと思ってる人も多いのではないだろうか…先日、私の親しい友人がテレビCMなどでもお馴染みの禁煙外来に行って来たので話を聞いてみたまずは禁煙外来を行っている医療機関に行き検査 [続きを読む]
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