hikozaemoon さん プロフィール

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hikozaemoonさん: 40からのマラソン経由トライアスロン行き
ハンドル名hikozaemoon さん
ブログタイトル40からのマラソン経由トライアスロン行き
ブログURLhttp://hikozaemoon.muragon.com/
サイト紹介文40歳を機に走り出したブログです。遠い遠い将来のトライアスロン目指してトレーニング中
自由文富山・石川を中心に大会参加してます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供193回 / 248日(平均5.4回/週) - 参加 2016/08/21 23:00

hikozaemoon さんのブログ記事

  • 4/24 39999
  • 日曜日に10kmタイムトライアル(ラン)で 追い込んだので、今日はプールの日です。 まずは、ノルマにしている1500m。 35分49秒!新記録! これまで38分が最高だったので 2分程度、速くなりました!! その代わり、かなり疲れてしまったので あとはリラックスしながら クロール&平泳ぎで、全2.5km。 今週はリラックスモード。 全身の疲労回復優先でいきます。 帰宅後、いつも応援コメントを頂ける [続きを読む]
  • 4/23 筋トレ?からの追い込みTT10km!
  • 我が家の庭です。 毎年、ちょこっと家庭菜園で楽しんでますが 秋以降は完全放置で、草ぼーぼー(笑) 雑草に囲まれた中、収穫し忘れていた人参が残ってました。 形は悪いですけど、食べる分には問題ないですからね! (もう硬くてスジスジで駄目かも?) くさむしりーの、たがやしーの、で筋トレ完了!! GWに色々植えて・・・ 自給自足を目指します(笑) さて、筋トレ後に玄関ポストに届きました! 過去最多の参加ラ [続きを読む]
  • 4/22 今週は疲れたワ〜
  • 今日は6週連続の土曜日出勤 (>_<) ヒャ~ そして、土曜夜のレーン独占を狙って プールへGOです! 今回から、プール通いの秘密兵器投入! どれかわかりませんよね・・・ 前回、同じレーンの人とドリンク(ペットボトル)が かぶってしまい、なんとなく気まずい雰囲気だったので 百円ショップで購入してきた「白いカゴ」 これが、秘密兵器です・・・ (しょうもなくて、すいません??) これがあれば、道具一式 [続きを読む]
  • 4/21 今夜くらべてみました
  • タイトルはテレビ番組じゃなくて・・・ 昨日の全力走での キロ3分33秒 が あまりに嬉しかったので 今日の夜ランで、試してみました。 昨日のシューズが「アディゼロ匠 練ブースト2」 今日のシューズが「アディゼロ ジャパンブースト3」 一応、アディダス社の推奨レベルでは 「匠 練」がフル3時間半 「ジャパン」がフル4時間 となっていて「匠 練」のほうが より高速ランナー向けの設定になっています。 今 [続きを読む]
  • 4/20 ハーフ10日前のインターバル走っ
  • 昨日はスイム(4km) 今日は夜ラン(12km) 夜ラン後の体重測定、60.8kg 2月後半は62〜63kgあたりをウロウロしていたので 身体が少し絞れたようです(嬉しい〜) 3月から始めたスイムの効果に間違いないですね! ハーフマラソンまで、あと10日。 今日の夜ランは、少しだけでもスピード強化になれば、と インターバル走で心肺を追い込んできました。 (故障明けの膝がスピードに耐えられるかの   [続きを読む]
  • 4/18 狙うは4分17秒
  • 魚津しんきろうマラソン(ハーフ)まで あと12日となりました。 膝はちょっとだけ心配ですが 先週は仮想ハーフの21k走と LSD(24k)をこなせたので 距離に関しては、大丈夫。 あとは、タイム・・・ 1時間30分を切るには キロ4分17秒が必要です。 実際どこまでいけるのか・・・ 今日の夜ランでテストしてきました。 さすがに21k走ると、膝へのダメージが心配なので ウォームアップ(4k)からの1 [続きを読む]
  • 4/16 休日LSD復活!第1回名所旧跡巡りラン開催
  • 今日は一日中、お日様ポカポカ。 春を過ぎて、夏に近いぐらいでしたね。 陽気に誘われて、3月の膝故障後 久しぶりの休日LSD行ってきました! でも、まだ膝の再発が怖いので いつでも帰れるように、家の近所を回ります。 ただ目的もなく走るのは嫌なので 題して「第1回 名所旧跡 巡りラン」 開催! まず、弓の清水(しょうず) 源平合戦の古戦場です。 (戦国時代じゃないとこが渋いでしょ) 源 義仲(木曽義仲 [続きを読む]
  • 4/15 土曜の夜はプールタイム!
  • 今日で5週連続の土曜出勤。 そして、5週連続の土曜夜のプール通いです。 すっかり生活に定着してきました(笑 土曜夜の良い所は、プールが割と空いていて レーンを独占できる時間帯が長いのです。 今日は、3レーンも未使用で空いていて 結局、最初から最後までレーン独占、最高でした! 18時17分、とりあえずノルマの1500m目指して泳ぎ始めます。 18時55分、1500m到達。 これまで41〜45分かかっ [続きを読む]
  • 4/14 今日は膝の恐怖と戦ってみる。
  • 今日は残業が珍しく早めに終わり ちょっとお買い物してから帰宅。 冬の間、走るたびに目まいや脱力感に襲われて以降 貧血かな?と、鉄分のサプリを取り始めました。 日常生活でも立ちくらみが多かったんですけど 最近はほとんど無くなり これは鉄分サプリのおかげなのか??? まぁ、よくわかりませんね(笑) で、調子に乗ってサプリ第二弾。 膝の具合がはっきりしないので なんとなく「グルコサミン&コンドロイチン」 [続きを読む]
  • 4/12 一瞬、ヒザが抜けた(かと思った)日
  • 今日は残業後、夜ランへ。(寒かった・・・) 4km地点が5分21秒と遅れていますが 一瞬、ヒザが抜けました。 いや・・・ 実際に抜けた訳じゃないんですけど 抜けたような感覚になりました。 急にヒザの内側がピリピリ痛み出し でも、3月に故障した箇所とは違うので 「ん?何の痛みかな???」 と、思いながらそのまま10歩ほど進んだ時に 激痛とともに、ヒザが外れた感覚になりました。 あわてて立ち止まり 屈 [続きを読む]
  • 4/11 金沢エントリー完了!抽選申し込みですけどネ…
  • 今日は残業無しで解放。 土砂降りの雨だったので 今回もスイムへGO! とりあえずノルマの1500m。 その後、どこまで脱力して泳げるか 試しながら、もう1000m。 回を追うごとに、力みが抜けてきたように思います。 ようやく「水」にもだいぶ慣れてきました。 2ビートキックとはいかないですけど 以前ほど、足でバタバタせずに スゥーっとしなるようなキックが できるようになった気がします。 さてさて肝心 [続きを読む]
  • 4/9 仮想アクアスロン?
  • 今日は一日中、小雨がパラパラ。 天気が良かったらお花見ランでも・・・ と思っていたので、残念〜(>_<) 代わりに、入会を考えているスポーツジムの 体験利用(もちろん有料です)をしてきました。 スポーツジムの駐車場に着いて、びっくり。 駐車場横の川沿いが桜並木!! じっくり桜を見る時間も無かったので 思わぬ形でお花見ができて、良かったです(笑 桜の下に ででーん と車を止めて、いざジムへ!! まず [続きを読む]
  • 4/8 スイム効くわぁ〜
  • 土曜日は基本、残業無しなので 定時退社からの・・・プールへGO! (膝の故障明けなので、念のため  あと1週間は連日ランは避けようと思います) プールは写真が撮れないし ブログのネタにしづらいので困ってます 建物の外観写真ですけど これ見せられても「はぁ?」ですよね・・・(笑 プールの利用時間が20時30分まで。 土曜日の夜は割と空いているので 今日もレーン独り占めで がっつり泳いできました!! [続きを読む]
  • 4/7 ヒザの具合、回復してきた!
  • 残業を終えて帰宅後、夜ラン行ってきました!! 回復途上の左膝の具合を確認するため 今日はスピード上げてみました! (痛みがでるんじゃないか・・・  という恐怖心がまだあるので  大げさに言うと博打に近いかな?) 久しぶりに伝家の宝刀「黄色タイツ」! 安心して下さい、履いてますよ(笑) (光沢が気持ち悪いですね・・・) 徐々にあげて、7km地点でキロ4分(3分59秒)到達。 1ヶ月のランオフ明けの割 [続きを読む]
  • 4/5 スイムまだまだ経験積まないと〜(焦
  • 今日は残業なしで解放! まだ、なんとなくランを 続けるのが怖いので、今日はスイムへGO。 気分を変えて、これまでとは違う 市営のプールへ行ってみました (スポーツジムには、まだ入ってないので・・・) 建物はかなり古いんですが 利用料が120円も安いので ずっと気になってました。 とりあえず、1.5km目指して泳いでみますが 古くからある施設だからか、常連さんが多く そして、レベルが高い・・・ 小中 [続きを読む]
  • 4/4 痛みは無いけど無意識にかばってるラン
  • 先日のMRI検査にて 左膝に特に異常は見られず 先生からも「様子見ながら走ってOK」と GOサインを頂いたので、残業を終えてから 約1ヶ月ぶりの夜ラン再開しました!! 左膝の様子を見ながら10km。 左膝に痛みは出なかったんですけど 無意識に左膝をかばっているようで 太ももの今までに張った事が無い箇所が 張ってしまいました・・・ 走っている時も、痛みが出るんじゃないか・・・ と考えてしまって、なん [続きを読む]
  • 4/3 ヒザのMRI検査、行ってきました〜
  • 今日はヒザのMRI検査のために 有給休暇取得でお休みしました。 昨日の痛み確認ランでは 軽いチクチク痛みしか出ない程度まで 回復していたので、画像診断でどうなるか・・・ 人生初のMRI検査でドキドキ。 結論。 「う〜ん、よくわかんないね」でした (笑 左膝周辺の筋肉、骨、靭帯、半月板など 主要部位に特に異常は見られず。 ただ、膝に水、もしくは血が溜まっているのが 確認されました。 (MRI画像がや [続きを読む]
  • 4/2 できる!できる!君ならできる!!
  • 今日は、新年度一発目の日曜日。 車の1年点検に自動車保険の更新(私)に、 高校の制服や教材の引き取り 通学用の定期券購入と寝具一式購入(以上、息子)に、 家事しながら見用のタブレット端末と テレビチューナーの購入、除湿器に ハンディアイロン購入(以上、嫁)などなど お金をジャブジャブ使ってきました。 「ロードバイク欲しいんですけど、どうですかね?」 などとは言い出せず・・・ トライアスロンデビュー [続きを読む]
  • 4/1 相変わらずのランオフで1週間ぶりのスイム
  • 残業地獄の1週間が、なんとか終わりました・・・ 土曜日は残業無しで解放されたので 1週間ぶりのスイムへGO! プールの駐車場で、スマホをちらり。 いつも応援コメントを頂ける 某鉄人(変態の域かもしれません 笑)ランナーさんが 過酷なレースを完走した情報をチェック。 仕事で疲れてるなんて言い訳。 こちらも負けてられません! と、勝手に燃えてきました!! 今回も、遠い遠い将来の目標 トライアスロン(ス [続きを読む]
  • 3/29 ランオフ17日目の独り言
  • 左膝故障によるランオフ17日目。 今週は残業地獄のピークで 仕事して家に帰って寝る。の繰り返しです・・・ 来週4/3には、いよいよ左膝の精密検査なので どこがどうなっているのか、判明するので ある意味、楽しみではあります。 今週は特にネタもないのですが 先日購入した、お気に入りのシューズ 「アディゼロ匠・練ブースト2」 現在ランオフ期間中なので まだ通算で10km程度しか履いてませんが(笑) この [続きを読む]
  • 3/26 さ〜んぽすすんでにっほさがる〜♪
  • 今日もスイム。 昨日つかんだ手ごたえ、泳ぎのリズムで 途切れることなく連続で 1500m、泳ぎ切れました! 昨日よりも2分遅く、45分かかりました。 スピードは全然無いですけど 目標にしていた1500mという距離を なんとか泳ぎ切れるようになったのが ホント嬉しい^^ そして、プールから帰宅後。 天気があまりにも良かったので 家の周りを軽く走ってみることにしました。 ヒザ故障によるランオフ14日目 [続きを読む]
  • 3/25 クロール革命!!
  • 「今日は定時で帰っていいから 来週はいつもより2〜3時間長く残ってね」 Σ(゚д゚;) ナヌー!? 今日の残業が無くなったところまでは 良かったんですけど、来週がまさかの展開に。 これで、来週は残業の底なし沼です・・・ まぁ、仕事が忙しいのを有り難いと思って 頑張るしかないですね〜 という事で、時間がある時には運動を!! ヒザ故障による、ランオフ13日目。 そろそろ一度走ってみたい気もしますが 今 [続きを読む]
  • 3/23 ランオフ11日目の独り言
  • ヒザの故障によるランオフ11日目。 どうやら今週は、残業地獄から 抜け出せそうにありません・・・ 普段、土曜日だけは定時帰宅なんですが 今週はその土曜日も残業決定・・・ 運動できない分、ヒザの故障を癒す 期間に充てて回復を待ちたいと思います。 前から、読んでみたかった本。 アマゾンでは何故か販売停止中で 購入できなかったので、近所の書店でお取り寄せ。 ようやく入手しました。 ダニエルズのランニング [続きを読む]
  • 3/20 センバツ高岡商お疲れ様でした
  • 高岡商9−10x盛岡大付(=延長10回=) 富山県代表、地元高岡市の タカショウ(高岡商業高校)・・・ 春の選抜高校野球、惜しくも敗退しました(>_<) 途中、6−6まではTV観戦。 その後、プールへ行ってしまったので 帰宅して、ニュース見てびっくり。 高岡商のエースピッチャーが 熱中症で指が動かなくなり 急遽交代で、のちサヨナラ負け・・・ 高校野球は本当にドラマチックですね。 でも、よく頑張りま [続きを読む]