mrflag さん プロフィール

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mrflagさん: 初心者必見正攻法で確実に効果が出る肉体改造メソッド
ハンドル名mrflag さん
ブログタイトル初心者必見正攻法で確実に効果が出る肉体改造メソッド
ブログURLhttp://weight-training.hatenablog.com/
サイト紹介文間違った情報や不必要なに振り回されず、最短で理想の肉体手に入れる方法を伝授します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供143回 / 299日(平均3.3回/週) - 参加 2016/08/30 13:33

mrflag さんのブログ記事

  • マイプロテインが届くまでにかかった日数
  • ついに先日注文していたマイプロテインが届きました!以前は何か月たっても届かないといった話も聞きましたが現在は改善されているようで思っていたよりも早く届きました。今回はいったいどれぐらいの期間かかったのかお話しします。まだ商品が届いていなくて不安に思っている方は参考にしてください。 注文日 注文した商品 発送日 到着日※小分けで届くから落ち着いて待つべし! マイプロテインの商品でちょっと気 [続きを読む]
  • マイプロテインは圧倒的なコスパもはや価格破壊
  • 今更ながら近年トレーニー界隈で話題になっているマイプロテインを注文してみました。マイプロテイン社のサプリメントはどれも高品質かつ激安で他社の製品を買うのが馬鹿馬鹿しくなるレベルです。 マイプロテインとは 圧倒的コストパフォーマンス セールが投げ売り状態 送料と関税 注文は日本語版サイトで簡単 割引コード まとめ 関連記事マイプロテインとはマイプロテイン | スポーツプロテイン・サプリ [続きを読む]
  • BCAA「エクステンド」は想像を遥かに上回る体感だった件
  • 以前エクステンドについて記事を書きました。今回は実際にしばらく使用してみた感想です。はじめは「BCAAなんて大して体感のあるものではないだろう」となめていましたがそんなことはありませんでした。 エクステンドとは(前回のおさらい) トレーニング+エクステンド スポーツ+エクステンド エクステンド+クレアチン+アナバイト シトルリン+プロテイン まとめ 関連記事エクステンドとは(前回のおさらい)[海外 [続きを読む]
  • ホームジム3種の神器パワーラック、バーベル、ベンチ
  • トレーニーなら誰しも1度はホームジムを検討したことがあるのではないでしょうか?もちろん私自身もホームジムに憧れがあり、絶賛検討中です。私の場合ほとんどBIG3しかやってないし、ジムが遠いし、待ち時間が長いし、、ということでホームジム作った方が色々とメリットが多いんですよね。ということでホームジム完成に向けてこれから色々と調べつつ記録を残していこうと思います。 ホームジムのメリット ホームジムのデメ [続きを読む]
  • ベンチプレス体重比2倍MAX120kg達成に必要だったこと
  • トレーニーにとってまずはベンチプレス100kgが第1の大きな目標になるかと思います。ドラクエで言うところのムドー的な存在だと思います。そこまでの過程はかなり面白いですよね。しかし到達してみるとその後にはまだまだ大きな敵(目標・壁)があることに気付きます。それがベンチプレス120kgです。体重にもよりますが私のように軽量級の場合、ここから先は色々と工夫が必要となります。今回は私がベンチプレス120kgを達成するまでの [続きを読む]
  • 激ウマBCAA「エクステンド」レビュー
  • BCAAは高いイメージがあり、あまり試したことがありませんでした。しかしエクステンドという商品はBCAAの中では滅茶苦茶安くて、しかも激ウマということを知り、導入することにしました。実際に導入してみると、そのウマさとコストパフォーマンスは想像を遥かに超えていました。今回はその「エクステンド」についてレビューしていきます。 サイベーション社「エクステンド」 そもそもBCAAとは?アミノ酸とは? スペック [続きを読む]
  • 体幹トレーニングって必要?効果的な強化方法は?
  • ここ数年「体幹トレーニング」は一般人でも聞いたことがある位世間に浸透しています。体幹トレーニングでバランスも良くなるしインナーマッスルも鍛えられるし姿勢も良くなるし代謝も増えるし良いことだらけで普通の筋トレなんかやるよりもよっぽど効果的だといった風潮があります。実際世間には「筋トレはやらないけど体幹トレーニングならやってるよ」「実践的な力を養うためにね」「筋トレじゃ見せかけの筋肉しか付かないからね [続きを読む]
  • ささみプロテインバーレビュー【高タンパク低カロリー】
  • 以前チョコタイプのプロテインバーを紹介しましたが、今回はソーセージタイプのプロテインバーを紹介します。甘いものが苦手な方にもおすすめできるのでぜひチェックしてみて下さい。 丸善PROFITささみプロテインバー スペック 利点と欠点 実際に食べてみた感想 まとめ 関連記事丸善PROFITささみプロテインバー今回ご紹介したいのはこちらのプロテインバーです。丸善 プロフィットささみプロテインバー ペッパー [続きを読む]
  • RFDと使えない筋肉と使える筋肉
  • みなさんはRFDという言葉をご存知でしょうか?RFDは巷で言う「使える筋肉」と「使えない筋肉」を説明する一つの材料になるかもしれません。 RFD(Rate of force development)とは RFDと1RM(最大筋力)は別物 筋肥大や筋力だけにこだわるとRFDが低下する RFDを向上させる方法 最大限素早く行う スピード基準で負荷を決める 参考動画 Iron Path Proで速度を計測できる [続きを読む]