野澤祐貴 さん プロフィール

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野澤祐貴さん: 自分に自信がないあなたが幸せになるためのブログ
ハンドル名野澤祐貴 さん
ブログタイトル自分に自信がないあなたが幸せになるためのブログ
ブログURLhttp://risonojinsei.blog.fc2.com/
サイト紹介文自信がない、人間関係に疲れた、ストレスを抱えているというあなたが幸せになる方法を公開していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 352日(平均0.3回/週) - 参加 2016/08/24 13:39

野澤祐貴 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 映画を観るだけで自分を変えられる
  • 前回、「自分は〇〇な人間だ」という思い込み(セルフイメージ)を持っていると脳がその通りの自分であろうとする、という話をしました。自分自身を変えようと思っても、セルフイメージが今のままでは結局は今のまま変われないのです。つまり、「変わりたい」と思うのであればセルフイメージを理想の自分まで引き上げる必要があるのです。では具体的にどのようにセルフイメージを上げていけばいいのでしょうか?すごく簡単に、そして [続きを読む]
  • あなたが変われないワケ
  • あなたが「自分を変えたい」と思ってもなかなか変えられないのには、潜在意識というものが関係しています。・ダイエットをしたい・禁煙したい・お金持ちになりたい…などと思い行動を始めるものの、長続きしない。そして「何て私は意志が弱いんだ…」「俺は駄目な人間だ」と自分を責めてしまうという経験は誰にでもあると思います。もし「そんなこと一度たりともない」という方は特にこの話は必要ありませんが、心当たりのある方は [続きを読む]
  • 心を一瞬で変える「リフレーミング」
  • 今回はリフレーミングのやり方を紹介します。リフレーミングとは経験や行動の意味付けを変えることです。前回の記事にも書いた通り、ある出来事の意味付けを変えるとピンチをチャンスにすることができます。これにより毎日の生活を前向きに生きることができるのです。さて、ここからリフレーミングの具体的なやり方を解説します。まず、ノートとペンを用意し、あなたの中でフラストレーションとなっている物事を書き出します。次に [続きを読む]
  • 知らないと損する思い込みの力
  • 「思い込みが大事」だとよく言われます。恐らくあなたも一度は聞いたことがあるでしょう。ですが、本当に心の底からそう思えますか?今回はそんな「思い込み」についての話です。日々生きている中では「良い出来事」も「悪い出来事」も起こります。ではこの「良い出来事」と「悪い出来事」を決めているのは一体誰なんでしょうか?実はあなた自身なのです。本来、出来事に「良い」「悪い」はなく中立的なもので、それに対してあなた [続きを読む]
  • 説明下手なあなたが「伝える力」をつける方法
  • あなたは何か相手に説明をしたとき、「ちょっと何言ってるか分かんない」「もっと分かりやすく説明して」と言われて、「何で分かってくれないの!」と悔しい思いをしたことはありませんか?こういった場合、「相手の理解力がないからだ!」と相手の責任にしがちですが、実はあなたの伝え方を変えればあっさり伝わる場合が多いのです。今回はこの「伝える力」をつける方法を紹介します。まず人間には「4つの学習タイプ」というもの [続きを読む]
  • 落ち込んだ時に10秒で気分転換する方法
  • 「悲しい出来事が起きたから悲しい」「嬉しい出来事が起きたから嬉しい」多くの方がこう思っていますが、実はそれは違います。正確には、「悲しんでいるから悲しい出来事が起きる」「嬉しいから嬉しい出来事が起きる」のです。これは引き寄せの法則とも呼ばれていますが、また別の記事で詳しく書きたいと思います。ということは、嬉しい出来事を起こしたければ「嬉しい」という感情でいる必要があります。現実的に考えると、いつで [続きを読む]
  • 何事も長続きする自分になる方法
  • 前回の記事(何をしても長続きしないあなたへ)で、人間は新しいことを始めても続かないようになっているという話をしました。今回はこの人間の仕組みを乗り越えるための方法を紹介します。例えばあなたが「毎日腹筋を50回する」という目標を立てたとします。しかし、いきなり多くの回数をこなそうとするとなかなか長続きしないですよね?ですので、まずは10回でも5回でも構いませんので、「これなら続けられそうかな」と思えると [続きを読む]
  • 何をしても長続きしないあなたへ
  • あなたは目標を立てたのに、そのための行動が長続きしせず、結局数日でやめてしまうということはありませんか?「お腹を引き締めるために毎日腹筋50回やるぞ!」「毎日ギターの練習を1時間やるぞ!」始めはいいのですが、2日、3日と経つうちに、「今日は疲れたし…」「明日まとめてやればいいか」となり、いつの間にかやめてしまう。そして、長続きしない自分に対して、自己嫌悪でいっぱいになってしまう方は多いと思います。です [続きを読む]
  • 嫌いな人との上手な付き合い方
  • あなたには嫌いな人、苦手な人、イライラする人がいますか?「嫌いな上司がいて仕事に行きたくない」「苦手な友達とどうしても関わらなければいけない」というのはよく聞く話です。ですが嫌いな人、苦手な人、イライラする人こそが、あなたの人生には必要なのです。あなたがその相手から、・どんな試練を与えてもらっているか・どんな成長や気付きを与えてもらっているかを考えることで、人間関係は一気に好転するのです。光と影、 [続きを読む]
  • 人付き合いを面倒なものにしているのはあなた自身
  • 人付き合いを面倒なものにしているのはあなた自身です。こう聞いてあなたはどう思いましたか?「そんなことあるわけないだろ!」「自分は正しいのに相手が…」と思う方が多いと思います。ですが、実は人間というのは過去の経験や知識、価値観によって、自分の都合のいいように物事の善悪を判断しているのです。つまり、あなた自身の価値観によって、相手を面倒な人にしているということです。ということは、あなたが考え方や物事の [続きを読む]
  • 今すぐに実行できるお金持ちの習慣
  • 前回(豊かさを実感することがお金を引き寄せる)、前々回(金運がアップするお金の使い方)と、お金に対して感謝を持つことの重要性を説明しましたが、今回は、そのために今すぐできる具体的な方法を紹介します。これはあるお金持ちの方から教わった方法です。 多くの方はお金を使う時に、「できれば使いたくないなぁ…」「はぁ、お金なくなっちゃうよ…」と感じてしまったり、反対に受け取る時に、「なんか申し訳ないなぁ…」「 [続きを読む]
  • 豊かさを実感することがお金を引き寄せる
  • この記事を読んでいるあなたは、「お金が欲しい!引き寄せたい!」と思っていることでしょう。ですが、「お金が欲しい!」という執着があるということは、その裏には「今自分にはお金がないんだ!」という気持ちがあるのではないですか?引き寄せの法則というものがあります。一般的には「あなたの考えたことが現実化する」として知られていますが、実際には「考えたこと」ではなく「感情」が現実化するのです。どういうことか詳し [続きを読む]
  • 金運がアップするお金の使い方
  • 皆さんはお金を使う時にどんな感情を持ちますか?「あーあ、またお金なくなっちゃうよ…」「できれば払いたくないなぁ…」こんなこと思ってませんか?これではお金を奪われる意識になってしまい、お金のめぐりは悪くなる一方です。お金のめぐりを良くするためには、価値を受け取る代わりにお金を支払うという意識が必要です。例えば朝、コンビニでおにぎりをひとつ買う場合にも、たくさんの価値を受け取っています。・朝ご飯を作る [続きを読む]
  • 弱気な自分を励まして前向きに生きる方法
  • あなたが目標達成に向けて頑張っている時、「自分にできるかな…」と心の中にいるもうひとりのあなたが、弱気になっているのを感じたことはありませんか?今回はこの「もうひとりの弱気なあなた」を励まして、前向きに生きるための方法を紹介します。まずはノートとペンを用意してください。そして「あなたにはできる!なぜならば〇〇だから」ともうひとりのあなたを励ます言葉をたくさん書いていきます。例えば、・あなたにはでき [続きを読む]
  • 仕事で失敗ばかりのあなたが自信を持つには
  • 仕事で失敗ばかりしていると、「また失敗しちゃった…」「自分は駄目なんじゃないか…」と落ち込んでしまいますよね。ですが、「失敗は成功のもと」ということわざがあるように、失敗は成功へのプロセスなのです。そして多くの方はそれを知ってはいますが、本当の意味で自分のものにできていません。ですので何か失敗をする度に、この失敗から何を学べたか、何を得られたかをノートに書き出す習慣をつけましょう。例えば仕事でミス [続きを読む]
  • 誰でも簡単に自分に自信を持つ方法
  • いきなりですが、結論を言います。小さな成功体験の積み重ねが自信となります。ですから、自分に自信がない方の大半は、成功体験が少ないことが原因なのです。というよりも、「自分には成功体験がない」と思い込んでしまっているという方が正しいでしょうか。ですが、誰でも大なり小なり成功体験があるはずなのです。例えば、・歩けるようになった・しゃべれるようになった・お箸を持てるようになったなども成功体験に含まれます。 [続きを読む]
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