ポール さん プロフィール

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ポールさん: のんびりだけど、笑顔で家路に。オッチャンのブログ。
ハンドル名ポール さん
ブログタイトルのんびりだけど、笑顔で家路に。オッチャンのブログ。
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/0502-0523/
サイト紹介文40超えのオッチャンがロードバイクRL8EQUIPEを購入。色々な場所に走りに行きます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供159回 / 355日(平均3.1回/週) - 参加 2016/08/26 11:24

ポール さんのブログ記事

  • 東京雨模様。 
  • 今晩は、ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。何だか梅雨みたいですね・・・東京にお住まいのローディさんお盆休みなのに雨ばっかりでストレスたまりそうですね。まぁ私は仕事だからあまり関係ありませんけど、やっぱり雨は嫌今日は仕事が終わってからローラー1時間回しました。なんとなくサドルをアンカー純正に戻しました。めっちゃ軽い!最近は股間に優しい安物サドルを使用し、さらにはブルベ御用 [続きを読む]
  • 世間は夏休み突入ですかね?
  • 今晩は、ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。明日からお盆休みの方が多いのかな?お休みの方はお盆休み満喫してくださいね私は仕事ですが、電車が空いているので本当に楽で助かります昨日の東京は暑いを通り越して痛い天気だったのに今日は湿度は高いもののわりと過ごしやすかったです。先日酔っぱらいながらネットをしながらポチッとした物が到着しました。Tシャツを買っていました着れる何とか着れ [続きを読む]
  • ローラー台でセラアナトミカタイタニコXテスト!
  • こんにちは、ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。東京は暑い!手元の温度計で42℃をさしています新サドルのセラアナトミカタイタニコXのテストを兼ねてローラー台2時間回してみました!結果・・・痛くはならないけど違和感が凄いある凄く高かったのに失敗したのか下の写真は乗る前のサドルの状態です。これは2時間回した後に撮りました。凄く反り返っています。何だか変だと思って色々調べると、最初 [続きを読む]
  • リヤホイールハブベアリングメンテナンス
  • こんばんは、ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。少し前にリヤホイールベアリングのメンテナンスをしましたが!フリーホイール側のベアリングダストシールを外すときに・・・細いマイナスドライバーでこじった為に見事に変形波打っていますこの後にアサヒで純正部品を購入して無事に復旧しました。シールは外さなくても綿棒などで綺麗に掃除できるので無理に外さなくても大丈夫そうです。ベアリング [続きを読む]
  • サドルテスト銚子ライド・・・
  • おはようございます。ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。サドルをセレアナトミカタイタニコXを装着したのでテストを兼ねて銚子ライド!する予定でしたが、午前2時起床!雨5時に起きても降ってる・・・銚子中止また次回リベンジだ。息子と嫁さんが先に電車で銚子に着く予定だったのですが、急遽私も電車で行くことに!普通指定席全部売り切れやむを得ずグリーン車に乗ることに息子と嫁さんは普通指定 [続きを読む]
  • サドル沼解決なるか!
  • こんばんは、ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。いつも50kmあたりからお尻に違和感を感じだしてきて80km越えると痛くなってきてたので以前から色々な方のブログを読んでいて欲しいなぁ高いなぁめっちゃ高いなぁと思いながらも常に在庫切れで買わずに済んでいたのですがア〇ゾンが「入荷したよ!あんたずっと検索してたでしょ!さっさと買いなさいよ!」というメールが届いたのでポチッとしてしまい [続きを読む]
  • 早朝ポタリング
  • おはようございます。ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。おじいちゃんみたいに早起きできたので朝から走ってきました早朝4時過ぎ出発!まだ涼しい今日はちょっと長めに走りたい。どこを走ろうかな。四時半頃の皇居。気持ちいいとりあえず荒川に向かおう!向かっている途中の信号待ちで東京マラソンの道標がありました!こういうのを見つけられるのも自転車ならではですね。今度は東京マラソン道標探 [続きを読む]
  • 関東絶滅危惧種が手に入った!
  • こんばんは、ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。全く自転車関係ありませんけど・・・まだ大阪の実家に住んでいた頃アルバイトで作っていたお菓子。その名もカール!関東では販売中止が決まった名作、もう2度と手に入らないと思っていましたが、なんと近所のコンビニに売っていました!懐かしくて買ってしまったしかもカエルが入ってましたカールがなくなる時代が来るなんて思いもしなかったなぁたま [続きを読む]
  • タイヤのヒビ
  • こんばんは、ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。タイヤのヒビが気になってとりあえず外してみました。結構深いのかな裏から見てみよう!大丈夫そう。でも気になってしょうがないので・・・前後ともパナレーサーのRACE A EVO3に換えちゃいましたチューブはまだいけそうなのでそのまま使用しました。固いとか色々レビューがあったけど、タイヤレバーも使わずにすんなりはめれました。ホイールを外し [続きを読む]
  • 1ヶ月ぶりのポタリング!
  • おはようございます。ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。いやぁ毎日暑いですねと言うわけで、今朝は4時過ぎに出発!すでに暑い・・・走りだしてしまうと風が気持ちいい皇居辺りで空が明るくなってきました!どこに行こうかブラブラ走ります。アサヒビールとスカイツリーだ!スカイツリーが見えたので浅草寺も行ってみました。工事中なんですね。写真撮っている時は気がつかなかったけど屋根瓦とかは [続きを読む]
  • 今日もローラー台。
  • こんばんは、ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。今日は嫁さんの誕生日なので時間休をもらって早めに帰宅。帰宅後みるみる雨雲が広がり土砂降りの雷雨しかも電車が止まったみたい雷雨にもあたらず電車もスムーズでラッキーでしたまぁ、早く帰ってもやることがないのでとりあえずローラー台を回しますが・・・ダラダラと1時間回していたらいざケイデンスをあげようとしてもなかなか上がらず後半1時間 [続きを読む]
  • 今日もローラー
  • こんにちは、ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。今日は休み!朝の5時起床。久しぶりに走りに行くぞー準備して外に出るとすでに暑い出発してすぐにボトルを忘れたことに気づく・・・帰宅してボトルを装着して再度出発!グローブ置いてきた・・・もう1回帰宅再度出発。なんかまぶしいぞ・・・アイウェア忘れたまた帰宅・・・ポールは自転車で2度と外に出ることはなかった仕事と一緒で事前の準備段取り [続きを読む]
  • 暑いぃ〜・・・
  • こんばんは、ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。今日も暑かったですね息子とカーズの映画を見に行きましたが、暑すぎてオッサンなのに日傘をさしました。が!息子に日傘をさしてる感じになったので後ろを歩いてるお姉さんに「わぁ、優しいパパだぁ。」みたいなことを言われて嬉しくなりしたカーズは一人で見てたら泣いてたかもしれない位いい映画でした。(個人の感想)とうとう腹筋ローラー買いま [続きを読む]
  • 今日も暑かったですね。
  • こんばんは、ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。今日も5分ランニングとローラー台30分回しました。今日のローラー台は真夏のライドを想定してエアコンなしの32℃超えの激暑部屋でやりましたローラー台を回し始めてすぐに汗だくに扇風機の位置が合わず足元近くに風が当たっている事に気づく・・・でも、足を回すのをやめるとローラー台やる気なくなるので我慢して回す水分補給もしながら回していまし [続きを読む]
  • モバイルバッテリー!
  • こんばんは、ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。今日も暑かったですね今日も5分ランニングとローラー台30分回しました本日モバイルバッテリーが届きましたANKER Power core fusion5000普通のモバイルバッテリーに見えますが。実は家庭用コンセントで充電できるプラグ付き!さらにUSBポートも2口付いているのでサイクルコンピュータと携帯も同時に充電できます。コンセントからだけではなくUSBからで [続きを読む]
  • 暑すぎて
  • こんばんは、ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。暑すぎて全然外を走る気がしませんクーラーの効いた部屋でローラー台を回すだけ・・・6月後半から実走なし7月に入ってからローラー台だけで約170km。このまま夏が終わりそうだなとりあえず毎日5分ランニング始めました!意味がないかもしれないけど少しずつ積み重ねて行こうと思います。 [続きを読む]
  • 固定ローラー2時間。
  • こんにちは、ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。今日は七夕ですね。息子が通っている保育園で七夕祭りがあるので今日は休みをもらいましたお祭りまで少し時間があるのでローラー2時間回しました。水とスポーツドリンクを飲みながらひたすらクルクル回しました。結果!ローラーやる前より1.5?も体重減った全部汗ですけどね水分補給も1リットル位してたんですけどね。もっと飲んだ方がよさそうです。 [続きを読む]
  • 今さら知ったガーミンビブスマートHRJ機能
  • おはようございます。ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。今朝知ったガーミンビブスマートHRJの機能!多分ほとんどの使用されている方はご存知だとおもいますが私は初めて知ったいつも心拍を転送するときは操作の手間がかかっていました。設定画面にして心拍画面にして心拍転送画面にして転送開始をタッチするとやっと心拍計測開始と、思っていたら・・・最近触っていないのに心拍が勝手に転送されて [続きを読む]
  • イメチェン。
  • おはようございます。ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。昨日は台風接近で蒸し暑かったですねロードバイクのイメチェンしました。白からの〜!よくわからない色たちごけで破れもあったのでバーテープの交換をしてみました使ったバーテープはLizard Skinsの2.5mmの厚めの物です。バーテープの交換は初めてでうまくできるか不安でしたけどネットで調べながらやってみました!購入してから巻き方を調べ [続きを読む]
  • 明け方は雨、その後蒸し暑い!
  • こんばんは、ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。今朝は4時に目覚めて朝から走りに行こうと思ったら雨が降ってたのでもう一度ベッドへ8時頃目が覚めたので外を見ると雨はやんでいるけど路面びちゃびちゃもう一度ベッドへ10時頃に目覚めて息子と外で野球をして遊ぶ。すでに暑い一段落してローラーを30分平均ケイデンス100を意識しながら頑張って回す!汗だくになりました。水風呂に入ってクールダウン [続きを読む]
  • 7月は雨のスタート
  • こんにちは、ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。今日から7月ですね。せっかくの休みですが、雨朝からローラー台30分を2セットやって汗だくに夕方からも回そうかな。昨日は息子が友達とマックアドベンチャーという職業体験に行ってきたみたいです。物凄く楽しかったみたいでたくさんお話してくれました。楽しそう [続きを読む]
  • 早朝の皇居ポタリング
  • おはようございます。ポールです。いつもいいねや読んでいただきありがとうございます。今朝は3時に目が覚めた(おじいちゃん)のでどっかに走りに行こうかと思いベッドの上でゴロゴロしてたらやっぱり行くの辞めようかなどうしようかなぁ・・・なんて考えていると、あっという間に4時になってしまいましたやっぱり走りに行こう早速準備!4時半頃家の前でライトを点けてミラーを調整してたら右に傾いていく・・・こ〜け〜るぅ〜家 [続きを読む]