ゆうりん さん プロフィール

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ゆうりんさん: ゆうりんのダイエットブログ♡健康で美しく痩せたい♪
ハンドル名ゆうりん さん
ブログタイトルゆうりんのダイエットブログ♡健康で美しく痩せたい♪
ブログURLhttp://ameblo.jp/kirei3style/
サイト紹介文ダイエット中の管理人が『糖質制限ダイエット』『簡単ダイエット』など、話題のダイエット情報を紹介します
自由文アラフォーですが、まだまだキレイでいたい(^^)/

健康と体型維持のため、ダイエットにも気を使っています!

今はオンラインダイエットをやっています(^.^)/~~~
3週間で3?の減量に成功しました♪

それ以外にもいろんなダイエットを実践していますので、
効果があった方法なども紹介していきます(^_-)-☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供43回 / 248日(平均1.2回/週) - 参加 2016/08/30 14:23

ゆうりん さんのブログ記事

  • お正月やっぱり食べ過ぎた〜
  • お正月はやっぱり食べ過ぎた〜 って後悔しているダイエット中の皆さん もうダイエット諦めますか 私は、1キロのリバウンド 私は諦めず頑張りますよ! マイペースで :*:・( ̄∀ ̄)・:*: 飲み過ぎ食べ過ぎは速攻リセット! にほんブログ村 おすすめダイエットはこちら 最近、気になる・・・ 80種類を超える酵素と青汁を [続きを読む]
  • 飲み過ぎ食べ過ぎは速攻リセットしよう!
  • つい食べすぎちゃった…… ダイエットで我慢を重ねていると、時にそんなこともありますよね。 後悔と同時にダイエットをあきらめる? それともリセットする? スリムキープを目指すのなら、投げ出さずにすぐリセットすることが大切! 今回はその方法をご紹介していきます。 2日以内に調整を!食べたもののうち余分になったエネルギーは、12時間〜2日間で体脂肪に変わります。 [続きを読む]
  • 簡単!「アボカドファースト」ダイエット
  • 多くの女性が好きな食べ物の一つにあるアボカド。 私も大好きです! アボカドとはメキシコと中央アメリカを原産とする果実。森のバターとも呼ばれており、クリーミーな味わいと食感が人気の食べ物です。カロリーは高いですが、ダイエットや美容をサポートする栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べるのがおすすめです。 そこで今回は「アボカドファースト」ダイエットのやり方や注意点をご紹介します。&nb [続きを読む]
  • ?お気に入りのオールインワンジェル?
  • 今日は、ダイエットには関係ない 私のお気に入りの化粧品 DHC薬用Q「クイックジェルモイスト&ホワイトニング」を紹介します! スキンケアはこれだけでOK! 薬用Qといえば、DHCの中でも大人気のシリーズ。 『DHC薬用Qクイックジェル モイスト&ホワイトニング』は、 洗顔後のスキンケアはこれひとつでOKという多機能な一品。 その成分は、 美肌を保つのに大切な [続きを読む]
  • 太らないお酒の飲み方って!?
  • 「年末年始は飲み会が多くて、どうしよう〜」 と思っているダイエッターの皆さん、 アルコールの飲み方・選び方次第で ダイエットの明暗が分かれるって知っていますか? 今回は知っているようで知らないアルコールのカロリーや 太らない飲み方のコツをご紹介します。 アルコールのカロリーはカラダに残らない? アルコールはエンプティーカロリー(空のカロリー)だ [続きを読む]
  • 美味しいと話題の『青汁』でダイエット!
  • 色々なダイエットをしてきたけど、 どれもなかなか効果が出ないし、長続きしない…。 こんなお悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。 ですが、実はそんな方でも手軽に続けられて、気がついたらお腹がすっきり! なんてことが叶う習慣があったのです。 ダイエットに失敗する原因 運動やマッサージ、食事改善、ダイエット食品など様々なダイエット方法にチャレンジしたけど [続きを読む]
  • ダイエット効果を高めるお風呂の入り方
  • ゆっくりとお風呂に入りたい季節になりましたね。 お風呂はダイエットをする上でも重要です。 「ただ入っているだけじゃ勿体ない!」 芯から温まってダイエット効果を高めていきましょう。 そこで今回は、ダイエット効果があり、 体の芯から温まるお風呂の入り方をご紹介します。 ◆食事直後の入浴は避けて仕事が遅くなってしまうと、食事した後すぐに入浴したくな [続きを読む]
  • 【ダイエット】炭酸水の効果的な飲み方
  • 食前に炭酸水でお腹を膨らませてダイエットしたい、と考えている人は当然いるはず。 と言っても、痩せることができる飲み方とあまり効果のない飲み方があるようです。 今回は、炭酸水の効果的な飲み方についてご紹介します。 温度が重要なカギまず、朝起きて一番に飲む炭酸水はよく冷えたものを飲みましょう。冷えた炭酸水は、腸のぜんどう運動を促す効果が期待されているからです。よく冷えた炭酸水 [続きを読む]
  • 肌荒れの原因がダイエット!?
  • 早く成果を出したくて、ついつい単品だけ食べる「○○だけダイエット」や、 食事抜きのハードな断食をやってしまっていませんか? 私はハードな食事制限をしているつもりはないのですが、 唇の荒れが気になっています。 極端な食事制限をするとどうしてもビタミンやたんぱく質が減ってしまい、 肌ダメージを招いてしまいます。 今回は、ダイエットで肌荒れしてしまう原因と、&nb [続きを読む]
  • 間違ったダイエットで抜け毛が増える!?
  • 私が抜け毛で悩んでいるのは、先日のブログで紹介しましたが、 あなたがやっているそのダイエットは大丈夫? 間違ったダイエットをしていると、結果が出ない上に抜け毛もひどくなってしまうそうですよ。 そこで、今回は髪トラブルを招いてしまう間違ったダイエットについてご紹介します。 間違ったダイエットは抜け毛を促す!?ダイエットと髪の毛は関係ないように見えて、実は密接に関係してい [続きを読む]
  • たった1分「シャワーお灸」で代謝アップ!
  • 間もなく寒い季節がやってきますが、体が冷えると 頭痛、肌荒れ、不眠症、便秘や下痢、腰痛、食欲不振、自律神経失調症、生理不順や生理痛...... こうしたさまざまな症状に悩まされる人が増えてきます。 また、体が冷えることにより、代謝も低くなり太りやすくなってしまうんです。 冷えた体を温めるために湯船にゆっくり浸かったほうが良いことはわかっていても、なかなか時間が取れない人もいることでしょ [続きを読む]
  • 私の抜け毛はダイエットせい⁉
  • 私は、ダイエット生活を始めて、4か月目 無理な食事制限をしていたつもりはないけれど、 「抜け毛」が気になる シャンプーの時、 ドライヤーした時、 枕カバーなど・・・ 抜けてる〜 1日90本程度の抜け毛は正常らしい。 でも、私の場合、明らかにそれ以上 抜け毛の原因は 女性ホルモンの分泌異常(加齢によるものや更年期、産後など)、睡眠 [続きを読む]
  • 夜ヨーグルト習慣はダイエットや便秘に効果?
  • ダイエットだけじゃない! 夜にヨーグルトを食べるメリットとは? 腸活ブームの中、ダイエットや美肌に効果大だと人気の高い食材が「ヨーグルト」。 朝食のイメージが強いヨーグルトですが、実は「夜にヨーグルトを食べる」ことで、ダイエットや美肌効果に加え、安眠や虫歯予防といった沢山のメリットがあるという事をご存知ですか?そこで今回は、夜ヨーグルトで得られるメリットの数々や、正 [続きを読む]
  • ダイエットの本当の意味って⁉
  • ダイエットとは?ダイエット(diet)とは、一時的に体重を落とし、細くなる事を意味するだけでなく、人が健康的に豊かな生涯を送るためのライフスタイルそのもので、適正体重を維持する事であり、痩せすぎの人が食事量を多くして体重を増やす行為も「ダイエット」となるのだそうです。 日本を含む先進国の人達は、栄養過多の傾向があり、肥満に陥っている数が非常に多く、結果として痩せるために行っている人が多いので、「ダ [続きを読む]
  • 効果的!プロも実践の「朝習慣ダイエット」
  • 多くの女性にとって、永遠のテーマでもあるダイエット。 食事制限をしても運動をしても結果が出ない…… という人に実践してもらいたいのが「朝習慣ダイエット」です。 1日の体を左右する朝だからこそ、ダイエットにはぴったりの時間。 今回は、そんな「朝習慣ダイエット」の方法をご紹介します。 ■白湯を1杯飲む朝起きたら、まず体に入れたいのが白湯。 一番の狙いは内臓を洗うこと。  [続きを読む]
  • ゼロカロリーが太るってホント? 人口甘味料の甘い罠
  • 気軽に♪簡単ダイエット?@KigaruDiet ゼロカロリー食品や飲料に使われている人工甘味料には逆に太ってしまう可能性があるともいわれています。 人工甘味料の甘みに慣れてしまうと、脳の感覚が麻痺して、さらなる食欲を刺激することもあるそうです。2016年09月24日 15:32 ダイエット中はカロリーが気になるので、やはりカロリーの少ない食品やゼロカロリー食品(飲料)に目がいってしまいますよね。 でも、 [続きを読む]
  • 「食べてないのに太る人」と「食べても痩せやすい人」
  • ダイエットのために食事の量を減らしているにも関わらず、体重が減らないどころか、逆に太りやすくなったと感じている方もいるのではないでしょうか? 実はたくさん食べていないのにも関わらず太る人には、共通する理由があるのです。 そこで今回は、食べていないのに太る女性に共通する理由と食べても痩せやすい体を作る方法についてご紹介します。 ■食べていないのに太る人に共通する3つの理由&nbs [続きを読む]
  • 効率的に痩せるための運動法
  • ダイエットの基本と言えばよく聞くのが「食事制限」と「運動」ですよね。どちらかが極端におろそかになってしまうとダイエットは成功しません。 今回は、痩せるためには必ず知っておきたい効率的な運動方法やコツについてご紹介します! 痩せるメカニズム人が痩せたり太ったりするということは、体の中で何かが起こっているということです。まずは、メカニズムを理解して意識するようにしましょう! 当然のことです [続きを読む]
  • 便秘でなやんでます( ;∀;)
  • ダイエット始めて、食事制限しているからか・・・ 便秘が気になります 体重も減らなくなってきた〜 早くどうにかしたいよ〜 便秘解消法 チェック!↓  ↓  ↓http://ameblo.jp/kirei3style/entry-12197988333.html 生酵素 サプリ 399種類 植物生酵素 コレウスフォルスコリ フォースコリー 5粒1包 30包...3,900円楽天 サントリー ビフィズス菌+ミルクオリゴ糖(約30日 [続きを読む]
  • ダイエット中の便秘解消法
  • ダイエット中に便秘に悩まさせることがありますが、その原因は食べる量の減少するからです。 便秘になると腸内環境が悪くなるので代謝が悪くなり、ダイエットにはもちろん、美容にも良い影響は与えません。 今回は、便秘薬に頼らず、毎日スッキリしながらダイエットを成功させる方法を紹介します。 運動で便秘即解消1.つま先立ち なんとこれは手軽で簡単!裸足で5分間つま先立ちするだけです。最初5分 [続きを読む]