ゆうりん さん プロフィール

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ゆうりんさん: ゆうりんのダイエットブログ♡健康で美しく痩せたい♪
ハンドル名ゆうりん さん
ブログタイトルゆうりんのダイエットブログ♡健康で美しく痩せたい♪
ブログURLhttp://ameblo.jp/kirei3style/
サイト紹介文ダイエット中の管理人が『糖質制限ダイエット』『簡単ダイエット』など、話題のダイエット情報を紹介します
自由文アラフォーですが、まだまだキレイでいたい(^^)/

健康と体型維持のため、ダイエットにも気を使っています!

今はオンラインダイエットをやっています(^.^)/~~~
3週間で3?の減量に成功しました♪

それ以外にもいろんなダイエットを実践していますので、
効果があった方法なども紹介していきます(^_-)-☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 321日(平均1.1回/週) - 参加 2016/08/30 14:23

ゆうりん さんのブログ記事

  • お正月やっぱり食べ過ぎた〜
  • お正月はやっぱり食べ過ぎた〜 って後悔しているダイエット中の皆さん もうダイエット諦めますか 私は、1キロのリバウンド 私は諦めず頑張りますよ! マイペースで :*:・( ̄∀ ̄)・:*: 飲み過ぎ食べ過ぎは速攻リセット! にほんブログ村 おすすめダイエットはこちら 最近、気になる・・・ 80種類を超える酵素と青汁を [続きを読む]
  • 飲み過ぎ食べ過ぎは速攻リセットしよう!
  • つい食べすぎちゃった…… ダイエットで我慢を重ねていると、時にそんなこともありますよね。 後悔と同時にダイエットをあきらめる? それともリセットする? スリムキープを目指すのなら、投げ出さずにすぐリセットすることが大切! 今回はその方法をご紹介していきます。 2日以内に調整を!食べたもののうち余分になったエネルギーは、12時間〜2日間で体脂肪に変わります。 [続きを読む]
  • 簡単!「アボカドファースト」ダイエット
  • 多くの女性が好きな食べ物の一つにあるアボカド。 私も大好きです! アボカドとはメキシコと中央アメリカを原産とする果実。森のバターとも呼ばれており、クリーミーな味わいと食感が人気の食べ物です。カロリーは高いですが、ダイエットや美容をサポートする栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べるのがおすすめです。 そこで今回は「アボカドファースト」ダイエットのやり方や注意点をご紹介します。&nb [続きを読む]
  • ?お気に入りのオールインワンジェル?
  • 今日は、ダイエットには関係ない 私のお気に入りの化粧品 DHC薬用Q「クイックジェルモイスト&ホワイトニング」を紹介します! スキンケアはこれだけでOK! 薬用Qといえば、DHCの中でも大人気のシリーズ。 『DHC薬用Qクイックジェル モイスト&ホワイトニング』は、 洗顔後のスキンケアはこれひとつでOKという多機能な一品。 その成分は、 美肌を保つのに大切な [続きを読む]
  • 太らないお酒の飲み方って!?
  • 「年末年始は飲み会が多くて、どうしよう〜」 と思っているダイエッターの皆さん、 アルコールの飲み方・選び方次第で ダイエットの明暗が分かれるって知っていますか? 今回は知っているようで知らないアルコールのカロリーや 太らない飲み方のコツをご紹介します。 アルコールのカロリーはカラダに残らない? アルコールはエンプティーカロリー(空のカロリー)だ [続きを読む]
  • 美味しいと話題の『青汁』でダイエット!
  • 色々なダイエットをしてきたけど、 どれもなかなか効果が出ないし、長続きしない…。 こんなお悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。 ですが、実はそんな方でも手軽に続けられて、気がついたらお腹がすっきり! なんてことが叶う習慣があったのです。 ダイエットに失敗する原因 運動やマッサージ、食事改善、ダイエット食品など様々なダイエット方法にチャレンジしたけど [続きを読む]
  • ダイエット効果を高めるお風呂の入り方
  • ゆっくりとお風呂に入りたい季節になりましたね。 お風呂はダイエットをする上でも重要です。 「ただ入っているだけじゃ勿体ない!」 芯から温まってダイエット効果を高めていきましょう。 そこで今回は、ダイエット効果があり、 体の芯から温まるお風呂の入り方をご紹介します。 ◆食事直後の入浴は避けて仕事が遅くなってしまうと、食事した後すぐに入浴したくな [続きを読む]
  • 【ダイエット】炭酸水の効果的な飲み方
  • 食前に炭酸水でお腹を膨らませてダイエットしたい、と考えている人は当然いるはず。 と言っても、痩せることができる飲み方とあまり効果のない飲み方があるようです。 今回は、炭酸水の効果的な飲み方についてご紹介します。 温度が重要なカギまず、朝起きて一番に飲む炭酸水はよく冷えたものを飲みましょう。冷えた炭酸水は、腸のぜんどう運動を促す効果が期待されているからです。よく冷えた炭酸水 [続きを読む]
  • 肌荒れの原因がダイエット!?
  • 早く成果を出したくて、ついつい単品だけ食べる「○○だけダイエット」や、 食事抜きのハードな断食をやってしまっていませんか? 私はハードな食事制限をしているつもりはないのですが、 唇の荒れが気になっています。 極端な食事制限をするとどうしてもビタミンやたんぱく質が減ってしまい、 肌ダメージを招いてしまいます。 今回は、ダイエットで肌荒れしてしまう原因と、&nb [続きを読む]
  • 間違ったダイエットで抜け毛が増える!?
  • 私が抜け毛で悩んでいるのは、先日のブログで紹介しましたが、 あなたがやっているそのダイエットは大丈夫? 間違ったダイエットをしていると、結果が出ない上に抜け毛もひどくなってしまうそうですよ。 そこで、今回は髪トラブルを招いてしまう間違ったダイエットについてご紹介します。 間違ったダイエットは抜け毛を促す!?ダイエットと髪の毛は関係ないように見えて、実は密接に関係してい [続きを読む]
  • たった1分「シャワーお灸」で代謝アップ!
  • 間もなく寒い季節がやってきますが、体が冷えると 頭痛、肌荒れ、不眠症、便秘や下痢、腰痛、食欲不振、自律神経失調症、生理不順や生理痛...... こうしたさまざまな症状に悩まされる人が増えてきます。 また、体が冷えることにより、代謝も低くなり太りやすくなってしまうんです。 冷えた体を温めるために湯船にゆっくり浸かったほうが良いことはわかっていても、なかなか時間が取れない人もいることでしょ [続きを読む]
  • 私の抜け毛はダイエットせい⁉
  • 私は、ダイエット生活を始めて、4か月目 無理な食事制限をしていたつもりはないけれど、 「抜け毛」が気になる シャンプーの時、 ドライヤーした時、 枕カバーなど・・・ 抜けてる〜 1日90本程度の抜け毛は正常らしい。 でも、私の場合、明らかにそれ以上 抜け毛の原因は 女性ホルモンの分泌異常(加齢によるものや更年期、産後など)、睡眠 [続きを読む]
  • 夜ヨーグルト習慣はダイエットや便秘に効果?
  • ダイエットだけじゃない! 夜にヨーグルトを食べるメリットとは? 腸活ブームの中、ダイエットや美肌に効果大だと人気の高い食材が「ヨーグルト」。 朝食のイメージが強いヨーグルトですが、実は「夜にヨーグルトを食べる」ことで、ダイエットや美肌効果に加え、安眠や虫歯予防といった沢山のメリットがあるという事をご存知ですか?そこで今回は、夜ヨーグルトで得られるメリットの数々や、正 [続きを読む]