kida さん プロフィール

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kidaさん: 木田ヒルクライム日記
ハンドル名kida さん
ブログタイトル木田ヒルクライム日記
ブログURLhttp://climbkida.blog.fc2.com/
サイト紹介文福島県の自転車乗りです。ヒルクライムレースとトレーニング日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供166回 / 306日(平均3.8回/週) - 参加 2016/08/27 11:07

kida さんのブログ記事

  • 2017/6/27 ジム
  • ジムトレーニングバイク60分Avg 140bpmビルドアップ走〜10分 アップ10分〜20分 200W以上20分〜30分 215W以上30分〜40分 230W以上40分〜49分 240W〜250W位49分〜50分 330W以上50分〜60分 ダウン本日の体重 58.65kgにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 第21回 花火の里浅川ロードレース大会
  • 本日は自分の地元で毎年開催されている花火の里浅川ロードレースに参加して来ました??マラソンと言えば去年の11月の大会以来ですしそれ以降走った記憶も4日前にジムで走った位なので不安がありました…しかし高負荷練習になりますしもちろん追い込んで走ってきました??スタート直後は自分らしく序盤のオーバーペースで先頭集団付近で展開しました??が…もちろんそのまま集団に残れるハズもなく2km位からペースダウンしズルズ [続きを読む]
  • 2017/6/20 朝練 (御霊櫃峠TT)
  • 本日の朝練は新しい試みで御霊櫃峠TTをしました!今までも何度かやろうかと思っていたのですが野生動物に遭遇しそうで朝イチはやめてましたしかし意外と朝イチ登ってる人いる様なのでクマ鈴を装備し朝4時出発でレッツゴーしました??御霊櫃峠TT ・36分32秒 266W Avg 163bpm結果はそこまで良いタイムではありませんでしたがタイム更新出来た区間あったのでそこは良かったと思っています??自分的にはかなり早い時間だと思っていた [続きを読む]
  • 2017/6/17 今年初那須岳
  • 本日は那須岳を目指しスタートしました??天気も良く気温も丁度良い感じで絶好のサイクリング日和でした??那須岳ヒルクライムは今年から無くなってしまって非常に残念なのですが良い練習コースである事に変わりはないのでこれからも通います??余り負荷を掛けず那須岳に到着!もちろんTTをしました??那須岳ヒルクライムコース 14.2km 701m・42分20秒スタート〜Mtジーンズ・19分31秒 287W Avg 173bpmMtジーンズ〜ゴール(大 [続きを読む]
  • 2017/6/14 ジム
  • ジムトレーニングバイク61分Avg 146bpmビルドアップ走〜10分 アップ10分〜20分 200W以上20分〜30分 215W以上30分〜40分 230W以上40分〜49分 250W以上49分〜50分 330W以上50分〜61分 ダウン本日の体重 58.0kgにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017/6/12 ジム
  • ジムトレーニングバイク70分Avg 142bpmビルドアップ走〜10分 アップ10分〜20分 200W以上20分〜30分 215W以上30分〜40分 230W以上40分〜50分 250W以上50分〜59分 280W位59分〜60分 340W以上60分〜70分 ダウン本日の体重 58.05kgにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017/6/11 記録会
  • 本日は仲間と記録会でした??いつも通り台上に集合でしたが 今回からコースが変わるため10kmほど走り記録会の現場へ行く事になっています。8時半集合でしたがアップしたかったので7時半着で30分ほどアップしました。その後現場まで10kmほど走ってなおかつコース試走も出来たのでしっかりアップ出来ました?そして記録会スタートいつも序盤で頑張り過ぎているので今回はスタート直後は抑え気味で走ろうと強く思っていた事もあり今 [続きを読む]
  • 2017/6/10 御霊櫃峠TT & メンテ
  • 本日は休日ですが午後から雨が降りそうだった事もあり午前中だけ乗ろうとスタートしました??まずは迷わず御霊櫃峠TT??御霊櫃峠TT 12.62km 576m・36分44秒 273W Avg 167bpm 結果は良くも悪くもなくと言う感じでした。やはりそう簡単にはタイム縮まりませんね??その後これからどうしようかと近所をウロウロした後最近少し負荷を掛けてペダリングするとカチカチ音がなるのが少し気になりましてメンテする事にして帰りました!ま [続きを読む]
  • 2017/6/7 ジム
  • ジムトレーニングバイク60分Avg 148bpmビルドアップ走〜10分 アップ10分〜20分 200W以上20分〜30分 215W以上30分〜40分 230W以上40分〜49分 250W以上49分〜50分 320W以上50分〜60分 ダウン本日の体重 58.0kgにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017/6/6 朝練
  • 本日はめずらしく朝練をしました??作戦はアベレージスピードを意識しつつ御霊櫃峠の平坦区間をTT的に走ると言うかたちで行きました!御霊櫃峠TT平坦区間1本目・7分34秒 260W Avg 160bpm2本目・7分36秒 262W Avg 162bpm自分の中では掛かりが悪くパッとしない結果でした。日曜日の疲れを引きずっているのか?朝イチだからなのか?何とも分かりませんが次回はもっと頑張りたいです??にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017/6/4 Tour・de・Shirakawa(八方ヶ原HC試走)
  • 本日は、T文さんとM樹さんと一緒に八方ヶ原ヒルクライムの試走に行って来ました!白河スタートで那須を通過し八方ヶ原へ八方ヶ原ヒルクライムコースを走るのは初めてでしたが聞いていた通りほとんど登りでした??そして想像以上に長かったです…自分で確認できた中だと1番傾斜がキツい所で12%の登りがありました?今回登った感じだとペース配分が重要だなと感じました。いつものようにスタート全開走法ではタレる事、間違いなしで [続きを読む]
  • 2017/6/3 御霊櫃峠TT
  • 今日も御霊櫃峠TTをして来ました。御霊櫃峠TT 12.62km 576m・36分23秒 276W Avg 164bpm結果は前回とあまり変わりませんが今日のコンディションを考えるとまずまずだと思います。FTPも1Wだけ上がりました??コツコツ頑張ろう\(^o^)/にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017/5/31 ジム
  • ジムトレーニングバイク60分Avg 139bpm〜10分 アップ10分〜20分 200W以上20分〜30分 215W以上インターバル30分〜54分 1分 320W以上 + 2分レスト 8本54分〜60分 ダウン本日の体重 58.05kgにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017/5/30 ジム
  • ジムトレーニングバイク60分Avg 146bpmビルドアップ走〜10分 アップ10分〜20分 200W 以上20分〜30分 215W 以上30分〜40分 230W 以上40分〜49分 250W 位49分〜50分 320W 以上50分〜60分 ダウン本日の体重 58.25kgにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017/5/28 御霊櫃峠TT
  • 本日も少し時間あったので自宅からアップがてら走り御霊櫃峠TTをして帰ってくると言うトレーニングをしました!御霊櫃峠TT 12.62km 557m・36分15秒 266W Avg 163bpmベストから2分18秒遅れの結果でした御霊櫃峠TTベスト一見イマイチそうな結果ですが…今日は御霊櫃峠の平地区間向かい風の日でした??ストラバ調べによると平地区間約2分遅れでした。登りも30秒近く遅れてますが本日のホイールはレーシング5ベストのときはレーシング [続きを読む]
  • 2017/5/27 自宅??那須岳TT練
  • 本日は1日自転車に乗れるので自宅から那須岳へ行きTTをして帰って来ようと言う考えでスタートしました(^o^)天気予報は曇り予報でしたがスタートから霧雨でした?? そのうち止むだろう思い那須岳へ向かいました。今回はいつものルートではなく先日、K山さんに教えてもらったコースを走りました!車の通りも少なく、アップダウンもありとても良いコースでした??練習コースに加えさせて頂きます(^^)vそのうち止むだろう思っていた [続きを読む]
  • 2017/5/25 ジム
  • ジムトレーニングバイク70分Avg 147bpmビルドアップ走〜10分 アップ10分〜20分 200W以上20分〜30分 215W以上30分〜40分 235W以上40分〜50分 250W以上50分〜59分 280W以上59分〜60分 330W以上60分〜70分 ダウン本日の体重 57.9kgにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017/5/23 競技人生
  • 2017/5/23 ジムトレーニングバイク60分Avg 149bpmビルドアップ走〜10分 アップ10分〜20分 200W以上20分〜30分 215W以上30分〜40分 230W以上40分〜49分 250W位49分〜50分 330W以上50分〜60分 ダウン本日の体重 58.1kg目標としていたサイクリストの1人が競技活動から離れてしまうようです。自分の個人的な思いは「 非常に残念 」ですがみなさん色々あると思いますし仕方がない事だと思います。そう言う自分も一生この生活を続けれる [続きを読む]
  • 第14回時空の路ヒルクライムin会津
  • 本日は、時空の路ヒルクライムに参加してきました!自分にとっては大事な大会なのでかなり気合い入ってました!朝は3時半起床で4時半出発高速をつかい6時前には到着。早い方かなと思っていましたが仲間はほとんど到着してました(笑)喋ったり準備したりで7時からアップ開始でした。いつもの感じで35分ほどアップしました。昨日乗ったおかげもありスムーズに心拍も上がり調子は良さそうでした??そしていよいよレーススタート‼? [続きを読む]
  • 2017/5/18 ジム
  • 本日もあまり追い込まずに回復重視のトレーニングでした!ジムトレーニングバイク60分Avg 122bpm〜5分 アップ5分〜24分 145W未満24分〜25分 320W以上25分〜34分 145W未満34分〜35分 320W以上35分〜44分 145W未満44分〜45分 320W以上45分〜55分 145W未満55分〜60分 ダウン本日の体重 59.15kgにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017/5/17 ジム
  • 月曜、火曜はめずらしく出張あった為、何も出来ませんでした。しかし、日曜日に時空の路ヒルクライムがあるので練習量はおとす考えだったので丁度良かったです!本日はあまり追い込まなかったです。ジムトレーニングバイク60分Avg 118bpm〜5分 アップ5分〜40分 145W未満40分〜49分 200W前後49分〜50分 320W以上50分〜60分 ダウン本日の体重 58.85kgにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]