TK さん プロフィール

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TKさん: 37歳からの留学 in New Zealand
ハンドル名TK さん
ブログタイトル37歳からの留学 in New Zealand
ブログURLhttp://37yo-engineer-studyinnz.blog.jp/
サイト紹介文アラフォー男がNZ留学、現地就職し、永住権を目指す過程で得た小ネタとNZならではのトレランネタブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供594回 / 360日(平均11.6回/週) - 参加 2016/08/28 10:22

TK さんのブログ記事

  • 政権交代?
  • 昨日は葛根湯の記事でここ最近ではみたことがないくらいのアクセス数だった。何でだろ?さて、最近Labourの党首が代わった。前の党首が電撃辞任して、ちょっと若い女性党首となった。その後急激にLabourの支持率が伸びている。理由はよくわからない。新しい政策への期待?それとも変化への期待か?それとも・・・?https://www.stuff.co.nz/national/politics/95909799/election-2017-putting-labours-latest-pollquake-in-context [続きを読む]
  • 葛根湯(麻黄)に注意
  • 葛根湯といえば風邪、肩凝り、腰痛等々のときに飲む漢方薬だが、ドーピング検査でひっかかるエフェドリンが含まれていることでも有名(?)。その問題のエフェドリンであるが、ニュージーランドではスポーツ以外でも制限されている。去年日本から大量の食品とサプリを持ち込んだときに検疫の開封検査にまわされた。検査官が荷物をチェックしているときに、エフェドリンが入っているものはないだろうな?と聞いてきたが、持ってきて [続きを読む]
  • ニュージーランドのNetflixで日本の番組?
  • ニュージーランドのNetflixで1ヶ月の無料体験をやっているのだが、時々番組選択画面でドラゴンボールやジョジョ、進撃の巨人などのアニメや日本語版の映画が表示されていた。それで、試しにに見てみるかと思って するとエラー発生。日本の番組を選択すると決まってエラーが出た。何でだろうと考えみたら、普段ネットサーフィンやっているときはSpark回線の問題でDNSエラーが多発するので、日本にVPN接続していた。Netflixを [続きを読む]
  • 勝手に競争
  • 走った後にGarmin Connectにデータが送られると即座にStravaも更新される。それでGPSデータを解析して一番タイムのいいところを切り出してこんな細かな統計まで自動でやってくれる。昨日走った後に、自分の普段走っているコースの一部と誰かが設定しているコースと被っていてそのコースでのランキングが表示された。コース自体はたったの600mでプロファイルもフラットなコース。タイムは3分以上で順位は18位だった。 で、今朝のラ [続きを読む]
  • 参考にならない
  • トップのトレイルランナーのトレーニング内容を知りたくてSTRAVAを使い始めたのだが、男子のトップランナーの練習は全く参考にならない。今年のTarawera Ultramarathonでぶっちぎりの1位となったJim Walmsleyの今週の内容は、距離、累積標高差、ペースの順で8/13 46.8km 3,121m 7:04/km8/14 13.1km 1,273m8/15 41.0km 2,930m 6:15/km8/16 54.0km 2,771m 5:44/km8/17 46.1km 3,071m 6:46/km・・・・、俺が参加するレースよ [続きを読む]
  • 2レースエントリー
  • どれを走ろうかと迷っていたけど、昨日のうちに決めねばならなかったので決断した。参加を決めたのはKinloch Offroad Challenge(42.2km)とXTERRA Trail Challenge Waihi (43.5km)の2つ。主催のTotal Sportsが8/17に設立17周年で参加費を17% OFFにするということだったのだが検討対象が全て割引対象。ここで申し込めばお得だなと思って悩みに悩んでエントリーした。悩んだのはTaupo Ultramarathonの100kmとXTERRA Trail Challen [続きを読む]
  • 季節外れ
  • 先々週くらいからPAK'n SAVEでHot Cross Bunを売り出してたけど一袋6ドルで買う気がおこらなかった。今日寄ったら2ドル。それなら買い。いつもはイースターの前後でしか売ってなかったと思ったけど。VOLAREのは旨いけど高いし、俺にはこれで十分だな。質より量。 [続きを読む]
  • 太腿を鍛える
  • レースではいつも大腿四頭筋が先に悲鳴をあげる。アップダウンでの走り方が悪いんだと思う。ここ数ヶ月間走り方を修正してきたつもりだったけど、この前のマラソン後は大腿四頭筋のダメージが一番大きかった。12日のラン×スマ見ていて下りの走り方で忍者走法なんてのが出てきていたけど、それは今後意識して身に付けるとして、一番の対策は筋力と持久力アップ。スクワットしてればいいんだけど、腕立て腹筋と一緒であまり好きでは [続きを読む]
  • レース後比較
  • 今までレース後はどんな感じで過ごしていたのかなと思って過去データを集計してみた。レース後10日間の距離、時間、ペースで比較。初マラソンの頃よりスピードはないけど今回は距離が伸びている。初マラソンの後はハーフのサブ1.5に向けてスピード重視に切り替えたというのもある。今はとにかく距離重視で疲労が残っていても走れているからいい兆候だろう。次のレースは9月2日の予定で完全なオフロードのフルマラソン。サブ4狙いで [続きを読む]
  • ニュージーランドクオリティ
  • 12日のラン×スマでバランスボールでの膝立ちが下りにいいとかを見て、ネットで調べてみたら膝立ちで内転筋も鍛えられるらしい。俺はトレランで内転筋を攣ることがよくある。今の俺にこのトレーニングが必要なんじゃないかと思ってバランスボールが欲しくなった。それで昨日会社帰りにThe Warehouse(ニュージーランドのホームセンター)へ。ハンドポンプ付で8ドル。日本円にして640円、激安。でも、直線の模様が途切れてる。あと [続きを読む]
  • BETTER THAN NAKED
  • 今までトレランのレースではモンベルのTシャツ着ていたけど、もっと乾きやすくて軽いのに新調したいなと思っていた。TNFのBETTER THAN NAKEDが気になってはいたけど日本で売っているのはロゴがデカくて何か嫌だった。Trekkinnを見たけど欲しい色とサイズと値段が合わなくて購入見合わせ。で、Googleに聞いてみたらニュージーランドのアウトドアショップBivouacでたまたま安売りしてたから迷わず 。商品63ドル、送料5ドルで [続きを読む]
  • New Zealand Postの転送サービス YouShop
  • アメリカやイギリスのAmazonにニュージーランドから注文できるけど、全ての商品がニュージーランドに発送可能ではない。ブランドによってはニュージーランドに販売してはいけないという契約があったりする。Salomon製品は今年くらいから注文できなくなった。去年は出来てたけどね。あと、発送可能だとしても送料がアホみたいに高いショップがあったりする。商品よりはるかに高い送料が表示されて断念したことがある。これらの問題 [続きを読む]
  • 回復途上
  • 一昨日から筋肉痛は治まっていたのだが、走っているうちに足が張ってくる感じがあった。今日はそれも回復しているかなと思ったけど、5km過ぎくらいから太腿が重くなってきて徐々にスピードダウン。1週間経ってもフルマラソンの疲労からは回復できていないようだ。今の実力では2週連続フルマラソンというのは無理かな。中1週でレースを走ることはないと思うけど今後の参加レースを考える上では中2週でウルトラが走れるレベルになり [続きを読む]
  • 2018 Tarawera 100 Mile Endurance Run参加資格発表
  • 来年から開催される100マイルレース、Tarawera 100 Mile Endurance Runの参加資格が発表された以下はFacebookからの抜粋https://www.facebook.com/taraweraultra/photos/a.1586165738270750.1073741828.1586129088274415/1890677971152857/?type=3&theaterQualification Standards for the 2018 Tarawera 100 Mile Endurance Run.1. You will need to have successfully completed a trail ultra run of 50km or longer between th [続きを読む]
  • ハミルトンのケーキ屋 Cake Box
  • ハミルトンのケーキ屋といったらCake Boxじゃないだろうか?といってもうちの会社だけかもしれないけど。同僚はお祝い事にはここのケーキを買ってくることが多い。ここの定番といったらBanoffi Cakeだけど、今回買ったのはBanoffi Pie。2015年のBakels NZ Supreme Pie AwardsのCafé Boutique部門で2番目の評価のSilver Medalを取ったもの。http://www.nzbakels.co.nz/pie_awards_2015.cfm#faq1327Banoffi Cakeで使っているのと同 [続きを読む]
  • Bonus Ticket
  • Lotto Powerballを毎月買うことにしているけど、昨日は一応当たった。といってもBonus Ticketが当たっただけで金額としてはゼロ。Bonus Ticketは次回土曜日の4 Lotto Linesチケットで2.8ドル相当。Powerballよりは当選金は少ないけど100万ドル当たる可能性はある。夢はまだ続く。 [続きを読む]
  • 休足
  • 今日は雨予報で元々走らず休む予定だったけど、昨日もちょっと雨が降っていて走らず休みにした。マラソンの翌日に10km、翌々日に6km走って、いつものレース後よりはダメージが少なくて走れるなとは思っていたけど、太腿の筋肉痛がまだ強めなので無理はしないことにした。こんなときは読書。マウンテンスポーツマガジン トレイルラン 2017 夏号 [Kindle版]山と溪谷社2017-07-28今のところ自己流でやってるけど、ちゃんとした知識は [続きを読む]
  • STRAVA使用開始
  • STRAVAというスポーツ系SNSを本格的に使い始めた。元々はトレランのトップ選手の練習内容とか見たくて始めたのだが、知り合いが自分のアカウントをフォローしたので、記録がゼロのままはマズイかなと思って自分のアクティビティが自動的にアップロードされるように一昨日設定した。Garminの過去3ヶ月分のデータがインポートされてた。これからさらにインポートされるのか、これで終わりなのか?いいなと思った機能は自分の定番コー [続きを読む]
  • マラソン、マッサージ、温泉、休養
  • この週末はマラソン参加に捧げた週末だった。金曜日16:15に会社を出たが、渋滞ハマって10km30分もかかった。車の中では晩飯、カーボローディングとして食パンをひたすら食べていた。18時半過ぎにGreat Lake Centreに到着してマラソン受付。その後宿に移動して寝る準備。6時間睡眠が基本で4時起きの予定だったから22時就寝・・・、が他の宿泊客がうるさくてなかなか寝付けなかったり途中で目覚めたり。土曜日4時に予定通り起きて、 [続きを読む]
  • 残念な筋肉痛&疲労抜き
  • 今朝起きたら大腿四頭筋の筋肉痛がメイン。後ろ側の筋肉はややだるいかなという程度。ハムストリングス、殿筋の筋肉痛の方が優位になっていて欲しかった。いまだに走り方が良くないのであろう。もっと後ろ側の筋肉を使えるようにフォームを見直さないと。ふくらはぎは何ともないので、以前と比べればマシなはず。あと、今までレース走った翌日に10km走ったことはなかったが今日はかなりゆっくりだが走れた。力がついてきているとい [続きを読む]
  • 目標未達
  • 今日のマラソンでは平均心拍数を148にするように走るという目標を立てたけどできなかった。何と159。5kmずつラップをとっていたけどどのラップもだいたいこんなものだった。とにかくアップダウンが多くて心拍数を下げるのに苦労した。そのうちスピード調整に疲れてもういいやという感じになった。結果、後半の21kmは失速気味。それでもサブ3.5にちょっと届かなかったレベル。アップダウンのあるハードなコースで一度も止まらず歩か [続きを読む]
  • 定番を決める
  • マラソン用の服装、補給、サプリ等々定番にして直前に迷わずただそれらをもって行くだけにしたいものである。服装はいつも決まっている。季節によるけど。Tabio五本指ソックスザムストゲイターザムスト太ももサポーター(トレランと寒いとき)ザムストアームカバー(寒いとき)短パン/Tシャツ(これは気分次第で変える)バイザー(キャップよりバイザーのほうが蒸れなくていい)最近サングラスはしなくなった。相当日差しが強い場 [続きを読む]
  • タウポ到着
  • 一年半ぶりにタウポにやって来た。仕事終えて出発したけど二時間のドライブだなと思ったら渋滞で10km30分、一時間で50kmと出遅れた。結局二時間二十分で到着。マラソンの受付でスポットプライズに当たった。値札くらいとればいいのに。 [続きを読む]
  • Windows10 or Spark?
  • ここ一週間ほどネットサーフィンやっててDNSエラーが頻発している。最初はいつも通りSpark回線の混雑の問題だろうと思っていたが、どうも俺のPCだけでしか起こっていない。パブリックDNSに設定したり、ファイアウォールの設定を見直したりと色々と設定を変えたけど未だに変わらず。Chromeが問題なのかと思ったけどEdgeでも一緒。リモートデスクトップでもエラーが起きるからブラウザの問題でもないか。ただ、実家にVPN接続すると問 [続きを読む]
  • 明確な目標をもって走る
  • 明日のレースだが、何となくサブ4でいいかなと思っていたけど明確な数値目標をもつことにした。その数値とは平均心拍数を俺の心拍数のゾーン3の上限148に保って走り続けること。俺はいつもレース序盤で飛ばし過ぎてへばって後半ガタ落ちというパターンが多い。今回のレースでは周りのランナーのスピードに引っ張られることなく、気持ちよい有酸素運動で42km走りたいと思う。うまく出来るのか?そういえば3か月前のレースで気づいた [続きを読む]