ちあ さん プロフィール

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ちあさん: 今度こそ痩せる
ハンドル名ちあ さん
ブログタイトル今度こそ痩せる
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/yaserunikki
サイト紹介文ダイエットブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 50日(平均4.2回/週) - 参加 2016/08/29 11:03

ちあ さんのブログ記事

  • ダイエット15日目 健診診断
  • ダイエット15日目【体重】 朝 66.3? 【体脂肪】朝 35.0% 夜トースト、サラダ、カフェオレ590カロリー明太子、ごはん、サラダ605カロリーなしなし合計 1195カロリーなし明太子ってごはんが進むなぁ〜ごはんをおかわりしそうになる…おなか周りが少しほっそりしてきたような気がする。今日は職場の健診の日。レントゲンも血液検査の結果も問題なし。ただ、体重が…昨年に比べて8?も増えていたのでドクターに「ど [続きを読む]
  • ダイエット13日目 いっぱい歩こう
  • ダイエット13日目【体重】 朝 67.0? 【体脂肪】朝 35.4% ツナトースト、サラダ、カフェオレ餃子はも鍋サイダーウォーキング95分、スクワット50回歩数計 10216歩朝から1時間歩いてからのスクワット。朝食食べて息子とお散歩。結構、歩いたのにあまりカロリー消費されてない…口の中に大きな口内炎ができて痛い…だからあんまり食べたいとは思わない。良いのか悪いのか…今日は摂取カロリーが少なすぎかな… [続きを読む]
  • ダイエット9日目 食欲がない
  • ダイエット9日目【体重】 朝 66.7? 夜 67.1?【体脂肪】朝 35.1% 夜 34.5%お粥、うめぼし148カロリーチョップドサラダ、トリハム443カロリーなしなし合計 591カロリーなし口の中に大きな口内炎ができて痛い…だからあんまり食べたいとは思わない。良いのか悪いのか…今日は摂取カロリーが少なすぎかな… [続きを読む]
  • ダイエット5日目
  • ダイエット5日目【体重】 朝 66.6? 夜 67.5?【体脂肪】朝 35.9% 夜 35.8%レタス、ミニトマト、ごはん245カロリー高菜チャーハン682カロリー夏野菜のトマト煮、なすの煮浸し、鶏ハム437カロリーコカ・コーラ、DAKARA175カロリー合計 1548カロリーウォーキング80分今日はいっぱい歩いて暑くて暑く…コーラってやっぱりカロリー高いなけっこう歩いたつもりなのにカロリー消費してないスクワットのほうがカロリ [続きを読む]