モテむら さん プロフィール

  •  
モテむらさん: 自己啓発系オナ禁ブログ
ハンドル名モテむら さん
ブログタイトル自己啓発系オナ禁ブログ
ブログURLhttp://onakinsyu.blog.fc2.com/
サイト紹介文オナ禁のやり方、メリット、結果についての記録や考察
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供143回 / 239日(平均4.2回/週) - 参加 2016/08/31 20:22

モテむら さんのブログ記事

  • 4月26日 オナ禁4日目 早起き
  • 早起きしたので朝に更新します。自分が身につけたい習慣として早起きがあります。自己啓発の分野でも早起きを推奨する本はたくさんあります。俺も何度も早起きを習慣化しようとしたが、挫折しまくりボンバーです。もちろんオナ禁も良い習慣だと思います。しかしオナ禁は他の良い習慣と掛け合わせると、素晴らしい効果を発揮するような気がします。代表的なのは筋トレですね。俺自身は筋トレはあまりしないけど、食事や水分には気を [続きを読む]
  • 把握する③ 本当の自分を取り戻す
  • ちょっと間が空いたが把握シリーズの完結編です。心理学にシャドーという概念があります。ユングが提唱した概念であり、自分の影の部分を指します。影の部分とは、すなわち自分が恥じていたり見ないようにしていたりする自分の部分のことです。人はそれぞれ価値観を身につけていますが、その価値観に反する自身の部分が存在します。たとえば、人に優しくするべきで短気はよくない、という価値観をもっているとします。すると些細な [続きを読む]
  • 4月25日 オナ禁3日目 できることをやる
  • オナ禁3日目です。今日、何事もなければ3日という目標を達成します。さて、オナ禁を志したけどオナ禁に失敗する理由はいくつかあると思います。代表的なのは、ついエロ動画を見てしまうことでしょう。俺自身もリセットした時の原因はほぼこれに尽きますwあとはモチベーションもあるでしょう。オナ禁を始めるきっかけは人それぞれでしょう。とにかく共通するのはオナ禁を始めた当初は意気込みがあるということですね。オナ禁をす [続きを読む]
  • 4月24日 オナ禁2日目
  • 今日でオナ禁2日目。明日で目標の3日目をクリアです。このブログを始めた当初は意気込んでオナ禁に取り組んでいました。最近は意気込みもなくなり、なんとなくオナ禁してました。オナニーする時間がもったいないからオナ禁している感じです。ですが久しぶりに継続日数にこだわってやっていこうと思います。あまり意気込んでオナ禁をしようとすると、逆に辛くなるので、適度に力を抜いて取り組もうと思います。ただ、このブログはオ [続きを読む]
  • 4月22日 オナ禁0日目 目標設定
  • リセットしてしまいました。また再スタートです。最近はオナ禁のことをあまり意識していませんでした。せっかく再スタートするので、これからはオナ禁を意識していこうと思います。というわけで、明日からまず3日間のオナ禁を目標とします。細かく目標をたてて一つ一つクリアーしていきます。今回は以上です。ありがとうございます。 [続きを読む]
  • 4月20日 オナ禁4日目 把握②
  • 把握②です。把握するとは、全体がどうなっているかを理解することです。ですが、どうなっているかを理解するのは大変です。いちおう自分は哲学をかじったことがあります。自分が教わった先生は本当に哲学者だったと思います。把握することにたいして、いっさい妥協することがありませんでした。テキストに書かれている言葉がどういう意味かを突き詰めて考える人でした。人は楽をしたいから本当はわかっていなくても「わかったつも [続きを読む]
  • 把握する①
  • ほんとここ数日の話だが、「把握する」ということが自分の中でテーマとなっている。把握する、とは辞書的には、しっかりと理解するという意味である。もうすこし噛み砕いていうと、全体を理解する、あるいは何がどうなっているかを理解する、という意味だと思っている。把握することが気になったきっかけは仕事だった。ふと思ったのだが、仕事ができる人とできない人の違いは仕事の内容を把握しようとしているかしていないかの違い [続きを読む]
  • 4月19日 オナ禁3日目 着実に変化する方法
  • 今日でオナ禁3日目ですが、いまはリセットしたい気には全くなりません。まぁ自分は何度もリセットしつつも半年以上オナ禁に取り組んでいるので、エロ禁さえしていればそう容易にはオナ猿には戻らないのでしょう。リセットはしていますが、以前に比べると着実に一回一回のオナ禁継続日数は増えているので。地味だけど、このブログを始めた当初よりは着実に良い方向に変化しているなーと実感しています。自分を変えたい、成長したい [続きを読む]
  • 4月17日 オナ禁1日目 ダサい自分を笑う
  • 昨日リセットしてしまいました。酒を飲んでついエロ動画を見たら止まらなくなってリセットしてしまいました。今日から再スタートです。さて、ここ最近さんまさんの名言について紹介しました。今回もまた書きます。さんまさんがテレビ番組で以下のように言っていました。「落ち込むのは自分を過大評価しているから」つまり想像上の自分と現実の自分とにギャップがあるから落ち込むわけですね。ありのままの自分を受け容れていたら落 [続きを読む]
  • 人生のテーマ
  • あなたの人生において何らかの苦しみがありますよね。そして苦しみを引き起こす問題や人間関係があるわけです。人生において何度も直面する問題、長年引きずっている人間関係には、きっと何らかの意味があるんだと思います。それらには自分にとって大切なメッセージを含んでいるのでしょう。だからこそ何度も向き合うことになります。自分にとって試練となることに対して「なぜこんなことが起こるのか?」「どうして自分の周りには [続きを読む]
  • 4月16日 オナ禁13日目 自己受容
  • 昨日は明石家さんまさんの名言についての記事を書きました。もう一度書きますが、さんまさんが昔このような発言をしていたと思います。「落ち込むのは自分を過大評価しているから」「毎日、自分はベストを尽くしている」つまり落ち込むのは「こうありたい」という理想の自分や、「こうあるべき」という価値観と、現実の自分とにギャップが生じていることが原因です。ですが毎日生きていれば、すでにいろいろなことを成し遂げていま [続きを読む]
  • 4月15日 オナ禁12日目 明石家さんまさんの名言から学ぶ
  • 何年か前です。明石家さんまさんが何かの番組に出演していました。めっちゃうろ覚えですが、たしかこんなことを言っていました。「落ち込むのは自分を過大評価しているから」「常に自分はベストを尽くしている」昔はこの言葉にしっくりこなかったです。今はなんとなくわかる気がします。落ち込むっていうのは自分を過大評価してるんですよね。自分をありのままに受け入れていたら、きっと落ち込まないでしょう。きっと、さんまさん [続きを読む]
  • 4月14日 オナ禁11日目 健全な精神は健全な肉体に宿る
  • 健全な精神は健全な肉体に宿るといいますが、これはその通りかなと最近は思います。体調がいい時は自然と前向きな考えが浮かびますが、体調がわるいとネガティブなことを考えがちです。たしかに体調が悪い時でも自分のネガティブな思考を修正したり、瞑想をしたりすれば、ポジティブなことを考えられますが、体調がいい時の方がはるかに前向きになりやすいですよね。というわけで、マインドを強化するためには、マインドセットにつ [続きを読む]
  • 4月9日 オナ禁6日目 自信をつける最も簡単な方法
  • 今回は自信をつける最も簡単な方法について書きます。自信をつけると良いことだらけですね。毎日が充実して楽しいし、余裕があるから小さなことにイライラしなくて人に優しくなるし。というわけで、自信をつける最も簡単な方法をお伝えします。それは、食事の際に一口40回噛むことです。…「は?お前アホなの?」とお怒りになったかもしれません。まぁ騙されたと思って、やってみてください。よく噛む効果はいろいろありますが、ま [続きを読む]
  • 4月5日 オナ禁2日目 地蔵
  • オナ禁2日目。一昨日リセットしてしまいました。落ち込んでも仕方ないので、気を取り直して再スタートしてます。今日はナンパをするために町に繰り出しました。20分ほど歩きましたが、一人も声をかけられず今回は地蔵で終わりました。地蔵とはナンパ用語で、ナンパをしようとしているが声をかけられないことを指していいます。じつは最近、ナンパをしようかと思っており、先日も地蔵してました。自分の背中を押すためにも、これか [続きを読む]
  • 4月3日 オナ禁21日目
  • オナ禁が続かなくなる理由はいくつもあると思う。ストレスとかエロ禁をしていないとか、他にやることがないとか。いくつか理由がある中で、けっこう大きいのはオナ禁をすることの効果や変化を実感していないことがあると思う。これは俺自身もそうで、オナ禁で劇的に変わったとか、わかりやすい効果がないと継続は難しいのかもしれない。今回は以上です。ありがとうございます。 [続きを読む]
  • 3月30日 オナ禁17日目 セルフイメージを上げる方法⑤
  • ⑤質問、イメージここでいう質問は自分への質問ですね。人は質問されると答えを探します。その性質を活かして、自分が良くなる方向へと質問によって誘導していくわけです。たとえば「自分はどうなりたいのか?」「自分は何がしたいのか?」「どうなったら最高か?」おすすめは「どうなったら最高か?」ですね。これは万能の質問で、スケールの大きなことからスケールの小さなことでも幅広く応用できる質問です。たとえば食事をする [続きを読む]
  • 3月23日 オナ禁10日目 セルフイメージを上げる方法③
  • 引き続きセルフイメージを上げる方法です。③自己受容自己受容とは、ありのままの自分を受け容れることです。自分の考えや気持ちを批判せずにそのまま受け容れることです。特に重要なのは感情を受け容れること。怖れや悲しみなどの不快な感情であっても、それを避けようとせずにありのままを味わいましょう。感情を避けて誤魔化したとしても、その感情は消えてはおらず、無意識に留まっています。無意識に留まったネガティブな感情 [続きを読む]
  • セルフイメージを上げる方法②
  • それではセルフイメージを上げる方法の続きです。②絞る、繰り返す「絞る」ですが、これは取り入れる情報や学ぶ対象を絞ることを意味します。まず意識してほしいことはパソコンやスマホを使用する時間を絞ることです。ダラダラとネットサーフィンやSNSに時間を費やすのはもったいないです。そのためにはパソコンを起動したりスマホを使ったりする前に、「いま自分はこれで何をしようとしているのかな?」と問いかけるといいです。 [続きを読む]
  • 3月21日 オナ禁9日目 セルフイメージを上げる方法①
  • 今回はみんな大好き、セルフイメージを上げる方法についてです。セルフイメージを上げる方法にはいろいろありますよね。オナ禁ブログを読んでいるくらいなので、おそらくセルフイメージについて勉強したこともあるでしょう。俺自身も昔はとてもセルフイメージが低かったので、セルフイメージを上げようとしても、なかなかうまくいきませんでした。そこで今回はそんなセルフイメージがめちゃめちゃ低かった自分でも、実際にやってみ [続きを読む]
  • 3月19日 オナ禁7日目
  • オナ禁のコツはいくつかあると思うけど、とにかくやりたいことをたくさん作るというのも一つのやり方です。やりたいことがたくさんあるとエロ動画を見る時間や労力がもったいなくなります。そして、やりたいことをたくさん作るにはどうしたらいいか?これは「自分はどうなりたいか?」「何をしたいか?」「どうしたら最高か?」これらの質問を度々することですね。そうしたらセルフイメージも上がってきます。今回は以上です。あり [続きを読む]
  • 福利の法則
  • 短期的な快楽と長期的な快楽があります。短期的な快楽は例えば我々のテーマであるオナニーですよね。長期的な快楽は例えば筋トレですね。その時はしんどいけど後で筋肉がパワーアップするわけです。短期的な快楽を我慢すれば、それは長期的な快楽となって返ってきます。短期的に満たした場合の10倍の快楽となって後で返ってくることになるのです。今回は以上です。ありがとうございます。 [続きを読む]
  • 3月18日 オナ禁6日目
  • 俺は昔から、自分のやりたいことをやって生きていきたいと思ってきました。自分のやりたいことさえわからないうちから、そう思ってきました。今はますますその思いが強くなっています。そしてそれが実現すると信じています。何度も言ってるけど、人生は一度しかなくて、時間も有限なんですよね。過ぎた時間は二度と返ってこない。人生も二度生きることはできない。死んだらやりたかったことも二度とできない。だったら、やりたいこ [続きを読む]
  • 3月17日 オナ禁4日目
  • お久しぶりです。試験勉強のために、しばらくブログ更新から離れていました。で、肝心の結果ですが、落ちてしまいました。残念でしたが、もっと勉強する機会をもらったんだなと思っています。最近、いろんな講座に応募して今はワクワクしています。試験は落ちたけど前向きな自分がいて自分でも驚いています。昔よりもずっと強く前向きな性格になったんだなと思いました。「どうなったら最高か?」「どうなりたいのか?」「どうした [続きを読む]