灰歩良 さん プロフィール

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灰歩良さん: 躁うつアップダウン‐青天の霹靂‐
ハンドル名灰歩良 さん
ブログタイトル躁うつアップダウン‐青天の霹靂‐
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/sakura39sakura39sakura
サイト紹介文双極性障害(I型)のため失職したブログ主が再就職を目指して就職活動する様子など。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供107回 / 294日(平均2.5回/週) - 参加 2016/09/02 06:53

灰歩良 さんのブログ記事

  • 寝そびれた ブログを書いたせいか?
  • まずいカンジに目が冴えています。こんなときの、心強い見方は「夜食」です。デブ脱却よりも、日々の睡眠確保が優先という考え方ですね。目が冴えているのは、先ほど投稿したブログ記事を書いていたからかと思います。(やめときゃ良かったかな〜)そう思いながらも、また新しい記事を書いていたりします。ブログ書きって、今夜のように目が冴えることよりも、眠くなることの方が多いんです、私。なので、もう一本記事を書けば、眠 [続きを読む]
  • 痛風発作から二日目…そこそこ痛い(;・∀・)
  • 昨日、整形外科にて痛み止めの湿布と飲み薬を処方してもらいました。消炎鎮痛剤を頓服ではなく処方されたのは、初めてか、あるいはもう記憶にありません。毎食後の服用です。つまり、痛風の痛みってのいうのは、それほど強いということでしょう。実際、痛み止めを指示通り服用し、湿布も貼っているにもかかわらず、いまのところ、痛みが退いているカンジがしません。さて、この痛み止めの飲み薬、ロキソニンの後発品でした。当然、 [続きを読む]
  • ギャー!!!どうやら「痛風」になったらしい
  • 先週の金曜日、前記事にて、足が痛むと書き残して、記事を締めくくりました。土曜日に薬店にて、湿布薬を買って、足に貼ったところ、痛みが引いて、日曜、月曜と普段通りの生活を送りました。ところが、昨日、月曜の夜になって、足の痛みが再発し、それは激痛といってよいレベルでした…!!!湿布薬を貼り、痛み止めの内服薬(売薬ですねー)を服用して、眠りにつきました。果たして、翌朝の足の痛みは…どうなっていたのか?残念 [続きを読む]
  • 国民健康保険の保険料が年々値上がりしている(;_:)
  • 連投しておりますが、たぶん「上がって」はいないと思います。記事の内容から判定してちょ。国民健康保険の保険料が今年も値上がりしました。通院状況からみて、致し方ないわけですが、じわじわと上がってくることが、どうにも印象が悪いですね。前職退職後、初めての国保の保険料は、たしか2,8000円/月ぐらいだったような。無収入であることが効いていたかと思います。毎月の精神科の受診だけでも、国保は「赤字」だろうと思いま [続きを読む]
  • 【炭酸リチウム】飲み忘れ【84分の3】…その2
  • 【炭酸リチウム】飲み忘れ【84分の3】という記事が、このブログの人気記事の2位になっていたので、その次の記録について書いてみましょう。直近の診察の前の4週間の服薬状況についてです。炭酸リチウム(リーマスの一般名ですねー)の飲み忘れ「回数」は4週間のうち「3回」(服薬機会は84回=1日3回×28日)でした。1週間に1回、よりは少ない、ということで、まぁまぁ優秀なのでは?と思っています。(リチウムの血中濃度にさほど [続きを読む]
  • ご無沙汰しておりました。一ヵ月ぶりですね。
  • 前回の記事、ココ○チの四角いチキンカツの話題を投稿してから、ちょうど一ヵ月経ちました。この間、いろいろあったわけですが、当日記事にすると、特定の憂き目にあうかも、という要らぬ心配から、新規記事の投稿をためらっておりました。今日は、この一ヵ月を振り返って、手短に紹介してみたいと思います。まず、生活面:診察があり、病院に行ってきました。睡眠に関する薬の調整がありました。コントミン12.5mg×2 が コント [続きを読む]
  • 四角いチキンカツ…???
  • ”就職応援施設 I”が午前のみで終わったあと、コ〇イチでカレーを食べました。ちょっと、「奮発」したのだよ。〇コイチ程度でも奮発、と言える状況が…少し悲しいのだけれども。現実はそういうもの。さてー。トッピングにした、「チキンカツ」が「四角い」のだよ。???油揚げ、のような形だと言えばわかってもらえるだろうか。決して、いわゆる「チキンカツ」の形ではなかった…なぜ「四角い」のだろう…それは、きっと「形成肉 [続きを読む]
  • 飲酒してまーす…
  • 最初にことの核心を述べます。先の記事公開から1ヶ月。ようやく落ち着いてきました。先日、父の最後を看取りました。妹から「いよいよ危ない」という連絡があったのは朝5時ごろ。私は通常ならば、まだ眠っている時間です。妻が電話に出ました。その日はたまたま早起きをしていましたので、父の状況はすぐに私の耳に入りました。事情を聴いてみると、今すぐ直ちに危ない様子でもなさそうでしたので、少し呑気に朝食を取って病院に [続きを読む]
  • 今日から飲酒をやめます…しばらくの間
  • 5月10日追記:この記事を公開するか否か迷い、公開したり非公開にしてみたりを繰り返してしまいました。最初の公開から、ちょうど一ヵ月。少々の修正を加えて、再度公開します。はい、あれから一ヵ月が経ちました。禁酒はどうなったのでしょうか?次の記事にて…---今日から断酒します。双極性障害者が飲酒して良いのかどうか?多くのテキストでは、断酒が勧められています。だが、しかし、私は双極性障害と診断されてから、三人の [続きを読む]
  • バー〇ヤンで胸やけしたハナシ
  • 昨日の記事(キッチンが明るくなったハナシ (前半))の続きは先送りにしまして、今日の出来事を書いてみたいと思います。蛍光灯の取り換え作業は、なかなかに面倒で、今日はその作業を書き切る自信がありません…というわけで、今日の「お出かけ」、お昼ご飯のための外出のことを書いてみます。それから、そこから派生した話題にも言及。今日は、ファミレス「バーミ〇ン」に行きました。昨日と同じショッピングモール。妻が、モ [続きを読む]
  • キッチンが明るくなったハナシ (前半)
  • 4日ほどまえに、キッチンの蛍光灯が点かなくなりました。キッチンでの作業は非常灯というか、補助照明で凌いでいました。連休なので、余裕があります。蛍光管を取り換えました。とても、明るくなり、ハッピーな気分に。そんな一部始終を書いてみます。前後編でお送りします。3連休の中日、取り換え用の蛍光管を買いに、妻と一緒に家電量販店に出かけました。まずは、ショッピングモールに入っている家電店へ行ってみることに。お昼 [続きを読む]
  • エビリファイの服用に何か意味があるのか (4)
  • さて、以前もリンクしたサイト躁病・うつ病・躁うつ病ですが…そもそも「うつ」を伴わない、すなわち、「躁うつ病ではない」、躁状態だけを呈する「躁病」というもが存在するのでしょうか?うーん、極度の「うつ」が軽い「躁うつ病」なんではないのでしょうか?どうなんでしょうか?今夜のところは、情報検索やそのまとめに入るのは無理なので、次のテーマとしての「躁ウツ病ドパミン異常説」にて、考察していきたいと思います。前 [続きを読む]
  • エビリファイの服用に何か意味があるのか (3)
  • エビリファイの服用に何か意味があるのかにて、エビリファイの薬理作用に言及する前に力つきてしまい、さらに、エビリファイの服用に何か意味があるのか (2)では、やる気をなくして、主治医に尋ねてみよう、と投げ出していました。いや、睡眠薬を服用後に記事を書いているとは言え、ここまで杜撰な記事を公開していたとは…改めて、読んでみて、ちょっと恥ずかしいかも。さてー、「主治医に尋ねる」は、やはり第一選択肢でしょ [続きを読む]
  • 【炭酸リチウム】飲み忘れ【84分の3】
  • 先週までの4週間の炭酸リチウムの飲み忘れが、3回。炭酸リチウムは、毎日、朝、夕、寝る前に服用です。4週間だと、84回服用ですね。そのうち、3回飲み忘れました。平均すると一週間に一回未満。まずまずの結果かと。飲み忘れの3回はいずれも、朝食後。「うっかり」ですね。過去の記録でも、リチウムの飲み忘れは、まず「朝」でした。多いときは、6、7回あったような気がします。まぁ、それでも84分の7ですが…というのは、やや乱暴 [続きを読む]
  • 眠前薬を服用することによる安堵感
  • 現在、眠前薬の服用は午後10時としています。睡眠薬を含む眠前薬の効きが悪かったころ、いまから半年以上も前のころですが、当時は8時半に服用しておりました。それで、就寝が23〜24時という有様でしたね。眠前薬が8時半というのは、入院時と同じ時間です。で、9時に消灯とか。さすがに、9時には眠れません。そんなに強い眠剤ではありませんでしたので。なので、消灯後、よくカップ麺を食べていた記憶があります。入院中は体重管理 [続きを読む]
  • 真面目な話に少しの笑いを加えると良いカンジになるみたい(信憑性なし)
  • 「やぁ!仕事」にて、真面目な話、すなわち就職に関する話をしてきました。いくつかの用事があり、「やぁ!仕事」に行ってきました。一つ目の用件は、先日の「就職フェア」について、速攻で「不採用」の通知が来ていましたので、その報告。二つ目の用件は、「主治医の意見書」の提出。三つ目は「履歴書」の提出。この「主治医の意見書」が、まぁ、ちょっと厳しい内容で…「意見書」を書いてくれるようにお願いした際、「フルタイム [続きを読む]
  • 食欲のない憂うつ感…原因は分かってはいるけれど、それが多すぎる
  • 眠剤投入後、1時間が過ぎました。ちょっと効いてこないので、予定外ですが、ブログ更新です。今日は、「憂うつ」に加えて、少々の「不安」を感じていました。双極性障害を発症する前、ウツ症状だけだったころ、本格的な「ウツ」の前に感じていた「予兆」に近い感情です。放置するとマズいかも、な状態。私の躁ウツの傾向は、躁転→「(躁の)揺り戻しウツ」(または抗躁剤(リントン)の副作用によるウツ、これも「揺り戻し」とい [続きを読む]
  • 「就職フェア」での一コマ
  • 先日、障害者のための「就職フェア」に行ってきたって、記事をアップしました。その折は、主として自分が興味を持っていたことを主体に書きました。今回は、企業が知りたい事柄について書いてみたいと思います。先日の「就職フェア」で感じたことは、企業が面接で聞きたいことのうち、双璧は「志望動機」と「配慮事項」だということ。「志望動機」は障害者雇用に限らず、重要視される事柄ですが、障害者雇用特有の「配慮事項」もや [続きを読む]
  • エビリファイの服用に何か意味があるのか
  • 現在の処方内容を晒してみましょう:炭酸リチウム、保険適用MAXを分3で朝、夕、寝る前。エビリファイ、3?。ロヒプノール、2?。コントミン、12.5mg些末なところから整理可能と思われる薬としては、コントミンでしょう。睡眠薬ロヒプノールの補助として処方されています。一般的には、「抗ドーパミン作用」があり、「気分を落ち着ける作用」があるとされています。クロルプロマジン塩酸塩上記リンクにもありますが、寝付きを良くす [続きを読む]
  • 障害者のための「就職フェア」に行ってきた
  • まず、先日、少し気分にムラが出ていますって、記事を書きました。その後、ブログの更新ができていませんでしたが、なんとか、気分の波がおさまってくれたようです。ここ数日の気分は、プラスマイナス0で推移しております。さて、そんな状態の中、障害者のための「就職フェア」に参加して、1社の面接を受けてきました。※ ”障害者のための「就職フェア」”っていうのは、正式名称ではありません…このブログでは、ブログ主の正体 [続きを読む]
  • 少し気分にムラが出ています
  • ここ2〜3週間ほど、気分の上下があるのです。バイポーラーワークブックの「気分グラフ」でいうと、「マイナス1からプラス1」の間で、浮き沈みしています。「マイナス1からプラス1」というのは、許容範囲内の気分の変動ではあります。とは言うものの、「マイナス1」ばかりが続いたり、「プラス1」ばかりが続いたりではなく、「浮き沈み」があるのです。これは、これまであまり経験してこなかった気分の変化で、少し気になっています [続きを読む]
  • SOS発信について その2
  • SOS発信について、改めて考えておきたいと思います。この前、『一般に、「うつ」に関しては、「めっちゃシンドイ」を「100」にして、「60〜70」で「SOS発信」をするのが適切だそうな。』と書いたのですが、「うつ」が非常に強い場合、『「60〜70」で「SOS発信」』は遅い気がするのです。それが本当かどうか、「うつ」の強さの指標の一つを取り上げて、数値の換算の後、考察したいと思います。私の経験上のことになってしまいますが [続きを読む]
  • 「SOS発信」が適切かどうかが問題なのだな
  • 「SOS発信」とは、体調不良になったとき、「限界を100」として、「何点になったときに、助けを求めるか」というようなこと。一般に、「うつ」に関しては、「めっちゃシンドイ」を「100」にして、「60〜70」で「SOS発信」をするのが適切だそうな。個人的には、さっさとストレス解消したいので、「30」ぐらいで「SOS発信」をしたいですが…それでは、ちょっと早すぎるそうです( ;∀;)さて、問題は「うつ」ではない「なにかの感情のブ [続きを読む]
  • 先日の実習について、もっと振り返ってみる
  • (追記)本日、躁うつバナーを してくださった方!ありがとうございました。大変、喜んでおります!以前、”応援施設 J”(以下、”J ”)提供の「(体験)実習」に参加するも、一日半ほどで、打ち切ってもらいました。私が、「実習内容」を正確に確認しなかったことが、悪かったのですが…確認を怠ったことによって、私が「とっても不得意とする業務」をやるはめになってしまったわけです。大変、ストレスフルな一日を過ご [続きを読む]