にっきー さん プロフィール

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にっきーさん: やせたい。
ハンドル名にっきー さん
ブログタイトルやせたい。
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/nikki6254/
サイト紹介文体重 60.1kg。2016年9月1日からのダイエットスタート!!
自由文運動した日にブログ更新。
今まで、断食・糖質制限・置き換えダイエットに失敗しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供113回 / 208日(平均3.8回/週) - 参加 2016/09/02 07:07

にっきー さんのブログ記事

  • ダイエット205日目・206日目。
  • ダイエット205日目・206日目(3/26・3/27日の記録です)○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○ビリー入隊14日目ヽ(・ε・)人(・ε・)ノビリーお休みの日です(*´ -`)(´- `*)やっぱり休みの日はいいですね。特にやる事もなかったので、家の中を掃除。プランクチャレンジは休みではないので、1分30秒をやりました。ビリー入隊15日目ヽ(・ε・)人(・ε・)ノビリーの日です(`・ω・´)1日お休みがある [続きを読む]
  • ダイエット204日目。
  • ダイエット204日目(3/25日の記録です)○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○ビリー入隊13日目ヽ(・ε・)人(・ε・)ノ応用プログラムを昨日終えて、また酷い筋肉痛が来たら・・・(?´ω`? )戦々恐々でしたが、朝起きたら少し筋肉痛があるだけでした。ビリー初心者の私の体も少しずつ体力アップしているのでしょうか?!まだビリーバンドも早い腹筋も出来ませんが、やる気だけはアップしてます(*・ω・ [続きを読む]
  • ダイエット203日目。原因不明
  • ダイエット203日目(3/24日の記録です)○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○お昼用に食パンを作ろうと思って、久しぶりにホームベーカリーを出してパン作りました。せっかく作ったのに、出来たのは、真ん中が凹んだ硬い食パン(´・ω・`)いつも買っていたイーストとは違うのを使い始めて、今回を含めて4回作っていますが、2回成功。2回失敗。失敗の時は、真ん中が凹んだ失敗の食パンが出来てい [続きを読む]
  • ダイエット201日目・202日目。
  • ダイエット201日目・202日目(3/22・3/23日の記録です)○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○ビリー入隊10日目ヽ(・ε・)人(・ε・)ノビリー10日目。最初の週が、ビリー・休み・ビリー・休みという感じだったので、すっかり休みモードだったのにプログラムを見たら、「基本プログラムの日」・・・(?´ω`? )前日の応用プログラムがめちゃくちゃキツかったので、「絶対次の日筋肉痛だな・・・( [続きを読む]
  • ダイエット199日目・200日目。辛い・・・
  • ダイエット199日目・200日目(3/20・3/21日の記録です)○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●ビリー入隊8日目ヽ(・ε・)人(・ε・)ノ休みの日です (*´ -`)(´- `*)旦那の実家に用事があったので、用事を済ませて夜ご飯は旦那家族と一緒に食べました。いつもながら、美味しい料理が沢山+おかず&食べ物を色々いただいて帰宅。楽しくて毎回の事ながらご飯お腹いっぱい食べてしまいましたΣ(´ [続きを読む]
  • ダイエット197日目・198日目。
  • ダイエット197日目・198日目(3/18・3/19日の記録です)○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●ビリー入隊6日目ヽ(・ε・)人(・ε・)ノ休みの日です (*´ -`)(´- `*)まだバンドが使えないので、ダンベルを代用してやっていますが肩が筋肉痛・・・ビリー入隊7日目ヽ(・ε・)人(・ε・)ノ昨日の方の筋肉痛はすっかり良くなってビリーです(`・ω・´)入隊から早くも1週間が経ちました。中盤の腕の所が [続きを読む]
  • ダイエット196日目。
  • ダイエット196日目(3/17日の記録です)○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●ビリー入隊5日目ヽ(・ε・)人(・ε・)ノ ビリー入隊から5日経ちました。最初に比べて筋肉痛も落ち着いてきました。今日のプログラムはいつもと同じ「基本プログラム」の日です。前半の大量のスクワット('д` ;)中盤のバタフライ→ ┐( ´_ゝ`)┌←こういうポーズで腕を内側から外に出す運動→ミリタリープレス後半 [続きを読む]
  • ダイエット193日目&194日目&195日目。
  • ダイエット193日目、194日目、195日目(3/14.3/15.3/16日の記録です)用事があったのでまとめて更新します(´;ω;`)3月は色々予定が入っているので、更新出来ない時は予約投稿機能とかを使ってみようかなと考えております。○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●ビリー開始時の体重を書き忘れてました。朝食を食べてしまったあとなので、あまり正確ではないですが53?が開始時の体 [続きを読む]
  • ダイエット191日目&ダイエット192日目。
  • ダイエット192日目(3/13日の記録です)○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●ダイエット191日目前日の夜にビリーバンドを子供部屋に置き忘れてしまい、ビリーバンドなしでやるか。それとも休んでビリーバンド有で始めるか悩み、やっぱりバンド有でやりたいと思い入隊ならず・・・φ(.. )入隊するはずが、どんどん日にちが伸びてしまって若干グダグダなってきてますが、バンド&体調もば [続きを読む]
  • ダイエット190日目。
  • ブログ更新したと思っていたら下書き保存になってました('A`|||)ダイエット190日目(3/11日の記録です)ダイエット189日目はプランクチャレンジも終わったし、久々にお休みしました♪そして190日目。いよいよビリー入隊!!と意気込んでワクワクして就寝したはずが、下の子、朝の3時半に夜泣き・・・('д` ;)寝かしつけて寝てくれたのが4時半。20代前半の頃は朝まで夜通し友達と遊んでても大丈夫だったはずが、段々 [続きを読む]
  • ダイエット188日目。
  • ダイエット188日目(3/9日の記録です)30日プランクチャレンジついに最終日になりました(・∀・)つ長かったようで短かった30日。途中忙しくてまとめて更新・1回寝坊してお休みしたりしましたが、サボらずに終わりを迎えることが出来ました(´∀`)最後30日は5分のプランク。1分×5セット。30日プランクチャレンジが終わってしまい。次どうしよう・・・??(´・ω・`)次のチャレンジを探していましたが、30日プラン [続きを読む]
  • ダイエット187日目。
  • ダイエット187日目(3/8日の記録です)プランクチャレンジ29日目。残り1日になりました。プランクは4分半です・・・Σ(´д`;)もちろん4分半も出来ないので今日も分割してやりました。1分半・1分・1分・1分明日は5分なので、1分を5セットでやろうと思いますφ(.. )おやつは、食べませんでした。↓ポチ押していただけたら励みになります(`・ω・´) [続きを読む]
  • ダイエット183日目&184日目。
  • ダイエット183&184日目(3/4・3/5日の記録です)色々忙しくブログの更新が出来なかったので、まとめての更新ですφ(.. )30日プランクチャレンジ25日目は3分半。いつもと同様に分割してやりました。組み合わせは、1分半・1分・1分。そしてダイエット184日目、プランクチャレンジ26日目はお休みの日です(*´ェ`*)気付けば、これが最後の休みの日なんですねΣ(・ω・ノ)ノ残り4日。4分・4分半・・・そして5分。あまり体 [続きを読む]
  • ダイエット181日目&182日目。寝過ごす・・・
  • ダイエット182日目(3/3日の記録です)プランクチャレンジ23日目・・・寝坊して出来ませんでした(つд⊂)アラームを消してしまったようで、普段起きる時間よりも大幅に遅れて起床。用事もあったので一瞬冷や汗が・・・Σ(´д`;)そして、24日目は3分半です。(´・ω・`)1日サボってしまったので、秒数がさらに上がってます。組み合わせは、1分半・1分・1分に分割('д` ;)30日プランクチャレンジも残り1週間を切って [続きを読む]
  • ダイエット180日目。ダイエット開始から6カ月目
  • ダイエット180日目(3/1日の記録です)今日でブログ&ダイエットを始めて6カ月が経ちました(´∀`*)今まで、断食・糖質制限・置き換えダイエットと色々失敗とリバウンドを繰り返していたので、まさかここまでブログが続くと正直思っていませんでした・・・これからもこのペースでゆっくりブログを更新していきたいと思います。さて、プランクチャレンジ22日目は3分。1分30秒×2セットを無事消化。ダイエットを始めて6 [続きを読む]
  • ダイエット179日目。
  • ダイエット179日目(2/28日の記録です)プランクチャレンジ21日目も同じく2分半。今日も同じく分割で1分半+1分。次回は3分のプランクなので、1分半×2でやりたいと思いますφ(.. )プランクチャレンジ残り9日。おやつはリンゴにしました(*´ -`)(´- `*)↓ダイエット頑張れ!ポチ押していただけたら励みになります [続きを読む]
  • ダイエット177日&178日目。食べる、そして食べる
  • ダイエット178日目(2/27日の記録です)プランクチャレンジ19日目はお休み。そして20日目は同じく2分半。前回と同じく分割で、1分+1分半にしました。最初を1分にしましたが、最初に1分半やった方が気分的に楽だったような・・・Σ(´д`;)明日も同じ2分半なので、1分半を先にやりたいと思います。昨日はダイエットお休みの日だったし、家族で夕飯は外食にしました(´∀`)ダイエットを始めてから、ダイエット中の外 [続きを読む]
  • ダイエット176日目。
  • ダイエット176日目(2/25日の記録です)プランクチャレンジ18日目は2分半。2分半は出来ないので、1分半+1分に分割してやりました('д` ;)今度の休みは・・・と思っていたら明日がお休みの日でした。プランクチャレンジは週に1度しか休みがないので地味に嬉しいです (´▽`)下り坂だったダイエット熱も少しずつ戻ってきました♪ブログを見返してみると、上がったり下がったりが激しい私のモチベーション・・・プランク [続きを読む]
  • ダイエット175日目。パン作り(´▽`)
  • ダイエット175日目(2/24日の記録です)プランクチャレンジ17日目。2分のプランクです。今日も昨日と同じ方法(→プランクチャレンジ16日目)でやりました('д` ;)明日は2分半という事で、今回私の限界が2分と分かったので、このプランクチャレンジは分割もOKみたいなので、2分+30秒か、1分+1分30秒のどちらかでやろうと思います。今日は下の子と一緒に久しぶりにコッペパン作りをしました♪お昼は作ったコッペ [続きを読む]
  • ダイエット174日目。
  • ダイエット174日目(2/23日の記録です)プランクチャレンジ16日目。今日はプランク2分。タイマーを見ながらやると絶対出来ないと思ったので、限界までタイマーを見ずにプランク。限界まできたらタイマーをチェック。1分42秒だったので、残り18秒は、残り10秒・・・5秒という感じで自分の中でカウントダウン。プルプルしながら耐えました(´;ω;`)普段過ごしているとあっという間の2分ですが本当に長く感じました。 [続きを読む]
  • ダイエット173日目。
  • ダイエット173日目(2/22日の記録です)プランクチャレンジ15日目。今日は3回目の1分30秒の日でした。明日からは2分・・・(´・ω・`)1分30秒でも限界に近いので出来るかどうかわかりませんが限界まで頑張ってみようと思います。空腹感が強いので、いつもよりご飯を多めに食べたのにまだ空腹・・・おやつはポテトチップスかチョコレートか・・・両方食べようか。迷いましたが、チョコレートにφ(.. )自分の胃袋の底が [続きを読む]
  • ダイエット172日目。空腹。
  • ダイエット172日目(2/21日の記録です)昨日はプランクチャレンジ13日目お休みという事でブログもお休みでした(´∀`)そして14日目。再びチャレンジ再開で、2回目の1分30秒です。最後の30秒は必死に耐えて本日もなんとかクリア。生理前で体が過食モードになってしまい、ご飯を食べても10分後には空腹。食べても、食べてもお腹が空きます('д` ;)大好きな脂っぽいもの、ポテトチップス。食べたくて仕方がないです。 [続きを読む]
  • ダイエット170日目。サイズ測定
  • ダイエット170日目(2/19日の記録です)プランクチャレンジ12日目、1分30秒なんとかできました。休みの日を間違えてしまいガッカリしていましたが、明日は本当のお休みの日です(´∀`)このプランクチャレンジを始めた時にサイズ測定をしようと思ったのに、紛失してしまったメジャー。下の子が遊んでそのまま放置していたみたいで、洗面台の下にありました(´・ω・`)チャレンジから12日目経ってしまいましたが一応測って [続きを読む]
  • ダイエット169日目。
  • ダイエット169日目(2/18日の記録です)昨日の記事(→ダイエット168日目)にプランクチャレンジ11日目が終わったら12日目はお休みと書きましたが、12日目は1分30秒でお休みは13日目という事に気付きましたΣ(´д`;)やる気低迷中のまさかの凡ミス・・・明日はプラス30秒の1分半。明後日はお休みなので、脱落しないで頑張ろうと思います('A`)おやつは先日キットカットと迷って食べなかったお煎餅を食べました。 [続きを読む]