ゆみこ さん プロフィール

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ゆみこさん: この楽しき日々
ハンドル名ゆみこ さん
ブログタイトルこの楽しき日々
ブログURLhttp://yumiko2138.blog.fc2.com/
サイト紹介文仕事と家事の両立をめざして日々頑張ってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供264回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2016/09/04 22:45

ゆみこ さんのブログ記事

  • かゆいのかゆいのとんでいけ
  • 午前中二週間ぶりの皮膚科。ひと月前、お盆過ぎから苦しんだところの痒みはよくなったものの一週間前から新たな場所にまた湿疹が。どうも食物の中の金属だけが原因だけではないらしい。。ストレスかな?と、自分でも思い始めていたところでしたが案の定!担当医から私本人のアレルギー歴をあらためて尋ねられ(花粉症、じんましん、痒くなりやすい)さらに親族のアレルギーや喘息の病歴を聞かれて「環状紅斑の他にアトピーも出てま [続きを読む]
  • 洗車したり掃除したり少しずつ
  • 今日は台風一過の暑い日。午前中に洗車をしました。洗車はめったにしませんが(笑)だいぶ汚れが気になっていたので。それからトイレの温水洗浄のノズル部分を丁寧掃除。夕飯前にお風呂の壁のつなぎ目のところにも漂白剤を塗りました。これから洗い流して入浴します。最近欲ばったり張り切ったりする気持ちが前ほどなくなって一日にできる掃除は限られているけど少しずつ続けることが大切なんだと思います。9月18日(月祝)食べ [続きを読む]
  • 一日休み
  • はい、今日は一日中何にもしないで休んでました。朝、7時すぎに起きてみたらご飯が無かった(夫と長男は朝食済んでました)のでコンビニに買いに行きました。昨夜寝る前の「ご飯足りるかな〜」の確認が甘かったんですね。いつものわたしだったらご飯炊くのにね〜いいことにしました。9月17日(日)食べたものコンビニおにぎり1こ半 バナナ半分 おやつおせんべい 和菓子クッキー頂き物のかわいいゴディバ。パンプキンクリー [続きを読む]
  • コンサートに出たら朝よりも体重が減った
  • 朝の体重55.6kg 体脂肪忘れた夜の体重55.4kg 体脂肪27.0%はい、タイトル通りです。朝よりも体重減りました \(^o^)/今日は昨年イギリスにピアノの勉強に行っていたMさんの2回目のコンサートがあって私も連弾のセコンドパートを3曲お手伝いしました。Mさんがその他にソロで13曲も弾いたことを思えば私の3曲なんてまったく何でもないようですが、何でもなくはないのですよ〜 ( ̄^ ̄)v本人は結構たいへんなのです (((o(*゚ [続きを読む]
  • もう寝ます!
  • 朝食つぶあんクリーム揚げパン  ベーコンエッグ菓子パンは時々無性に食べたくなる。安くなってたので昨日買ってきました。おやつには食べられなかったので朝ごはんにしちゃった。バナナ昼食やきそば(にら たまねぎ 豚肉)りんごおやつおせんべいとクッキー(相変わらず)夕食ホッケ開き 大根と煮卵 (私はこれだけ)今日はJアラートが鳴ったので、飛び起きてさっさと服を着て朝ごはんを食べました。体重は服を着て測ったの [続きを読む]
  • 今日のご飯と掃除
  • 朝ごはんの後で冷蔵庫の棚板、一枚ですが洗いました。洗うのが一番すっきりします。全部するといいのですが、時間がかかって大変なので一回一部品です。掃除は階段と玄関ホールの雑巾掛け。トイレはクイックルでしました。それと台所の床拭き。明日はまた掃除機をかけます。ぼんやりしているうちにどんどん日が過ぎて・・しかも日が短くなって暗くなるのが早い!もうじきお彼岸ですから無理もないこと。朝食ご飯 味噌汁(大根、わ [続きを読む]
  • 記録は厳しく自分に甘く
  • 9月13日(水)朝の体重 55,4kg     体脂肪29,5%夜の体重 55.6kg     体脂肪24.5%血圧は122-76 脈拍50私は脈が遅いのでまあまあです。朝食トースト(バター メイプルシロップ)ハムエッグ ヨーグルト(バナナ)↓もうだいぶ無くなってるけど、夫の故郷の森の楓から採れたメイプルシロップ。サラサラとした液体で優しい甘さ。昼食汁なし担々麺 もやしとニラのサラダミルクコーヒー夕食豚モモ肉の柚子スコ風味焼き( [続きを読む]
  • 一大決心をした
  • ブロ友さんや片付け隊のお友達のアドバイスもあり、そしてお薬の効き目もあって痒みはだいぶ良くなってきました。湿疹そのものが良くなったわけではなく治っては新しくでき、の繰り返しですがしばらくはこういう状態が続くんだと思います。一方ストレスと、「食べてないんだからこのくらいいっか〜」と自分を甘やかして食べたため体重は増え気味。ここ2日は計ってさえいません。危ない危ない。めまいで入院してからちょうど一年。 [続きを読む]
  • ちょっと楽になった一日
  • 朝から仕事があってその後スタッフ会議。午後までかかりました。体は使わなくても頭を使っただけで疲れるので(笑)今日は家の掃除はなしだなあと思っていたら娘から「夕方から行っていい?」とラインが。じゃあ掃除機でもかけますが( ̄^ ̄)ゞとばかりにガーガーやって、娘とおしゃべりしたら気持ちがだいぶ晴れました。9月10日(日)食べた物朝食ヨーグルト(バナナ)グレープフルーツ昼食中華飯(出前)おやつクッキーとおせ [続きを読む]
  • 人にも自分にも甘くしてストレスを減らそう
  • カウンター下の棚。新築した時、ホットプレートを置くために大工さんにこんな風に作ってもらいました。久しぶりに拭きました。こちら側もそちら側も。左側のセロテープの向こうには台所でしょっちゅう見る電子レンジや電気釜の取説と料理カードが入っています。S県に住んでいた頃友達からもらって30年近く使ってます。「大須賀町」には住んでいませんでしたが普及のために無料で誰でももらえたみたいです。捨てる前に数えればよ [続きを読む]
  • 記録することでなんとか保ってる
  • 早起きして体重測ったら55.2kg一昨日より1kg増えてました。こんなのあり?体重計壊れてるのかな? |д゚)チラッ疑惑 Σ(゚Θ゚)オマエが壊れとんじゃ(*≧∪≦)アレルギーの原因の食品を避けるため家族のために作った物も自分は食べなかったりで満たされない感覚ありあり。キャベツとジャガイモのスープを作って、自分は具を食べずにスープだけすすったりしています。炭水化物に走りそうな今日この頃、こうして食べた物と体重を記録し [続きを読む]
  • 明日は早起き
  • 二日連続54.2kgという新記録を達成し、いい気になっていた私ですが今朝は55.0という信じられない数字に ガガン!(。Д゚; 三 ;゚Д゚)ありえないでしょ? だけどこれが現実w( ̄o ̄)wさて、昨日の食事はとばして今日食べたモノの記録です。9月5日(火)食べたもの朝食カレーライス少し バナナ昼食皮膚科の待ち時間におにぎり2つとアイスコーヒーおやつ出来立てピザ!皮膚科の帰り、夫と息子もお昼はラーメンか何かで簡単に済ませ [続きを読む]
  • 奇跡の0,6kg減!
  • 昨日は疲れ果てて寝てしまいました。一昨日、朝寝坊のその夜スマホでゲームを始めたら覚醒してしまい(笑)大フィーバーで(☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ 古いんだよッヽ(`ω´*)ノ彡☆4時頃まで寝られなかったんです(寝なかった?)今もう起きる人がいるんだなあと思いながら・・・・zzz起きたのは7時半。それからちゃんと?外回りやって掃除してトイレも4カ所クリア。12時半から19時まで仕事関係の用事で外出。さすがにこ [続きを読む]
  • 体重減った! あと一息
  • 前記事を明け方にアップして、今寝たら9時頃まで寝そう・・という予想の元におまじないをして寝た私でしたが( ^o^)<ンンンンンンンンンンンンンンンww全く効果はなく「うーん6時50分頃?」と思って時計を見たら8時52分でした ((((;゚Д゚)))))))予想通り?10時半には仕事が始まるのでのそのそと起きて、一人朝ごはん。私は朝寝坊の常習犯なので、起きなくても誰も様子を見にきたりはしません。逆に6時前に起きていても誰もオドロキませ [続きを読む]
  • 9月。掃除してみる?
  • 昨夜は眠くなって早めに寝てしまいました。目が覚めたので昨日の記録をアップします。写真は一枚も撮りませんでした。体重が54.8kgになりました。幸先の良い9月のスタートです。あと200g減らして安定させたい。-400gの54.4keにはどうしてもなりません。そこへ到達するにはかなりの飢餓感が必要で、食事制限をしている今の私には到底ムリ。制約があるとそれがちょっとしたストレスになって満足感を得るために多めに食べがち。コー [続きを読む]
  • さようなら大好きな8月
  • ずっと8月が好きでした。遊べる月、楽しい月。北国育ち北国暮らしの私にとって東北の短い夏は昔からドキドキワクワクの嬉しい月でした。今年は気温が低く、雨も続いたし、あまり夏らしい出来事はなかったけれど。それでも8月と別れるのはやっぱり少し寂しい。明日から9月。体調も少しずつよくなってきたし何か始めてみようかな。楽しい予定もたくさん待ってるし。8月31日(木)食べた物朝食お茶漬けご飯 ナスの漬物 生姜甘 [続きを読む]
  • ブログ更新を通知してくれる便利なサービスの終了
  • 毎日いろいろな方のブログを読むのが楽しみの一つになっています。もう何年も前から Live D○○○go Leader というサイトを利用していました。登録しているブログが更新されると通知してくれるので、あまり日数をおかずに読むことができました。まれにブログの設定なのかどうしても登録できないブログもありましたが。ブログの運営会社の会員になっていると更新のお知らせが来るサービスは利用できますが、全部の会社に自分が登 [続きを読む]
  • 塗り薬を変えたら楽になりました
  • 一週間ぶりに皮膚科へ行きました。私の肌は背中からお尻にかけて主治医も驚くほどの惨状で(笑)   (これでも少しいい方に向かってるんですが)この一週間に食べた物、食べなかった物の話をする中で少し仕事のストレスの話も出ました。昔ほど元気ではないこと。イケイケドンドンだった50代とは全然違って、疲れも出やすいし・・ということを主治医に話しました。食事制限はそんなに厳密にしなくてもコーヒーの一杯ぐらい飲ん [続きを読む]
  • 体重管理は難しい→途中でミサイル警報→追記あり
  • 食べられる物が限られてるんだからこれくらいいいだろうと思ってアイスやおせんべいを毎日食べていたら体重が安定の55kg台に( ノД`)マズイです。今まではちょっと制限すると54kg台に戻っていたので油断してました。食べたら太る。これ当たり前( ̄^ ̄)ゞ肝に銘ずおやつほどほどにしよう。・・・できる気がしないけど作り置きを自分なりに頑張ってみました。切り干し大根煮物さつまいも甘煮(前日のてんぷらの後半分残ったさつまいも [続きを読む]
  • 庭はやっぱりいい!
  • 仙台市は8月26日(土)で36日連続の雨。降水連続日数を更新しました。7月22日〜ずっと雨の降る日が続きました。一滴でも降ったらカウントされるのでその間全く晴れなかったというわけではありませんが。私は仙台市民では無く近郊の町に住んでいるのですが、実感としては毎日雨か曇り。晴れてもまたすぐ降り出しました。そして「寒い」と言ってもいいほどの低温。因みに1934年7月8日〜8月11日の35日間が第2位。 [続きを読む]
  • コーヒーをやめるのは寂しい
  • 毎日痒みで私を苦しめている環状紅斑。食物中の金属成分が原因と思われ、コーヒー・紅茶・緑茶も御法度の日が続いています。もともと紅茶についてはすごく凝ってみたり、しばらく飲まなかったりの気まぐれ。緑茶は本当に飲みたい時しか飲みませんでした。でもコーヒーはちょっと違います。一仕事終わって、ほっと一息つく時コーヒーがないとなんだかつまらない。食べたいおやつも「コーヒーだけ飲んで我慢」してけど、それができな [続きを読む]
  • 小麦は大丈夫みたいです
  • 24日のつけ麺もそうですが、昨日25日の昼食もスパゲティ・・・小麦でした。小麦はそんなに影響ないみたいです。急に痒みが酷くなったりはしない、という意味なら小麦は大丈夫みたいです。この1年あまりの痒み症状を振り返ってみると、チョコレート、コーヒー、緑茶、ナッツ類、ワインは要注意。少しなら、そして続けなければ良いのだと思いますが。たくさんあると、どうしてもそればかり食べたりたくさん食べたりしてしまう。 [続きを読む]
  • 食べたものの記録
  • 薄紙をはがすように少しずつよくなってきました。今日は記録だけ体重は55,0kg朝食ごはん ナスとピーマンの揚げ浸し 水菜のおひたし ミョウガ甘酢漬け 目玉焼きヨーグルト はちみつ昼食つけ麺 水菜 ごはん一口 ポークソテー&唐揚げ少しずつ おやつ うなぎパイ 海老おかき夕食ご飯 アナゴ蒲焼少し ナス漬物 ナスとピーマンの揚げ浸しを少し 水菜おひたし自家製プチトマト3コ(おいし〜い)夕食はほんの少しだけ。冷 [続きを読む]
  • 食養生の成果?だいぶ楽になった
  • 今日は某市某所でおはなし会をしました。ボランティアサークルの仲間と5人で40分くらいのプログラム。その後はランチ。仲間とのお喋りは最高の気分転換です。今日食べたもの朝食ご飯(永谷園のお茶漬けのりをかけて・・・海苔入ってる〜) それだけ昼食2日連続ランチだよん。ずーっと来たかったこのお店 → リンクしようと思いましたが「無断転載禁止」とあるのでやめときます。ごはんカフェ 鈴家 っていうお店です。とて [続きを読む]