baiseija さん プロフィール

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baiseijaさん: もうここらでよか
ハンドル名baiseija さん
ブログタイトルもうここらでよか
ブログURLhttp://moukokoradeyoka.blogspot.com/
サイト紹介文2017年3月でリタイアした50代男性です。ジョギング・コンピュータなども書きたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供87回 / 292日(平均2.1回/週) - 参加 2016/09/05 22:21

baiseija さんのブログ記事

  • ミキサーを買ってスムージー作り(調理編)
  • 材料を放り込んでボタンを押すだけだから調理とはおこがましいが、買ってから一週間ほど毎日作っているレシピを紹介しよう。まずスキムミルクを水に溶いて250ccほど入れ、バナナ1本分、キャベツは1玉状態の大きさの葉を2枚分、あればパイナップルの欠けらとか皮付きのブドウとかポッカレモンを入れる。トマトやリンゴやニンジンも入れたいがまだやっていない。これで30秒もかき混ぜれば均一なスムージーになる。味もほんのり甘くて [続きを読む]
  • ミキサーを買ってスムージー作り(購入編)
  • このごろ弁当を作らないので以前のようにキャベツを大量に食べなくなった。去年の人間ドックで萎縮性胃炎が治っていたのは大量のキャベツの弁当のおかげだとひそかに思っているので、キャベツ摂取をやめるわけにはいかない。また炒めるよりは生のほうが酵素の効果はあるだろうということで、キャベツのスムージーを夜に飲もうと思った。夜というのは胃に滞留する時間が長いだろうからということである。またサラダでは細胞を全部破 [続きを読む]
  • 住民税の通知が来た
  • ついに住民税の通知が届いた。これで今年の大口の出費はすべて姿を現したことになる。大口とは払った順に挙げると、任意継続の健康保険、固定資産税、国民年金、そして住民税である。来年度は健康保険は国保に切り替えて3分の1程度に、住民税は基礎・給与所得・社会保険料・生命保険料・同居老親扶養の各控除を考えれば非課税になるはずだ。再来年からは国保も最低ランクになる。給与収入が98万円以下、事業収入が20万円以下であれ [続きを読む]
  • 心拍20億回で死ぬから運動してはいけない?
  • 巷のトンデモ情報だが、どんな動物でも一生の心拍数は20億回ぐらいと決まっているのでジョギングなどの運動をすると早く死ぬ、というのがある。私など30年以上ジョギングしているので年金をもらう前に死ぬのだろうか。この説の出所は本川達雄氏の「ゾウの時間ネズミの時間」であろう。ゾウは心拍が遅く寿命が長い、ネズミはその逆だが、かけ合わせれば総量は同じで、1拍を主観的な時間の単位と考えるならば種によって主観的な寿命 [続きを読む]
  • マイナンバーカードを受け取りに行く
  • マイナンバーカードの申請をして1か月ぐらいたって、ようやく出来上がったから取りに来いという連絡が来た。通知書に付属していた申請書には1週間程度でできると書いてあったがかなり停滞しているようだ。申請は上記の申請書に写真を貼って郵送してもよいが、総務省のサイトからオンラインで申請した。郵送するつもりでカメラのキタムラで写真を撮ったが今はデータをCDでくれるのでそれを利用した。 マイナンバーカードなんて無意 [続きを読む]
  • 嗜好品の節約について
  • 4月の出費、5月の出費とも、食費以外に嗜好品費が1万円程度になっている。食費を1万円程度に抑えている人もある中で一体何を摂取しているのか。先日ある方のブログを見ていると「惰性で続けている嗜好品をやめたらどうだ」という趣旨の記事があった。私のことを言われているようでドキッとしたが、確かに必要のないものを口に入れ続けていた。私の嗜好品は以下のものである。(1)カフェインレスコーヒーコーヒーは大好きで粘り気 [続きを読む]
  • 介護職員初任者研修を受けてみて
  • すでに数回授業を受けた。まだ座学ばかりで実技には入っていない。講師は現在現場で働いておられる方々である。講師が代わっても色々な単元で繰り返し出てくる言葉は「尊厳」と「自立」である。介護保険法の第1条に出てくるということもあるが、現場の先生方が実例を挙げながら、尊厳とは、自立とはこういうことだ、と言われるのを聞くとなるほどと思う。そしてそれを介護者に刷り込むのは確かに必要なことだとも思う。尊厳とは人 [続きを読む]
  • 5月の出費
  • 5月の出費を集計した。4月とは予算額を少し変えた。A 月単位の支出 予算決算食費3300031600嗜好品費100009700電気1500017000水道2200固定電話400016000ガラケー2台2000ADSL2100MVNO900散髪38003800各種保険35003500小遣い等200003400合計9650085000B 年単位の支出累計(赤字は今後の予定) 税金(車・家)900002770060000車検(半分)700001600070000 自動車保険1300013000コーティング1800018000衣料費250005000 [続きを読む]
  • 筋肉疲労物質は乳酸でないなら一体何か
  • 以前にも書いたが、ここ数年のトレーニングは平日のゆっくり走、週末のポイント練習(坂ダッシュ・階段走など)になっている。ポイント練習の時は脚の筋肉がいわゆる「乳酸がたまった」状態になる。あるいは最近始めた体幹トレーニングでも腹筋に「乳酸がたまる」。ところが最近のネット上では乳酸は疲労物質ではないという説が主流なようである。むしろエネルギーを産み出す有用な物質だという。その論理は、(1)激しい運動(無 [続きを読む]
  • 介護職員初任者研修がスタート
  • 先に申し込んだ介護職員初任者研修がいよいよ始まった。平日2回で順調にいけば2か月ほどで終了する。初回は受講の説明で半日なのでお昼頃歩いて家を出た。昼間からリュックを背負って歩いているので街道歩きの暇人に見えているだろう。すれ違う人々は学生が多い。暇人なことは間違いない。1時間ほどで雑居ビルの一画の会場に着いた。安い講座はその時だけ場所を借りるというネット情報もあるが、ここはずっとこの場所で開講される [続きを読む]
  • 歓送迎会に招かれる
  • 職場の歓送迎会に行ってきた。職場全体の会は4月にあったが今回はある小さなグループで参加者は5人である。介護職員初任者研修の場所に近い店なので当然歩いて行ける距離である。会場は若者向けで隣は大学生の集団だったが企画してくれた人がオーナーと知り合いということでここになったようである。平日なので設定は19時であるが、それでも開始時刻にいたのは私ともう一人だけで、会議があったり打合せが思いのほか長引いたりして [続きを読む]
  • 三角コーナーには熱湯を
  • 基本的に母親に食事の支度はしてもらっている。ただ気力体力ともに衰えているせいか後始末がかなりぞんざいになっているので最近は私が炊事場周りを掃除しているが、三角コーナーには黒や白のぬめりがついて洗っても洗ってもまた発生する。特にぷるんとした白いぬめりは最初は脂がしみ出してきたのかと思っていたが、生ゴミの種類によらずかつ大量に発生するので正体不明だった。それとは別に我が家はオール電化で深夜電力が安いの [続きを読む]
  • 20km歩いた
  • 地元のお寺に家から歩いて行った。片道10kmぐらいで直前は山道になる。退職後何回か車では行っている。初詣のシーズンは大賑わいになるようだが何もない平日は閑散たるものだ。ただこの日は多くのネット情報が異口同音に「参拝者で賑わう」と書いている縁日で駐車場が心配だったので一度家から歩こうと思った。4月に歩いて帰った資格試験会場の延長上なので、前半1時間はすでに歩いた道、30分は車で通った道、最後30分は山道となる [続きを読む]
  • 富士通F-11DのGPS機能が改善?
  • 昨年MVNOのGPS機能とSMSオプションの関係について記事を書いたが、その後の経過である。昨年いじっていた富士通F-03Dはいじりすぎて調子が悪くなってしまったので、所有するスマホはF-11Dのみとなった。この機種はどういじってもGPSの掴みが悪くてどうしようもないやつと思っていたのだが、コンパクトで電池が長持ちするので捨てがたかった。「青ランプモード」もある。今はこの機種にmineoの通話なしSMSオプション付きのSIMを入れ [続きを読む]
  • 母とホテルでのんびり過ごす
  • 母が急にホテルに2泊ほどしたいと言ってきた。疲れた、と言う。私が昼間も家にいるのが原因なら本末転倒じゃないかとドキッとしたが、そうでもないようだ。電話や来客があるといちいち出なくてはならないのが疲れるという。多くはセールスなどだが中には重要なこともあるかも知れないから出ないわけにいかないと。そういうことに煩わされずに2日間ほどゆっくり寝ていたいということらしい。狭い家だから一階の居間で母が座るか寝転 [続きを読む]
  • Google AdSenseの審査に合格した
  • 先日「不十分なコンテンツ」で審査落ちしたAdSenseに再挑戦したら合格した。審査落ちの後AdSenseのサイトにアクセスすると「アカウントが無効になっている」とのこと。このままでは再申請もできないわけだが、世間では何度も挑戦している人はざらにいるらしい。アカウントの復活に関して書いてあるサイトを見ても、違反行為で停止された場合のことばかりで審査落ちの場合は書いていない。みんなアカウントを新規作成しているのか。 [続きを読む]
  • 個人事業主を「開業」
  • リタイアすると無職になるわけだが、これが聞こえが悪い。世間の無職の方々には失礼だが。そこで「自営業者」になるべく4月1日付で個人事業主の開業届を出した。事業内容はコンピュータ何でも屋さんぐらいになるだろうか。パソコンの設定やトラブル解決、自作の指導、簡単なネットワーク・ドメインの構築と管理程度しかできないが。儲けるつもりも積極的に広告して受注するつもりもないが自営業者という肩書だけキープしたい。こち [続きを読む]
  • 体幹トレーニングを始める
  • トレーニングというほどのものではないがリタイア後腹筋運動と背筋運動をしばらく続けている。 ジョギングやエアロバイクこそしているが、近年おなか周りはすっかりたるんでしまっていた。現役中でもやればできることだったし市民ランナーの多くが仕事があってもやっていることではあるが、私の場合は仕事から帰ってきて夕食、寝る、という流れの中で「やらなければ」ということ自体が念頭に浮かばなかった。そこでリタイア後は夕 [続きを読む]
  • 暴走事故とミッション
  • このごろ高齢者の暴走事故が多い。原因はすべてと言っていいぐらいペダルの踏み間違いである。オートマチック(AT)車特有の現象であることは言い古されているが、マニュアル(MT)車を運転する者としてあまり取り上げられていない部分を指摘したい。まずMT車で踏み間違いによる暴走が起こらない理由としてよく言われることを整理すると、(1)踏み間違いにくい左足がクラッチペダルの位置に常にあるので足の開き具合で右足 [続きを読む]
  • 4月の出費
  • リタイアして1か月がたった。以前立てた計画通りに出費が収まっているか集計して予算と比較をしてみた。分類や予算額を見直すべき部分もある。なお住民税、健康保険料、国民年金保険料は期間と金額が限定されるので別会計にする。A 月単位の支出 予算決算食費3000033800嗜好品費1000010300電気1500020700水道2500固定電話40009900ガラケー2台2000ADSL2100MVNO2枚1600衣料費30000散髪30003800各種保険50006500小遣い等20 [続きを読む]
  • 介護職員初任者研修の説明会に行く
  • 今度は歩いて1時間10分ぐらいのところへ介護職員初任者研修の説明会に行った。費用は学校によって4倍程度の開きがあるが、ここは真ん中へんだ。ほぼここにしようと思っているが安かろう悪かろうでは困るので職員の様子や会場を確認しておきたい。早く着いてしまいそうなのでゆっくりめに歩く。3月までの職場の近くを通り過ぎるが特に感慨はない。教室は雑居ビルの4階だ。案内板には会社名がいっぱい並んでいるが目的の名前を見つ [続きを読む]
  • 退職金定期の口座を開設に行く
  • 退職金は支給日に即振り込まれたA銀行の定期に入れたが、次の預け先として予定している三井住友信託銀行に口座を開設しに行った。6/20までなら金利が1.2%になる。最も近い支店は我が家から歩いて1時間半なので、ちょうどよい運動と時間つぶしとして歩いて行ったところ思いがけない出会いもあった。かかとがすり減った古いジョギングシューズが数足あるので歩く靴には不自由しない。ウォーキングにはオーバースペックなぐらいだ。 [続きを読む]
  • Google AdSenseに申請してみた
  • アフィリエイトでお金儲けできるとは思わないが、このブログがどれくらいの評価を受けるか試そうとGoogle AdSenseに登録申請してみた。巷では審査が去年から厳しくなっているとのことだがどうだろうか。Google AdSenseにはコンテンツの量や内容などで審査があるそうだ。(0)まずはブログの運営母体からネット情報では、無料ブログではだめで独自ドメインを取ってサーバーを立ててWordPressで作らなくてはならないとのことだが、B [続きを読む]
  • 資格試験の受験と節約
  • ある資格試験を受けた。3月は忙しかったので勉強できず、4月に入ってから先述のように毎日スーパーで勉強した。科目がいろいろあったり落ちたりしているので同じ会場で何回も受けているのだが、今回は今までとちょっと行動が違った。ケチになったというだけだが。会場は自宅から7km弱あり、今までは電車で1駅乗って歩いていた。トータルで3kmほど歩く。また昼食をはさむ長丁場の試験なので、自動販売機でコーヒーを2本ぐらいは買っ [続きを読む]
  • インターネット接続の共有の問題は一応解決
  • 一昨日の記事で「インターネット接続の共有(ICS)」がだめと書いたが、その後いろいろ触って一定の合理的な結論を得た。ICSの問題ではなかったようだ。昨日ブリッジを解除してもう一度設定しようとすると、仮想アダプタにIPアドレスが割り当たらなくなった。「識別できないネットワーク(169.254.xxx.xxx)」になる。手動で割り当ててみてもインターネットに接続できない。そこで試しにICSにしてみるとBDレコーダでアクトビラが見 [続きを読む]