あけみ さん プロフィール

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あけみさん: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。
ハンドル名あけみ さん
ブログタイトル47才 ダイエットで15キロ痩せました。
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/akemi-4/
サイト紹介文47才 ダイエットで15キロ痩せました。維持と見せかけてもうちょっと落とそうと目論んでます。
自由文42才でブラック企業を退職&ストレスで激太り。(最重体重66.5キロ) 引き込もっていたけれど大好きなものが出来てお出かけしたくて一念発起! 体質改善ダイエットで15キロ落として太る前よりスリムになりました!! 楽しくマイペースに維持してる日記です♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供216回 / 200日(平均7.6回/週) - 参加 2016/09/06 08:34

あけみ さんのブログ記事

  • 3/23 ダイエット2年112日目 やっと日常に戻るわ〜(*´ω`*)
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ49.4キロ→48.9キロ昨日コンビニパフェ+生大根無しでも戻(減)ります。コレが体質改善の特徴です。現在解説をチマチマ書いてますのでもうちょっとお待ちを…その前にメンタルが大丈夫なら体質改善ダイエットこっそり再開していますのでそちらをお読みくださいませ〜(・∀・)ノ※今回かなりキツめな内容なのでリンク貼り [続きを読む]
  • 3/22 ダイエット2年111日目 ダイエット診断だって
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ49.6キロ→49.0キロほぼ戻りましたね(´・ω・`)許容範囲です朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯おやつ:MINISTOP 練乳いちごパフェ夕食:焼肉、小松菜炒め、味噌汁(豆腐、ワカメ)半身浴:30分ダイエット診断←コレ面白いけれど時間かかるわw人気ブログランキングへ [続きを読む]
  • 体質改善ダイエット11 閲覧注意:魔法のようなダイエットなんてない
  • 今回手厳しいのでメンタルが弱ってる方はココでブラウザバックお願いします。良いですか?良いですね?まず最初に二つ一つ目ダイエットで楽チンで効果が目に見えてすぐ期待できてお金がかからない方法なんてありません。もしそんな事が書かれている記事があったら100%嘘です断言します。特にネットの無料記事だったら80%ステマだと言えます。今回あえて手厳しく書くと決めたので書きますけれどネットの無料記事のターゲットは知識 [続きを読む]
  • 3/21 ダイエット2年110日目 再開すると思います
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ49.9キロ→49.1キロさすがにケンタッキーは浮腫むわね〜マクドナルドよりキョーレツだけど出しますよ〜ソレソレ朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯、ヤクルト夕食:千切り大根、味噌汁(さつま揚げ、ネギ)半身浴:30分現在タイプの違う二人の友人のダイエットを見ることになった [続きを読む]
  • 3/18 ダイエット2年107日目 大英自然史展
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ49.3キロ→48.7キロうむ!今戻ってくるべきはココなのでわたしの体さんしっかり覚えておくようにね!!←朝食:シターラ・ダイナー カレーパンセット昼食:とれび庵 ランチビュッフェ先にローストビーフとサラダ↓…とピザ1ピース←カレーは1杯↓ケーキはコレ位を2回↓後で一緒に行った家族に「肉300グラムは食べて [続きを読む]
  • 3/17 ダイエット2年106日目 痩せる気配が見えてきました
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ49.4キロ→48.9キロあっ…やっぱり痩せる気配だわ〜コレが行ったり来たりして安定する感じのいつものパターン下げ止まったと思ってたのでちょっと驚いてます。引き続き食べる量は減らさないで栄養バランス重視&代謝アップのみ意識していきます質問を頂いたので今意識してる事・ご飯 300グラムくらい・肉は種類問わず [続きを読む]
  • 3/16 ダイエット2年105日目 食後のヤクルト最強説
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ49.4キロ→49.0キロ朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、唐揚げ、ご飯、ヤクルト夕食:千切り大根、味噌汁(あおさ、豆腐)おやつ:ゴディバ チョコ1個半身浴:20分コレはダイエット的に根拠が無くて『もしかして?』って体感程度の話なので雑談として読んでください。わたしの元々のダイエットの [続きを読む]
  • 3/13 ダイエット2年102日目 食でストレスは解消しない
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ49.7キロ→49.2キロ朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯、ヤクルト夕食:千切り大根、味噌汁(餅麩、ワカメ)半身浴:20分以前コチラの記事で『嘘の空腹』という言葉を使っていますが脳というモノは脳の栄養に似た味のモノを食べさせる為にあらゆる嘘を作り出します。※この似 [続きを読む]
  • 3/12 ダイエット2年101日目 雑談:世間の生姜に対する絶大な信頼?
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ49.7キロ→49.1キロ朝食にピザトースト、昼食にステーキとデザートそ・し・てさすがうさぎや様のどら焼き!2個食べたのに増えないわ〜ってナニゲに昨日デザート3個食べてたわw←気付いてなかったダイエット中はスーパーやコンビニのお菓子やデザートを止めるだけで違います。高くなるけれどその分食べる回数を減らせ [続きを読む]
  • 3/11 ダイエット2年100日目 ゲゲゲの人生展
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ49.8キロ→49.1キロおやつ連日なのにやっぱり落ちる気配見せてます無茶しなければ後ちょっと落ちそうですね〜おやつ:ヨーグルト、野菜ジュース朝一でヨーグルトと野菜ジュースだけで出発〜朝食:アップカフェ ピザトースト、蓮の花ティアップカフェと言えばこの羊↓可愛い〜おやつ:うさぎや どら焼き開店すぐくら [続きを読む]
  • 3/8 ダイエット2年97日目 お食事中の方は読まないで
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ49.6キロ→49.2キロ昨日のいちごパフェでも減りました〜MINISTOPのパフェはシリアル系が使われていないダイエッターの強い味方ですね探しても詳細が見つから無いのであくまでもサイトの情報と食べた体感なんですけれどMINISTOPのソフトクリームは植物性油脂は使われてない気がします。※アイスの説明はコチラでして [続きを読む]
  • 3/6 ダイエット2年95日目 味が濃いの定義
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ50.4キロ→49.7キロ朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯夕食:千切り大根、味噌汁(ネギ)おやつ:ゴディバ 板チョコ 2ブロック半身浴:30分コチラで浮腫みの話が出たのでその関連で浮腫みの原因の一つのである濃い味付けの定義を書こうかな?と思います。ダイエットの敵である [続きを読む]
  • 3/4 ダイエット2年93日目 ナニが足りない?イエイエ
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ49.9キロ→49.3キロ遊んでテンション上がってたせいか?おろし大根が乗ってたせいか?味噌汁&漬け物(植物性発酵食品)を食べたせいか?たぶん全部夜中の牛丼でも100グラム程度しか増えませんねwコレ多分昨日んちの出が悪かったからで犯人牛丼じゃないわ〜今朝、朝ご飯食べたら急にイッキに出ました←ヤメナサイ前も遊 [続きを読む]
  • 3/2 ダイエット2年91日目 美容院行ってきました〜(・∀・)ノ
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ50.0キロ→49.4キロ朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、インゲン、ご飯夕食:すき焼き帰りに美容院寄ったので食べるか分からなかったから残り物です半身浴:20分美容院行って髪を全部まとめてタオルに包まれて顔が全開になると痩せたことを実感しますヤッパリ顎と首のラインが違いますね〜※当 [続きを読む]
  • 3/1 ダイエット2年90日目 まだナニかを確認してるらしい
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ49.2キロ→49.0キロ朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュースおやつ:スタバ アメリカンスコーンナッツwithチョコチャンクホイップ&キャラメルソーススタバからチョコチャンクホイップカスタマイズチケットが来たし昨日仕事忙しくてワサワサした気持ちだったからおやつあま〜…ちょっと面白い変化なんですけれど [続きを読む]
  • 2/28 ダイエット2年 89日目 BMI22はデブじゃない
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ49.5キロ→49.0キロ栄養失調気味だったのでお昼にフルーツをプラス、夜に友人と約束があったのでステーキ食べて戻しました〜栄養失調時のデザートは危険なので我慢しましたwトリュフアイス食べたかったよ〜←朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯夕食:千切り大根、味噌汁(豆 [続きを読む]