あけみ さん プロフィール

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あけみさん: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。
ハンドル名あけみ さん
ブログタイトル47才 ダイエットで15キロ痩せました。
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/akemi-4/
サイト紹介文47才 ダイエットで15キロ痩せました。維持と見せかけてもうちょっと落とそうと目論んでます。
自由文42才でブラック企業を退職&ストレスで激太り。(最重体重66.5キロ) 引き込もっていたけれど大好きなものが出来てお出かけしたくて一念発起! 体質改善ダイエットで15キロ落として太る前よりスリムになりました!! 楽しくマイペースに維持してる日記です♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供376回 / 351日(平均7.5回/週) - 参加 2016/09/06 08:34

あけみ さんのブログ記事

  • 8/21 ダイエット2年263日目 雑談:痩せられる体重知りたくない?
  • 今回最初にすみませんブログを見に行ったりしたりイイネしていてもわたしからお声かけしてダイエットのアドバイスとかはしません。うまくいってない方とかお声かけしてしたくなる時もありますけれどソレじゃダメなんですよね。ダイエットするのは自分、自分を変えられるのは自分しか居ないんです。今チョイチョイお声かけしてる方は最初にその方からアクションがあったからなんです。起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食 [続きを読む]
  • 8/20 ダイエット2年262日目 たくさん食べるとお腹が空く?
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)50.0キロ→ 49.6キロ−200グラム朝食:餃子、赤蕪の漬物、ヨーグルト、野菜ジュース、ご飯おやつ:スタバスモア フラペチーノ-クリスピー マシュマロexホイップwithシトラス果肉スタバのチケット最終日なので駆け込み↓したら同じく駆け込みの方多数でスタバが激混みしてましたw昼食:ハンバーグ、 [続きを読む]
  • 8/16 ダイエット2年258日目 友人の誕生会&近道?!
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.7キロ→49.2キロ+500グラムんちが出なかったのと夜ふかしですね?分かります←朝食:トースト、ヨーグルト、野菜ジュースランチがビュッフェなので良いかって感じw昼食:ディズニーランドホテル シャーウッドガーデン・レストランビュッフェ最初は生野菜と動物性タンパク質から↓ココはサラダ [続きを読む]
  • 8/15 ダイエット2年257日目 寝かせ玄米ダイエットってつまり
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.2キロ→48.7キロ+300グラム昨日の昼はワケわかんない食べ方でしたからねw朝食:鮪の煮物、べったら漬け、ヨーグルト、野菜ジュース、ご飯おやつ:スタバ スモア フラペチーノ-クリスピー マシュマロexホイップwithシトラス果肉美味しいわ〜ドリンクって言うよりスイーツねぇシトラス果肉お気に [続きを読む]
  • 8/14 ダイエット2年256日目 ダイエットは明日からですか?
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.2キロ→48.4キロ+−0昨日は昼飲みで大量に食べてビール4杯飲みましたけれどつまみにトマト食べてお料理も気を付けて注文、夜にはちみつレモン白湯で増えませんでした。詳しくはコチラです。貴重な平日休みなので今日は役所や金融周り〜朝食:ハムチーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース昼食 [続きを読む]
  • 8/13 ダイエット2年255日日目 自分実験のやり方+THE OLD STATION
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)48.7キロ→48.4キロ−200グラム昨日の食事ってカロリーだけで見るとかなり取ってるんですけれどねぇw(昼の鍋だけで1000カロリー越えなので控えめに見積もって1700カロリーで普通に考えて2000カロリーいってる)3日連続で鍋食べましたけれどヤッパリこの食べ方ですと増えないですね。昨日はご飯150グ [続きを読む]
  • 8/9 ダイエット2年251日目 ダイエットで運動は5%
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.4キロ→49.0キロ−200グラム朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ロマネスコ、ご飯おやつ:cacao カカオボウルコレうまーい!ドライオレンジピールとフローズンベリーが良い仕事してるわ〜新宿店限定だそうです〜夕食:冷しゃぶサラダ、味噌汁(豆腐、あおさ)半身浴:20分帰 [続きを読む]
  • 8/8 ダイエット2年250日目 栄養失調じゃ目標体重まで痩せませんよ
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.6キロ→49.2キロ+400グラムキター!wお総菜浮腫みww朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ロマネスコ、ご飯、ヤクルト夕食:ベーコンソテー、千切り大根、味噌汁(ワカメ)半身浴:20分体を栄養失調状態にしてスーパーフード一点頼みのダイエットで減量出来るのは限界があるん [続きを読む]
  • 8/5 ダイエット2年247日目 トランスフォーマー/最後の騎士王
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.3キロ→48.9キロ−100グラム夕方にスタバのフラペチーノ飲んでも減りますね朝食:厚切りトースト、ヨーグルト、野菜ジュースおやつ:スタバ ソイラテグランデエスプレッソショット追加コチラはちみちみ夕方まで飲んでました昼食:ガストハワイアンビーフカットステーキてんこ盛り、スパイシータ [続きを読む]
  • 8/4 ダイエット2年246日目 ダイエットでのミックスナッツ
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.4キロ→49.0キロ−100グラム朝食:梅干しおにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、インゲン、ご飯、ヤクルトおやつ:スタバ キーライムクリーム&ヨーグルトフラペチーノwithシトラスフルーツ美味しくなったぁやっぱり皆ライムとヨーグルトの殴り合いに物申してたのね〜←夕食:千切り大 [続きを読む]
  • 8/3 ダイエット2年245日目 わたしの停滞期はどうだったかな?
  • 起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.6キロ→49.1キロ−200グラム昨日の記事の公約通り増やしてません。夕食に揚げ物食べても一人前(なのか?稚鮎の唐揚げ10匹は)程度なら脂質代謝悪いカバ(←)でも増えませんちなみに体を冷やさないようには気を付けてます。朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、インゲン、ご飯 [続きを読む]