伝助 さん プロフィール

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伝助さん: せめて健康になりたか
ハンドル名伝助 さん
ブログタイトルせめて健康になりたか
ブログURLhttp://sololife.hateblo.jp/
サイト紹介文巨漢(最大145キログラム)、高血圧、独身の三重苦のダイエットの記録。
自由文現在15キログラム減りました。
いままで1ヵ月も持たなかったダイエットが
MEC食で継続的に減っています。
一番の目的の血圧も下降傾向です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供167回 / 192日(平均6.1回/週) - 参加 2016/09/06 17:03

伝助 さんのブログ記事

  • 体重測りましたョ
  • 体重計が直ったので早速朝から測りました。3食ともMEC食にしてから約1週間たっています。と言っても1度だけ友人とラーメン食べに行きましたが。戻す前は、126キロでした。戻して今朝測った体重は123.6キロでした。マイナス2.4キロですね。やはりこの食生活は続けた方が私にはよさそうです。 [続きを読む]
  • 経緯報告
  • 1ヶ月半ぶりの更新です。祖母が亡くなったり、転職したり、引越ししたりといつの間にかブログの存在忘れていました(汗体重は126キロまで戻ってしまいました。先月更新してから試しに1食だけ普通の食事に戻してみたのですよ。そうしたら1ヶ月後に3キロ増えていました。あれだ、炭水化物は天敵なのですね。私にとっては。基本炭水化物をとるのは外食だったので普通に白米を食べるようになったのより危険度大きいのでしょう [続きを読む]
  • アメリカ出張後の体重は?
  • おはようございます。伝助です。今日の測定体重 124.3キログラム(+?)いろいろまたまたアメリカ出張行ってきました。急だった為、色んなもの忘れて行って苦労しました。スマホもその一つ。orz ブログ更新出来ないぐらいですので不便では無かったですが。体重は増えてなかったですね。減ってもいませんが。出張中はMEC食しにくいけど立ちっぱなしとか作業とかがあるからそれで相殺しているのかな。ブログサー [続きを読む]
  • いつも、食べられるものを模索しています。
  • 17/1/6のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯牛肉300グラムの醤油煮昼ご飯鶏肉300グラムのみそマヨネーズブロッコリー100グラム間食微糖コーヒー×2晩ご飯ブリの煮付けカレー今日の測定体重 124.0キログラム(+0.1)いろいろ糖質が低いカレーのインスタントを探していたけどグリーンカレーとかは1食で10グラム程度なのでよさそう。ブログサークルこんな記事作りました | ブロト [続きを読む]
  • 自炊した時はついつい食べすぎてしまう
  • 17/1/5のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯牛肉200グラムの醤油煮卵2個昼ご飯牛肉300グラムの醤油煮ブロッコリー100グラムチーズ60グラム間食微糖コーヒー晩ご飯ブリの煮付け牛肉200グラム醤油煮生卵3個今日の測定体重 123.9キログラム(-0.0)いろいろまた海外出張が入ったorzブログサークルこんな記事作りました | ブロトピ | ブログサークル面白い、元気の出るblog集合にゃ♪ | [続きを読む]
  • 初正月太りしなかった
  • 17/1/4のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯鶏肉200グラムのソテー昼ご飯豆腐チゲスープカルビ焼肉80グラム温野菜煮卵間食微糖コーヒー晩ご飯すき焼き今日の測定体重 123.9キログラム(-1.6)いろいろ正月太りに陥ることもなくしかも初123キロ台を記録しました。やっと、停滞期脱したのかな?今週は様子見です。ブログサークルこんな記事作りました | ブロトピ | ブログサーク [続きを読む]
  • 怖い、正月太り
  • 17/1/2のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯ハム目玉焼き2個キャベツ千切り昼ご飯キャベツ千切りチーズチキンカツ6個トンカツ2個ヒレカツ2個晩ご飯チーズチキンカツ2個トンカツ2個今日の測定実家のため、記録無しいろいろ母が作ったカツが美味すぎて食べすぎました。やべ、体重記録が怖い((((;゜Д゜)))ブログサークルこんな記事作りました | ブロトピ | ブログサークル面白 [続きを読む]
  • 今年も減るといいなぁ
  • 17/1/1のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯唐揚げ3つローストビーフ3切れ刺身昼ご飯ミックスグリルご飯抜き間食唐揚げ5個晩ご飯ビーフステーキ400グラム今日の測定実家のため、記録無しいろいろ今年は喪中のため、おせちはなし。昨日は、友人と会っていたので昼から外食。ステーキは外で食べるとたっかいねー。2500円超えた(ノД`)ブログサークルこんな記事作りました | ブ [続きを読む]
  • 実家はあったかい
  • 16/12/31のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯牛皿大盛生卵チゲスープ昼ご飯ウィンナカレーナゲット5個間食カフェオレ晩ご飯唐揚げ6個刺身チャーシューローストビーフ今日の測定実家のため、記録無しいろいろ実家に帰ると周りに炭水化物(まんじゅうとか) がいっぱい。いつの間にか食べていた!(*´〜`*)ŧ?"ŧ?"ŧ?"とかはなく、誘惑にすらならない状態になっています。 [続きを読む]
  • 明日からまた体重記録出来ません
  • 16/12/30のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯キーマカレー目玉焼き3個昼ご飯旨辛ラーメン唐揚げ6個晩ご飯牛肉のステーキ 300グラム今日の測定体重 125.5キログラム(-0.5)いろいろ今日から実家に帰省です。今回は連休が短いので3泊。まぁ、居たら居たでこき使われるのでこの位の滞在が丁度いいんですよね。てか、大掃除は海外出張のためやってないので帰ってからやらねば。 [続きを読む]
  • お茶がおいしい??
  • 16/12/29のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯ウィンナ3本昼ご飯機内食(牛丼・フルーツ・サラダ・パン)間食アイスピザ晩ご飯機内食(鶏飯・ヤサイ・フルーツ・パン)続晩御飯野菜たっぷりちゃんぽんスープ(ほんとにいっぱい野菜入ってた)今日の測定体重 126.0キログラム(-0.4)いろいろやっぱり日本茶うまい。今度の海外出張は茶っぱ持っていこう。思ったより体重増えて無く [続きを読む]
  • 数字は聞き取れるようになった
  • 16/12/27のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯シチューウィンナもどき?昼ご飯日清カップヌードルハム晩ご飯日清カップヌードルウィンナ今日の測定出張中の為、記録無しいろいろ車がないと、店にも行けない不便。でも、やっとアメリカ最終日。流石にね、買い物する時の数字は聴き取れるようになったよ。ただ、コインの選別が難しい。ブログサークルこんな記事作りました | ブロ [続きを読む]
  • 刺青入れている人多い!
  • 16/12/25のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯シチューオムレツ無糖ヨーグルト昼ご飯サブウェイBMTダイエットコーラ晩ご飯サラダとハム今日の測定出張中の為、記録無し。いろいろちょっとご無沙汰でした。朝五時起きで仕事に向かい帰ったら時差ボケで無性に眠くせっかくの海外なのに何もしていない!あと3日で帰国です。食べるものが炭水化物多いから測定が恐ろしい((((;゜Д゜))) [続きを読む]
  • いろいろビックサイズ
  • 16/12/20のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯オムレツ3個シチュー昼ご飯鶏肉のフライ鶏のササミハンバーグ間食無糖コーヒー晩ご飯ハムステーキブロッコリー鶏肉手羽グリル今日の測定出張先の為、記録無しいろいろなんか、こっちの惣菜は鶏肉が多い。あと、ボリューム。1パックで2-3食いける量。ブログサークルこんな記事作りました | ブロトピ | ブログサークル面白い、元 [続きを読む]
  • お願い、単語で言って
  • 16/12/19のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯スクランブルエッグハムステーキチーズ?昼ご飯鶏肉のレバーブロッコリーハム4枚晩ご飯豚肉のバーベキューソースっほいものソーセージ今日の測定出張中の為、記録無しいろいろアメリカに今いるのですが聞き取りが出来なくて困っています(滝汗聞き取りさえ出来れば…(違ブログサークルこんな記事作りました | ブロトピ | ブログサーク [続きを読む]
  • 海外移動日は何食になるのか
  • 16/12/18のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯ゆで卵3個ベーコン4枚昼ご飯?機内食3食今日の測定出張中の為、記録無しいろいろ飛行機中で寝れなくて眠いまだ先長い…あと、久々にご飯とパン食べました。帰ったら体重計が怖いですな。ていうか昨日がまだ終わってない…ブログサークルこんな記事作りました | ブロトピ | ブログサークル面白い、元気の出るblog集合にゃ♪ | ブロ [続きを読む]
  • 出張中は、海外の食事です。明日以降かな。
  • 16/12/17のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯ゆで卵2個ブロッコリー100グラムとチーズ昼ご飯ウィンナ3本卵焼き鶏肉200グラムの梅しそ和え間食無糖コーヒー晩ご飯牛肉200グラムのソテー鶏肉200グラムの生姜焼き今日の測定出張中のため記録無しいろいろなんか緊張する。海外((((;゜Д゜)))ブログサークルこんな記事作りました | ブロトピ | ブログサークル面白い、元気の出るblog集 [続きを読む]
  • せめて準備日が1日欲しかった
  • 16/12/16のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯豚しゃぶ200グラムゆで卵2個昼ご飯ウィンナ3本牛肉200グラムの辛炒め豚肉の味噌炒め間食無糖コーヒー晩ご飯温野菜牛肉100グラム炒め今日の測定体重 126.4キログラム(+0.4)いろいろ出張準備で忙しい…ブログサークルこんな記事作りました | ブロトピ | ブログサークル面白い、元気の出るblog集合にゃ♪ | ブロトピ | ブログサークル [続きを読む]
  • 海外出張になった…
  • 16/12/15のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯ブロッコリー100グラムチーズ50グラム豚肉200グラムの辛炒め昼ご飯ハーフベーコン4枚目玉焼き2個牛肉200グラムのシーザードレッシング和え間食無糖コーヒー晩ご飯ゆで卵2個豚しゃぶ200グラムごまドレ味チーズ今日の測定体重 126.0キログラム(-0.8)いろいろ来週海外へ出張することが決まりました。投稿する時間がズレるけど、まぁいっか [続きを読む]
  • 肩身が狭いが気にしない
  • 16/12/14のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯ハーフベーコン4枚ゆで卵1個ブロッコリー100グラム昼ご飯牛肉200グラムソテー卵3個のサラダウィンナ3本間食カフェオレ無糖コーヒー晩ご飯鶏肉200グラムの生姜焼き牛肉200グラムの醤油煮生卵2個今日の測定体重 126.8キログラム(-1.2)いろいろ今出向中ですが割と放置されてます。(〜 ̄▽ ̄)〜ブログサークルこんな記事作りました | [続きを読む]
  • 辛さいろいろ、好みいろいろ
  • 16/12/13のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯ハーフベーコン4枚目玉焼き2個ブロッコリー100グラム昼ご飯イカそうめん豚肉200グラムソテー間食無糖コーヒー晩ご飯鶏肉200グラムソテーゆで卵2個今日の測定体重 128.0キログラム(+0.1)いろいろ唐辛子とかの辛さは好きですがわさび・からしは苦手です。ブログサークルこんな記事作りました | ブロトピ | ブログサークル面白い、 [続きを読む]
  • 2日目に体重増えたね…
  • 16/12/12のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯豚汁ゆで卵2個白滝ウィンナ昼ご飯豚キムチダブル晩ご飯ミックスグリル今日の測定体重 127.9キログラム(+1.7)いろいろ2日目にきましたね。増加。やはりまだ気は抜けない状況らしいです。ブログサークルこんな記事作りました | ブロトピ | ブログサークル面白い、元気の出るblog集合にゃ♪ | ブロトピ | ブログサークル [続きを読む]
  • たまたま増えなかった?
  • 16/12/11のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯お好み焼き昼ご飯牛肉200グラム醤油煮晩ご飯ラーメン唐揚げミニチャーハン今日の測定体重 126.2キログラム(0.6)いろいろ久々に炭水化物をがっつり食べました。どのくらい増えるか確認をしたかったので。罪悪感があるのは何故だろ。あと、増えていないのはなんでだろ?たまたま…?た…ブログサークルこんな記事作りました | ブロ [続きを読む]
  • 気が緩んできた気がする
  • 16/12/10のダイエット記録おはようございます。伝助です。MEC食の記録朝ご飯温野菜生卵2個昼ご飯牛肉200グラム醤油煮生卵2個晩ご飯牛肉200グラムのバターソテー鶏肉400グラムの生姜焼き今日の測定体重 126.8キログラム(-0.2)いろいろ明らかに夜食べすぎました。腹が重い…。ブログサークルこんな記事作りました | ブロトピ | ブログサークル面白い、元気の出るblog集合にゃ♪ | ブロトピ | ブログサークル [続きを読む]