はなこ さん プロフィール

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はなこさん: 背中に自信がもてたなら。。
ハンドル名はなこ さん
ブログタイトル背中に自信がもてたなら。。
ブログURLhttp://ameblo.jp/lotus-hanako/
サイト紹介文あなたが好きって言えるかな。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供305回 / 294日(平均7.3回/週) - 参加 2016/09/06 20:50

はなこ さんのブログ記事

  • 323日目 開始から-5.6?。伏見稲荷。
  • 6月25日 開始から-5.6?。 今日は伏見稲荷へ 噂のすずめの丸焼きは売ってませんでしたが鳥と稲荷は食べないとでしょ♪ 鳥半分と稲荷1つをトレード。 うまうま 伏見稲荷って・・ こういう鳥居が並んだ素敵なところってイメージですよね。 私もそう思ってたのですが・・・。 途中の茶店でビールを飲んだりご機嫌で過ごし・・ 山頂。 ビール1杯で十分酔えるおばはんとしては半分修行でした。 頂上付近は息絶え絶え [続きを読む]
  • 322日目 開始から-6.1?。
  • 6月24日 開始から-6.1?。 おお 今日は10年来の友人が大阪観光に来たのでそのお付き合いを。 知留久という串カツ屋さんに行こうと思ってたんですが 通天閣近くの串カツ屋さんで串カツ欲が抑えきれなくなったらしく・・・ お昼からビールに串カツ馬刺し。 今まで生肉には手を付けてこなかったのですがユッケを食べてから普通にお箸が伸びるようになりました。 ゥ─σ(・´ω・`*)─ン…でも、ユッケの勝ち(笑) 夜は神戸牛 [続きを読む]
  • 320日目 開始から-5.3?。
  • 6月22日  開始から-5.3?。 今日も咳はなく過ごせました 前は夜中に咳が出なくても昼〜夕方に咳が出たり咳込んだり・・だったのですが 昨日、今日は咳が全く出てませんいい感じです ガセリ菌ヨーグルトさっそく食べてみました♪ 脂肪0、無糖の商品らしいですが信じられないくらい甘くておいしいです 無調整牛乳にどれだけの脂肪が含まれているかは不明ですが(笑) ○○制限はしてないので気にはかけますが 細か [続きを読む]
  • 318日目 開始から-5.6?。
  • 6月20日 開始から-5.6?。 4時頃に目が覚め久々2時間近く咳が止まらず寝れませんでした。 寝る前に測った体重は63.7?コンコン咳込んだ後は63.2?13時前に起きた時は62.2・・・ いわゆるあれです。咳込みダイエットです って。いうのは冗談でやっぱり睡眠って大切なんですね エステに行こうと思っていたのですが思っている以上に出血があり断念 ならば整骨院息込んだけど運動をしている間に行く気なくなしました エステに [続きを読む]
  • 317日目 開始から-5.1?。
  • 3月19日 開始から-5.1?。 またまた記録取り忘れ 夜中に寝れなくなる程度の咳はなくなりました。 その加減か夕方になると咳込みます。 なかなか相手も厳しいです。週末友人が仙台から出てくるので 仕事は休みですし(受診するのが面倒)咳込んでられないので近々受診したいところです。 でも、本当咳だけなので咳が出てない時は普通に元気です ロング日勤なのでご飯もしっかり食べました 仕事場の先輩に・・「食べっぷり気 [続きを読む]
  • 316日目 開始から-5.1?。
  • 6月18日 開始から-5.1?。 夜中に咳は出るのは出るのですが目が覚めても寝れない咳ではないので 牙をむきそうだったクマもそっと牙を収めてくれたようです レモン水を飲み始めて2週間くらい経ちました。 効果はよく解りません(笑) 調べれば調べるほど朝飲む方が良さそうな感じですが レモンのソラレンという物質が紫外線吸収促進作用があるらしく女性の美学 40手前の私としては怖くてうかつに手を出せません 肌に付け [続きを読む]
  • 315日目 開始から-5.3?。
  • 6月17日 開始から-5.3?。 今日は咳で目が覚めることなく朝を迎えられました レディースデイが来たらエステに行こうと思っていたのですが20日も遅れ・・待ってられんって明日エステに行こうと思ったらやってきました。レディースデイ なんやねんこのタイミングと思いつつも少し安心しました。 初めて行きました。NGK。 普段クスっともしない新喜劇も実際に見ると普通に面白いです。笑えます(笑) 咳は完全に治まってる [続きを読む]
  • 314日目 開始から-5.1?。
  • 6月16日 開始から-5.1?。 なぜか記録が1日分飛んでるのですがこの際飛ばします(笑) 16日の朝方もやっぱり咳込み受診へ。 アレルギー症状と一致することから喘息の吸入薬と内服薬を出されました。 私が最初に予想した疾患で欲しかった薬の種類でしたが1週間近くかけてやっともらえました ま。簡単には出せないですわね。ステロイド入ってますし これで治まってくれるといいのですが 運動RPB 9種 プランクチャ [続きを読む]
  • 313日目 開始から-5.1?。
  • 6月15日 開始から-5.1?。 快適に過ごせたのも束の間やはり夜中に咳は出て1時間ほど寝れなかったり 昼間も少し残ってる感じです。 この時点で私の中で咽頭炎や喉頭炎の可能性はなくなりました 明日受診しよう 夜中寝れない咳は辛いですが咳以外は本当になんともなくて食欲も普通にありますしすこぶる元気です 運動RPB 9種 プランクチャレンジ22日目 180秒。 一週間の自宅メニュー今日は腹筋の筋トレ・腹周りの引き締め [続きを読む]
  • 312日目 開始から-5.1?。
  • 6月14日 開始から-5.1?。 びびりながら寝た割に咳は嘘のように治まり 1日快適に過ごしました すごい咳が出るから勝手に重症化してたけど こんなにあっさり治るなんてたいしたことなかったんだな〜って 抗生剤に感謝。 ひたすら寝れる状態を作ってくれた環境にも感謝。 咳だけなので本当見かけ倒しで体調はすこぶる元気です食欲も普通にあります だから少々体調壊しても痩せないけど健康な体に産んでくれた両親にも感謝。 [続きを読む]
  • 311日目 開始から-5.1?。
  • 6月13日 開始から-5.1?。 夜中の2時過ぎに目が覚めまたまた咳が 薬を飲んだりいろいろしても治まる気配はなくひどくなる一方で 足元は寒いのに上半身は汗だくという不思議な感じです 気分が悪い訳でもなく咳の勢いで嘔吐したりしてましたあまりにも衝撃的で このままだとう○こも勢いで出ちゃうかもとトイレに急いだのは秘密です(笑) 結局6時前まで咳は治まらず眠たいわ、身体はクタクタだわで 状況を説明し「いなく [続きを読む]
  • 310日目 開始から-5.4?。
  • 6月12日 開始から-5.4?。 昨日いっぱい食べたから増えてると思ったのに増えてませんでした 珍しく夜中に咳が出ることなく目覚めました 治まったのかも〜って。喜びも束の間 19時過ぎ頃からまた咳が出だしました 健康優良児のはずなんだけどな〜 見に来てくださってる皆様も体調を崩しやすい時期ですのでくれぐれもご自愛下さい 運動RPB 3種 プランクチャレンジ19日目  カレンダー上19日目は休みの日です。今まで [続きを読む]
  • 309日目 開始から-5.2?。続咳込みダイエット?
  • 6月11日 開始から-5.2?。 咳込みダイエット成功です 夜中3時過ぎ咳込みで目が覚めました。 猛暑かと思うほどの暑さと汗だくな私 シリさんによると大阪の気温は21℃。どんな勢いで咳込んだらこうなるのかしら お湯にレモン汁を入れてゆっくり飲み最強とされる咳止めを飲み タオルで口元を覆って横を向いてツボを押し押し・・・ 4時過ぎまで寝れずでした。(最後に時間を見たのが4時過ぎ) 全然効いてないやん [続きを読む]
  • 308日 開始から-4.7?。
  • 6月10日 開始から-4.7?。 咳込みダイエット失敗(笑) とは。言ってられないのでちゃんと受診を。 相談の結果薬で様子を見ましょうとなりました。 ま。医者も私も手っ取り早く終わらせたかったっていうのが本音だと思います(笑) 喘息の薬を使うのが簡単な気もしますが使いたいような使いたくないような複雑な気持ちだったので・・・・。 でも、薬は対処療法でしかないので結局は調べないと・・ですがとりあえずは咳 [続きを読む]
  • 307日目 開始から-5.1?。咳込み。
  • 6月9日 開始から-5.1?。 連日食べ過ぎたので増えてると思ったら減ってました 2〜3週前から明け方に咳が出て10〜30分くらい寝れないってことが 3日に1回だったのが2日に1回くらいになり 今日は仕事終わり間近になって咳が出始め 「喘息?」と心配されるほどでした 咳だけなので至って元気ですが咳が続くので少し息苦しいです 夜中の咳はお湯を飲んだり濡らしたタオルを口に当てたりの対処療法でどうにかなってたの [続きを読む]
  • 306日目 開始から-4.8?。
  • 6月8日 開始から-4.8?。 この日は休みでした。 疲れてたのか11時くらいまでひたすら寝てました 昨日の食べ過ぎは疲れだったりストレスだったのかな(ポジティブに捉えます(笑) 食欲も体重も元に戻ってました。 ほっ 今日は夜出かけるので運動は早めに取り組みました。 運動RPB 9種 プランクチャレンジ15日目 90秒。 2回に分けてクリア。ちょっと始めたのを後悔しはじめました 一週間の自宅メニューフロント [続きを読む]
  • 305日目 開始から-4.8?。
  • 6月7日 開始から-4.8?。 昨日寝る前の体重は63.3?でした。 いつも体重差は1kg近くあるのでもっと減ってると思ってたんですが 300gしか減ってませんでした エステのお姉さん曰く身体に溜め込んでいる状態らしいです。 レモン水カプカプ飲んだくらいで塩分摂りすぎてはないような・・・ とうとう来たかレディースデイ・・と身構えたものの未だ来ず・・・ もしや閉経 いや。まだ早い 3食しっかり食べてると言えど過食 [続きを読む]
  • 304日目 開始から-4.8?。
  • 6月6日 開始から-4.8?。 仕事場では欠員が続いてるのに患者さんは増えてバタバタしていてなんだかお疲れモードです 「明日『残』してもらわれへんかな?」と課長に言われました 残(8時15分〜19時半まで)の勤務は月に3回くらいなんですがやっぱり疲れるし自分の時間が削られる感じで嫌いなんです でも、断る理由がないというか他の人も頑張ってるのを知ってるのでそれを断る勇気は持ち合わせておりません 困った時は [続きを読む]
  • 303日目 開始から-5kg。レモン水。
  • 6月5日 開始から-5kg。 筋トレ中にユーチューブを見ていることが多いです レモン水がダイエットにいいと流れてきました 夜コップ1杯飲むだけの美活脂肪の吸収を抑える脂肪の代謝と血流促進などなど ダイエットにも美容にもいいようです ポッカレモンでも代用できるとか。やってみよ 要注意レモン水には紫外線の吸収を促進する力があるそうです &nb [続きを読む]
  • 302日目 開始から-5.1?。
  • 6月4日 開始から-5.1?。 この日もお休み早起きして和歌山へ 天気が良かったせいか海はスゴイきれいです さすがに泳いでる人はいませんでしたがマリンスポーツを楽しんでる人は結構いてて見てるだけで気持ち良かったです まぐろ三昧丼 うまうま 2代目タマ駅長にも会ってきました お顔が見れず残念だったにゃ〜   [続きを読む]
  • 301日目 開始から-5.1?。
  • 6月3日 開始から-5.1?。 この日は休みでした。友達とお出かけ。 ビールとサングリアを飲んだら帰ってから何もやる気になれずひたすらず〜と寝てました 肩が筋肉痛のようです あれ・・昨日は背筋の日・・ 1日遅れで来た?? 1か月近く続けたきた筋トレなのに・・・ ちゃんとできてなかったってことかな〜 間食農園タルト? [続きを読む]
  • 300日目 開始から-5kg。
  • 6月2日 開始から-5kg。 レディースデイは未だ来ずです。5日ほどなんですが不順な方ではないので違和感というか不思議な感覚です。 身に覚えもないので気にすることもないのですが 筋トレや女性ホルモンが出るストレッチのおかげで体質変わった?? いい風に変わってくれてるならいいけど 今日で300日目です。最初は痩せなきゃって慌てて始めたダイエットです [続きを読む]
  • 299日目 開始から-4.2?。
  • 6月1日 開始から-4.2?。 寝る前と比べて1kgは減ってるから良しとしときましょう お風呂でカッサマッサージをすると久々ぶちぶち浮腫みを感じます。 足にも浮腫みが。 でも、レディースデイは未だ来ず ぼちぼちかな。それともまだ鼻うがいの呪いかしら 唾を飲みこんだ時のしょっぱさは夜になってやっと解放されました どれだけ痛くても塩水 [続きを読む]