nobunagaclimber さん プロフィール

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nobunagaclimberさん: 坂バカ夫婦のロードバイクブログ
ハンドル名nobunagaclimber さん
ブログタイトル坂バカ夫婦のロードバイクブログ
ブログURLhttp://nobunagaclimber.muragon.com/
サイト紹介文夫婦でヒルクライムレースに出ています。鎖骨骨折を機にブログを書いてみようと思い始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供95回 / 308日(平均2.2回/週) - 参加 2016/09/10 11:43

nobunagaclimber さんのブログ記事

  • ヘロヘロのチーム練
  • 雨の心配がありましたが、曇りの一日でした?? ニセコ後のチーム練でしたが、走り初めから脚が重く、身体が高負荷を拒否してました?? レースと昨日の疲労が残ってたのか?? 今日は山岳練で楽しみでしたが、パワーが200w以上をキープできず、心拍も全然上がらない?? 自転車が重く全然進まない?? ダメダメな練習でした? 朝食べ足りなかった事と、寝苦しくて脱水気味だったのかな? 練習も休憩のち途中離脱?? [続きを読む]
  • オススメ、fine track
  • ニセコから1週間、あっという間に過ぎて先週ホントにニセコで走ってきたのか?という早さで1週間が終わってました?? 今日は暑くなる前に軽〜く走ってきました???? いつも着ているfine trackのインナーではなく違うインナーを着て出発?? 今日は、山は250w以上をキープ、後は回復の為クルクル回す感じ。 山では汗ダク。と、ここでインナーに気づきが! いつも着ているfine trackのインナーは [続きを読む]
  • ニセコクラシック 当日
  • エアコンの無い宿で寝苦しい中、何とか寝付けて3時半に起床?? 外は良い天気?? 暑くなりそう???? パンを4種類とバナナを2本???? 寝汗が凄かったので、水分も十分に摂る?? 1回目の軽量化を済ませる?? 補給は2ボトル1.25l、ジェル5本、グミ2袋、エネルギーバー2本、スポーツ羊羹1本?? 合計約2000kcalくらい?? エネルギーは多分これだけあれば良いかな?手探りで用意したので分かり [続きを読む]
  • ニセコクラシック 前日
  • 前日は4:30に小樽港到着?? 時間がたっぷりあったので、4時からやっている食堂へ行くも行列の為、泣く泣くそのままニセコを目指すことに?? お腹空いてたのに?? 早朝の北海道の道路は快適以外の何もなく順調に走行???? 羊蹄山がクッキリ綺麗に見えました?? 7時前に会場に到着?? どこもやっている店が無いため、北海道限定のコンビニ、セイコーマートで朝食?? 牛さんの近くで頂きました?? リアルに部 [続きを読む]
  • ニセコクラシック 船旅編
  • 今日からニセコへGO?? ただいま、カーフェリーで小樽港を目指しています?? 初の船旅?? 朝からドタバタで乗船に間に合うかヒヤヒヤしました???? 高速で新潟の予定が、急遽、事情で大町経由で向かう事に?? 朝の通勤時間帯の長野市内を通り抜け、信濃町ICから高速へ?? この時点で、9時前??出航時間が11時45分で、乗船60分前には着いていなくてはいけなくて、かなり焦りました?? 安全運転の範囲で [続きを読む]
  • ニセコクラシック、スタートリスト公開
  • ニセコクラシックのスタートリストが公開されました?? リストを見ると、年代別で速い人多かった???? まぁ、レースと言うより北海道のグランフォンド気分で楽しんできます?? でも、目標は4時間20分台。さらに欲を出すと、年代の10%以内。10%以内だと、4時間10分台でないといけないので気合を入れないと?? 出発まであと3日、、、コンディション整えます?? [続きを読む]
  • 雨の中のチーム練
  • 6月の4連戦が終わり、1ヶ月ぶりにチーム練参加してきました?? 今朝の松本は曇りで道路はウェット?? しかし、安曇野方面へ移動するにつれて雨が降ってきました?? ニセコクラシック前の最後の追い込みなので、雨でもがんばって走りました?? 本日は雨にも負けず7名参加?? コースは、 山麓線〜安曇野公園〜大町ダム〜大町温泉郷〜高瀬川堤防道路〜明科セブンで休憩〜四賀村〜風越峠〜筑北村〜四賀村〜明科〜お店 [続きを読む]
  • 7月は家族旅行月間
  • 6月のヒルクライム連戦月間終了??? 調子はイマイチな内容でしたが、毎週末がお祭りみたいで楽しかったかな?? 去年よりパワーは上がっているように感じましたが、持続出来ないし、走り込み不足だし思ったよりも体重が絞れていないと実感しました?? 中盤戦に向けて頑張ります?? さて、7月は家族旅行月間です?? 7月8〜9 日 ニセコクラシック 初参加の大会!!冬には行ったことあるけどグリーンシーズンでの自 [続きを読む]
  • 蔵王様からの贈り物
  • 蔵王ヒルクライム実行委員会さまから、お詫びの粗品?が送られてきました。 文書には蔵王のチーズと書いてありましたが、いざ届いてみると、こんなに貰っていいの?というチーズの詰め合わせでした?? 中身はこんな感じ?? 我が家は2人分???? チーズ祭りできますね?? モッツァレラチーズ??をトマト??で合わせて美味しくいただきました?? 実行委員会の皆さんも大変だったみたいです。 来年も参加したいので、 [続きを読む]
  • ツールド美ヶ原 2017
  • 遅いアップになります?? 4時半起床 外は雨??あーあと雨のレースかぁと残念?? 朝食を食べる?? いつものTKGと黒糖ロールでお腹が一杯 1回目の軽量化?? 5時半からローラーでアップ? 固定で100回転で心拍数160〜170まで上げる??この時、既に汗ダクダク???? レースサイトから予定通りフルコースで開催と通達あり。雨のレースを覚悟?? 6時半に荷物預けに出発?? 雨は小雨になり、何と雨 [続きを読む]
  • 第21回 JBCF 栂池高原ヒルクライム
  • 実業団レースの2戦目は栂池ヒルクライム?? 実業団のヒルクライムは初めてで、感覚的にはチャンピオンクラスで走るような印象で、ワクワクしてました?? 先週の失敗を生かして、朝食は大盛りTKG?? 車の中であんパンを食べて、少しお腹が空いているなという状態にしました?? 6:30頃に会場入り、7:10からマネージャーミーティングの為、急いで準備をして軽くアップに出掛けました。脚と胃腸の調子はまずまず良 [続きを読む]
  • 中央アルプスヒルクライム宮田高原ステージ
  • 6月10日は中央アルプスヒルクライム・宮田高原ステージ 翌日の駒ヶ根ステージと2dayレースで、各レースの表彰と、ダブルエントリーした選手は総合で表彰されるというレースです?? コースプロフィールは以上の通り‼? 宮田高原は、JBCFの宮田ヒルクライムコースです!! 前日の夜実家入り。 当日は9時半スタートですが、6時前に朝食開始??と、ここでいつもと違う事を?? 山の神が、レース前には1200キ [続きを読む]
  • 6月は連戦月間
  • 6月は毎週ヒルクライムの連戦月間です。 4日はチーム練で、安曇野から自走で栂池クラシックのコースを試走して安曇野まで帰ってくる練習会(^^;; 毎年恒例行事で、今年も参加?? やっぱりキツかった??でも、66分でゴール?? 本番は1時間切れそうな手応えでした?? 今年の栂池はかなり雪が多くてビックリしました‼? 10日:中央アルプスヒルクライム 宮田高原ステージ 11日:同じく中央アルプスヒルクラ [続きを読む]
  • 疑惑の蔵王ヒルクライム・エコ その後
  • 蔵王ヒルクライム・エコの結果が出るのに結局1ヶ月近くかかりました?????? ハニーが電話で計測会社に問い合わせたところ、記録が無く表彰対象になっていないと言われたようです??? なので、ゴールタイムと何時くらいにゴールしたかを伝えてビデオで再確認してもらったところ確認出来て暫定的に優勝では?となった様です?? そして、昨日ようやくこけしトロフィーと賞状と副賞が届きました?? コケシが3本揃いま [続きを読む]
  • 2017 蔵王ヒルクライムエコ
  • 久しぶりの更新になります???? 噂になっていると思いますが、疑惑の蔵王ヒルクライムについてです。 もう先月の話なのですが、今年初のヒルクライムレースは蔵王からスタートでした?? 去年初参加して気持ちよかったのと、やはり東北は良い所という事で、遠いけど家族旅行を含めて行ってきました!! 前日は、14時頃に会場近くの宿に到着??ちょっと早いけど、チェックインさせて頂いて脚を動かしにコースの5キロくら [続きを読む]
  • 今年初美ヶ原と、まだ桜のチーム練
  • 土曜日は、天気が荒れる前に今年初の美ヶ原へ登ってきました? ぺーすは、1時間半を切れるくらいで足の調子とコースを確かめながらゆっくり目で登りました?? 下界は風が強かったですが、林道は防風林の役割もあり、山頂までは比較的風のストレスなく登れましたかお?? 武石峠分岐からの残り5キロは風除けが無くなり、下りでは横からの強風で煽られ減速しながら下りました?? 道路脇にはまだ雪があり、山頂は寒かったです [続きを読む]
  • グルメトレーニング
  • 先週の土曜日は、群馬CSCで実業団レース?? 水上で一泊して日曜日は、朝練して榛名山へ行ってみました? 初めて行きましたが、凄いですね? 試走の人の多さと、街全体がウェルカムムード?? 計測スタート・ゴールの看板、などなど街がハルヒル一色なのに驚きました!松本もこれくらいやってほしいなぁ???? コースは、神社までは緩やか、神社からが激坂続きで良いコースで楽しかったですね?? 榛名湖で記念写真? [続きを読む]
  • JBCF東日本ロードクラシック群馬大会 Day-1
  • 久しぶりの更新です。チーム練が始まり、毎週末200キロ走り疲労のため更新をサボってました(^^;; 今年の初レースは何と!!実業団のロードレースでした!!! まさか、実業団登録してレースに出るなんて思ってもみていませんでした。なので、ドキドキとワクワクが入り混じってましたねえ?? 以下、レースレポートです?? 東日本ロードクラシック 群馬大会Day1 会場 群馬CSC 距離 E3:6キロ×4周 深 [続きを読む]
  • zwiftでパワートレ2
  • 今日もzwiftでパワートレ?? メニューは昨日と同じような内容?? 45秒315wのインターバルを12セット??しかし、レストは220wと言うクライム仕様なメニュー‼? コースは火山の周回コース?? 今日の成果 なんとか45秒キープは出来ました!が、半分以降のレストでは、回復が遅くパワーキープがなかなか出来なくなっていきました?? まだまだ、持久力が足りませんね?? 明日は、回復走に3本ローラー [続きを読む]
  • zwiftでパワートレーニング
  • 先週末の東京での講習会から体調不良??講習午後の部から帰りの電車は発熱してそうな感じ? 日曜は雪の為チーム練は中止??ローラー練もせずに完全休養してました?? 何年か振りの東京??ライトアップされたスカイツリーを間近で見ました?? 今日あたりから体調も回復したので、ローラー練しました! zwiftでパワー練してみました?? 内容はHill attackと言うメニュー?? なんと!335wで1分の [続きを読む]
  • zwiftでFTP測定2
  • 今週の土曜日は東京に行くためグルメトレーニング出来ないので、今日はしっかりと固定ローラーでパワートレーニング?? メニューをどうしようか迷った結果、短時間でパワートレーニングも出来るFTP測定ショートバージョンを選択?? アップの段階でローラーの負荷を最軽に設定して回し始めると、なんと!Pioneerのサイコンと誤差10w程度で表示されてました?? これなら、ちゃんとFTPが測定できる?? という [続きを読む]
  • 生坂村おやき制覇と、サドル替えました
  • 週末恒例の生坂村おやき旅!! 今日、4軒目最後の『元気だせ家』へ行ってきました?? 生坂村に入って国道沿いにあるお店?? ぱっと見怪しい建物?? 地域のマダム達が経営しています。おやきの他にうどんもやっていて、美味そうでした! おやきはミックスとナス以外は売り切れの為、2つ頂きました! 生地が厚くて、外はカリッと中はモチモチ??具の味付けも丁度良く美味かったです?? 個人的には4店舗中1番好きなお [続きを読む]