うつ病克服日記 さん プロフィール

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うつ病克服日記さん: 元経営者のうつ病克服日記
ハンドル名うつ病克服日記 さん
ブログタイトル元経営者のうつ病克服日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/utsukokufukunikki/
サイト紹介文うつ病〜双極性障害本人と、心理カウンセラーの掛け合い実録日記です
自由文うつ病双極性障害病人は症状が出ると、社会とのつながりが皆無となりがちです。一人では抜け出しにくいところ、心理カウンセラーとのうつ病克服日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供343回 / 229日(平均10.5回/週) - 参加 2016/09/10 21:25

うつ病克服日記 さんのブログ記事

  • ??苦しい考え方などに気づく力
  • 最近、カウンセリングをしていてすごーくよく感じる。クライアントさんたちはみなさんとても無意識に自分の苦しい方向へ向かう認知(物の見方、考え方)に気づいていない。悲しい切ない感じ私が感じることは…みんながんばってるが方向性の問題がある。そっちじゃなぁーいってクライアントさんが多い。これは回復初期の方とか内省力が弱い方によくみられるし回復上級者でも実は、じぶんを客観視するのはなかなか困難だから難しいの [続きを読む]
  • ??心がコンクリートなあなたへ
  • このクライアントさんはもっと色々最悪が重なっていたら下手したら解離性人格障害系の人だったろうっていつも思う人。多重人格っぽいそれに派生した症状を持ってるはずだ。黙っている大人しくしている目立たなくしている人の下ポジションでいることは自分に許してきたそんな身の守り方を長年頑張ってきた人。よこ関係の人間関係はほぼ皆無できっと大変な人生だったんだろうなぁ〜と過去の頑張りをいつもカウンセリングや 講座 [続きを読む]
  • ??回復の作業を取り組み始めたあなたへ
  • 朝礼グループにしようかと思ったけどこっちにした。昨日、何だかどの段階の人のことを書いてるのがわかりづらいととってもナイスなご指摘ももらったし…丁度いい。自分がなんだか苦しくて…人間関係がうまく行ってなくて… 鬱病になって…依存症が治らなくて…職場の部下と上手くいかなくて…そう言えば、過去食べて吐いてたな…症状つきの人は思い当たるだろうからわかりやすいけど、表面上は仕事してたり主婦だったりする [続きを読む]
  • ??すごく良くなってる格好つけがやめられない会社員の考察
  • 昨日はカウンセリングだったのに私のお誕生日おめでとうをというお言葉に甘えたら…めっちゃうまうまのスペシャルなコースでびつくりと嬉しさでほんまに言葉にならへんなぁ〜 結構高かったんちゃうやろか…素直に、ありがとうございます。お気持ち、嬉しかったです。と投稿許可ありがとうございます。カウンセリングはじめて一年くらいかなぁ〜。かなり良くなってる。ココロの問題の回復がかなりみられる。ご自分でもおっしゃ [続きを読む]
  • ??昔の自分じゃない自分
  • ここも結構大切。で私はここに気づくのにとても時間がかかったし腹に落ちてきたのは最近かなぁ〜違和感として自分の中には 認識できるようになってきたところ。昔、幼い頃とか何か自分の中では辛いことがあったりしてマイナスのイメージを持っていたり私の場合は否認が強いからマイナスの事柄さえプラスだと捻じ曲げて自分の中で思い込んでまぁ、客観的にみればやはりマイナスだったという事実がある人とか… もち [続きを読む]
  • ??好きなに人会おう
  • これは結構良い。とても良い。特に男女間の好きという訳ではなくて…この人好きやなぁ〜この人といたら楽しいなぁ〜この人と話したいなぁ〜この人は自分のことわかってくれてるなぁ〜この人って憧れるなぁ〜この人って素敵やなぁ〜…とかなんでも表現はお任せするけど…今日私は結構たくさん人と会う。すでに一人と会ってからの移動中。忙しい感じ…この人いいなぁ〜って思える人と会う予定があるのは気持ちが明らかに上がるし楽し [続きを読む]
  • ??身の守り方はいろいろ
  • 昨日のカウンセリングでちゃんとわかっておられるとは思うけど…ここの捉え方って人間関係の捉え方の横関係を捉える時に必須だから再度おさらいしておくね〜わからなければ遠慮なく連絡くださいね。今まで生きてきて人は何らかの得意なところを伸ばして他人からの評価を無意識に得ている。生きてきてありのままが何となく受け入れられないと幼い頃に判断してしまったら人は自分がやりたいことを無理やり押し曲げてでも人から評価さ [続きを読む]
  • ??ナイストライ後のあなたへ
  • 先日…あるクライアントさんが…人生においてこれは本当に人間としてナイストライで貴重な経験やなぁというトライを見せてくれた。これは回復成長過程の人以上の…誤解を恐れず言えば普通の人でもこのトライを現代人は避けて生きてるだろうと言う内容のトライ。他者との関係では結果が自分の思惑通り運ばない事もある。し思惑通り運ぶ時もある。そんなもん。自分の努力でどうこうできないことを学べたり自分が他者に対して万能でな [続きを読む]
  • ??過去から繋がっている今のあなたたちへ
  • 昨日はカウンセリング二件と講座二本で朝早くから気づくと夜遅くになってた…暑くてクーラーの調節が難しかったなぁ〜夜遅くに食べるのどうだろ〜と思いつつ、どうしてもお蕎麦を食べたかったら、食べてすぐベッドへ…昔はここから私だけの時間ってことで、過食嘔吐が始まってたわけだから体力めっちゃあってんな〜懐かしい…それはそれで一人の宴で楽しかったといえば楽しかったのかもしれない。昨日の幸せの講座でも話したけど日 [続きを読む]
  • ??頑張ることについて
  • ここって説明が難しい。回復成長を望んでいる人は何らかで頑張ってきた人と いえる。いえいえ、自分なんてまだまだがんばれてない…結果が出ていません。全然足りてない…こんなの普通だ…とか色々表現があるとは思うが、そんな風に自分の頑張りについて捉える認知(物の見方考えた方)を持っている人が大半で…そして、私のクライアントさんに なる人たちは、目に見えてない人知れず、変な頑張らりをしている自分に気が [続きを読む]
  • ??今までとは違うやり方で
  • これは回復成長過程では とても大事。今が何らかで苦しいうつだ引きこもりだ人間関係がうまくいってない職場で孤立しているパートナーとうまくいかない…そもそも病気があってもなくても人間関係の問題に全部落とし込んでいけるのだがそんな問題や課題が自分に降りかかっていると自覚していて色々何かヒントを求めてネットサーフィンなどをしている暇があるなら本を読んでいる暇があるならもう外に行って人の中にザブーンと入 [続きを読む]
  • ??世界観の明暗
  • 世界観だけではないが私のクライアントさんたちもちろん過去の私がその最たる人間の代表だが…自分のメガネをかけてみえてる世界観が暗いすぎるなぁ〜と最近、朝礼を日課にしていていわゆる普通の人との差が明確にわかるから心に感じたこと。当然いつもカウンセリングなどで言うように自己評価の低さや他人を極度に疑心で見てることは前提として外せないがみえてる世界観が暗いのは、やはり楽しい未来像を描きづらいだろうなと彼ら [続きを読む]
  • ??他人との関係はハードルが高い
  • 回復成長を望んでいる人は、他人との関係がなーんかうまくいかない…職場の人たちであったり恋愛であったり友人関係であったり…これがもっと重症化した人は表面的には病気をつかって…引きこもってみたり鬱病になってみたり依存性になってみたりしてその本質は…本人さんの一番大事であろう目的、もちろん、本人さんは悪気もなく無意識的にであるが、他人との関わりが私はうまくできませんと自分の人生の大切な他者との協力や絆を [続きを読む]
  • ??浅田真央ちゃんの引退
  • 昨日テレビの速報だったか?浅田真央ちゃんが引退するって…彼女の過去の頑張りの映像がたくさん流れて…もう本当にスケートを頑張ってきたんやなと でも転んだり周りの期待通りの金メダルが取れなかったり…渾身の滑りやら彼女の表情がとても素直に出る人だからもう泣けてくるなぁ。泣いてた実際…浅田真央ちゃんみたいに天賦の才能を授けられその道に進む事もできて素晴らしい結果も残せてきた国民的スターと私たちを比較し [続きを読む]
  • ??いつも舐められてしまうあなたへの考察
  • 昨日は課外カウンセリング。投稿許可ありがとうございます。ちょっとまたきついこと書くよ〜へへへと言ってもこれが客観的な事実です。回復の作業をちゃんと頑張っているし、理屈で自分の今おかれているところまでは、非常によく理解しているクライアントさん。かなり私の本質の意図を読み取れる人。かなり客観視できる部分も拡大してきている。すごいね。日々いつも心の動きを見る努力をしているのが伝わってくる。五感を取り戻す [続きを読む]
  • ??感覚が戻ってくる
  • 最近のクライアントさんたち…感性、感覚がやっとこさやっとこさ素直に感情感覚戻ってきたよ〜ええやんええやんめっちゃくちゃ素晴らしいこと私もめっちゃ嬉しいっっみなさんの回復成長への取り組みの結果です。土を耕すことをやり続けた結果の感情感覚の再生です。いいね。素敵っ泣けなかった人が泣けるって 怒れなかった人が怒れるって素直になれなかった人が素直になれるってしんどいと言えなかった人がしんどいって言え [続きを読む]
  • ??まず自分から回復成長する
  • 生きづらさを抱えつつとてもがんばって生きて来だんだろうなと話してすぐわかるような人たちに会った。その大変さって普通の人たちにはなかなか理解してもらえないし私みたいに摂食障害です鬱ですとかって病気になってしまえてるほうが、表面的には不幸そうに見えるだろうが望むと望まざるとに関わらず病院送りになったりカウンセリング受けられたり回復成長の作業に乗りやすいから、本質的には病気が出た人の方がラッキーとも言え [続きを読む]
  • ??特別な日も普通の日
  • これは私が普通なのか もしかしたらとても私が逸脱してる感覚なのか?よくわからない。自分にとって特別な日こそ普通の感覚を大切にしようとと今年は強く思った。理由は明確にあって…摂食障害になってからというもの誕生日だろうが新年を迎える瞬間だろうが常に過食嘔吐で台無しになる記憶が強く残ってしまっていて特別な日であればあるほどその絶望感や失望感も 大きかったから良い思い出が無かったんだろうな私の中で [続きを読む]
  • ??否認から気づきへ
  • クライアントさんたちへ…本当に心からのお願いが…自分の努力で、ちゃんと方向性も間違わず変化しているという事実を、ちゃんと見る力を持ってね。これは、私がクライアントの時もこんな風だったはず。クライアントさんたちは減点主義に慣れていて自分を加点評価する脳の回路はずっとお休みしている事が多いのです。ちゃんと出来ていることとても些細な自分の努力自分の変化をちゃんと気づける自分にこれからは変化しましょう。そ [続きを読む]
  • ??違和感と取り扱い
  • 回復成長過程で必ず通るだろう違和感について…ここを変に勘違いすると回復成長の方向性を間違ってしまうから要注意なので書いておきたい?回復成長過程で、カウンセリングや自分の使いうる回復成長の道具を用いて自分の極端な認知の歪みに気がつくことができなだならば次に必要なことはそれを緩めていく行動を取ることが必須となります。そして、いかに自分の主観が偏りすぎていてその偏りのせいで己が苦しんでいるのかを実感した [続きを読む]
  • ??クライアントさんの傾向
  • たくさんクライアントさんを見ていてやはりある一定の傾向を見いだせる。経験ってこういうことなんだなと改めて、何かを懸命に経験している方たちに尊敬の念が高まる。目に見えて、速度も加味して治っていく人は、カウンセラーと会う機会をたくさん作っているという努力を、実はクライアントさん側でたくさんしてくれているとても頭が下がる思い。わたしはそこまで頑張れてただろうか?これも質量の問題で量の問題。たくさんあえば [続きを読む]
  • ??自分で自分をどう見ているのか?
  • ここってものすごく大切なこと。いろんな側面で自分の良いところ悪いところ天使みたいなところ悪魔みたいなところ成功したこと失敗したこと…なんかこんな感じの表裏関係にある陰陽関係にある光陰関係にある自分をどんなメガネで見ているか? 自分に対してどんな認知を持っているか?このあたりで幸せそうな人と不幸そうな人がキレイにわかれます。特に裏の自分陰の自分陰の自分ここを自分でどんなふうに見ているのか?チェッ [続きを読む]
  • ??休んでしまった…まぁええかな〜
  • ブログをなーんかサボってしまった自分では理由らしいものはちゃんと把握しててまぁええやろ〜と…マイペース…あと習慣化されてるものをやめてしまうとぱたっとその習慣は無くなってしまうのだと今回、ブログをお休みすることで学びがあったなよかったなんか笑えるな朝から…朝からクライアントさんも含めて任意の参加で朝礼をはじめてみた。クライアントさんたちの、自尊心上げるワークの一環としては素晴らしい仕組みだなと思っ [続きを読む]
  • ??クライアントさんの力
  • 最近、カウンセリングをしていて、クライアントさんたちの力に驚かされるし、私もがんばろうという気持ちにしてもらえてる。ありがとうございます。自分がクライアントの立場の時、こんなにもがんばれていただろうか?と思わせてくれる方が多い…少なくとも私はそこに生きていく希望を見出すことができる。目に見えて何かを成し遂げたり成果を出したり誰が見てもわかる変化が起こったりクライアントさんたちにはそんな他人がすぐに [続きを読む]
  • ??底つきってほんまに大事
  • これはアル中の世界や依存症の世界の呼び名…私も摂食障害だからそう呼ぶ。底つき…陰陽の世界なら陰極まりて陽と…とか同じだけど何でもしっくりくるやつで…行き着くところまで行ってしまえば人は行動を改めたり改心したりするもんだ。底まで行き着いた方が良い。もう無茶苦茶になれば良い…もちろん、人や自分を傷つけない範囲で底をついてほしい願わくば…、あーもうほんまに何とかしないとやばいなぁ〜とかあーもうこれじゃ〜 [続きを読む]