うつ病克服日記 さん プロフィール

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うつ病克服日記さん: 元経営者のうつ病克服日記
ハンドル名うつ病克服日記 さん
ブログタイトル元経営者のうつ病克服日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/utsukokufukunikki/
サイト紹介文うつ病〜双極性障害本人と、心理カウンセラーの掛け合い実録日記です
自由文うつ病双極性障害病人は症状が出ると、社会とのつながりが皆無となりがちです。一人では抜け出しにくいところ、心理カウンセラーとのうつ病克服日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供320回 / 190日(平均11.8回/週) - 参加 2016/09/10 21:25

うつ病克服日記 さんのブログ記事

  • ??クライアントさんの力
  • 最近、カウンセリングをしていて、クライアントさんたちの力に驚かされるし、私もがんばろうという気持ちにしてもらえてる。ありがとうございます。自分がクライアントの立場の時、こんなにもがんばれていただろうか?と思わせてくれる方が多い…少なくとも私はそこに生きていく希望を見出すことができる。目に見えて何かを成し遂げたり成果を出したり誰が見てもわかる変化が起こったりクライアントさんたちにはそんな他人がすぐに [続きを読む]
  • ??底つきってほんまに大事
  • これはアル中の世界や依存症の世界の呼び名…私も摂食障害だからそう呼ぶ。底つき…陰陽の世界なら陰極まりて陽と…とか同じだけど何でもしっくりくるやつで…行き着くところまで行ってしまえば人は行動を改めたり改心したりするもんだ。底まで行き着いた方が良い。もう無茶苦茶になれば良い…もちろん、人や自分を傷つけない範囲で底をついてほしい願わくば…、あーもうほんまに何とかしないとやばいなぁ〜とかあーもうこれじゃ〜 [続きを読む]
  • ??鬱予備軍の会社員の考察
  • 投稿許可ありがとうございます。昨日のカウンセリングのまとめを…このまま放っておけば将来確実にうつ病になる会社員。社内で彼が鬱予備軍と気づいている人はおそらく今はおられないはず。それくらい彼の防衛は巧みで、内面でこれほどの苦しみを日々抱えてるとは誰も気付けないはず。あと数年このまま放っておけば適切な回復の作業を怠れば確実に会社でもわかるような行動に変化してくる。遅刻する休む…行かなくなる休職辞める… [続きを読む]
  • ??目の前のことに注力できる力
  • 今ここ自分の話になるけど…これはできる人はそんな事考えなくてもとても簡単にできてしまう事。目の前のやりたいことに何の疑問もなく取り組んでちゃんと結果が出たり出なかったり出ない時はやり続けるのか?他のやり方を検討するのか?などなど…とにかく今ここ自分に自分の持てる力を出し切ることができる。ここは本当に大切な力。仕事でも友人との関係でも家事でもお風呂入ってる時でも旅行に来てても私としては、これが簡単に [続きを読む]
  • ??みんな頑張ってる
  • なんだか今月は忙し…く感じている…これも捉え方次第で忙しいのはありがたいこと。退屈はいうのは実は自分が作り出すことができ、その退屈の孤立からの不安を癒したり、和らげるために人と交わったり、融合したいと欲すると覚えておいても良い。その融合が未達なら、極端に言えば、発狂したいような破滅に向かう。人と関わりたくて関わりたくて一番ことば以外の不健全な表現が引きこもりの人たち。この人たちはなんとか人と仲良く [続きを読む]
  • ??無知が一番怖い
  • 昨日はアドラー入門講座の最終回四回目の振り返りをしておきたくて…参加者さんは今回学んだ分だけアドラー心理学の知識を得た。会社帰りの金曜日。お疲れ様でした。いつもまじめに回復成長に取り組んでいる自分を加点主義で^_^私が最初アドラーを学んだ時…『勇気づけ』の意味がよく理解できない???という感じの曖昧さがずいぶん残っていたような…『困難を克服する活力を与える事』ってわかりづらいわ…って…信頼も尊敬も… [続きを読む]
  • ??事実は時に残酷な時もある
  • クライアントさんが懸命に否認してたり全く理路整然としないのに認めない客観的な内容は、その事実を自分で認めてしまうには余りにも辛い、悲しい…認めたくない…あと表現は何だろう?そんな客観的な事実が隠れていることが多いです。今、現在否認する事や変な防衛を使い続けて今の人間関係を壊している方が楽なんだと無意識のうちに判断してそんな事になる事が多々あります。これは私も経験済みでほんとうに残酷で辛いものです。 [続きを読む]
  • ??みんな宿題やってくれてる
  • カウンセリングはクライアントさんの行動をある程度もちろん、無理やりではないが、制限したり新たなチャレンジを要請したりその押し引きの連続やねんけど…これは個別カウンセリングでないとそれぞれのクライアントさんの各段階で、何をやめてもらうか?何をしてもらうか?は千差万別で ここには書けない。 それぞれの各段階で一番必要で、 必ずやめればやればそれぞれのクライアントさんの幸せや回復成長に向かうだろ [続きを読む]
  • ??アル中一直線の会社員の考察
  • 昨日は東京ストレスケアセンター^_^写真撮り漏れた…が私は現状把握から自分の過去振り返り未来へつなげる方法ありみちさんはなんか奥深い話をしてくださったね。ありがとうございます^_^仏教的と言うか思想的と言うかスピ系と言うのか私はそこは専門家ではないからうまく説明できないからまた、ご興味ある方はありみちさんの講座へ…間違っていたらごめんなさい。Aさん投稿許可ありがとうございます。この方は放っておくとアル中 [続きを読む]
  • ??めっきは悲しいけど剥がれてしまう
  • 自分を振り返ってつくづくそう思う。私としては、悪気は全くなくメッキばかりはることに懸命になり自分の全精力を使い果たしていた。とても長い間。もう考えたく無い。ここも逃避したくなるとてもとても悲しい現実。ここを間違ってメッキはりに人生を注いでしまうと客観的に自分の人生を見れる様になって感じるだろう喪失感は半端ない。それさえももう自己受容だけど…人は子供の頃に獲得した癖を踏襲する様に出来ていてそこに一人 [続きを読む]
  • ??従順で身を守る引きこもり予備軍の彼の考察
  • 彼は前にここに書いた時今後一切できないという言い訳一切するなということを宿題にした彼なんだが…今日はその辺をうまくこなしてきているから次の課題をここに客観的に書いておきたい。鬱で引きこもって今は身体の痛みが主な症状で自分の主観がブラックすぎて何をやるにも主観の中でしか生きることができず結局できない理由を自分さえ巧みに騙せるくらい巧妙に使ってもちろん、他者を騙すのなんてお手の物。〇〇だから僕何もでき [続きを読む]
  • ??気づいたらやり直せば良いのみ
  • 私個人的にはこの辺は何度も螺旋階段でつまづきまくってきたところ…今でもこの辺の感覚を受容するのは下手くそやなと思う点でとても大切だから書いておきたい。自分は実は極めて自己中心的だったかも…育ち方がなんだか変だったかも…虐待を受けていた(かもしれん)…我慢しすぎて変な人間関係しか取れなくなっている…異性と全くうまくいかないのは自分の人間関係の問題かも…職場で孤立するのは自分の物の見方考え方が歪みすぎ [続きを読む]
  • ??育児の目的
  • 最近、カウンセリングをしていて私は多くのクライアントさんのある意味、親であると思っています。 年齢が私の方が下である場合もありますが、彼らが外見は大人でも中身は子供である場合がかなりの確率であるからです。それも不健全に一旦は育ってしまった子供…とでも言いましょうか。それが一番しっくりくる表現です。身体が大きくなった故変に知恵をつけた故赤ちゃんや小さい子供ならまだ可愛いと思える表現をよこしまに大 [続きを読む]
  • ??アドラードラマ解説第8話
  • フェイスブックのアドラーグループのコピペを^ - ^アドラーだろうがなんかの心理学講座だろうが 難しい理屈だろうが仏教的なアプローチだろうが…まだまだいっぱいあるだろうけど…本質は一つ大切なことは後世に受け継がれるものだと思います。 何か一つや誰の特定の人に異常に傾倒することなくいろんな知識を学びその中で自分が取捨選択する力をつけていくことが何よりも大切だろうと私は思います。弱い人は安易に答え [続きを読む]
  • ??自己顕示で身を守る会社員の考察
  • 先日のカウンセリングの投稿許可ありがとうございます。この方は、とにかく自分は優れていますと自己顕示することで身を守ってきた中間管理職。このまま放っておけば確実に鬱病でしょう。この手の身の守り方は男性サラリーマン社会で多いのでは?もしくは今は女性も社会進出してるから性差はないのかも…とは言え、まだ男性が多いでしょう。横で見ていて、随分それをしないでも済むようにはなりつつある。すごい回復力。客観的に真 [続きを読む]
  • ??自己顕示で身を守る会社員の考察
  • 先日のカウンセリングの投稿許可ありがとうございます。この方は、とにかく自分は優れていますと自己顕示することで身を守ってきた中間管理職。このまま放っておけば確実に鬱病でしょう。この手の身の守り方は男性サラリーマン社会で多いのでは?もしくは今は女性も社会進出してるから性差はないのかも…とは言え、まだ男性が多いでしょう。横で見ていて、随分それをしないでも済むようにはなりつつある。すごい回復力。客観的に真 [続きを読む]
  • ??小さな変化に気づいてあげてほしい
  • 昨日カウンセリングしていて昨日はカウンセリングが多かったから、特に感じたのかもしれない。愛すべきクライアントさんたちへ…みんな自分の小さなプラスの変化に気づいてないよぉぉぉ〜〜もう本当にお願いします。気づいてあげて…自分が可愛そすぎるよ〜〜この辺は一緒に話しててすぐ私側の違和感として上がってくるのだけど…自己否定的な人って自分のプラスの変化の話においてそこに重きを置かないというか流しすぎだし、あり [続きを読む]
  • ??諦めずやり続ける
  • 人間生きてて、何かをなす時諦めずやり続けている人が何かを得ている。そんな風に見えるし、自分の経験でもそう思う。人間関係で上手くいかないから途中で投げ出して、ある意味病んでる世界の居心地の良い引きこもりの世界に居続ける方が長期的には大きなリスクテイクをしているのだと気づけると良い。回復の作業でも仕事でも婚活でも結婚生活でもダイエットでもきっと、何でも…自分が身を置いているところでバランスは大事だろう [続きを読む]
  • ??共依存関係から抜ける時の考察
  • 投稿許可ありがとうございます。よく頑張ったねとまず伝えたい。共依存って依存症業界の単語でありアダルトチルドレン業界の単語かなぁ〜各種依存症の元には必ずこの 人間関係があると言われている。機能不全家族である時は必ず共依存関係はあります。 悲しいけどね…人間関係として不健全極まり無い… 本当に疲れる人間関係。早く脱するのをオススメする。最近は依存症の表面的な病気が見られない人間関係でもお互 [続きを読む]
  • ??アドラードラマ解説
  • フェイスブックのアドラー解説グループのコピペを^ ^共同体感覚大切なのでブログの仲間にもぜひぜひ伝えたい。【第7話 より大きな共同体の声を聞け】もう7話やぁ〜??早いですね?? 共同体感覚の話。アドラーではとても大切。共同体感覚をおさえてなくて アドラーは語れない…くらい大切。嫌われる勇気って自分勝手では?嫌われる勇気とは、あくまで出発点であって、ゴールは共同体感覚。この二つは矛盾しないとアドラ [続きを読む]
  • ??グループの使い方の良い例
  • 特に回復の作業という観点から…他の趣味のグループはこれにあらず…依存症などはかなりグループでの回復のツールが揃っているだろうし、依存症の症状がなく人間関係が不全な人はACのミーティングをツールで使えば良い。ミーティングの使い方はハサミと同じで工夫次第でよく切れる自分の回復に役立つものとする事が可能。そして、仲間やグループは毒にもなることは知っていると良い。グループで原家族などと同じ人間関係を作り出す [続きを読む]
  • ??生きていく上でのパワーの配分
  • 昨日カウンセリングしていて、ふと思った事。これが大事だろうと思った。今が不幸だと自分で認識していて、少しでもここから抜けたいと 思ってカウンセリングも受けてくれているのだろうし日々、宿題などもちゃんとやれてるし…出会った頃よりちゃんと大人である自分を作り上げてこれている。ひとえにあなたの努力の結果です。そこを評価できる自分であってほしい。まさにあなたの力。あなたがそこにパワーを配分してカウンセ [続きを読む]
  • ??今より幸せになりたいなら(1)
  • まず一つ目。幸せの具体的な事は人それぞれだろうけど…恋人が欲しい ダイエットが成功して欲しい婚活がうまくいってほしいお金持ちになりたい仕事を見つけたい 友達がほしい熱中出来る趣味がほしい仕事で認められたい病気が治ってほしい人間関係が円滑に運んでほしい社会復帰したい筋肉むきむきになりたい何かで賞を取りたい妻と関係をうまくいかせたいとか、何でも良いのですが。今の現状では満たされてないからより幸 [続きを読む]
  • ??否認が解ける時
  • 人によって違うのだろうけど…本人の主観のみで生きてきて自分さえも騙せるほど巧みな嘘をつき続けてきた、イコール否認してきた結果、何か、うまくいかない…症状がある鬱病そううつ 引きこもり依存症人間関係うまくいかない会社で孤立している男女関係もうまくいかない家族関係、友人関係がうまくいかない人間関係がうまくいかない ダイエットできないお金儲けできない片付けられない結婚できない浮気された…何でもい [続きを読む]
  • ??理屈の大切さ アドラーの入門講座をやっての感想
  • 昨日はアドラー入門講座の二回目を…改めてアドラー心理学を知っておくことは幸せになりたい人にはオススメしたい。理屈を知って行動可能なのは子供との決定的な違いで 大人が有利な所です。だから自分に有益なとこは学ぶと良いです。仮に引きこもるならそこでなんか学びましょう。講座参加するのもしないのも 自分が選択しています。参加しない理由を言い訳するのはやめた方が、幸せになりたいなら懸命だと理解できると良い [続きを読む]