ぱどる さん プロフィール

  •  
ぱどるさん: 霧島SUP!
ハンドル名ぱどる さん
ブログタイトル霧島SUP!
ブログURLhttp://sup4x4.chesuto.jp/
サイト紹介文サブカル感満載! フリースタイルなマニアックSUPの世界(笑)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供98回 / 341日(平均2.0回/週) - 参加 2016/09/10 21:27

ぱどる さんのブログ記事

  • ブラスティング・スライド
  • 中高年の健康管理としてのSUP(笑)同時に新ワザの開発も日々研究中(ヒマ人)研究・試行錯誤がすべてだ。【おすすめの奥義書】リバーSUPではカヌー・カヤックのテクニックが必要です。今まで、いろいろなカヌー・カヤックの雑誌・専門書を読みました。なかでも、おすすめはこの2冊!「カヤック漕法、秘中の秘」!とされる解説書★「カヤック」〜ウィリアム・二―リィ(文・イラスト共)★「THE SQUIRT BOOK」〜ジム・シュナ [続きを読む]
  • めざせ!中高年スピンマスター
  • 現在54歳。 中高年の健康管理にも最適なSUP!試行錯誤で特訓中。サップは体幹強化に良いウェストが細くなるという事です。忙しい中高年の運動は効率がすべて。・私にとってのSUPのメリット①体型が改善される②楽しい③ひとりでもできる④体力が向上する⑤バランス感覚もアップ⑥あまり経費がかからない⑦短時間で遊べる⑧気分転換になる⑨環境保護活動もできる⑩一生継続出来る  〜等【SUP虎の穴・番外編】〜中高年 [続きを読む]
  • 笑撃!無人SUP
  • 夏場は思いっきり、トリック練習できるのがうれしい。冬場は落ちたくないので地味な基本練習がメインだ。〜無人SUPが加齢に華麗に宙を舞う!〜この乗り方が私のスタイル・・・というかボードに人乗ってないし(笑)まだ鹿児島でリバーSUP乗り(愛好家)を見た事が無い。ああでもない、こうでもないと考えながら試行錯誤での練習。なんだか超マニアックでエキセントリックな遊びのような気が(笑)「ガラパゴスSUP」(造語)略 [続きを読む]
  • 天降川探検隊
  • 〜プチ冒険!サップで楽しい天降川下り〜天降川(あもりがわ)は長さ42.5キロの2級河川。支流も多く、どの川も神話、史跡、景観など多い。上流部は、奥天降と呼ばれ神秘的な秘境でもある。中流域には新川渓谷温泉郷があり、美しい静かな名勝だ妙見温泉SUPで下れるのは、ロングコースなら霧島川との合流付近から。ショートコースなら日当山公園や、ホテル京セラ前からがおすすめ。天降川と霧島川との合流地点よりスタートゴ [続きを読む]
  • エディで遊ぶ
  • 〜エディは手軽で楽しいオトナの遊び場〜エディラインで特訓中の筆者。50代のカラダが20代に若返る(?)最高のフィットネス効果!リバーSUPの遊び方はさまざま。ダウンリバー、瀬遊び、波乗り、ツーリングなどなど・・・(リバーサップでは、釣りやヨガは不向き〜流されます・笑)どれも楽しいですが、エディでの遊びが手軽で奥深い。エディ(eddy)とは、岩や橋げたの下流測に見られる、比較的水面が穏やかなところです。 [続きを読む]
  • SUP虎の穴・テールカット・スピン
  • 【SUP虎の穴〜フリースタイルテクニック研究】〜エディで遊ぶ!極楽フリースタイルSUP〜スクォ―トカヤックの動きをSUPで研究の日々。 (ヒマ人!)(イラスト〜スクォ―トブックより)スクォ―ト乗りの為、どうしてもこんな乗り方に・・・(笑)私のボードは元々、初期型3枚フィンですが人吉のリバーガイドさんのアドバイスで5枚フィンに改造しています。〜SUPでチャレンジ! テールカット・スピン〜静水での高角度 [続きを読む]
  • 天降川はサップ日和♪
  • 休み無しのハードワークな日々。代休がやっと取れたので川遊び。・・・といっても毎週川で漕いでますが(笑)☆ 日差しは強いが川面の風は心地良い。綺麗な水と砂浜、天降川の牧歌的風景が好きだ。海水浴という文化・言葉はあるが、川で遊び泳ぐ文化・名称は聞かない。(沐浴とはちょっと違う)川は危ないので遊ばないようにとの教育の影響か?子供の頃から川で遊んできた生粋の川ガキ(オヤジ)としては安全に危険予知しながら遊べ [続きを読む]
  • ブルー・トング
  • いやあ、「ブルー・トング」いただきました。 しかも10本も・・・ゴミ拾い・環境イベントポータルサイト「BLUE SHIP」というサイトに登録するともらえるプレゼントです。☆ 早速、トングを背負い川へ繰り出す中高年。☆ なんだか、あの好きなキャラにポーズがかぶる気が(笑) ・・・やっぱり(笑)☆ トングを使うと、こんなにゴミ拾いがラクなのか! おもちゃを手に入れ喜ぶ中高年◇ トング使用のメリット・遠くのゴミに手 [続きを読む]
  • 高く美しく!
  • つい、アニメや漫画の話題に持っていきがちなSUPブログ(笑)(小さな古書店なら、すぐ開業可の蔵書が密かな自慢)たまにはマジメな漕ぎの話でも・・・〜バランス練習はドロー&スカーリング〜地域にアウトドアショップやパドラーが皆無の為、試行錯誤の日々。自力で考えるオリジナルな漕ぎを実践中。少々、オリジナルすぎかも(笑)海と川のSUPは別物。川ではカヌー・カヤックと同じテクニックが必要です。・フォワードストロー [続きを読む]
  • ハリケーンSUP!
  • 台風接近でソワソワするのはサーファーだけではない。リバーウォーカーも同じ人種。そんな訳で先日、台風接近増水中の「ハリケーンSUP」特訓でした。※ 安全装備・安全確認・危険予知は大事です。自然のパワーを全身で感じる「ハリケーンSUP」!「ハリケーン!」と言えば・・・実は「破裏拳ポリマー」のファン。 勿論DVD全巻・関連書籍等あり。 OVA版や実写版は、断じてポリマーでは無い! ヽ(`Д´)ノプンプンポップ [続きを読む]
  • 天降川・リバークリーン(4〜6月)
  • 〜リバークリーンは水上フィットネス〜楽しいサップで水上散歩しながら「ゴミ拾いフィットネス」カラダとココロと環境にイイ、一石三鳥(!)のライフワーク。50代でもこんなに変わります。 若い人なら、もっとイイカラダに・・・体幹が鍛えられるので、お腹まわりがスッキリと見違えるように!ゴミ拾いイベントとは決定的違いがあります。それは・・・①プラごみをメインに拾う。②ゴミは持ち帰ること。③楽しくスタイリッシュ [続きを読む]
  • 楽しいフリースタイル!
  • 〜サップでスクォ―ト・ムーブを研究中〜 カヌー・カヤック歴26年。(若い頃は画家志望  笑)しかもマニアックなスクォ−ト乗り。はっきり言って、ヘタです・・・(´;ω;`)☆ 自作改造 180cmスクォ―ト艇 もちろんノーマルなスクォ―ト艇も所有してます。スクォ―トの欠点は足が痛くなる事と乗降性。 中高年にはヘビィだ。そんな訳で、50代の今はサップに夢中!人生が楽しくてしょうがない (^^♪私が目指すサップ [続きを読む]
  • SUP虎の穴・ノーズスピン
  • 〜フィットネスSUP・基本テクニック〜フリースタイル&フィットネスSUPの基本技、それは・・・『ノーズスピン!』 (造語)体幹を鍛え、バランス感覚を磨く最適な練習です。 スタートポジションから〜半回転のコマ写真。これを繰り返すことでエンドレスに回転可能です。別角度から、もう一度・・・  (クォーター)注〜筆者は鹿児島でSUP乗りを見た事が無いため、超自己流。ワタシ的にはこの乗り方が普通だと思ってい [続きを読む]
  • ゴミ拾い・SUP虎の穴
  • SUP虎の穴〜フィットネス・ゴミ拾い〜ゴミ拾いでカラダを鍛える!!〜SUPでのゴミ拾いは全身を鍛えるエクササイズ。ゴミ拾いSUPの基本テクニックを紹介します。たぶん世界初のエクササイズ(笑)【ゴミ拾いフィットネス・エクササイズ】☆ 基本のゴミ拾いスタイル深くしゃがむ事でレッグランジと同じ効果があります。カラダ作りのポイントは、衰えやすい大腿部を鍛える事です。☆ 中級者向け〜ピポットゴミ拾い(笑)テール [続きを読む]
  • リフレッシュSUP!
  • SUPでフィットネスがライフワーク。水辺の運動はココロとカラダに効能があります。80歳でフィジークボディ! カヤック&SUP使いが目標だ!〜ゆるゆるフィットネスSUPでリフレッシュ!〜暑い日は、冷た〜いノンアルコールビールがおススメ!いつもハードでヘビーな特訓ばかりではありません。練習の9割ほどはユル〜い、リフレッシュがメインです。水辺で乾杯!!50代ゆえ、競技や大会には興味ありません。中高年の健 [続きを読む]
  • ゴミ拾いフィットネス♪
  • 一般的な「ゴミ拾い」のイメージは?汚い、地味、疲れる、面倒・・・などなど。しかし、「ゴミ拾いSUP」は違います。オシャレ、クール、フィジカル、ハッピー!更にゴミ拾いSUPは健康にイイ!ココロとカラダ両方にも効果的なんです。ついでに?川もキレイになれば一石二鳥、いや三鳥。たぶん世界で唯一のアヴァンギャルドな健康管理。SUPで清掃イノベーション。ゴミ拾いでフィジークボディへ!!SUPでゴミ拾いのブーム [続きを読む]
  • フィットネスSUP!
  • 50代になると太りやすく痩せにくい・・・・・・筋肉は減少し贅肉は増加するのが普通だ。ちょっとした段差でもつまづくし・・・健康診断でも不具合が多い。だからといって、そのままでいいのか?!否!いくつになってもベストシェイプなカラダでありたい。そんな訳でサップは体幹強化とシェイプ効果に最適です。落ちても水面だから痛くない。楽しくて効果的!なんてお得なんだ!(笑)中高年こそ、引き締まった逆三角形のカラダであ [続きを読む]
  • フィットネス・トライサップ!
  • 若い人にはわからないでしょうが、50代になると太りやすく痩せにくいのである。そんな訳でサップは体幹強化とシェイプ効果に最適です。落ちても水面だから痛くないんです。〜トライサップで体幹シェイプ〜※基本は静水での重心移動普通は漕ぐ練習からが定石です。しかし体重移動が疎かでは正しい漕ぎは不可能。本格的に漕ぐ練習はバランス感覚をつけてからがベストです。急がば回れ。前後左右に重心を移すことでバランス感覚を強 [続きを読む]
  • トライサップで体型改善
  • ダイエットをすればリバウンド。運動は長続きせず、腰やひざを痛めがち。男女共に50代は体型が崩れる魔の年代!〜50代からの体型改善に「トライサップ!」〜巷では手軽なウォーター・アクティビティとして人気のSUP!体幹を鍛え、ダイエットに効果的なレジャーです。転んでも水面なので痛くありません。腰やひざにも優しい運動、それがSUP!老若男女、SUPで生涯健康なカラダつくりを!!さあ、SUPにトライして「ト [続きを読む]
  • 天降川でのんびり♪
  • 〜50代の疲れを天降川で癒すの巻〜普段はガラガラの河川敷駐車場が満車である。近くで何かのイベントの最中だ。賑やかなのでよく見ると「カラオケ大会」(笑)  屋形船も登場。い、いかん!普段でも通行人に囲まれやすいのに酔客はマズイ!皆、「それはなんだ」「いくらするのか?」と決まったように聞いてきます。早々に上流側へ退散し練習開始。最近気がついたのですが、50代になると疲れが一晩では抜けないのね。なんだか筋 [続きを読む]
  • GW球磨川遠征
  • 〜球磨川プチ遠征の巻〜家庭サービスの合間を縫ってSUP遠征。清流・川辺川の河原で久々のキャンプ。もう昔の漕ぎ仲間はほとんど引退。やはり50代になると体にガタがくるのが普通か?80代でもパドリングライフを楽しみたいと思う私は異端的(笑)清流・川辺川。 水温も低い。球磨川下り発船場下にて子供たちがカヌー練習中。小学校低学年の子もワイルド艇に。 恐るべし人吉!球磨川は色々なフネが共存する懐の深い川。漕ぐ事 [続きを読む]
  • SUP虎の穴特訓開始
  • 休みなしのハードな長時間勤務から一転、怒涛の9連休!しかし妻子持ちの身、家庭サービスが最優先だ(´;ω;`)空き時間に、こっそりとSUP練習。(私の練習はいつもコソ練です・・・)〜虎の穴特訓で老化防止の巻〜アツくなってきたので「虎の穴特訓」の開始だ。(落下確率が高いので冬場は自粛しています)「虎の穴」とは勇壮だが実際は「中高年の転倒防止運動」だ(笑)バーチカル・ムーブがメインの特訓である。(練習内容は [続きを読む]
  • 座禅SUP
  • 〜水上座禅でリフレッシュ!〜休みなしのハードな毎日。だが忙しい時こそ、時間をやりくりしてSUP夕練だ。週3回の筋トレと週1回のSUP修業は自己啓発なのである。(ちゃんと仕事をしているのか?)多忙な時は心の余裕が失われがち。そんな時は水上で心静かに座禅を組み平常心を養うのだ。川の音と風の音。そして小鳥のさえずりが心に染み入るのである。私にとって川は、カラダを鍛えリフレッシュする道場だ。現在54歳。自 [続きを読む]
  • 効果的SUP練習
  • 〜ラクして効果的なSUP練習方法は?〜初心者の時はポイントでの練習が多いですね。しかし離岸した場所へまた帰ってこないといけない。穏やかな川であっても流されて着岸に疲弊します。かといって流れがまったく無ければ無いでつまらない。リバーSUPのスクールがあれば良いのですが近くには皆無。試行錯誤で学ぶしかないのが実情です。・・・でも実はあるんです。効果的練習方法が!私の考えるラクして効果のある練習方法は・ [続きを読む]
  • 天降川・花見サップ
  • 〜桜ツーリングSUPの巻〜先頃完成した『しらさぎ橋』を見る目的の川下り。まずはいつもの練習場所、鉄橋下の瀬で約60分の特訓。本日の鉄橋下。雨の後で20cmほど増水し、ちょうどイイ感じ。不安定な状況下で、漕がずにバランス強化する修業。練習場所から見る『ホテル京セラ』。練習後に桜の花見をかねて、のんびりダウンリバー。SUPが珍しいのか散歩者が皆立ち止まる。不審者ではありません。あっ、写真はダメです。魂が [続きを読む]