yuka さん プロフィール

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yukaさん: 食から生まれる笑顔の時間〜泣けるくらいの幸せを〜
ハンドル名yuka さん
ブログタイトル食から生まれる笑顔の時間〜泣けるくらいの幸せを〜
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/mysounds321/
サイト紹介文食べることが大好き。 マクロビ、インナービューティー、現在は食×心について学んでいます。
自由文食を通して、温かくて、ほっとする時間や空間を作っていきたいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供169回 / 168日(平均7.0回/週) - 参加 2016/09/11 07:34

yuka さんのブログ記事

  • 花のある生活を続けています。
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。 昨年フラワーアレンジメントレッスンに行ってから、お部屋に花を飾る生活を続けています。 ちょっとしたことだけれど、部屋の中が明るくなります。 「今度はどん花を飾ろうかなぁ」と考えて、お花を選ぶのも楽しい! 楽しみながら、これからも花のある生活を続けていきたいなと思います^^ [続きを読む]
  • 本当のホントはわからないから。
  • おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。 どう思っているだろうか。こう思うだろうか。 ぐるぐる考えても、「こうだろう」と思っていたことが全く違うことがある。 本当のホントは、相手(その人)にしかわからない。 だからあまり気負い過ぎず、深く考え過ぎず。 自分が良いと思うならきっとそれで良い。 肩の力をぬいて、やってみよう。 [続きを読む]
  • 農産物直売所はワクワクの場所
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。新鮮な食材がたくさん並ぶ農産物直売所はワクワク。色とりどりの旬の野菜、温かい作りたて豆腐、手作りのお惣菜。生産者さんが次々と、新鮮な野菜を並べていきます。作ってくれる方がいるから、食べることが出来る。ありがたいなと感じます。生産者さんともっと関わっていきたいな。 [続きを読む]
  • 幸せのかたち
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。ついつい他人のことばかり。人が幸せそうに見えるのは皆そうなんだろう。本当のことはわからない。どんな場所、環境にも良い、悪いはあって、幸せのかたちは一人一人違う。だから今いる場所で「ある」幸せに目を向ける。それが出来れば、今ここから幸せになれるし、どこに行ったって幸せでいられる。 [続きを読む]
  • 上辺じゃなくて、本物を本質を知るということ。
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。 例えば体に良いからって、一時のブームで終わる。 何で良いのか。どういう仕組みなのか。 私もそんな”良い”だけに流されることがある。 でも少しずつ違和感も感じていて。 「何で?」「本当に?」と問いかけることを意識する。 上辺じゃない、本物を本質を知っていこう。 食も生き方も。 [続きを読む]
  • 食卓から春を
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。まだまだ寒い日が続きますが、お店には春の訪れを感じる野菜がちらほら。芽キャベツとスナップエンドウのペペロン炒め。芽キャベツ好きです♪綺麗な緑色の春野菜を見ていると、ワクワクします(^^) [続きを読む]
  • 変わらないものはない。
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。 変わらないものはない。 でも変わることは怖いから、今までを壊すことは勇気がいるから、変わっていくことや変わる人を批判し、時に妬んだりする。 そんな自分だって本当は変わりたいと思っているはずなのに。 変化することを恐れずに、「変わっても良いんだ」と思えたら、今よりもっと心がラクに一歩踏み出しやす [続きを読む]
  • ここ数日「食べなきゃ」ということに縛られていました。
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。 ここ数日、食べる量は変わらないのですが、何故かあまりお腹が空かない日が続いていました。 でも、「食べない」ということはありませんでした。 そこで昨日は1日3食のところを2食に。お腹が空いたなぁ、と空腹を感じたら食べると決めて実行。 そうするといつもよりも美味しい!と感じられ、「1日しっかり3食食べな [続きを読む]
  • 人と人。繋がり。
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。 人と人。繋がり。 時に傷付けて、傷付けられ、信じることが怖くなって。ムカついて、寂しくなって。 それでもやっぱり人が好きで、人って良いなって感じる。 その温かさに嬉しくなって、有り難いなぁって泣けてくる。 [続きを読む]
  • 今のままでも良い。でも流されるのは嫌。
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。 同じ場所、環境にいても捉え方は一人一人違う。 不満を感じている人もいれば、そうでもない人もいて。 ぼーっと、「この人は何を感じているんだろう。」って考えてみたり。 変わらないことがいけないのではない。今のままで十分幸せなら、それでも良い。 只、自分の感情に目を向けず、何も感じないまま流され [続きを読む]
  • 出会うということの奇跡
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。 ふと感じたこと。 これまでたくさんの料理教室や、イベントに参加して、たくさんの人たちに出会いました。それだけでなく、学校、仕事、電車やバス、お店等々・・常にどこかで誰かと出会っています。 中には出会わなければ良かったと思う出会いもあります。 それでも、生きていて、たくさんの出会わない人が人がいる中で [続きを読む]
  • モヤモヤする日々。でも・・・
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。 最近はまた自分のこれからについて、考えることが増えています。 それでモヤモヤとしている部分もあるのですが、「ありがとう」と感じることが以前よりも増えた気がします。 仕事で助けてもらったこと。応援してもらえること。想ってもらえること。 ありがとう。 その気持ちが、また明日へと進む力になっています。 [続きを読む]
  • 「食」だらけの一日
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。昨日は、お出かけして来ました!美味しいランチを食べて、3時のおやつも♪出かけると、カフェ、パン屋、焼き菓子屋、食品店等、気付いたらいつも「食」関係のお店ばかり笑食べることが大好き。そしてそれを「美味しいね!」って、共有出来ることが何より幸せです。ありがとう。幸せだなぁと感じた一日でした! [続きを読む]
  • あの頃の自分へ〜まだ見ぬ世界はいっぱいある〜
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。 2年前の今頃は、仕事を辞めると決断した。 その頃は、「安定を手放すのはもったいない。」「せめて3年は継続しないと。」なんて言われたりもした。 だから、「あぁ、頑張れない自分はダメなんだな。」「こんな弱い自分は嫌いだ。」と何度も思った。 それでも私の気持ちは変わらず、辞めて上京した。 新しい出 [続きを読む]
  • 自分が嫌いで、しんどいと思っているあなたへ。
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。 一人じゃないよ。 上手くいかなくて、自分が嫌いで、しんどくて、涙する日が続いても。 必ず想ってくれている人がいるから。 大丈夫。大丈夫。 世界はきっと思っているよりもずっとずっと温かい。 [続きを読む]
  • 夢や目標を語れる場所。
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。 自分の夢、目標、やりたいことを語ることは、勇気がいるかもしれない。 「馬鹿にされたらどうしよう。」「否定されたらどうしよう。」「無理って言われたらどうしよう。」 でも、必ず受け止めて貰える場所がある。思い描く未来は決して不可能なことじゃない。 そう思えるようになったのも、こころキッチンに通って [続きを読む]
  • 「食」の大切さを実感した出来事。
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。 先日、母親が煮物や卵焼きなど料理に何でもたっぷりの砂糖を入れていたので、子供も極端に甘い物好きになっている、甘いものが止められない。という話を聞きました。 この話を聞いた時、「母親が家庭の味を作っている。」「母親が家族の健康を守っている」という言葉の意味をこれまで以上に理解出来た気がしました。 家庭での [続きを読む]
  • いつだって悔いのないようにするために。
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。 私は何を知っているのだろう。 見ている世界はちっぽけで、いかに目の前のことでいっぱいかがわかる。 でも、一人一人が自分を生きる、今この瞬間を生きることが全体の幸せになるのかなと、思ったりもするんだ。 だから、悔いのないように。伝えたいことは伝える。やりたいことはやってみる。 そう、何度も自分に言 [続きを読む]
  • 美味しい幸せ
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。休日に伺ったカフェで頂いたランチ。玄米のランチプレート。とても美味しかったです!しっかりデザートも頂きました(^^)豆腐のティラミス。居心地の良い空間で、ついつい長居したくなります^^美味しい物を、美味しいなぁと感じながら食べられる。それだけで幸せで、心が温かくなります。 [続きを読む]
  • ほっこり時間
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。 ホリスティックキッチンリトリート講座の最終日に、みほさんからお手紙と本を頂きました。 その本がこちら。 日常の中にある素敵な出会い、見落としがちな小さな幸せ、気付き等々・・・様々なお話が書かれています。 私は大体就寝前に少しずつ読み進めているのですが、こころがほっと温かくなります。 素敵な本をプ [続きを読む]
  • 今、やりたいこと。変化を恐れず進んで行く。
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。 HKRインストラクター講座最終日は、午前中は振り返りテストをしながら、個別相談。自分の中で、サポートをしたい!という気持ちが強くなっていて、だけどレッスンをする方が良いのかな・・なんて思ったり。でも、中途半端な気持ちでやるのは絶対ダメだって気付いていて。そう、私の中で「レッスンをやらなきゃダメだ。」って、レッスンをやっていない自分をど [続きを読む]
  • 私が私で居られる場所
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。 「食を学びたい!」と上京して、たくさんのイベント、料理教室に行った。 その度に素敵な出会いがあって、世界が広がって、パワーを貰った。 でも、何か違う。何かが足りない。 もっと「ここだ!」って思える場所をずっと探していたのだと、今は思う。 そして見つけた。こころキッチン。 私で居られる場 [続きを読む]
  • 振り回されている自分に気付いたら・・。集中するということ。
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。 あれこれと、周りのことが気になって振り回されている時は、とことん自分に意識を向けてみる。 自分に集中する。 ただひたすら、今やるべきことを淡々とこなしていく。 そうすることで、いつの間にか心が落ち着いていくのが感じられる。 [続きを読む]
  • 黒い感情がぐるぐる。気付きへの一歩。
  • おはようございます。いつもご覧いただき、ありがとうございます。昨日はちょっとしたことがきっかけで、黒い感情がぐるぐる。もう全てがどうでも良いやーってなって、投げ出したくなりました…。でもその感情をそのままにせず、自分を見つめ、ひたすら書き出し。そうしたら、根本にあるものが見えてきました。嫌な感情が出てきたら、その反対にある自分の本当の気持ちを知るチャンス。「どうしてそう感じたのか?」掘り下げていく [続きを読む]