神鳥 龍一 さん プロフィール

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神鳥  龍一さん: 世のため人のため私のため
ハンドル名神鳥 龍一 さん
ブログタイトル世のため人のため私のため
ブログURLhttp://aaaaaaaaa33.blog.fc2.com/
サイト紹介文世のため人のためになる情報を配信いたします
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 92日(平均2.3回/週) - 参加 2016/09/11 08:33

神鳥 龍一 さんのブログ記事

  • 低カロリー高タンパクの『豆腐』は健康長寿食!!
  • 今回は、『豆腐』について解説をさせていただきます。みなさんは、豆腐はお好きですか?私は、大好きです。我が家の冷蔵庫から豆腐が無くなることはありません。夏は冷たいビールに冷やっこ、冬は熱燗(あつかん)に湯豆腐、幸せを感じる瞬間であります。豆腐は冷たくても温かくても、とてもやさしい味がするので大好きです。味噌汁の具としても欠かせませんので、我が家では、豆腐は一年を通して食卓に並びます。豆腐の原料は、大 [続きを読む]
  • 血液サラサラ!生活習慣病予防!玉ねぎの健康効果に期待!
  • 今回は、『玉ねぎ』について解説をさせていただきます。みなさんは、玉ねぎは、お好きですか?私は大好きです。カレーやシチュー、炒め物や煮物、味噌汁など、我が家では欠かせない食材です。玉ねぎは、好きな方と嫌いな方に、ハッキリと分かれる食材です。大人になって、食べられるようになったけれど、子供の頃は、大嫌いだったという方も大勢いらっしゃるかと思います。玉ねぎには、『硫化アリル』と呼ばれる舌や鼻へツーンと感 [続きを読む]
  • 健康維持は日々の積み重ね!毎日、歩くことで健康寿命は延びる!
  • 今回は、『歩く』ということについて、解説をさせていただきます。みなさんは、毎日、歩いていますか?営業職の方なら、毎日、足が棒になるほど歩いているよ、という方もいらっしゃると思いますが、いまの現代、交通機関が網の目のように張りめぐらされていて、あまり歩くことなく目的地に着いてしまいます。便利なことは、良いことではありますが、健康を維持し続けるには、みずから進んで歩くようにしたいものです。そういう私は [続きを読む]
  • 安いだけじゃない!体にも財布にも優しい!もやしの意外な健康効果!
  • 今回は、『もやし』について、解説をさせていただきます。みなさんは、もやしは好きですか?私は、大好きです。シャキシャキとした食感で、どんな味付けにも合い、炒め物、鍋料理といった、家庭料理には無くてはならない食材ですね。私は、頻繁にスーパーに買い物に行くのですが、夕方には、もやしは、すでに売り切れているということが、よくあります。我が家は、愛する妻と二人暮らしですが、育ち盛りのお子さんが、3人、4人と [続きを読む]
  • 疲労回復、生活習慣病予防、美と健康にクルミのパワーを!
  • 今回は、『クルミ』について、解説をさせていただきます。みなさんは、クルミはお好きですか?好きでも嫌いでもないという方が多いかもしれませんね。あまり普段から、積極的にクルミを食べていらっしゃる方は、それほど多くはないようですが、私は、毎日、ひとつかみ程度のクルミを食べています。クルミは、古くから人類に親しまれており、紀元前7000年頃から、食用とされていました。現在のクルミは、アメリカのカリフォルニ [続きを読む]
  • 子供の心を健康に!アンパンマンは本物のヒーロー!
  • 今回は、『アンパンマン』について解説をさせていただきます。みなさんは、アンパンマンをご存知ですか?日本の方なら知らないという方がいないのではないかと思えるくらいに、国民的ヒーローとして、大人気のアンパンマンですが、なぜ、ここまで、日本人の心をつかんで離さないのでしょうか。私事ではありますが、甥っ子が、2〜3歳の頃によく兄に、ヒーローものを見せるなら、絶対にアンパンマンがいいよとすすめていました。私 [続きを読む]
  • 秋の味覚!秋刀魚(さんま)のパワーで『脳力』アップ!
  • 今回は、秋の味覚の代表『秋刀魚』について解説をいたします。みなさんは、秋刀魚はお好きですか?私は、秋刀魚が大好きです。脂の乗った秋刀魚の塩焼きは本当に美味しく、ご飯のおかずとして、また、お酒のおつまみとしても、私にとっては、なくてはならない秋の味覚です。炭火焼きは特におすすめです。一度食べたら忘れられない逸品(いっぴん)になることでしょう。秋刀魚は、背が青く腹は銀色、『青魚』と呼ばれています。背が [続きを読む]
  • 体調の悪さは水分不足? 健康は正しい水分補給から!
  • 今回は『水』について解説をしたいと思います。みなさんは、一日に『水』をどれくらい飲んでいますか?私は、ここ数年、日中はあまり水分を取らない生活をしていました。なぜなら、仕事がら、トイレに行くのを我慢しなくてはならない事が多く、なるべく水分補給をしないようにしていたのです。私のように、トイレの事を考えて水分補給をひかえているという方も多いのではないでしょうか。でも、その『水不足』が原因で、体が不調に [続きを読む]
  • 便秘解消!高血圧予防改善!ガン予防!里いもの健康効果がすごい!
  • 今回は、『里いも』の健康効果について解説をしたいと思います。里いもは、親いもを中心に子いも、孫いもというようにたくさん増えることから、子孫繁栄を願う縁起の良い食べ物として昔から親しまれてきました。そんな縁起の良い里いもですが、みなさんは普段から食べていますか?あまり食べていないという方は、この機会にぜひ食べるようにしてして頂きたいのです。里いもは、秋から冬にかけてが旬で、山形の『芋煮会』などは、と [続きを読む]
  • 睡眠の質を上げることがストレス解消になる!
  • 今回は、『睡眠』について解説をしたいと思います。みなさんは、毎日、よく眠れていますか。私は、寝つきが良く、毎日よく眠れています。そんな私ですが、たまに、まったく眠れずに朝まで一睡もしないという日もあるのです。『寝よう寝よう』、『朝早く起きなければいけないからすぐに寝ないといけない』そう思えば思うほど、眼がさえ、まったく眠れません。そんな日は、本を読んだり、インターネットで調べものをしたりと、眠るこ [続きを読む]
  • 食用油には、健康に良い油と悪い油がある!知っておきたい油の真実!
  • 今回は、『体にとって、良い油と悪い油がある』ということについて、解説をいたします。ずいぶん前から、食用油には、体にとって良い油と悪い油があると言われていました。でも、普通にスーパーなどで買えるものは、そんなに、体に悪くないと感じるのではないでしょうか。実際のところはどうなのでしょう。一般的な食用油は、取りすぎなければ体への悪影響は少ないのですが、安価な油には危険なものもあるというのが事実です。サラ [続きを読む]
  • 足の健康が体全体の健康につながる! 五本指ソックスのススメ!
  • 今回は、『足の健康が体全体の健康につながる』ということについて解説をしたいと思います。 人類は、靴を履き始めてから不健康になったと言われるほど、足と健康には深い関係があるのです。 足の裏には、無数のツボがあり、素足で歩くことで、健康を維持できる仕組みが備わっています。 草原や岩山を素足でかけまわっていた人類は、とても健康でした。 人類は、履き物を履くようになってから、まだ数千年。 履き物をはくとは、人 [続きを読む]
  • 健康チェックで体づくり!お〜ちゃんフェスタ2016
  • 今回は、『健康チェックで体づくり』をテーマに解説をしたいと思います。 私は、2016年9月18日に、東京都青梅市で開催された『お〜ちゃんフェスタ』に、愛する妻と行ってまいりました。 お〜ちゃんフェスタとは、ボランティア、市民活動団体、福祉団体、企業の皆さまの協力のもと開催されるお祭りです。 おいしいものが、たくさん出店され、舞台では、フラダンスや和太鼓などが披露され、とても楽しいお祭りでございます。 [続きを読む]
  • 妄想力をきたえることが出来たなら!
  • 今回は、『妄想』をテーマに解説をしたいと思います。 皆さまは、妄想とは、どんなものだと思いますか。 調べてみると、妄想とは『病的な誤った判断、間違った思い込み』というのが、一般的な定義のようです。 確かに、妄想と聞くとあまりイメージは良くないように感じます。 ですが、『妄想力』という新たな考え方があるのです。 不十分な情報、不十分な根拠の中でも、豊かな想像をふくらますことで、現況を打破する。 妄想力とは [続きを読む]
  • 『新しい』が、心と体に良い!
  • 今回は、『新しい』ことが健康に良いということについて解説をいたします。 私ごとで恐縮ですが、最近新しいことを始めて、『新しい』ことが、とても心と体に良いことだと実感しておりますので、このテーマで解説をさせていただこうと思います。 先ほど、このテーマで書き始めようとノートとペン(昭和生まれのアナログ世代なので)を用意していたところ、テレビで『普通の家に外国人観光客』というニュースが始まり、これは今ま [続きを読む]
  • 自信がある人は姿勢が良い?
  • 今回は、『自信』と『姿勢』について解説いたします。 大御所と呼ばれる芸能人や著名人、大企業の社長などを見ていて、私が思うことは、自信を持って仕事をしている方たちは、本当に姿勢が良いということです。 自信があるから、姿勢が良いのでしょうか? 姿勢の良い人と悪い人、心や体への影響はあるのでしょうか? 実は、姿勢と最も関係しているもの、それは 『呼吸』なのです。 私たちは、一日およそ20000回の呼吸をしてい [続きを読む]
  • 蚊に刺されないために知っておきたい事!
  • 今回は、『蚊』について、解説をしたいと思います。蚊に刺された事がないという方もいらっしゃるかもしれませんが、多くの方は、蚊に刺された経験があると思います。私は、血液型がO型なのですが、昔から、O型の人は、蚊に刺されやすいと言われておりました。実際のところ、同じ場所にいても、他の人は刺されないのに、私だけ刺されるという経験は、数多くありましたので、O型は刺されやすいと思い込んでいました。でも、研究結果 [続きを読む]
  • 健康を取り戻せ!断食のススメ!
  • 今日は、断食について解説いたします。みなさんは『断食』と聞いて、どのようなイメージをお持ちですか。宗教的なイメージを持つ方が多いかもしれませんね。国全体で、ひと月もの間、断食をするというところもあります。さすがにひと月もの間、断食をするというのは 、私には無理があると思いますが、7日間の断食は数回、72時間のプチ断食は数ヵ月に一度はしています。この飽食(ほうしょく)の時代、自らの意思で食を断つとい [続きを読む]
  • 心と体に良い!ゆっくり動くということ
  • 今回は、『ゆっくり動く』という健康法について解説をいたします。いまの時代、膨大な情報量の中で私たちは、生きています。昔も現代も一日24時間という時間は変わらないのに、一日の行動、思考は増え続けています。人間が、原始的な生活をしていた時代は、『食べる』ということに集中し、とてもシンプルで、とても快適な生活でした。敵も多い時代、身の危険を感じながらも、『快適』に過ごせた理由は、『生きる』事に集中してい [続きを読む]