エルエル さん プロフィール

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エルエルさん: ワタシにも出来るといいな♪
ハンドル名エルエル さん
ブログタイトルワタシにも出来るといいな♪
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/eluelun/
サイト紹介文MEC食を中心にダイエット!!でも好きなチョコとアイスは我慢しません^^;
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供143回 / 287日(平均3.5回/週) - 参加 2016/09/11 13:38

エルエル さんのブログ記事

  • 朝ゴハンどうする???
  • 朝からガッツリ食べたいワタシ前に朝食を食べた方がいいのか食べ無い方がいいのかネットで調べてみた。まぁどうせ『食べた方がいい』が王道だろうなって思ってたら以外に反対の意見も多くてビックリその時に『朝は排泄の時間』って言葉を知ってまたまた概念が問われた^^;ワタシの場合朝、起きた時からお腹が空いてるってか寝る時から既に空腹感が・・・お腹空き過ぎると手っ取り早く空腹感を満たそうとして暴飲暴食してしまいそう [続きを読む]
  • 肌荒れが…(ノД`)・゜・。
  • 昨日の記事前に書いた記事とタイトルが被ってたなので昨日の記事のタイトル変えました今年からmec食寄りの食生活に変えて2ヵ月位からお肌の調子が良くなって凄くスベスベで自分でもずーっと触っていたいくらいだったのにその2ヵ月後から肌荒れが・・・先月末から真面目にmec食したら更に肌荒れが目の周りが赤くカサカサして痒いし吹出物まで今まで冬に乾燥で少し粉がふく程度でこんなに肌荒れしたことが無いので慌てて病院へ皮膚科 [続きを読む]
  • 今週の計測と・・・グラスフェッドバター
  • バターティーが痩せるかどうかは不明だけど´д` ;何だかバターティーを飲めば勝手に痩せる気になって安心して色々食べてたら当たり前だけど太った今週の計測・・・【42週目の計測】(起床時)体重  45.8kg  (+0.3kg )はじめの日から (−8.3kg )やっぱり、暴食はちゃんと数字として結果に出るね ワタシのペースを取り戻すとか言ってたけど余計に乱れてる(; ̄ェ ̄) 今朝の体重に反省して朝ゴハンはバターティーの [続きを読む]
  • 今週の計測と・・・知り合い
  • 先週末から5日間料理を食べるのも作るのも好きな知り合いが我が家でお泊り手土産がお菓子ばかり積み上げたらタワーになった^^;最近は炊飯器で簡単に作れるローストビーフにハマッてるらしく食べる人が居ると頑張れると、我が家で何度も練習してた1日目お肉に熱が入りすぎてゾウさんみたいなローストビーフ^^;だけど見かけによらず柔らかい!!次の日・・・左の奥見た目いいかんじのローフトビーフしかし固い今度は熱入れが足りなくて [続きを読む]
  • バターティー飲んでみた!!
  • 相変わらず脂質ブームなワタシ^^先日買った発酵バターを早速、紅茶に入れて飲んでます写真は今朝のゴハン●バターティー●ゆで卵おぉぉ〜ワタシにしては超ーーー少食いつもはこんな感じでした^^;レコーディングダイエット用の自分用のテキトーで雑な写真で失礼しますオレンジは家族みんなの分です^^;朝、時間に余裕が有ればもっと食べてる日もありました^^;脂質をしっかり摂ると満腹感が持続するらしいので初日から飛ばして昨日は [続きを読む]
  • 今週の計測と・・・バター
  • この間から頭の中は脂質のことばかり^^今週の計測・・・【40週目の計測】(起床時)体重  45.5kg    (−0.1kg )はじめの日から (−8.6kg )現状維持^^前に『何処痩せたの???』と言ってワタシのダイエット魂に火をつけた知り合いにばったり会ったまた何か言われるのかと身構えてたら『痩せたね〜』って言われた最近はダイエットのテンションも下降気味で体重も停滞してたからね・・・そんな時に言われたから泣きそうな [続きを読む]
  • 脂質とsio豚
  • mec食の本を読み直したり先日、お友達に頼まれてバターコーヒーダイエットなるのを知って動物性脂質が気になってきた・・・脂質=太るっていう概念がまだ頭のどこかに残っててガンガン摂れない自分が居たりする^^;更に脂質を加熱しないでそのままとか飲み物に入れて一緒に飲むということなんて考えもしなかったしね^^;その概念を払ってみようかなぁと思ったのはワタシのこの食べ過ぎな食欲を抑えられるのではという期待から^^mec食 [続きを読む]
  • 早過ぎなご褒美^^;
  • お友達にバターコーヒーダイエットしたいけどバターが手に入らないから探してくれぇ〜と頼まれた。そもそも『バターコーヒーダイエット』ってなんだって疎いワタシは先ずはそこから・・・^^朝からネット三昧で目がチカチカしてきた^^;それにしてもコーヒーダイエットのバターは直ぐ手に入るお手頃な無塩バターでは効果がないんだろうか???まぁコーヒー飲めないワタシはスタートにも立てないけど^^;ネット三昧でいろいろ読んでみて [続きを読む]
  • 今週の計測と・・・今日のランチ
  • もう6月・・・早いなぁ。今週の計測【39週目の計測】(起床時)体重  45.6kg    (−0.5kg )はじめの日から (−8.5kg )どうにか?たまたま?45kg台に戻れた^^でも今週はグラフの線がジグザグしてる朝晩ダイエットを止めて夜の計測を気にしなくていいので気持ちが伸び伸びしすぎてるのがグラフに出てる^^今日のランチ『ロコモコ風プレート』ロコモコが食べたかったのでそんなイメ [続きを読む]
  • 今日はゴーヤーとチキン
  • まじめにmec食取り組むようになって脂質を意識して摂るようにしたら摂りすぎたのか超ーーーお腹に激痛便秘なワタシが何年振りかに下した脂質って凄いその1回だけであとはお腹の具合も普通通りだから大丈夫かな・・・あまり脂質摂らない方だからお腹がびっくりしたのかもね^^;こんな話の後に書くのもナンですが・・・今日のランチレシピ本にも載ってたからいいのかなと●ゴーヤーチャンプルー豚肉でのゴーヤーチャンプルーは好きじ [続きを読む]
  • 今日もお肉食べてます。
  • 気持ちまじめに^^?mec食を始めて3日目(一応今年からmec食やってはいます^^;)今日もまじめにお肉食べてます♪今日のランチ●豚ロースのソテー●ウィンナー●ゆで卵●チーズ●付け合せ (ニンジンとさやインゲン豆)●味噌汁(写真の1/3)「カムカム30』は強く噛まなくてもいいんだってあま噛みでもいいらしい。mec食まじめにやるとアイスとチョコレートの入る隙間がない^^;まだ3日だけどアイスとチョコを食べてないそんな自 [続きを読む]
  • ちょっと自分を開放してみた
  • 『朝晩ダイエット』『レコーディングダイエット』をmec食と同時に続けてたんだけどダイエットのモチベーションが下がって来て記録するのも面倒くさくなったので思い切って上の2つを止めてみた。そしたら凄い開放感上の2つは誰に言われたわけでもなく自分で始めたことだけどね記録することで自分自身を雁字搦めにしてたんだね〜blogの記録まで止めたらぐうたらなワタシはこれ幸いとダイエットまで投げ出しそうなのでそこはストッ [続きを読む]
  • もう一度読み直そう・・・
  • ダイエットのモチベーション上げたいのとこの間書いたお通じ問題・・・今までのワタシの概念は何処かに置いてMEC食とは何ぞや?!と今更だけど^^;もう一度読み直そうと思う。お通じ問題に食べ始めた寒天はもしかしたら余計なことだったかもおまけに最近は間食にコレも良く食べてる・・・。『味付け海苔』MEC食で2,3日お通じ出なくても違和感ないけど・・・寒天とか海苔食べるようになってお腹が張る^^;食物繊維摂り過ぎかもね・・・ [続きを読む]
  • 今週の計測と・・・ダメなワタシ。。。
  • 今週は結構いい感じに45kg台を死守出来てるなぁ・・・と思ってたのに昨日からなぜか体重が増加今週の計測【38週目の計測】(起床時)体重  46.1kg    (+0.4kg )はじめの日から (−8.0kg )なんかダイエットのモチベーションが下がってる更に今月のグラフ・・・毎月何があってもどんな微量でもグラフを右下がりの線を描けてたのに・・・今月はダイエット始めて初めてグラフの線を [続きを読む]
  • 信じることも大事^^;
  • 簡単なのにしっとりしてて美味しいらしい鶏ハムのレシピを見つけたので・・・久しぶりに鶏ハム作ってみた。たっぷりのお水を沸騰させたお鍋に皮を取った鶏むね肉を1枚入れて火を止めて蓋をして自然に冷めるまで放置たったそれだけ・・・それだけでは不安で鶏むね肉を入れたあと1分くらい火に掛けたら・・・出来上がりがパサパサに料理は得意じゃないのに余計な事をするワタシ・・・そのままではさすがにノドに詰まるほどパサパサ!! [続きを読む]
  • 今週の計測と・・・お肌
  • 今週の計測・・・【37週目の計測】(起床時)体重  45.7kg   (+0.1kg )はじめの日から (−8.4kg )今週は結構な回数で炭水化物を食べた^^;それで先週より+0.1kg・・・この数字はいいのか悪いのか今週たくさん食べた炭水化物はもうワタシのカラダの脂肪になったのかまだなのか・・・どうなんだろう・・・よく解からない^^;mec食を始めて2、3ヶ月目くらいからお肌の感じがすごく良くなっ [続きを読む]
  • 断れない日もある・・・
  • こんな日もあるよね・・・^^;お昼ゴハンは久しぶりに先輩に連れられて先輩の好きなラーメン屋さんへ『ラーメンセット』●塩ラーメン●半チャーハン●から揚げ●ドリンクランチはフリードリンク優しい先輩が淹れてくれたアイスティーご丁寧にガムシロップ入りぅ…仕事場に戻ったワタシは焦ってスロージョギングとスクワットで炭水化物を消費...出来たかは解からないけどね^^;久しぶりにこんなにガッツリな炭水化物を摂取したワタシ [続きを読む]
  • お通じ問題と・・・食べすぎ防止・・・!?
  • お通じ問題でmec食を1度挫折したので今回は同じ挫折をしないようにいろいろ模索しつつmec食を続けてる・・・(そこまでして???の声も聞こえるような・・・ )今のところワタシのお腹はチョコレートを食べると調子がいいみたい(チョコレートはmec食じゃないけど・・・ )でもチョコレートが食べれない日もある頭の痛いときやレディースデイはワタシの場合チョコレートを食べると余計ひどくなる代わりの物をいろいろ探してま [続きを読む]
  • 今週の計測・・・やめられないアイス
  • 暑い季節が近づいてる・・・ということはアイスが美味しい季節も近づいてるまぁ年がら年中食べてる気もするけどね^^;昨日、食べ過ぎた時はキャベツで調整と書きつつ計測日前なのにアイスは食べてるワタシ・・・ダイエット中だけど大好きなチョコレートとアイスはガマンしないで量をとり過ぎない程度に食べるなんとも甘いルールワタシの場合、無理なガマンはリバウンドするからね^^;と言いつつ小さいからと大丈夫?!・・・と気がつ [続きを読む]
  • やっぱり消費しないと!?
  • 一昨日と昨日お家と仕事場とで工事が重なって片付けしたり掃除したりと忙しくてさらに食事を取る時間もなかったりでぐったりな日々を過ごしたらちょっと体重が戻ったやっぱり消費量より食べる量が少ないと痩せるよね。当たり前だけど・・・^^;mec食してたら勝手に痩せると思い込んでるワタシです【今日のランチ】久しぶりにトンカツキャベツの千切りモリモリ^^どっかのサイトで食べ過ぎの次の日はキャベツで調整って記事を見てそん [続きを読む]
  • GWは欲望のままに・・・
  • もう、GWの間だけは欲望に負けますと気を大きくして食べまくってしまったGW最後の日のランチはまたまたあの洋風居酒屋へ『サイコロステーキセット』ステーキの横のポテト以外は完食久しぶりにこんな沢山のお米を食べたよ・・・ご飯と漬物って最強だねと言いつつ夜の計測で後悔この間の計測日のあとの数日間で1.5kgぐらい太ったよGWも明けた今日からダイエット生活に戻れるだろうか・・・^^;欲望に負けない強い心が欲しい〜^^応 [続きを読む]
  • 肉・肉・肉
  • ヒマを持て余して仕事場で調べ物してたら同じようにヒマを持て余してたのか分からないけど^^;仕事仲間にお昼ゴハンをお裾分けして貰った!!男子弁当ダイエット前の野菜中心の食事をしてた頃ならきっと遠慮してたね^^;MEC食をしてる今喜んで頂きました〜最近、誘惑に負けていろいろ食べてるから肉だけをこんなに食べたの久しぶりかもごちそう様応援お願いしま〜す [続きを読む]
  • ブランパン・・・。
  • パンが食べたい・・・パン屋さん巡りをしてたくらいパンは好き多分、あの頃みたいにパン食べてしまったら今のワタシは歯止めが利かなくなってリバウンドしそうな予感がする糖質制限のみかたブランパンを思い出して通り道のローソンで買ってみた。『今日のランチ』冷凍保存してた手作りミートソースで●なすミートグラタン●目玉焼き●キャベツ玉ネギベーコンのコンソメスープ●ブランパンワタシの口と心がお気に入りのパン屋のパン [続きを読む]
  • 今週の計測・・・デブが止まらない
  • ドライブ日和のいい天気この天気に誘われてうっかり出掛けたら渋滞にハマるのでおとなしくしてます^^ここのところダイエット止めたのっていうくらい普通の食事を食べてたりするそしたら今週はこんなことに【35週目の計測】(起床時)体重  45.9kg   (+0.2kg )はじめの日から (−8.2kg )辛うじて45kg台を死守ダイエットを始めての月ごとの記録毎月だいたい1kgは減ってるのに今月は初め [続きを読む]
  • まぁ〜こんな日も
  • 人ごみと渋滞が苦手なワタシGWは趣味三昧と部屋の掃除と時々ボーっとしてる日々の予定かなボーっとし過ぎて糖質0g麺の賞味期限が切れてた!!!まっ、そんなことにも動じず食べたけどねパスタを食べてた頃よく食べてた食べ方でさっと茹でた麺に松茸のお吸い物の素を絡めるだけ今回はエリンギとベーコンを炒めて一緒に混ぜ々今日のランチはゆで卵とチーズだけと寂しくなりそうなところにドでかいチキンと味噌汁を頂いてお皿とワタシ [続きを読む]