エルエル さん プロフィール

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エルエルさん: ワタシにも出来るといいな♪
ハンドル名エルエル さん
ブログタイトルワタシにも出来るといいな♪
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/eluelun/
サイト紹介文MEC食を中心にダイエット!!でも好きなチョコとアイスは我慢しません^^;
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供179回 / 341日(平均3.7回/週) - 参加 2016/09/11 13:38

エルエル さんのブログ記事

  • 今週の計測と・・・200g!!
  • 最近、時間があると色んなところでウィンドーショッピングダラダラ歩きっていうか3歩進んで止まる感じ^^;さすがに散歩用のアプリも起動せず歩数も稼げないけど、炭水化物を摂り過ぎた日にダラダラでもウィンドーショッピングで1〜2時間歩いて翌日計ると維持してるか少し減ってるダラダラ歩きも満更じゃない 昨日も今日の計測日の為にダラダラとウィンドーショッピング今週の計測・・・【50週目の計測】(起床時) 体重  44.3kg [続きを読む]
  • 有難いけど・・・^^;
  • 今朝は母の方が早く起きたので暇を持て余したのか 自分の朝ゴハンを後回しにワタシのお弁当にもなるようにお昼ゴハンを先に作ってくれてたたまにあるが、しかしワタシが予定を立ててたメニューが100%違うものに変身する今回も野菜沢山の和食に『今日のランチ』●野菜具沢山の味噌汁●なす味噌炒め●ピーマン炒め●鯖の塩焼き●卵焼き(これだけワタシ作^^)●もやしのナムル(写真撮り忘れ^^;)写真のお皿には小盛な野菜達ですが実 [続きを読む]
  • 良く見落とす^^;
  • 昨日はグルテンたっぷりの焼き菓子を朝ゴハンと夜ゴハンに食べた もう太る覚悟で^^;そしたら今朝体重計載ったらダイエット始めて一番痩せてたなんで多分、計測日くらいの体重に反映されるかも先週も計測日だけ何故か増加してたし・・・糖質を気にするようになってからお弁当を休む土日は近くのスーパーで買い弁当をする場合は何かよくコレを食べてると言うかコレしか選べない^^;(ワタシの勝手な都合ですがねぇ)『中華3点盛り』● [続きを読む]
  • たまには味を変えて^^
  • ご近所さんから青切りシークヮーサーを頂きましたシークヮーサー果汁の爽やかな酸味は柑橘系の中でもかなり好きいつもは甘味料も入れてジュースにしたりレモンの代わりにお料理にかけたりするけど今回は・・・白湯に世の中には『レモン白湯』なるものが有るようなのでいつもシンプルな白湯しか飲まないワタシもたまには味を変えて朝の白湯に入れて飲んでみました『シークヮーサー白湯』青切りだし甘味なしだと酸っぱいかなぁと思 [続きを読む]
  • 今週の計測と・・・なぜに???
  • ダイエット開始から一応期限の1年まであと少し目標体重に少しでも近づきたくて先週から焦って カラダ動かしてます昨日、一昨日とまた44kg台に戻ったのでちょっと有頂天なワタシ今週の計測・・・計測前なので暴飲暴食しないように穏やか〜な食生活で^^;運動はしっかり頑張ったのになぜか増えてる炭水化物の量も結構抑えて睡眠もしっかり取ったんだけどなぁカロリー少な目にしたのがいけなかったのかしら【49週目の計測】(起床時) [続きを読む]
  • こんなの買ってみた!!
  • 一晩たっぷり寝たら昨日の頭痛も消えてくれたこの間KALDIでみつけておやつにいいかなぁと買ってみました『味付旨たまご』1個当たりの炭水化物も低いしいいかなぁと少し出汁も入って密封個装されてます。見た目はチョコボールみたいだけどカットするとタマゴです^^コロンっと小さいくて可愛い久しぶりにうずらの卵食べたじっくり煮込んだだけあって中までしっかり味がしみ込んでます白身は結構、弾力があって噛み応えあります。黒糖 [続きを読む]
  • イテテテ・・・(´;ω;`)ウゥゥ
  • 最近は頭痛がしない???カムカムで栄養が行き渡ってるのかもと喜んでたら朝ゴハン食べた後からまさかの頭痛・・・ 薬が飲めないからひたすら我慢アタマが痛いと胃もムカムカするワタシだけかなでもお昼になるとお腹は空く^^;お腹はぺこぺこだけど仕事の都合でお昼ゴハンは暫しお預けお腹がペコペコ過ぎて頭痛と胃のムカつきも何処へやら^^;やっとお昼ゴハン●とんかつ●オクラベーコン巻●エリンギ、パプリカのソテー●コンソメスー [続きを読む]
  • 今日は魚な気分♪
  • 今日はお昼過ぎまで外での仕事の予定だったのでお弁当無しの日だったんだけど思ったより早く終わって仕事場に戻れたのでランチは買い弁当 ●『さばの塩焼き弁当』おかずのみさばの半身がどどーーーんご飯無いとしょっぱくて食べきれないかなぁと思ってレモン果汁をたっぷりかけたので大丈夫だった^^久しぶりに魚を食べたかったのでこんな大きなさばの切り身はガッツリ感もあって大満足量が多いのもあるけど・・・いい感じに脂もの [続きを読む]
  • これもmec食でいいのかな^^;
  • 最近のワタシの口癖は何故か「焼き鳥食べたい」 土日はお弁当を作るのがめんどいから仕事場には大体手ぶらで来るワタシのんびり仕事場に来たらワタシのテーブルに置かれてたコンビニの袋中身はコレ全部違う味^^取りあえず店頭に有った焼き鳥を全種類買ったんだってあざ〜スっ買った本人はカップ麺とこの焼き鳥から1本だけ食べてた^^;今日、食いっパぐれないようにきのう置いておいたゆで卵と1個と頂いた焼き鳥3種をランチに食べ [続きを読む]
  • 少しでも足しになればと…飲んでます。
  • mec食をするようになると気になるのがビタミンC mec食とカムカムで栄養吸収も良くなるようなので足りない栄養素でその吸収率の効果が半減してたら勿体ないかなぁ〜と思ったり^^?でもビタミンCが多い食べ物ってイメージ的に果物とか野菜かなぁ・・・でも果物は果糖が気になるしワタシの場合野菜は繊維でお腹が張る^^;なので 量を食べるのは無理かとワタシでも続けられるビタミンCが摂取出来るもの無いかなぁと検索してたら煎茶にも [続きを読む]
  • 今週の計測と・・・これは無理!!!
  • 毎日暑くて汗だくなのに・・・汗かいたからって痩せる訳ではないんだよね・・・残念 今週の計測・・・【48週目の計測】(起床時) 体重  45.2kg  ( +0.30kg )はじめの日から (−8.90kg  )先週の44kg台は幻だったのかも^^;まぁ日曜日の45.6kgからは少しは戻せたからちょっとホッとしてます先週、忘れたので1週遅れたけど7月の月のグラフ・・・相変わらずの微量ですが6月よりは減ってる^^代謝も悪くて筋肉量も少 [続きを読む]
  • マジですか〜。・゚・(ノД`)
  • 来月でダイエットを始めて1年・・・目標体重までなかなかたどり着けてないワタシ・・・ヤバし今週はアイスも控えて一応頑張ってるつもり^^;なのになのに〜明日は計測日だというのに仕事のツレがどうしてもラーメン食べたいと仕事が立て込んでお昼ゴハンが夜ゴハンの時間にずれ込んでもう〜お腹ペコペコなワタシ達断る気力もなかったのでツレの食べたいラーメン屋さんへ思い切ってワタシもラーメン食べようか思ったけど^^;一応欲望 [続きを読む]
  • たとえ狭くとも・・・
  • 狭いけど何故か好きなんだよね〜カルディ!!出来たら週1で通いたいくらいだけどワタシの所だけなのか大型店舗にしかカルディは入ってないので人混みが苦手なワタシは重い腰をやっとあげて三月に一度が限度^^;三月に一度だからゆっくり見たいけどこれまた人の迷惑になるからゆっくりも見れない・・・けど行くとやっぱりテンション上がる人に押されつつ吟味出来たんだか出来て無いのか分からない中買ったチーズと生ハムの切り落とし夜 [続きを読む]
  • 一晩で一気に増量(;゚Д゚)
  • (´Д`)ハァ…世の中そんな簡単には痩せられないのに・・・簡単に太るんだよね・・・何か月も45kg台を彷徨ってやっと昨日、一昨日は44.8kgまで来たのに今朝計ったら何と45.6kg 一晩で800gも増えたハイ!!理由はもちろんワタシにあります一昨日こんなにいっぱいのマンゴーを頂き嬉しさのあまり毎朝1玉かぶりついて食べてるそして昨日は差し入れのメロンを1/6カット食べその後またまた頂いたこちらのお弁当『スペシャルビフテキ弁当 [続きを読む]
  • なぜ減ったんだろう???
  • 今朝も100gだけど減ってた100g減るのもやっとなワタシのカラダその減ったのは何でだろう・・・と気になってもう一度 考えてみた(ヒマなのか・・・^^;)2週間前から朝食のバターティーに入れるアマニ油をココナッツオイルに変えたからかなのかそれともアマニ油の結果が今出てるのかただの偶然かって結局答えは何ワタシのカラダの中に・・・^^;う・・・んまぁなかなか減らないワタシの体重が減ったんだしココは良しとしておこうかな [続きを読む]
  • 今週の計測と・・・念願の!!
  • 朝フライパンの柄に肘打って悶絶 まさかの打撲???^^;冷やしたら痛みも落ち着いたふぅあっという間の1週間今週の計測・・・【47週目の計測】(起床時) 体重  44.9kg  ( −0.60kg )はじめの日から (−9.20kg  )おぉぉーーー念願の44kg台にまぁゆうてもギリですが何で減ったのか自分でも謎?!最近の変化と言えば夜のスロジョグくらいかなでも10日くらいで結果出るのかなもしそうならやっぱりカラダ動かす努力しないと [続きを読む]
  • 今日のランチにウナギと・・・
  • 夕方はちょっと涼しいのが嬉しい^^一日休んで今朝はまた白湯とバターティー飲みました 。【今日のゴハン】『朝ゴハン』●バターティー+ココナッツオイル●温泉卵(麺つゆ掛ける) 1コ『昼ゴハン』お皿だとちょっと味気ないなぁ●ウナギの蒲焼きハーフ●豚の角煮●即席みそ汁 あさり近所にウナギ屋さんが無いので仕事場の仲間がスーパーで調達してくれたワタシはご飯は無しなので豚の角煮まで付けてくれたみんなはご飯を持参し [続きを読む]
  • 久しぶりの幕の内を・・・
  • 今日は遠出の仕事トイレが気になるので利尿作用半端ない白湯とバターティーは 今日はお休み。【今日のゴハン】『朝ゴハン』●ショルダーベーコン●スクランブルエッグ●きゅうりのたたきと大葉オリーブオイル塩コショウ和え●マンゴー 1/4 コ『昼ゴハン』●幕の内定食(ご飯ナシ)ランチタイムも過ぎた遅いランチ帰りの時間も迫ってたのでみんな同じメニューを注文多数決で負けて幕の内定食に・・・ダイエットの前の野菜中心の食 [続きを読む]
  • 今日はお店の総菜でランチ
  • 土日もほぼ仕事だけど土日はお弁当休みってか作るのめんどい^^;なのでだいたい買い弁当か食べに行くか です【今日のゴハン】『朝ゴハン』●バターティー+ココナッツオイル●ショルダーベーコン●ニラたっぷり卵焼き●マンゴー 1/4 コ●リンゴ  1/8 コ『昼ゴハン』●酢豚●エビチリ風●レバニラ●鶏唐揚げ 1コ糖質もカロリーもちょっと摂り過ぎかも・・・今日はこのランチのお陰でアイスが入る隙間が無かった^^;夜はタマゴ [続きを読む]
  • 野菜だらけのランチ
  • あまりにも暑すぎてmec食よりもさっぱりな野菜の方を食べる日が多くなってる 繊維質の摂り過ぎのお陰でお通じが1週間も出ず人生のキロクを更新してしまった脂質は意識して摂ってるんだけどな・・・繊維質の量に負けてたのかな^^;お通じの話の後に何ですが・・・【今日のゴハン】『朝ゴハン』●バターティー●ココナッツオイル●ショルダーベーコン●ゆで卵マヨネーズかけ●マンゴー『昼ゴハン』●手羽先のグリル焼き●キャベツの千 [続きを読む]
  • 今週の計測と・・・そりゃあ太るでしょ!!
  • どんどん1週間が早くなる^^;毎日暑くて先週からアイスを食べない日が無い グルテン祭りに毎日アイスダイエットを止めたわけではないんだけど・・・今週の計測・・・【46週目の計測】(起床時) 体重  45.5kg  ( +0.30 kg )はじめの日から (−8.60kg )先週末から食べた物が見事に反映mec食よりも嗜好品で胃袋と心を満たしてたワタシです今日からはどうにかmec食に【今日のゴハン】『朝ゴハン』●バターティー●ココ [続きを読む]
  • 欲望には勝てない・・・^^;
  • 先週末から食生活が荒れてます美味しそうなお菓子の差し入れにうっかり手を出したり新商品の菓子パンを頂いたりとグルテン祭りな日々を過ごしてしまった^^;その中でも一番ガッツリ食べたのは●ビッグチーズバーガー●ステーキサンドどうしてもこの2つを食べたかったらしい友達がテイクアウトで買ってワタシのところへ・・・why???焼き立て熱々でお肉の美味しい匂いにつられてちょうどお腹も空いてたワタシは欲望に勝てずちゃっかり [続きを読む]
  • 今週の計測と・・・こんな近くに?!
  • 1週間が早い!!もう今週の計測・・・ 【45週目の計測】(起床時)体重  45.2kg  ( ±0 kg )はじめの日から (−8.9kg )先週と変わらず・・・今朝の測定は45.1kgと45.2kgを行ったり来たりしてたぁあと少しで44kg台なのになぁ・・・と言いつつ暑いので今日もおやつにアイス食べました先日、久しぶりに会った友人がmec食の経験者でビックリこんな近くにmec食を知ってる人がいるなんて友人は野菜中心の食生活をしてたワタ [続きを読む]
  • 恥ずかしながら・・・
  • ナチュラルチーズとプロセスチーズの違いを最近知りました^^;もう、いい大人なのに・・・恥ずかしぃ・・・多分mec食してなかったら一生知らないままだったかも ワタシが最近よくチーズを食べてるのを知った友人から送られてきた。チーズ『カチョカヴァロ』初めて知ったステーキのように焼いて食べると美味しいらしいのでそのように食べましたリーフレットにはオリーブオイルで焼いてと書いてあったけどワタシはグラスフェッドバタ [続きを読む]
  • 最近ちょっと・・・
  • 朝ゴハンに飲むバターティーとアマニ油がワタシに合わないのか・・・それだけで止めないで更に卵とかお肉を食べるのがいけないのか最近胃がもたれる・・・そんな状況で今日は先日お世話になった人にお礼としてランチにステーキをご馳走する約束を・・・本人期待しまくり〜なので変更のお願いを言いづらく心は重い気持ちのまま行きました^^;ステーキハウスなので肉しかないメニューを見てもテンション上がらない自分にビックリ食べ [続きを読む]