エルエル さん プロフィール

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エルエルさん: ワタシにも出来るといいな♪
ハンドル名エルエル さん
ブログタイトルワタシにも出来るといいな♪
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/eluelun/
サイト紹介文MEC食を中心にダイエット!!でも好きなチョコとアイスは我慢しません^^;
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供130回 / 257日(平均3.5回/週) - 参加 2016/09/11 13:38

エルエル さんのブログ記事

  • 今週の計測と・・・ダメなワタシ。。。
  • 今週は結構いい感じに45kg台を死守出来てるなぁ・・・と思ってたのに昨日からなぜか体重が増加今週の計測【38週目の計測】(起床時)体重  46.1kg    (+0.4kg )はじめの日から (−8.0kg )なんかダイエットのモチベーションが下がってる更に今月のグラフ・・・毎月何があってもどんな微量でもグラフを右下がりの線を描けてたのに・・・今月はダイエット始めて初めてグラフの線を [続きを読む]
  • 信じることも大事^^;
  • 簡単なのにしっとりしてて美味しいらしい鶏ハムのレシピを見つけたので・・・久しぶりに鶏ハム作ってみた。たっぷりのお水を沸騰させたお鍋に皮を取った鶏むね肉を1枚入れて火を止めて蓋をして自然に冷めるまで放置たったそれだけ・・・それだけでは不安で鶏むね肉を入れたあと1分くらい火に掛けたら・・・出来上がりがパサパサに料理は得意じゃないのに余計な事をするワタシ・・・そのままではさすがにノドに詰まるほどパサパサ!! [続きを読む]
  • 今週の計測と・・・お肌
  • 今週の計測・・・【37週目の計測】(起床時)体重  45.7kg   (+0.1kg )はじめの日から (−8.4kg )今週は結構な回数で炭水化物を食べた^^;それで先週より+0.1kg・・・この数字はいいのか悪いのか今週たくさん食べた炭水化物はもうワタシのカラダの脂肪になったのかまだなのか・・・どうなんだろう・・・よく解からない^^;mec食を始めて2、3ヶ月目くらいからお肌の感じがすごく良くなっ [続きを読む]
  • 断れない日もある・・・
  • こんな日もあるよね・・・^^;お昼ゴハンは久しぶりに先輩に連れられて先輩の好きなラーメン屋さんへ『ラーメンセット』●塩ラーメン●半チャーハン●から揚げ●ドリンクランチはフリードリンク優しい先輩が淹れてくれたアイスティーご丁寧にガムシロップ入りぅ…仕事場に戻ったワタシは焦ってスロージョギングとスクワットで炭水化物を消費...出来たかは解からないけどね^^;久しぶりにこんなにガッツリな炭水化物を摂取したワタシ [続きを読む]
  • お通じ問題と・・・食べすぎ防止・・・!?
  • お通じ問題でmec食を1度挫折したので今回は同じ挫折をしないようにいろいろ模索しつつmec食を続けてる・・・(そこまでして???の声も聞こえるような・・・ )今のところワタシのお腹はチョコレートを食べると調子がいいみたい(チョコレートはmec食じゃないけど・・・ )でもチョコレートが食べれない日もある頭の痛いときやレディースデイはワタシの場合チョコレートを食べると余計ひどくなる代わりの物をいろいろ探してま [続きを読む]
  • 今週の計測・・・やめられないアイス
  • 暑い季節が近づいてる・・・ということはアイスが美味しい季節も近づいてるまぁ年がら年中食べてる気もするけどね^^;昨日、食べ過ぎた時はキャベツで調整と書きつつ計測日前なのにアイスは食べてるワタシ・・・ダイエット中だけど大好きなチョコレートとアイスはガマンしないで量をとり過ぎない程度に食べるなんとも甘いルールワタシの場合、無理なガマンはリバウンドするからね^^;と言いつつ小さいからと大丈夫?!・・・と気がつ [続きを読む]
  • やっぱり消費しないと!?
  • 一昨日と昨日お家と仕事場とで工事が重なって片付けしたり掃除したりと忙しくてさらに食事を取る時間もなかったりでぐったりな日々を過ごしたらちょっと体重が戻ったやっぱり消費量より食べる量が少ないと痩せるよね。当たり前だけど・・・^^;mec食してたら勝手に痩せると思い込んでるワタシです【今日のランチ】久しぶりにトンカツキャベツの千切りモリモリ^^どっかのサイトで食べ過ぎの次の日はキャベツで調整って記事を見てそん [続きを読む]
  • GWは欲望のままに・・・
  • もう、GWの間だけは欲望に負けますと気を大きくして食べまくってしまったGW最後の日のランチはまたまたあの洋風居酒屋へ『サイコロステーキセット』ステーキの横のポテト以外は完食久しぶりにこんな沢山のお米を食べたよ・・・ご飯と漬物って最強だねと言いつつ夜の計測で後悔この間の計測日のあとの数日間で1.5kgぐらい太ったよGWも明けた今日からダイエット生活に戻れるだろうか・・・^^;欲望に負けない強い心が欲しい〜^^応 [続きを読む]
  • 肉・肉・肉
  • ヒマを持て余して仕事場で調べ物してたら同じようにヒマを持て余してたのか分からないけど^^;仕事仲間にお昼ゴハンをお裾分けして貰った!!男子弁当ダイエット前の野菜中心の食事をしてた頃ならきっと遠慮してたね^^;MEC食をしてる今喜んで頂きました〜最近、誘惑に負けていろいろ食べてるから肉だけをこんなに食べたの久しぶりかもごちそう様応援お願いしま〜す [続きを読む]
  • ブランパン・・・。
  • パンが食べたい・・・パン屋さん巡りをしてたくらいパンは好き多分、あの頃みたいにパン食べてしまったら今のワタシは歯止めが利かなくなってリバウンドしそうな予感がする糖質制限のみかたブランパンを思い出して通り道のローソンで買ってみた。『今日のランチ』冷凍保存してた手作りミートソースで●なすミートグラタン●目玉焼き●キャベツ玉ネギベーコンのコンソメスープ●ブランパンワタシの口と心がお気に入りのパン屋のパン [続きを読む]
  • 今週の計測・・・デブが止まらない
  • ドライブ日和のいい天気この天気に誘われてうっかり出掛けたら渋滞にハマるのでおとなしくしてます^^ここのところダイエット止めたのっていうくらい普通の食事を食べてたりするそしたら今週はこんなことに【35週目の計測】(起床時)体重  45.9kg   (+0.2kg )はじめの日から (−8.2kg )辛うじて45kg台を死守ダイエットを始めての月ごとの記録毎月だいたい1kgは減ってるのに今月は初め [続きを読む]
  • まぁ〜こんな日も
  • 人ごみと渋滞が苦手なワタシGWは趣味三昧と部屋の掃除と時々ボーっとしてる日々の予定かなボーっとし過ぎて糖質0g麺の賞味期限が切れてた!!!まっ、そんなことにも動じず食べたけどねパスタを食べてた頃よく食べてた食べ方でさっと茹でた麺に松茸のお吸い物の素を絡めるだけ今回はエリンギとベーコンを炒めて一緒に混ぜ々今日のランチはゆで卵とチーズだけと寂しくなりそうなところにドでかいチキンと味噌汁を頂いてお皿とワタシ [続きを読む]
  • 今週の計測・・・やっぱり太ってる!!!
  • 今週はストレスが溜まってたからかそれともレディースデイだったからなのかたんに食べたかったからか^^;クッキーを良く食べたし大きくカットされたアップルパイも食べたグルテン祭りな1週間だったそれがしっかり体重に反映【34週目の計測】(起床時)体重  45.7kg   (+0.4kg )はじめの日から (−8.4kg )なんだかお菓子への欲求が止まらなくて今週は46kg台に戻ったりしてたよ^^;お菓子 [続きを読む]
  • 最近お気に入りのコールスロー
  • また今日のランチもチキン^^;近くのスーパーで味付けされて1枚95円と安かったからね買ってみた^^大きいお肉だけでお腹いっぱいちょっと味付け濃いけどたまにだからいいかぁ〜最近ハマってよく作るコールスロー●キャベツの千切り●小さなサイコロカットのキュウリ●ゆで卵はフォークでつぶす●ロースハムは好みの大きさにカット●eggoドレッシング野菜は軽く塩もみして水分だしてその出た水分をしっかり切ってあとは材料を混ぜ合わ [続きを読む]
  • 甘味料買ってみた
  • 人生に甘さは大事!!と長らく生きてきたワタシ^^その中でも砂糖がやっぱり一番好きでも糖質制限始めてからは我が家から砂糖がまず消えた^^;ダイエット始めたときはモチベーションも高いから砂糖のことあまり気にならなくて直ぐに甘味料をラカントに替えた。でも料理にガンガン使えるほどお安くないので^^;amazonさんで1.2kg入りでお得な価格のエリスリトール買ってみたエリスリトールの甘さは砂糖の70〜75%とちょい控えめ砂糖くら [続きを読む]
  • 今週の計測と・・・またまた手抜きゴハン
  • 今週は辛うじて維持^^;【33週目の計測】(起床時)体重  45.3kg   (−0.1kg )はじめの日から (−8.8kg )ここまで来ると44kg台が待ちどうしい^0^と言いつつ来週はリバウンドしてるのがオチっぽい^^;今日も手抜きランチ●冷凍食品のチーズInハンバーグ 適当に作ったソース●キャンベルのチキンヌードルスープ●温泉卵●ニンジンといんげんまめのソテー●オレンジワタシはきのこ類と緑の [続きを読む]
  • 相変わらず簡単な物ばかりだけど・・・
  • ダイエットをやってみて知ったけどワタシの場合3食しっかり食べる方が痩せる気がする^^食べるのはとっても好きだけど作るのは好きじゃないでも自分の為にも頑張るしかない^^;朝ごはん作るだけでへとへと・・・って大したものは作って無いしまだ1食分だけどね^^;ダイエット前の朝食はご飯にふりかけとかトーストにジャムそれか食べない炭水化物バンザイでぐうたらなワタシだったんだけど^^;;;ダイエットやって少しはマシになったか [続きを読む]
  • 今週の計測と・・・インスタントにすがる^^;
  • 普段は超〜のんびりペースのワタシなのに最近、なんだか時間に追われてる朝、お弁当を作る時間がない・・・でも食べる時間は有る^^;前だったらカップ麺やおにぎりで過ごしてたけどね今はそれが出来ないので糖質低めのインスタントに頼りっぱなしタコライスならぬタコ豆腐キャンベルマシュルームスープ今朝はレタスとトマトを切っただけ^^;炒り豆腐とゆで卵は前夜に準備マシュルームスープはお水足して温めるだけタコミートのレトル [続きを読む]
  • 今日はガパオライス風ぅ
  • 暑さが急に来たよね・・・今日のランチはガパオライス風ぅ今はガパオライスの素が売ってるんだね〜便利だ。ご飯の代わりは水分を切って軽く絞った木綿豆腐それをフライパンで乾煎りしたやつです。この後、半熟の目玉焼きをくずして豆腐とガパオライスの素をまぜまぜして食べました。混ぜた後の写真はいかがかな?!と思い混ぜる前の写真^^隣のスープは真鯛でブイヤベース風ぅ魚はうれしいけど・・・大根と人参も入ってる長期旅行に [続きを読む]
  • 今週の計測・・・一喜一憂
  • このひと月の計測は一喜一憂してる・・・この間まで多くの人に困れて自分のペースで過ごせない日々から一転先週末から気ままに一人で過ごせる日々が多くなり思いっきりmec食を食べれるで今週の計測【31週目の計測】(起床時)体重  45.8kg   (−1.0kg )はじめの日から (−8.3kg )たいして運動もしてないのでやっぱりmec食のおかげか戻れた最近の流れで来週はまた1キロ太ってたりして [続きを読む]
  • 今日は手羽中の気分♪
  • 先週増やした体重を必死こいて減らしたい所ですがスロージョギングもやる気がない走らないとなんかスッキリしなくて少しの時間でも空いたら直ぐスロージョギングしてたのに・・・また飽きたのかワタシ?!スマホの歩数アプリの歩数を稼ぐために^^;買い物の時は一応意識して歩いてますがそれでも3000歩程度と少なっ運動はしないけどお肉は食べてます手羽中の照り焼きふう!?チキンの中では手羽中が一番好きかも〜骨があって食べ難くて [続きを読む]
  • 今週の計測・・・デブる!!!
  • やっと怒涛の1週間が終った〜はぁ〜計測キロク載せたくなーい1週間の睡眠時間の平均が3時間ワタシには超〜少なすぎで、結果がこれです。【30週目の計測】(起床時)体重  46.8kg   (+1.1kg )はじめの日から (−7.3kg )体重の増加がヤバすぎる・・・1kgってあっという間に増えるって実感した1週間でした。この1週間超多忙な人達のお手伝い。睡眠時間が短くなるのは覚悟してたけど・・・ [続きを読む]
  • 今週の計測・・・春なのに気持ちは・・・
  • 三寒四温のこの時季着る服に悩む・・・悩んでる割によく温度に合わない格好してる今週も計測の日が。1週間って早い・・・【29週目の計測】(起床時)体重  45.7kg   (-1.2kg )はじめの日から (−8.4kg )先々週から1週間毎の体重の変動がスゴイ・・・今週はほぼスロージョギングしてない運動といったらストレッチか買い物で歩くくらい春のポカポカ陽気もあまり動こうと言うテンションに [続きを読む]
  • これはいい〜('▽'*)♪♪♪
  • 小腹が空いたとき前なら・・・お菓子に菓子パンにサンドイッチおにぎりにカップ麺・・・手っ取り早くワタシのお腹と心を満たしてくれる便利な食べ物は全部炭水化物多めの物ばかりε=ε=(;´Д`)今ではそれがゆで卵かチーズかウィンナーかナッツに^^中でも一番役に立ってるのはナッツ前は安い大入りのを買って自分でガス袋に小分けにしてた確かに時化ないけど面倒・・・なので今はこっちDaily Nuts & Fruitsnの小分け3種 ミック [続きを読む]
  • 誰だよ〜〜 (゚Д゚)ゴルァ!!
  • 今日のランチは豆腐クリームを使ってグラタンを作ろうと昨日からお豆腐を水切りして準備万端朝、早速作ろうとマジックブレットをいつもの場所から取り出したら肝心の刃が無い最後に使ったの誰だよ〜探しても見つからなくて結局・・・泡だて器でまぜまぜ無駄に太いワタシの腕はほぼ脂肪なので^^;直ぐに限界がワタシなりに頑張ったけど出来ばえは裏ごしのお豆腐って感じお豆腐の食感が残ってるけど生クリームとチーズでお豆腐臭さ誤 [続きを読む]