フリーテンポ さん プロフィール

  •  
フリーテンポさん: 敏感肌用、ヨガ用下着なら!
ハンドル名フリーテンポ さん
ブログタイトル敏感肌用、ヨガ用下着なら!
ブログURLhttp://freetempo.tokyo/
サイト紹介文日本製下着メーカー「イヴ」がお届けする、敏感肌用、ヨガ用下着のブログです。
自由文敏感肌用、ヨガ用下着の他に、リストラティブヨガ、陰ヨガなどの情報をお届けします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供77回 / 224日(平均2.4回/週) - 参加 2016/09/16 15:37

フリーテンポ さんのブログ記事

  • YOGAアナトミー
  • ゴールデンウィークに向けて、なぜか読書モードに突入中です。医師が解読するヨガの機能解剖学YOGAアナトミー筋骨格編いつものアーサナも骸骨さんのイラストでどこの筋肉を使っているのか、一目瞭然です。(骸骨さんの目玉=視線にも注目!)陰ヨガ的に気になるのが第23章筋膜と臓器の間にある潜在的なスキマ。陰ヨガでよく耳にする、結合組織。筋肉や筋膜、結合組織は、体の中のことなので、理解するのが難しいのですがとてもわか [続きを読む]
  • ウーマンズヨガブック
  • 今日のお天気はうす曇り。肌寒く感じます。3月、4月は気温が安定しないので、体温調節がむずかしい季節ですね・・先日行われた、オーガニックライフ東京2017、余韻覚めやらず。屋上の本屋さんでこちらの本も購入しましたので、ご紹介します。女性のヨガライフ実践書ウーマンズ ヨガブック、基本的なヨガのシークエンスも、しっかりと書かれています。ポーズの効果も大事なところはアンダーライン入りで書かれているので、ポーズの [続きを読む]
  • オーガニックライフ東京2017その2
  • 今日は風もなくお天気もよく、穏やかな一日です。八重桜がきれいです。先週行われたオーガニックライフ東京。ちょうどお昼頃からはじまった陰ヨガ。今回初めての先生なので、ちょっとドキドキ、わくわく。聞いたことのないポーズが沢山。印象に残ったのは、ナインティナイン、ハッピーベイビー、ピラミッドピラミッドは腰痛によいと、以前聞いたことがありますが、一呼吸ごとに、背骨、腰回り、そして丹田が、変化していくことに驚 [続きを読む]
  • オーガニックライフ東京2017その1
  • 先週、3331 Arts Chiyodaで行われた、オーガニックライフ東京2017。3331 Arts Chiyodaって、こんな処でした。(今回は写真盛沢山!)入口のカフェスペース。以前は学校だったらしく、外(校庭)も広々。まさに都会のオアシス。木陰での〜んびりできそう。屋上にはオーガニックガーデン。小さな菜園がちらほら。ビルの合間でぐんぐん育っています。屋上、ところ狭しとヨガグッズ(CDやティンシャ、シンギングボール) [続きを読む]
  • オーガニックマテ茶(チャイ)
  • 4月も下旬に入りました。うす曇りの今日は、やや肌寒く感じますね。こんな日は温かいチャイでも・・・飲むサラダ、と言われるマテ茶、以前ご紹介しましたが、今回はマテ茶のチャイです。!7種類のスパイスがブレンドされているようです。(シナモン、ナツメグ、カルダモン、ジンジャー、クローブ、ローストチコリー、ブラックペッパー)スパイスもすべてオーガニックなので、マテ茶との相乗効果、期待できますね。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 陰ヨガレッスン3
  • 先週、久々の陰ヨガレッスンでした。今回はホールド時間が5分といつもより長め、ということで、ポーズの数は少なめ。バタフライに始まって、ツイストルーツ、スレッド イントゥニードル、(このポーズ、太ももの裏側に効いてるww)ハーフキャットテイル(プロップを使って)心地よすぎて、何度か寝落ちしてしまいました。一息ごとに身体が少しずつ緩んでいく、じわじわと来る瞬間が本当に気持ち良いのです。(お昼過ぎの陰ヨガ [続きを読む]
  • ヨガのお話 ハーモニー編
  • 昨日の春の嵐で桜はだいぶ散りはじめましたが、まだまだお花見と、花筏も楽しめます。今日はおすすめの一枚です。Saraswati dreams (Jaya Lakshmi&Ananda)何といっても絶妙なハーモニーが、聴きどころ。ハーモニックマイナーが心地よく男女のハモリ、掛け合いに心が躍ります♪全8曲、60分ちょっと。陰ヨガやリストラティブヨガ、ストレッチ等におすすめの一枚です。輸入盤です。色々さがしましたが、アマゾンにあったみたいです。 [続きを読む]
  • 丸編み 綿100%腹巻 1109
  • No1109、綿100%の丸編み腹巻のご紹介です。丸編み仕立てなので、生地に接ぎ目がなく、お肌にやさしい着心地です。見た目は細めです。綿100%で柔らかなしめつけ感なしの薄手の腹巻なので、オールシーズンOK!サイズはMのみですが、丸編みなので、よく伸びます。お色はベージュ、ホワイトの2色です。平置きサイズは、約23センチ×約38センチ。縦に長いので、お尻の下まで温か。二つ折りにしても、アウターに響きにくいので安心です [続きを読む]
  • ココナッツオイルの特性
  • 4月に入り、いよいよ春本番。今週に入って急に湿気将軍到来。ココナッツオイルは少しずつ、固体から液体へと変化する季節でもあります。特に無臭タイプのココナッツオイルは、某高級アイスクリームのようなパッケージになっているので開け閉めに要注意です!勢いよく開けると思いのほか液状化したココナッツオイルがこぼれてしまうことがあるので、気をつけてくださいね!ココナッツオイル無臭タイプはこんなおしゃれなパッケージ [続きを読む]
  • 生地のお話 その8
  • 56年間下着作っているイヴです。今日は生地のお話。下着に使う生地ですが、イヴは製品種類の約7割ほど綿100%を使います。その中でもレース付きのショーツや肌着は数少ないのですが・・・イヴのレースは、良質の糸を国内(主に福井、和歌山など)で丁寧に編み立てたストレッチレースを使っています。安価な海外製品とは異なり、柔らかな肌触りとなっています。ストレッチレースは、肌に合わせて優しく伸び縮みする、着心地のよさが [続きを読む]
  • ヨガのお話 弦楽器編
  • 東京は3月下旬に開花宣言があったのですが、近場の桜はまだまだ満開とはいかず、今年はゆっくりとお花見が楽しめそうです。ヨガのお話、弦楽器を聴きながら・・・あのビートルズのアルバムでも使われている、インドが発祥の地と言われる、あたたかな音色の弦楽器、「ディルルバ」二胡をもっと低音にしたような、深い音色から、「ハート泥棒」「愛しい人」などと呼ばれているそうです。インド版二胡、ディルルバの旋律はあたたかな [続きを読む]
  • 有機なた豆茶
  • 先月開催された健康博覧会。前におすすめしたオーガニックのマテ茶に続き、気になったのが、こちら、丹波なた豆茶。そら豆の何倍もありそうな、なたのように大きななた豆のお茶。(童話、「ジャックと豆の木」のモデルともいわれています!)炒ったような豆の香ばしさが広がる、優しいお味で豆特有の甘みが感じられます。鼻のトラブル、蓄膿症や副鼻腔炎、今の時期だと花粉症にもよいとか。コンカナバリンA、カナバニンという成分が [続きを読む]
  • お肌の痒みに、おすすめのソフトブラ 4065
  • 先週東京でも桜の開花宣言がありましたが、まだまだつぼみが固そうな肌寒い毎日ですね。寒暖の差がはげしいと、桜の花びらの色が濃くなると、聞いたことがありますが、今年はどんな色なのでしょうか・・・楽しみです!春は、花粉症だったり、肌が痒くなったりとトラブルが多い季節です。イヴおすすめの、ソフトブラ【4065】は綿100%(ストラップも)。春らしいピンク、色がきれいで、レースも可愛い。(自画自賛!)縫い目が肌に [続きを読む]
  • 明日葉、再発見。
  • 先週、新鮮な明日葉を頂きました。ただ眺めているだけでも緑は目に優しくて、心が穏やかになっていきますね。どうやっていただこうかと、あれこれ調べていくうちに、明日葉のすごさにびっくり!ケールの1.5倍の食物繊維、栄養的にバランスがとてもよいのだとか。(ビタミンB、C、E、Kやアミノ酸、カロチン、鉄分、カリウム、亜鉛、食物繊維、葉緑素、カルコン、クマリンなど)カルコンは明日葉の茎にだけ含まれている成分のようで [続きを読む]
  • 陰ヨガレッスン2
  • 久しぶりの陰ヨガレッスン。今回も股関節にじわじわっとくるポーズ。スターラップ、ハーフスターラップ、(クレイドルが待ち遠しい・・)一休みして(フーフー)、なんとか次へ。後半は、久々、「ゲッコー」結構キツい数分間。がんばっちゃいけないのだけど、がんばってしまっています。(チャイルドが待ち遠しい・・)ドラゴンフライ。ドラゴンフライはここ最近、お風呂上りにやったり、やらなかったりでしたが、あら,不思議、今 [続きを読む]
  • オーガニック マテ茶
  • 先月開催された健康博覧会。今年も、気になる食材が盛りだくさんでした。有機栽培されたお茶がずいぶん増えています。中でも、オーガニック  ヤルバマテ茶(ダークロースト)が目に留まりました。オーガニックのマテ茶です。マテ茶は「飲むサラダ」とも言われ、ビタミン、ミネラル、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛などが豊富。マテ茶専門メーカーMate Factor社のヤルバマテ茶は、低温製法なので、マテのパワーが最大限な [続きを読む]
  • オメガ3の宝庫、サチャインチナッツ
  • 今話題の、サチャインチナッツ。サチャインチはアマゾン熱帯雨林原産の多年生植物です。サチャインチの実をローストしたのが、このサチャインチナッツ。(こちらは、無塩のようですね。)気になる栄養、お味は・・・栄養成分(50gあたり)エネルギー 304kcal、 たんぱく質 16.1g、脂質 23.2g、炭水化物 8.9g、 ナトリウム 2.8mg、オメガ3脂肪酸 10.7g、オメガ6脂肪酸 8.9g、 オメガ9脂肪酸 2.5gオメガ3が豊富なクルミなどのナッツ [続きを読む]
  • 生地のお話  その7
  • 「生地のお話 その2」で、綿100%のロングセラー生地について、お話ししましたが、今回はもう少し突っ込んでみたいと思います。毎日直接肌に触れる肌着。綿100%の生地でもなぜかごわごわしたり、何回かお洗濯すると、毛羽立ってきたり、ちょっと匂いが気になるものだったり・・・イヴの綿100%の生地は、厳選された綿100%の生地に【ローズペトール加工】を施しています。(カットソーや、Tシャツなどにも施されているローズペ [続きを読む]
  • 春の陰ヨガ 旬の野菜
  • 一日ごとに日差しが増す3月,弥生。中医学では、春は心身のバランスが崩れやすくなるといわれています。だからこの時期はとても大切な季節なんですね。そして「肝」の働きを助ける、ほろ苦い野菜たちが少しずつ店頭に並んでいます。最近菜花をよく見かけます。ほろ苦い中に優しい甘みが癖になります。筍はもう少し先でしょうか。まだまだ春菊、セリも美味しく頂けます。先週から寝る前やお風呂上りに毎日少しずつ続けているドラゴ [続きを読む]
  • ヨガのお話・続音楽編
  • 3月に入りました。三寒四温、春はそこまできているのでしょうか。ヨガ音楽の続きです。Peaceful Samadhi(ピースフル サマディ)こちら、CDジャケットはインドっぽい雰囲気を醸し出していますが、ヴァイオリンがメインの曲。ヴァイオリンって女性の声に近い楽器と例えられることもしばしばですが、とても優しいヒーリングサウンド!インドっぽい民族音楽が苦手な方にもすんなり入っていけそうな1枚です。ケンハラクマ先生監修、 [続きを読む]
  • ヨガのお話・音楽編
  • とりあえずの1枚、このCDがあると・・・と裏ジャケットにもあるように、お迎え、呼吸法、ポーズ、シャバアーサナ、覚醒まで、全11曲。ヨガレッスンのお供に。シタールや笛、タブラなどの打楽器がいっぱいの1枚。マントラが心地よくて、癒されます。「Chandola」 チャンドラ66分32秒のちょうどよい尺ですね・・・にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 陰ヨガのお話 立春
  • 今日は久々の陰ヨガレッスン。昨日、今日とまだまだ寒い日が続いていますが、春に向かって少しずつ暖かくなり、気が上がってくることから、「肝」がキーワードになるらしいですね。まずは呼吸、そしてバタフライ、スワン・・・後半にドラゴンフライ。スワンあたりから股関節にじーーんと(効いてる!)ドラゴンフライで、じーんがじわじわっと!(効いてるw効いてるw)「肝」の経絡にはバタフライやドラゴン系だそう。ドラゴンフ [続きを読む]
  • 豊富なサイズ、4063
  • 縫い目が表側のショーツ、No4063シリーズです。4063(Mサイズ)、4064(Lサイズ)4073(LLサイズ)、4074(3サイズ)とサイズが豊富です。3LサイズとMサイズ、こんなに大きさが違います!ちなみに平置きサイズの4074(3L)と4063(M)サイズの比較です。ホワイト、ピンク、ベージュ、ブラックの4色展開。現在どのサイズも全色そろっています。こちらからM、L ↓LL ↓3L ↓ にほんブログ村 [続きを読む]
  • 生地のお話 その6
  •  春一番が過ぎ、春の嵐、昨夜も吹き荒れていましたが、目には見えねど春の足音が聞こえています。日差しが日一日と増し、日の出が1分早まり少しずつ日が長くなっています。イヴではロングセラーの綿素材に続いて、いよいよ!オーガニックコットンの生地を仕入れました。左端のSP、YLWの2色をセレクト。アイボリーとクリーム色で一気に春気分・・・♪ブラ、ショーツ、スパッツ、キャミ、何を作ろうか思案中です。にほんブログ村に [続きを読む]
  • リストラティブヨガのお話 その6
  • 昨日は関東地方でも春一番が吹きました。ちょっと歩くと汗ばむほどでしたが、暖かかった昨日とは一変して、季節は逆戻り。風がひんやり冷たいです。引きつづきリストラティブのお話です。「積極的なリラクゼーションヨガ」「交感神経と副交感神経のバランス」など、前回お話しましたが、その過程では、「汗をかいてはいけない」「体を冷やさない」「重力に逆らってはいけない」とあります。リストラティブヨガでは、色々な道具(プ [続きを読む]