フリーテンポ さん プロフィール

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フリーテンポさん: 敏感肌用、ヨガ用下着なら!
ハンドル名フリーテンポ さん
ブログタイトル敏感肌用、ヨガ用下着なら!
ブログURLhttp://freetempo.tokyo/
サイト紹介文日本製下着メーカー「イヴ」がお届けする、敏感肌用、ヨガ用下着のブログです。
自由文敏感肌用、ヨガ用下着の他に、リストラティブヨガ、陰ヨガなどの情報をお届けします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供111回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2016/09/16 15:37

フリーテンポ さんのブログ記事

  • ヨガフェスタよこはま 2017
  • 台風直撃の恐れがあったヨガフェスタ横浜ですが、初日の土曜日に参加して参りました。やはり台風が近づいているせいかこんな感じ。中のブースはこんな感じ。パークエリアへ。ウールは、ヨガに良い?羊たちに癒されました。台風の影響が懸念されましたが、来場者も多く大盛況でした。さて、お昼の時間。ナタマメ茶片手に、お昼はこれ!自然栽培の野菜寿司。ローストピーマン、おからこんにゃくナス、大葉、ナタデココ タピオカなど [続きを読む]
  • ダイエット&ビューティーフェア 2017
  • 本日最終日のダイエット&ビューティーフェア 2017。毎回お見かけする馬油のお店。やけどやアトピー、スキンケアなど万能の生馬油。独特の匂いもだいぶ和らいで使いやすそう。新発売の、コンディショナーがいらないシャンプーはフルーティーな香りと、昔懐かしいハッカの香りの2種類。馬油が入っているのでシャンプーだけでよいのね・・・頂いた野生のパパイヤの石鹸。髪や顔、全身に使えるそうです。タイ古式マッサージをはじめ、 [続きを読む]
  • 眼ヨガ、実践中!
  • 今週、仕事の合間に眼ヨガをいろいろ実践中です。デスクワークの合間に短時間でできる、照気法。手のひらをこすり合わせて温めた手を両目に当てるのですが気持ち良いです。呼吸を眼におくりながら数回、呼吸。リラックスできます。呼吸って大事ですね。首の後ろ側や耳たぶ回りのツボも即効性を感じましたよ・・・にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 来週はダイエット&ビューティーフェア
  • かれこれ行き始めてから3回目となる、ダイエット&ビューティーフェア。今年も来週から3日間開催されます。アーユルヴェーダ、リンパマッサージ、デトックス、ファスティング、スパ、ウェルネスツーリズム、と色々ありますが、今回は・・・抗糖化。近頃よく耳にする食べ順ダイエットや糖質制限の、行き着いたところが「抗糖化」ということで「抗酸化」に続く勢いとなっているようです。あと、やっぱり筋膜リリース。タイ古式マッサ [続きを読む]
  • 眼ヨガ
  • 季節の変わり目のせいか、眼の乾きがとまりません。コンビニでみかけた一冊。目によい「つぼ」。意外とたくさんあるんですね〜ぐるぐると360度大きく目を動かすのもよいみたい。目によいとされるポーズ。寝ながらできるポーズが多いので、夜寝る前にできそうね・・・にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 夏の名残りから、秋の走りへ・・・
  • 昨夜は虫の鳴き声に驚かされ、今日は半袖では肌寒いです。思えば今年の夏は例年になく不思議な気候でした・・・今年、お世話になったアイスシリーズです。夏越しの祓えでも頂きました。まるでスイーツのようなアイス。太目のシガールの中にアイスクリームが入っていて、とても美味しかったです。秋の走りはこちらでしょうか・・・安納芋のもなかアイス。芋感、ばっちり味わえます。来週残暑がまだまだ厳しいようですので、暫くお世 [続きを読む]
  • 上野、タイ展へ
  • 一昨日、朝一番で上野公園の東京国立博物館、通称トーハクへタイ展を観に行って参りました。タイ〜仏の国の輝き〜朝からよいお天気でして、上野公園は緑がいっぱい。気持ちがよいです。歴史ある建物の数々。こちらが平成館。日本の仏像とは違う、またインドとも異なる南国風の仏像をたくさん観ることができました。(時代によって、お顔や作風が全く違うのね)展示の後半、ラーマ2世王の大扉が!(ここは撮影OKでした)この大扉は [続きを読む]
  • 夏の終わりに、陰ヨガレッスン
  • まだまだ暑い日が続いていますが、昨晩は涼しい風を感じました。昼は蝉、夜は虫の声を楽しめる時期が近づいてきています。セミと虫の声、同時に楽しめる夜もあります(^^♪先週末、久しぶりの陰ヨガレッスンでした。いつもは音楽が優しく聞こえるのですが今日は静かな空間の中でゆっくり呼吸から。日々、熱中症予防にと水分をたっぷり取ったり高温多湿の日々で疲れている胃に、ハーフサドル、サドル。ループツイスト、ハーフキャッ [続きを読む]
  • 京都、善峯寺へ
  • 早いもので、8月下旬、そうだ、京都行こうと、新幹線に飛び乗り善峯寺へ行って参りました。久しぶりのよいお天気です!花のお寺とも呼ばれる善峯寺。山深く立地は神護寺、高山寺より斜面きついかも・・ハイキング気分で出発。入り口付近は、千と千尋の世界!?そして森林浴。ヒーヒーのフーフー、ゆっくり休み休み、景色を楽しみながら、約10分・・・東門が見えてまいりましたよ。その先は重厚ですばらしい山門です。五代将軍綱吉 [続きを読む]
  • ふたたび、クスリごはん
  • なかなか太陽は雲隠れしていて、毎日雨続きのこの頃です。湿気のせいか頭痛、疲れ目、そして肌荒れ。体調の変化を感じたらこれ↓おいしく食べて体に効く!クスリごはんどれどれ・・・頭痛には、玉ねぎ、ショウガレシピは、黒糖ショウガ紅茶とあるわね。おいしそう・・・疲れ目には、ニンジン、ウナギ、ブルーベリー、シソ、チーズ。レシピには、ウナギ丼、ニンジンスープね!そして肌荒れには、ごま、やまいも、梅、アロエレシピは [続きを読む]
  • 太陽礼拝と陰ヨガ
  • 毎日過ごしやすい毎日が続いています。相変わらずの湿気ですが・・・今日は午前中、太陽礼拝のレッスンに行ってまいりました。久しぶりです。座りながら行うやさしいバージョンから始まり、太陽礼拝A、Bと進み目いっぱいの汗!気持ちよくシャバアサナ。午後からは自宅でゆっくり一人陰ヨガ。クレイドル、ハーフクレイドル、スターラップ、ループツイスト、ハーフキャットテイル、ピラミッド、バナナ、思いつくまま小一時間、背骨を [続きを読む]
  • 七夕まつり 2017in阿佐ヶ谷
  • 台風一過。蝉が元気よく鳴いています。一昨日阿佐ヶ谷の七夕まつりに行ってまいりました。今年もたくさんの七夕飾りと手作りの張りぼてが飾られ、存分にお祭り気分を満喫できました。今回は写真盛沢山です。まずはパールセンター入り口付近。○○賞って、コンテスト形式なのかしら・・・ジャックスパローもいました。右手に剣、左手にテキーラ。サイドから、ドラえもん今話題のパンダも。『区長賞』のくま?チップとディール、前も [続きを読む]
  • おやつは、食べマスSNOOPY
  • 陰ヨガで胃腸がすっきりした所でおやつタイム。今日のおやつは食べマスSNOOPY。和菓子です。表情もよくできています。とってもリアルで愛い。食べるのがもったいないくらいですが、生菓子なので早めに頂かなくては。中はこんな感じ。SNOOPYの方はこしあんと思いきや、チョコ味。しっとりしたおいしさでした!ウッドストックはカスタード味。カスタード?となっていますが黄身あんに近くて上品な甘さ。ごちそうさまでした。m(__)mに [続きを読む]
  • 梅雨のような、台風のような・・・
  • ここしばらく涼しい毎日が続いていますね。先日、一日中寝室の窓を少しだけ開けていたら床が湿気でべとべとになり大変なことになっていました。雨天が続くと胃腸の調子も曇り気味。そんな時は・・・ハーフサドル、サドルで固まりがちな腿の前側をゆっくり時間をかけて緩め、ポーズを深めていきます。今週末はまた真夏の暑さがもどってくるようですね。湿気将軍さようなら。近所ではサルスベリが満開です。にほんブログ村にほんブロ [続きを読む]
  • 毎年恒例のスイーツは・・・
  • 毎年恒例のブルーベリースイーツ。実は先週も食べたのですが、写真を撮り忘れてしまいそしてあまりの美味しさに、2週連続の、ブルーベリーソフトです!写真ではあまりよくわかりませんが、甘さ控えめのソフトクリームの下にびっしりとブルーベリーがしき詰められています。ブルーベリーヨーグルトも頂きました。大粒のブルーベリーが山盛りです。いつもはヨーグルトのトッピングにブルーベリー、ですがこちらはブルーベリーメイン [続きを読む]
  • 筋膜リリースヨガ
  • 最近購入した筋膜リリースの本です。陰ヨガでいう、バタフライ、スフィンクス。筋膜リリースでいうと、婦人科系の症状に効く、となっていて興味深いです。そしていつもお風呂上りに少しずつしている、ドラゴンフライ。(開脚系)筋膜リリースでいうと、足のむくみの改善、となっています。それぞれ呼吸、シークエンスは微妙にちがうけれど、知らず知らずのうちにカラダに効いている、と思うとうれしくなります!にほんブログ村にほ [続きを読む]
  • 筋膜リリースと陰ヨガ
  • 先週梅雨が明けたと思ったら、今週は雨、曇りの日が続いています。今週後半も曇りマークの天気予報。まだまだ明けきっていないのでは・・・と感じる今日この頃です。本日雨の中、スポルテック2017に行って参りました。日本最大級のスポーツ、健康産業の総合展示会です。去年に比べて出店ブースが(細かいですが)増えていましたね・・・今年はアシュタンガヨガや、最近よく耳にする筋膜リリースなどの自分が気になるセミナーが見う [続きを読む]
  • 2WayストレッチTバックショーツ 5608
  • No5608 2WayストレッチTバックショーツのご紹介です。2Wayストレッチは縦にも横にも伸びる素材で身生地はナイロン85%、ポリウレタン15%を使っています。脇の部分は約2.5センチ幅。パターンはNo5451とほぼ一緒で、後ろ身頃もしっかり残しています。後ろはこんな感じ。Tバックショーツの後ろの細いタイプが苦手、後ろのラインが気になるという方にいいかも。サイズはMサイズのみ、お色がそろっています!ただいま夏のセール [続きを読む]
  • お酢風呂
  • 日中の雷雨のせいか昨夜は風が涼しくて久しぶりに過ごしやすい夜でした。今日は最近はじめた入浴法のご紹介です。お酢風呂入浴、お酢を入れて入浴しています。米酢、バーモント酢、穀物酢、などなど色々試してみた所、一番お値段がお手頃な穀物酢に落ち着きました。ネットなどで調べてみるとお酢の量はコップ1杯でよさそうです。(黒酢だとおちょこ1杯だとか)はじめ気になったお酢のツンとする匂いも、お酢風呂に何回か入るたびに [続きを読む]
  • 夏バテ防止に今できること
  • 昨晩は風が通らなくてよく眠れなかったと、エアコン嫌いのうちのスタッフ、約1名。この時期早くも夏バテの兆候として、暑くてよく眠れない。エアコンつけっぱなしで寝たので、朝だるい。またはエアコンをつけたり消したり、朝まで何度も目が覚める、などなど。今からできる夏バテ予防として、おすすめの食べ物をいくつかご紹介します(^^)枝豆、きゅうり、すいか、しそや、みょうがなどの薬味、などがあげられます。トマト、ナス、 [続きを読む]
  • 夏の陰ヨガ
  • ここ一週間暑い日が続いています・・・といっても夜の風はまだ涼しく、時に気持ちの良い風が感じられます。熱帯夜になる前に少しでも夜ゆっくりとここちのよい睡眠をとりたいですね。陰ヨガはクールダウンの効果もあると言われています。寝る前に体をループツイストでねじったり、ハーフクレイドルで股関節周りを整えたり、消化器系によいといわれるハーフサドルなど2〜3ポーズ、ストレッチ感覚でやってみるのもよいですね。時間を [続きを読む]
  • 敏感肌におすすめのショーツも半額!
  • 台風一過、青空半分、雨雲半分、そして蒸し暑い午後です。先日から始まった感謝セール。縫い目が表側の綿100%のショーツ4063。ローズペトール加工を施しています。ローズペトール加工された商品は、他にも4001(一部丈ショーツ)4028(ロングショーツ)4041(スタンダードショーツ)4010(バックレースショーツ)5917(ビキニタイプショーツ)5451、5918(Tバックショーツ)サニタリーショーツでは、576959325930など色々あります [続きを読む]