フリーテンポ さん プロフィール

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フリーテンポさん: 敏感肌用、ヨガ用下着なら!
ハンドル名フリーテンポ さん
ブログタイトル敏感肌用、ヨガ用下着なら!
ブログURLhttp://freetempo.tokyo/
サイト紹介文日本製下着メーカー「イヴ」がお届けする、敏感肌用、ヨガ用下着のブログです。
自由文敏感肌用、ヨガ用下着の他に、リストラティブヨガ、陰ヨガなどの情報をお届けします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供91回 / 277日(平均2.3回/週) - 参加 2016/09/16 15:37

フリーテンポ さんのブログ記事

  • ヨガのお話 完全呼吸法
  • 陽射しの強く眩しい、真夏の暑さを感じさせる午後です。今日は完全呼吸法のお話。実は一か月前に初めて体験した呼吸法です。シャバアサナのように上向きに寝ころびながらゆっくり呼吸していきます。腹式呼吸→胸式→鎖骨へと、呼吸を広げていきます。息を吸うとき、お腹から胸、鎖骨へと、鼻呼吸。しばし息を止め、ゆっくり息を吐きます。息を吐くとき、鎖骨から胸、お腹へと、(鼻呼吸)身体で呼吸の大きな波、Waveを感じます。忙 [続きを読む]
  • スキンタッグ(首イボ)のお話
  • 梅雨入りしても、洗濯日和が続く今日この頃です。以前から気になっていた、スキンタッグ、いわゆる首イボ。新年早々、こんな感じでした。(※うちのスタッフ)鎖骨周りに北斗七星のような形で、数個。首イボが取れるという、最近巷で流行っているジェルやオイル。半信半疑で試してみました。あれから約半年後・・・鎖骨の少し大きめのポツポツが、白っぽくかさぶたになっていて、もうすぐ取れそうな気配。首のポツポツ、完全にはな [続きを読む]
  • チアシードとバジルシードの比較
  • そろそろ梅雨入りかな、そんな予感の今日この頃です。以前ご紹介したチアシード。こちらよく似ています・・・バジルシード。バジルシードを少量の水で戻すと、こんな感じに、かなり膨れます。見た目、独特でついつい観察してしまいます。コンビニでも、チアシード入りのドリンクやバジルシード入りのドリンク、よく見かけるようになってきました。チアシードとバジルシード、簡単に比較すると、  カロリー   バジルシード < [続きを読む]
  • 陰ヨガとヒアルロン酸のお話
  • 関節に負荷をかけ、長い時間ホールドするのが特徴の陰ヨガ。ハタヨガやアシュタンガヨガとは異なる陰ヨガ。そもそもなぜ、負荷をかけるのでしょう?その理由として、◎体の退化(老化)の防止。◎拘縮の防止。◎硬化の防止。と〜防止続きですが、もうひとつ、◎ヒアルロン酸の生成の促進が挙げられます。ヒアルロン酸って、年齢を重ねるごとに、減っていく成分ですよね・・・関節に負荷をかけることによって、結合組織(アキレス腱 [続きを読む]
  • 朝一の習慣 オイルプリング
  • ここ最近、暑い日が続いていたので、こちらのココナッツオイル、4月まではこんな感じに真っ白な固体だったのが、最近は・・・底のほうは、まだ少し固まっていますが、ほぼ液体に!オイルプリングがやりやすくなってきました。(固まっているオイルをスプーンでゴリゴリ削らなくていい)アーユルヴェーダのひとつ、オイルプリング。いわゆるオイルでうがい(マウスウォッシュ)効果として挙げられるのは、◎オーラルケア 口腔内の [続きを読む]
  • セール準備中
  • 朝から降っていた雨もあがり、ひんやりとした、すごしやすい午後ですね。さて、ただいまイヴでは棚卸しも無事に終わり、敏感肌、低刺激性下着などの定番商品もどーんとまとめて、全品半額セールの準備中です。(アイテム数が多いので、ちょっとお時間かかってますが)お楽しみに・・  SALEまでもう少々お待ちくださいませ!にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 最近よく見かける宇和ゴールドのお味
  • 今日も5月らしい爽やかな風と、穏やかな日差しです。今日は宇和ゴールドをいただきました。河内晩柑、美生柑、ジューシーフルーツとも呼ばれる、宇和ゴールド。よく冷やしたほうが美味しいようです。とてもジューシーなので、半分に切ってスプーンで食べるのが手も汚れなくてよさそう。お味は・・・酸味、甘味控えめで後味がすっきり!和製グレープフルーツとも言われていますが、グレープフルーツのような苦みはほとんどない、く [続きを読む]
  • 無添加石けん 7030
  • 今日も爽やかな、穏やかな日です。今日はスタッフもお気に入りの無添加石けん7030について、です。7030とは??パーム油 70、パーム核油 30という70:30の黄金比率で出来たペリカン石鹸さん独自の製法の無添加石けんです。(純植物、釜焚き製法)ペリカン無添加ソープV 7030しっとり系の泡立ちのようで、半年前から市販のシャンプーをやめて、洗髪にも使用しているスタッフ(男性)曰く、抜け毛が減って、洗い上がりはふさふさ、気 [続きを読む]
  • 陰ヨガのお話 バナナのポーズ
  • 朝晩、すがすがしい毎日です。そんな気持ちの良い朝、布団の中で伸びをするついでに、plus、バナナのポーズ。仰向けで寝ながら、体側伸ばし。身体を、バナナのように曲げて伸ばすポーズなのですが、片足をもう片方の足首に引っかけたり、腕も頭上に伸ばしたり、体全体でバナナのポーズ。朝の起き掛けに、(もちろん夜寝る前でも^^・・・)あばら骨辺りやお尻の横の部分が伸びます。(右の体側を伸ばすと、反対側の左側が、アコー [続きを読む]
  • 陰ヨガのお話 股関節編
  • 朝晩、すがすがしい毎日です。そんな気持ちの良い朝、布団の中で伸びをするついでに、plus、バナナのポーズ。仰向けで寝ながら、体側伸ばし。身体を、バナナのように曲げて伸ばすポーズなのですが、片足をもう片方の足首に引っかけたり、腕も頭上に伸ばしたり、体全体でバナナのポーズ。朝の起き掛けに、(もちろん夜寝る前でも^^・・・)あばら骨辺りやお尻の横の部分が伸びます。(右の体側を伸ばすと、反対側の左側が、アコー [続きを読む]
  • ジューシーな柑橘類 その名は
  • 今日は爽やかな初夏の陽気。鳥のさえずりが心地よい午後。少し歩くと汗ばみます。水分補給は大事ですね。そこで、ジューシーなこちら!「宇和ゴールド」です。和製グレープフルーツとも言われ、採れる地域によって、河内晩柑、美生柑、ジューシーフルーツ、と様々な呼び名。こちらは愛媛産なので、「宇和ゴールド」なのです。河内晩柑、美生柑は、以前からスーパーや八百屋さんでよく見かけましたが、こちらの「宇和ゴールド」も最 [続きを読む]
  • マテ チャイのお味
  • 昨夜から久しぶりの雨、雨あがり、風がひんやり感じる午後です。以前、ご紹介した珍しいオーガニックマテ茶(チャイ)。今日はマテ チャイをじっくり味わってみます。マテ茶は、のど越しがすっきりした、飲みやすいウーロン茶のようなお味。(そういえば何年か前コンビニで、太陽の〜マテ茶って、よく飲んでたけど最近見ないわね。)さて、こちらのマテ チャイは、ちょっと薄めの感じ。薄めなのでスパイシーさもまろやか・・・ミル [続きを読む]
  • G.W、パワースポット 山寺へ
  • G.W中、山形の山寺へ足をのばしました。山形の車窓です。のどかですね。山形駅で乗り換えの時、かわいい手作りマップを見つけました。山形駅〜山寺まで、電車+徒歩で約30分。いよいよ1000段余りの石段を登ります。早くもはじめの10段ぐらいで気持ちが折れそうになりましたが・・・道中ひと休みするところが結構あり、やすみやすみ絶景を楽しみながら奥之院まで、たどり着くことができました。何か所か御朱印を頂けるところがあり [続きを読む]
  • G.W、神代植物公園へ
  • ゴールデンウィークも終わり、ひと段落。今日も初夏のような陽気です。連休中に神代植物園に行ってまいりました。ここはバラ園が有名なのですが、バラ園の片隅に藤棚、発見!です。白藤が新緑に映えます。藤棚の木陰で、ゆっくり藤を楽しみました。そして大温室へ・・・大温室は何度か訪れたことがありますが、昨年リニューアルオープンしたようです。リニューアル後訪れるのは初めてなので、楽しみです。南国系のお花がきれいです [続きを読む]
  • YOGAアナトミー
  • ゴールデンウィークに向けて、なぜか読書モードに突入中です。医師が解読するヨガの機能解剖学YOGAアナトミー筋骨格編いつものアーサナも骸骨さんのイラストでどこの筋肉を使っているのか、一目瞭然です。(骸骨さんの目玉=視線にも注目!)陰ヨガ的に気になるのが第23章筋膜と臓器の間にある潜在的なスキマ。陰ヨガでよく耳にする、結合組織。筋肉や筋膜、結合組織は、体の中のことなので、理解するのが難しいのですがとてもわか [続きを読む]
  • ウーマンズヨガブック
  • 今日のお天気はうす曇り。肌寒く感じます。3月、4月は気温が安定しないので、体温調節がむずかしい季節ですね・・先日行われた、オーガニックライフ東京2017、余韻覚めやらず。屋上の本屋さんでこちらの本も購入しましたので、ご紹介します。女性のヨガライフ実践書ウーマンズ ヨガブック、基本的なヨガのシークエンスも、しっかりと書かれています。ポーズの効果も大事なところはアンダーライン入りで書かれているので、ポーズの [続きを読む]
  • オーガニックライフ東京2017その2
  • 今日は風もなくお天気もよく、穏やかな一日です。八重桜がきれいです。先週行われたオーガニックライフ東京。ちょうどお昼頃からはじまった陰ヨガ。今回初めての先生なので、ちょっとドキドキ、わくわく。聞いたことのないポーズが沢山。印象に残ったのは、ナインティナイン、ハッピーベイビー、ピラミッドピラミッドは腰痛によいと、以前聞いたことがありますが、一呼吸ごとに、背骨、腰回り、そして丹田が、変化していくことに驚 [続きを読む]
  • オーガニックライフ東京2017その1
  • 先週、3331 Arts Chiyodaで行われた、オーガニックライフ東京2017。3331 Arts Chiyodaって、こんな処でした。(今回は写真盛沢山!)入口のカフェスペース。以前は学校だったらしく、外(校庭)も広々。まさに都会のオアシス。木陰での〜んびりできそう。屋上にはオーガニックガーデン。小さな菜園がちらほら。ビルの合間でぐんぐん育っています。屋上、ところ狭しとヨガグッズ(CDやティンシャ、シンギングボール) [続きを読む]
  • オーガニックマテ茶(チャイ)
  • 4月も下旬に入りました。うす曇りの今日は、やや肌寒く感じますね。こんな日は温かいチャイでも・・・飲むサラダ、と言われるマテ茶、以前ご紹介しましたが、今回はマテ茶のチャイです。!7種類のスパイスがブレンドされているようです。(シナモン、ナツメグ、カルダモン、ジンジャー、クローブ、ローストチコリー、ブラックペッパー)スパイスもすべてオーガニックなので、マテ茶との相乗効果、期待できますね。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 陰ヨガレッスン3
  • 先週、久々の陰ヨガレッスンでした。今回はホールド時間が5分といつもより長め、ということで、ポーズの数は少なめ。バタフライに始まって、ツイストルーツ、スレッド イントゥニードル、(このポーズ、太ももの裏側に効いてるww)ハーフキャットテイル(プロップを使って)心地よすぎて、何度か寝落ちしてしまいました。一息ごとに身体が少しずつ緩んでいく、じわじわと来る瞬間が本当に気持ち良いのです。(お昼過ぎの陰ヨガ [続きを読む]
  • ヨガのお話 ハーモニー編
  • 昨日の春の嵐で桜はだいぶ散りはじめましたが、まだまだお花見と、花筏も楽しめます。今日はおすすめの一枚です。Saraswati dreams (Jaya Lakshmi&Ananda)何といっても絶妙なハーモニーが、聴きどころ。ハーモニックマイナーが心地よく男女のハモリ、掛け合いに心が躍ります♪全8曲、60分ちょっと。陰ヨガやリストラティブヨガ、ストレッチ等におすすめの一枚です。輸入盤です。色々さがしましたが、アマゾンにあったみたいです。 [続きを読む]
  • 丸編み 綿100%腹巻 1109
  • No1109、綿100%の丸編み腹巻のご紹介です。丸編み仕立てなので、生地に接ぎ目がなく、お肌にやさしい着心地です。見た目は細めです。綿100%で柔らかなしめつけ感なしの薄手の腹巻なので、オールシーズンOK!サイズはMのみですが、丸編みなので、よく伸びます。お色はベージュ、ホワイトの2色です。平置きサイズは、約23センチ×約38センチ。縦に長いので、お尻の下まで温か。二つ折りにしても、アウターに響きにくいので安心です [続きを読む]
  • ココナッツオイルの特性
  • 4月に入り、いよいよ春本番。今週に入って急に湿気将軍到来。ココナッツオイルは少しずつ、固体から液体へと変化する季節でもあります。特に無臭タイプのココナッツオイルは、某高級アイスクリームのようなパッケージになっているので開け閉めに要注意です!勢いよく開けると思いのほか液状化したココナッツオイルがこぼれてしまうことがあるので、気をつけてくださいね!ココナッツオイル無臭タイプはこんなおしゃれなパッケージ [続きを読む]
  • 生地のお話 その8
  • 56年間下着作っているイヴです。今日は生地のお話。下着に使う生地ですが、イヴは製品種類の約7割ほど綿100%を使います。その中でもレース付きのショーツや肌着は数少ないのですが・・・イヴのレースは、良質の糸を国内(主に福井、和歌山など)で丁寧に編み立てたストレッチレースを使っています。安価な海外製品とは異なり、柔らかな肌触りとなっています。ストレッチレースは、肌に合わせて優しく伸び縮みする、着心地のよさが [続きを読む]
  • ヨガのお話 弦楽器編
  • 東京は3月下旬に開花宣言があったのですが、近場の桜はまだまだ満開とはいかず、今年はゆっくりとお花見が楽しめそうです。ヨガのお話、弦楽器を聴きながら・・・あのビートルズのアルバムでも使われている、インドが発祥の地と言われる、あたたかな音色の弦楽器、「ディルルバ」二胡をもっと低音にしたような、深い音色から、「ハート泥棒」「愛しい人」などと呼ばれているそうです。インド版二胡、ディルルバの旋律はあたたかな [続きを読む]