taku さん プロフィール

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takuさん: あしたのために花にお水をあげましょう
ハンドル名taku さん
ブログタイトルあしたのために花にお水をあげましょう
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/chantaku0822/
サイト紹介文自分を変えたいシニア主婦 自分の身体が喜ぶ生活と節酒を始めます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 193日(平均1.4回/週) - 参加 2016/09/12 16:37

taku さんのブログ記事

  • 怖がりで良かったと思ったこと
  • 先日からブラジル産鶏肉問題が報道されています家の近くの大型スーパーでも国産より3割位安く売っていますいつも安いな〜と眺めながらも 国産のブロイラーと種類が違うのかな?とか 臭くないのかな?とか その前にブラジルの鶏って見たことないわ・・・で怖くて手がでませんでした今思えば このビビり精神が前に進めない代りにリスクを避けられているのかもしれません最も 日本での鶏肉の輸入はブラジルが最も多いと言うこと [続きを読む]
  • 今日のお弁当
  • 昨日は久々の休肝日夕食時は少し飲みたい気分でしたが 寝る前には肝臓を含め身体が喜んでいるのを感じビールを飲まなくて良かったなと思いましただから、ちっとも淋しいとはならなかった・・・ちょっと最近飲み過ぎでしたからね きっと私の身体が疲弊して『淋しい 淋しい』と訴えていたのかもゴメンね わたしの身体〜これからは もっと大事にするから 私の心と共に元気でいてねただ一つ禁酒の時期で困ることが 便秘になりや [続きを読む]
  • 久しぶりの更新です
  • 気が付くと随分と春めいてきましたさあー新年度だぞーがんばろう・・・と言いたいところですが・・・最近の私は 何故か凄く寂しい感情が毎夜沸き上がり ついつい友人に電話して長話をしてしまいますそして朝目覚めると 昨夜は何であんなに淋しかったのかなと思う毎日なのです老化でしょうかおそらく最近は仕事の区切りで時間がある上に すっかりと自堕落な毎日を過ごしているせいだと思いました一番の原因はお酒ビールだけでな [続きを読む]
  • 節約の基本
  • 来月の上旬に 下の子(次男)の結婚相手の御両親とお会いするため 上京することになりました。一様初顔合わせ とでもいうのでしょうかで 少し改まった席となるので 何を着て行こうか服装に悩んでいますと言うのも 今年は正月太りを解消できぬまま増々増量してしまいそれなりの洋服が全部パンパンよって 急遽この先2週間でのダイエットをすることにしましたまず 禁酒  これは節約の基本ですね健康値が高めの身体にも必要なこ [続きを読む]
  • 節約生活始めます
  • 先日 夫が60歳となり 他へ転職することになったせっかく65歳までいていいよ・・と言ってくれているのに年収がカットされるのが気に入らないらしいと言うか カットされない同僚もいるし同じ減給でも2割カットの同僚もいるのに 自分は3割カットだったことがそもそもの原因オレは必要とされていないんだ!と転職すれば苦労が増えるばかり 何十年もいた会社の方が気が楽でいいのでは?と思うが 意見すると『お前は俺を批判ばかり [続きを読む]
  • 節酒から始めます
  • ふと思い立ち カテを変えました私の今年の目標は身体の中身を改革して 次の誕生月の健康診断でオールAを戴くこと。実際50歳になるまではオールAでしたあれだけ大酒を飲んでいても肝臓君はバッチリで 中性脂肪も標準しかし50を過ぎてから 痔を発症し 大腸がん検査で潜血ありのまさかのD判決閉経の頃には 中性脂肪も γ値もうなぎ上りこれって 全てビールの飲み過ぎによる肝臓の疲弊が原因でしたわかっているけど 節酒でき [続きを読む]
  • 年明け早々やってみたこと
  • 早くもお正月は終わりです昨日は鏡割り・・・と言っても昔と違い 本気になって鏡餅を金づちで割る家庭は少ないことでしょう家も鏡餅ケースの中に小さなお餅が入っているヴァージョン餅を出した後のケースはそれぞれ分別して捨てます昨日からとても寒くなったので 夜はハンバーグの他に生姜がたっぷり効いたスープお雑煮にしましたところで去年の暮 『様々な病気の原因は人間の臓器に寄生する寄生虫によるものである』と言う話を [続きを読む]
  • 久しぶりですが 今日はビール突っ込み
  • 久々の更新ですいい訳になりますが 2週間ほど前から少し体調を崩していました。今 大流行している急性胃腸炎で かなり苦しみ ほぼ1週間は寝込んでしまいましたそれも ジムへ行った翌日から始まったので マシーンの取っ手などから口へ感染したのかなと考えてしまい、すっかりジムへの足が遠のいています年々 潔癖度(本当はだらしない方なのだが)のレベルが上がっているようで 自分の事なのに疲れます要は うがいと手洗い [続きを読む]
  • 出来る事からやってます
  • SMAP いよいよ今年残すところ 一月弱ですね特に熱狂的なファンではありませんが 解散と聞いた時の寂しい気持ちは まるで東京に東京タワーが無くなるように感じましたそうです スカイツリーではありません いつの間にかそこに建っていて あって当たり前なだけに本当になくなると思いたくない東京タワーです寂しいな・・・・ずっと居てほしいものはなくなり 無くなってほしいものはこの世に蔓延するその一つが化学調味料 何 [続きを読む]
  • 師走 新規一転したい
  • 今日から師走です随分と更新をさぼってしまいました先月は遠方まで旅行に出かけたり 近場の温泉へ行ったりして秋を満喫してました(そしてリバウンド)また先月末で仕事もひと段落して今はゆったりした気持ちでおります今日から今年最後の一月を心を入替えて健康的に過ごそうと思います更新できなかった 朝食とランチをまとめてアップ無駄に長いです鶏ハムとサラダのサンドイッチ&チアシードたっぷりヨーグルト炊込みご飯のお弁当 [続きを読む]
  • 麹の効能かな?
  • 毎日 快食快眠快の私ですが 10日か1週間に1回 お目見えしない日があります最近 10品目を摂るようになって まだ量の調節ビールもでしょ!ができていないのでかなり食べてしまいますそれだけにがない日はお腹がパンパンお腹が重くて体重計に載る気も起きませんでした〜そして今朝は麹頼みの朝ご飯・麹の甘酒・玄米ご飯の玉子粥・納豆の醤油麹かけ醤油麹は減塩にも良いそうですよそして美味しく食べた後に 来ました来ました来ま [続きを読む]
  • 今朝の体重 仕切り直し
  • 来月中旬に同級会があります前の会より10年経ってますしかもその前回も 高校卒業以来○○年も経っていて 女性はほぼ面影が変わってないのですが、男子!誰?って人が多かったのです今回は 皆アラ還暦・・・これ誰?続出で相当荒れる模様そんな不明者にならないためにも あの日よもう一度で 今日から 仕切り直して頑張りたいと思いますまずウエストを作るのだ今朝の体重実質 61.8k昨日 たっぷりしっかり食べた割には変化な [続きを読む]
  • 休日のあれこれ&ここ1週間の反省
  • やっと 平穏な日々が戻って参りました。この週末 夫はゴルフで留守なので 尚の事 マイペースに昨日今日を過ごしております長閑な日差しの中で 家のぷー太郎が伸びていました約10kのおじさん猫です飼い主に似てデブになりました・・・・・そして昨日は 日長 豆苗をいじめていましたお!日差しに向かって伸びておる反対方向に向けちゃえおおおーまた日差しに向いた但し 豆苗は夜はまっすぐに上に向いています・・・知ってま [続きを読む]
  • 自家製雑穀ブレンド
  • いやー忙しかった!やっと八合目まで来て 後ひと踏ん張りこの仕事が終わったら 今年はもう仕事しなくていいと思う位でした仕事だけでなく 締切があるのに温泉旅行に行ったりしたのもアップアップする事態になる原因ですけど。だからここ1週間はハーバード式野菜スープも作ってないし、えのき氷も切らしたままです一通りの家事をこなすので精いっぱいこんな時は余計(余計ではないが)な事は一切しないに限りますそう思うと 健康 [続きを読む]
  • えのき氷の効果
  • えのき氷を一日2-3粒目安に摂って2日目です即 実感できる効果としては便通が良くなる事でしょうか元々便秘症ではないのですが 今日あたりからより絶好調朝 スル〜 10時のお茶をした後もスルスルスル〜と気持ちよくしましたこれで高脂血症などにもアタックしてくれると すごく嬉しいのですが・・・今朝の体重実質 61.8kです久々体脂肪が1%減りました今日の朝ご飯・カティーズチーズ入り野菜サラダ・ライ麦100%パンのチーズト [続きを読む]
  • えのき氷 玉ねぎ氷
  • いよいよ秋めいて・・・と言うより晩秋を感じる寒さです特に朝我が家もストーブをつけましたキッチン以外の部屋は エアコンとファンヒーターですが キッチンだけはこのタイプ何故なら 寒い時期の煮物料理に便利だからですお湯もすぐ沸く火力の強さ 便利です〜で この時期のストーブを使って『えのき氷』を作ってみましたジューサーで粉砕したえのき茸と水を入れた鍋をストーブにかけて 料理の片手間に30分〜1時間の間かき回 [続きを読む]
  • お茶の効能
  • 最近 朝晩が冷え込んできました風邪の季節到来ですね私は口角に違和感を感じ始めてから 風邪を引くので 感じた時点で対処するようにしていますまず手洗いとうがい次にお茶を飲む(喉を潤して ウイルスをいち早く胃酸で死滅させる)普段は 色々入った健康茶を飲んでいますが 今回は『ヒュウガトウキ』と言うお茶を買ってみました味は苦いです 如何にも身体に良さそう血の巡りを良くする効果があるそうで 代謝の悪い中高年には [続きを読む]
  • 介護が始まりました
  • 久々の更新です先日 親戚の結婚式出席も無事終わりました美容院できれいにメイクセットしてもらい こんな時こそ女性っていいなぁ〜と感じました夫は毎日のジム通いが功を奏して 随分とスリムになっていますで・・・私はと言うと・・・・(^_^;)ところで 同居している母ですが 現在は介護Ⅰで毎週二回デイサービスを利用しています本人も毎回楽しみにしていて 娘の私としても本当に助かっていますそれは良いとして とうとう下 [続きを読む]
  • 今朝の夢 花になった友人の魂
  • 今朝方 嬉しい夢を見たので 記録としてアップしようと思いますなぜ嬉しいかというと 夢の中で もう会えない人と会えましたその人は 私たち夫婦とは高校時代からの友人 夫の親友でした野蛮・・・野性的な性格の夫とは正反対の知的で物静かな人で 皆に好かれていましたそんな彼が 今年の冬 雪がしんしんと降る寒い日に 亡くなりました物凄く悲しかったけれど 友人全員で笑って見送ったのでしたあれから9か月今朝 夢の中 [続きを読む]
  • 免疫力
  • 免疫力と言う言葉 健康に関する話の中に必ず出てきます要するに外的に対抗するNK細胞とか リンパ球とかを言うのでしょうねこれは後天的な要素も含まれますけど 特に遺伝的に細胞の強い人、弱い人があると思います家の母 超強いタイプ母が『ちょっと風邪気味だわ〜』と言うと 他の家族に即ウイルスが蔓延し ほぼ全員重症化しますよほど強いウイスルでも 母は軽いまたは風邪にならないのです私は母の娘ですが 残念ながら父親 [続きを読む]
  • 朝食 どっちがいいの?
  • よく健康のために 必ず3食食べましょう・・特に朝ご飯を抜いてはならぬ!と言われていますしかし 胃腸を休ませるためにも 朝ごはんは抜きなさいと言う専門家もいますひいては 一日一回の快食が良いと言う説もあり 北野 武やタモリは一日一食の実践者だそうです要するに ダイエットが目的の場合は3食がベストなのだと解釈すればいいのかな?でも 日本人が3食になったのは 明治になってからなどと聞きます100年以上も前だけ [続きを読む]
  • スウィーツの誘惑
  • 昨日は 私の大好物のシュークリームがありましたバニラの香り高く まろやかなカスタードクリーム・・・そのお姿を見てしまうと 食べたくて仕方ありませんこれは夜食べる訳にはいかねぇ・・・と朝食べました本当は体内に脂肪を溜め込むタンパク質「ビーマルワン」の分泌が1日のうち最も少ない時間帯である午後2時頃が良いそうですね昨日の体重うーん 61.9kでしょうか・・・体脂肪がぞろ目(笑)しかし毎夜 お風呂上りにも計測 [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット どっちがいいの?
  • 昨日はビールの糖質の多さにびっくりし 糖質0のビール350ml缶にしました。これ1缶で84kcalと言う優秀さ最近 よく耳にする糖質制限ダイエットの流行のせいか 他にも糖質0ビールがたくさんありましたしかし このダイエット 専門家の間でも賛否が分かれているようです私的には 糖質を排除して肉ばかり食べるのも健康に悪いように思います因みに夫は糖質制限していた頃(といっても丼飯を普通の茶碗に替えただけですけど) 物凄 [続きを読む]
  • 最近の血圧が好調の訳
  • 今日は仕事でお昼から冷や汗を流しましたこういう事が重なるとストレスになるんですよねでも こんな事でもないと益々呆けそうな私なので 丁度いいっちゃいいのかな先週は特に 三連休と飛び石連休だったので 随分とリラックスできてビールもたくさん飲み過ぎました。そうそう ビールって糖質が他のお酒に比べ多いようです350ml缶で砂糖11gちょっとーーーーー私大びんで2-3本は飲むので350ml缶に換算すると・・・5.6缶で砂糖が6 [続きを読む]
  • 野菜洗いでご飯も美味しい
  • 巷では新米が出回る時期ですご飯が特に美味しい季節ですこんな時にダイエットだなんて・・・・泣けますしかし少量(基本は一食に付き100g)でも よーく噛んでゆっくりと味わいたいと思いますそうそう 最近とってもご飯が美味しくなる方法を見つけましたもともと野菜の農薬とか気にする方で かと言って有機野菜は高くて毎回買えないので食事の仕度の前に 使う野菜は必ずオゾン水で洗い それでも気になるものは野菜洗浄材で洗って [続きを読む]