taku さん プロフィール

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takuさん: あしたのために花にお水をあげましょう
ハンドル名taku さん
ブログタイトルあしたのために花にお水をあげましょう
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/chantaku0822/
サイト紹介文自分を変えたいシニア主婦 自分の身体が喜ぶ生活と節酒を始めます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 334日(平均1.1回/週) - 参加 2016/09/12 16:37

taku さんのブログ記事

  • 危ない!一日坊主
  • 危ない危ないうっかり一日坊主になるところでした1000日!などと豪語していたのに・・・・今日は 昨日の簡単なスロトレをやった為 少々筋肉痛 いかに身体がなまっているかを痛感しました身体を整えるストレッチもかなり効きますクーラーの利いた部屋でも大粒の汗が出まし... [続きを読む]
  • 昨日決めてみたこと
  • 昨日8月1日にいくつか決め事をしてみました。放っておくと 1週間もしないうちに忘れるので ここにメモっておきます① ダイエットを成功しても失敗しても フェイドアウトしても1000日ブログを続けてみるおいおい〜1000日って約3年だよね 100日の間違いだべさ?② 毎日ス... [続きを読む]
  • 夫 内視鏡検査初体験の話
  • 今日から8月ですしかし こちら地方はまだ梅雨が明けない様子もう8月ですよ〜巷の子供らは夏休みです 盛夏!盛夏ですよ!こちら地方はお盆を過ぎるともう秋っぽくなりますただでさえ短い夏だと言うのに、さっさと梅雨が明けてほしいな〜暑いけど夏が好きなのですところで ... [続きを読む]
  • 食欲の夏と夫のこと
  • 気温が30℃を超える毎日ですまだ梅雨明けもしないうちから 猛暑です若い頃は毎年夏バテしてげっそりしたのに 中年以降は暑いのに食欲が増して増量しますしかも 暑い時期は かなりの早朝か夜でないとウォーキングもしたくない(ってか そもそもしないけどテヘペロ)モリモリ食... [続きを読む]
  • 携帯が壊れた!
  • 昨日 急に携帯の画面が真っ黒になってしまいました。原因? わかりません相手から電話は来るし、画面を触ると色々と反応するので 機体の中身自体は生きています前のスマホは5年使いましたが、故障無し 今でも使おうと思えば使えそう・・・でもFOMA今のは3年の機種ドコモ... [続きを読む]
  • ダイエットする上での生活習慣
  • 私 考えました糖質制限及びmec食のダイエットをやっていた(つもり)の2か月ですが、逆に人生最大の短期間で大増量したと言う・・・・・20年以上変わらなかった体重が たったの2か月で増えたのです何故なの?と色々考えましたそれは 食べる量が多いことと 糖質0のお酒なら... [続きを読む]
  • 手遅れだが奮起します
  • 薄着の時期までに・・・ってもう7月まず元のウエイトに戻さねばと言う状態ですから時 すでに遅し 完全に手遅れでしたなぜ糖質を制限しても増量したのかと言う疑問をネットで検索してみるとありました→☆どうやら食べ過ぎ←当たり前タンパク質だって脂質だって太るのです毎... [続きを読む]
  • mec食でダイエットのはずが・・・
  • 久しぶりの更新です。昨日仕事が一段落したのでためていたダイエットの画像をアップしようと思います。しかし しかし この二か月で6k増量してしまいました巷では健康的で太っている人はダイエット出来ると大評判の方法なのに・・・なぜ太る!!!それは肉食を中心とした糖質制... [続きを読む]
  • 糖質制限始めました
  • 随分久しぶりの更新となりました。ほぼ一か月位さぼっていましたかね・・・わたくし あれから めきめきと大きくなってしまいまして、今だに真偽を疑っている糖質制限に踏み切りました所謂 ライザップご飯・・・でも筋トレしてませんけどもう手当たり次第 背に腹はかえら... [続きを読む]
  • 春なのに・・・本格介護
  • もう桜も散って 春半ばでしょうかなかなか根が怠け者のせいか更新も出来ません忙しいからではなく ナマケモノだからですしかし今の家の現状を思うと そんなのんきな事を言っていられないようです本格的に家の母の介護開始かな〜と実感してきましたまず・下がダダ漏れ(紙パ... [続きを読む]
  • 悩める春
  • もうすぐ新年度私は昔から 1月の新年よりも4月からの新年度に 何かしら決め事をする癖があります毎年の決め事は色々変化しますけど、絶対に変わらない決め事=実行できなかったことダイエットです・・・特別に太っている訳でなく(BMI=23位) 小太りと言う具合でしょうか... [続きを読む]
  • 怖がりで良かったと思ったこと
  • 先日からブラジル産鶏肉問題が報道されています家の近くの大型スーパーでも国産より3割位安く売っていますいつも安いな〜と眺めながらも 国産のブロイラーと種類が違うのかな?とか 臭くないのかな?とか その前にブラジルの鶏って見たことないわ・・・で怖くて手がでませんでした今思えば このビビり精神が前に進めない代りにリスクを避けられているのかもしれません最も 日本での鶏肉の輸入はブラジルが最も多いと言うこと [続きを読む]
  • 今日のお弁当
  • 昨日は久々の休肝日夕食時は少し飲みたい気分でしたが 寝る前には肝臓を含め身体が喜んでいるのを感じビールを飲まなくて良かったなと思いましただから、ちっとも淋しいとはならなかった・・・ちょっと最近飲み過ぎでしたからね きっと私の身体が疲弊して『淋しい 淋しい』と訴えていたのかもゴメンね わたしの身体〜これからは もっと大事にするから 私の心と共に元気でいてねただ一つ禁酒の時期で困ることが 便秘になりや [続きを読む]
  • 久しぶりの更新です
  • 気が付くと随分と春めいてきましたさあー新年度だぞーがんばろう・・・と言いたいところですが・・・最近の私は 何故か凄く寂しい感情が毎夜沸き上がり ついつい友人に電話して長話をしてしまいますそして朝目覚めると 昨夜は何であんなに淋しかったのかなと思う毎日なのです老化でしょうかおそらく最近は仕事の区切りで時間がある上に すっかりと自堕落な毎日を過ごしているせいだと思いました一番の原因はお酒ビールだけでな [続きを読む]
  • 節約の基本
  • 来月の上旬に 下の子(次男)の結婚相手の御両親とお会いするため 上京することになりました。一様初顔合わせ とでもいうのでしょうかで 少し改まった席となるので 何を着て行こうか服装に悩んでいますと言うのも 今年は正月太りを解消できぬまま増々増量してしまいそれなりの洋服が全部パンパンよって 急遽この先2週間でのダイエットをすることにしましたまず 禁酒  これは節約の基本ですね健康値が高めの身体にも必要なこ [続きを読む]
  • 節約生活始めます
  • 先日 夫が60歳となり 他へ転職することになったせっかく65歳までいていいよ・・と言ってくれているのに年収がカットされるのが気に入らないらしいと言うか カットされない同僚もいるし同じ減給でも2割カットの同僚もいるのに 自分は3割カットだったことがそもそもの原因オレは必要とされていないんだ!と転職すれば苦労が増えるばかり 何十年もいた会社の方が気が楽でいいのでは?と思うが 意見すると『お前は俺を批判ばかり [続きを読む]
  • 節酒から始めます
  • ふと思い立ち カテを変えました私の今年の目標は身体の中身を改革して 次の誕生月の健康診断でオールAを戴くこと。実際50歳になるまではオールAでしたあれだけ大酒を飲んでいても肝臓君はバッチリで 中性脂肪も標準しかし50を過ぎてから 痔を発症し 大腸がん検査で潜血ありのまさかのD判決閉経の頃には 中性脂肪も γ値もうなぎ上りこれって 全てビールの飲み過ぎによる肝臓の疲弊が原因でしたわかっているけど 節酒でき [続きを読む]
  • 年明け早々やってみたこと
  • 早くもお正月は終わりです昨日は鏡割り・・・と言っても昔と違い 本気になって鏡餅を金づちで割る家庭は少ないことでしょう家も鏡餅ケースの中に小さなお餅が入っているヴァージョン餅を出した後のケースはそれぞれ分別して捨てます昨日からとても寒くなったので 夜はハンバーグの他に生姜がたっぷり効いたスープお雑煮にしましたところで去年の暮 『様々な病気の原因は人間の臓器に寄生する寄生虫によるものである』と言う話を [続きを読む]
  • 久しぶりですが 今日はビール突っ込み
  • 久々の更新ですいい訳になりますが 2週間ほど前から少し体調を崩していました。今 大流行している急性胃腸炎で かなり苦しみ ほぼ1週間は寝込んでしまいましたそれも ジムへ行った翌日から始まったので マシーンの取っ手などから口へ感染したのかなと考えてしまい、すっかりジムへの足が遠のいています年々 潔癖度(本当はだらしない方なのだが)のレベルが上がっているようで 自分の事なのに疲れます要は うがいと手洗い [続きを読む]
  • 出来る事からやってます
  • SMAP いよいよ今年残すところ 一月弱ですね特に熱狂的なファンではありませんが 解散と聞いた時の寂しい気持ちは まるで東京に東京タワーが無くなるように感じましたそうです スカイツリーではありません いつの間にかそこに建っていて あって当たり前なだけに本当になくなると思いたくない東京タワーです寂しいな・・・・ずっと居てほしいものはなくなり 無くなってほしいものはこの世に蔓延するその一つが化学調味料 何 [続きを読む]
  • 師走 新規一転したい
  • 今日から師走です随分と更新をさぼってしまいました先月は遠方まで旅行に出かけたり 近場の温泉へ行ったりして秋を満喫してました(そしてリバウンド)また先月末で仕事もひと段落して今はゆったりした気持ちでおります今日から今年最後の一月を心を入替えて健康的に過ごそうと思います更新できなかった 朝食とランチをまとめてアップ無駄に長いです鶏ハムとサラダのサンドイッチ&チアシードたっぷりヨーグルト炊込みご飯のお弁当 [続きを読む]
  • 麹の効能かな?
  • 毎日 快食快眠快の私ですが 10日か1週間に1回 お目見えしない日があります最近 10品目を摂るようになって まだ量の調節ビールもでしょ!ができていないのでかなり食べてしまいますそれだけにがない日はお腹がパンパンお腹が重くて体重計に載る気も起きませんでした〜そして今朝は麹頼みの朝ご飯・麹の甘酒・玄米ご飯の玉子粥・納豆の醤油麹かけ醤油麹は減塩にも良いそうですよそして美味しく食べた後に 来ました来ました来ま [続きを読む]
  • 今朝の体重 仕切り直し
  • 来月中旬に同級会があります前の会より10年経ってますしかもその前回も 高校卒業以来○○年も経っていて 女性はほぼ面影が変わってないのですが、男子!誰?って人が多かったのです今回は 皆アラ還暦・・・これ誰?続出で相当荒れる模様そんな不明者にならないためにも あの日よもう一度で 今日から 仕切り直して頑張りたいと思いますまずウエストを作るのだ今朝の体重実質 61.8k昨日 たっぷりしっかり食べた割には変化な [続きを読む]
  • 休日のあれこれ&ここ1週間の反省
  • やっと 平穏な日々が戻って参りました。この週末 夫はゴルフで留守なので 尚の事 マイペースに昨日今日を過ごしております長閑な日差しの中で 家のぷー太郎が伸びていました約10kのおじさん猫です飼い主に似てデブになりました・・・・・そして昨日は 日長 豆苗をいじめていましたお!日差しに向かって伸びておる反対方向に向けちゃえおおおーまた日差しに向いた但し 豆苗は夜はまっすぐに上に向いています・・・知ってま [続きを読む]