熱血ボディバランス さん プロフィール

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熱血ボディバランスさん: レスミルズのボディバランスとアタックの活動記録
ハンドル名熱血ボディバランス さん
ブログタイトルレスミルズのボディバランスとアタックの活動記録
ブログURLhttp://ameblo.jp/lesmillsbodybalance/
サイト紹介文レスミルズが好きで週に14回以上ボディバランスをやっています。主にジムでの活動記録を綴っています。
自由文ボディバランスをこよなく愛しています。
平日の日中から夜にかけ、好きなインストラクターさんのスタジオを何軒でもハシゴします。(通常は週にBB12-18回、BA1-2回、BC1回、BP1回、ヨガ1回くらい)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供204回 / 256日(平均5.6回/週) - 参加 2016/09/12 21:00

熱血ボディバランス さんのブログ記事

  • 今日も大満足でした♪♪
  • こんばんは今日の2本目は、コナミ西葛西でボディバランス45分ST(2017ー251本目、ミックス)に出ました。出ました!!東西線が遅れてスタジオにギリギリでした。そもそもギリギリなのに遅延は痛い??そしてバラバラミックス!!1.タイチーウォームアップ 20番 The One - Elton Johnタイガーマウス??と言う構えと、左右に扉を空け閉めするようなアームサークル、あとは片足引き寄せタイガーマウスで押し出 [続きを読む]
  • 今日はパンプ無しでバランスのハシゴ(22.47.68.45コリオメモ)
  • こんにちはこの間の日曜日に西葛西に行かず妙典の一本みだったので、今日はパンプは無しにして昼からは西葛西(日曜と同じイントラさん)に行くことにしました。夜は目黒なので、合計3本です。と言うことで、まずは朝イチはコナミ渋谷でボディバランス45分ST(2017ー250本目、ミックス)に出ました。5ヶ月を待たず250行きましたね。今週は早めに出発したので余裕でテックにも間に合いましたよー!!今日のテックはフ [続きを読む]
  • 無事にアタック行けた!!
  • こんにちは危なかった!!今日は朝から会議、そして会議は予定時間をオーバーすることなくジャスト11時に終了!!素晴らしいです!!かなり危なかったけど(笑)速攻でスーツから私服に着替えて11時08分の電車に乗って一度乗り換え、豊洲駅に11時21分着、クラスは11時35分なのですが7分前にスタジオイン出来ました??従って今週もホームジムのドゥスポーツ豊洲のボディアタック45分に無事に参加できました。いつものクラスで [続きを読む]
  • 今日は4本とスイム
  • こんばんは今日の3本目は夜のコナミ武蔵小杉のボディバランス45分ST(2017ー247本目、44番)に出ました。4週目なので、このナンバーもだんだん深まってきましたよ。それから来週は飲み会なのでお休みです。??61番と44番のコリオそして習慣化してきたスイム30分を頑張りました。??今日は25mを18往復(900m)泳ぎました。予告通り毎回100mずつ距離を増やせています。?おやつは当然あり!!表面 [続きを読む]
  • ギリギリになっちゃいました
  • こんにちは今日は朝から会議で大手町でした。こんな感じで壁にプロジェクターで映しての会議です。そして時間を繰り上げた会社説明会。それにより、ゆとりもって間に合うはずが、質疑応答が盛り上がって時間がオーバーしました。クラスには間に合うけど列が出来る前のクラス終了時間には間に合わず、、、と思いきや、12時40分に駅に到着し、猛ダッシュ??してスタジオ前に12時45分、ギリギリで前のクラスが終わる直前に何とか間 [続きを読む]
  • 大好きナンバー(56番コリオメモ)
  • こんにちは今日は朝イチからコナミ妙典のボディバランス60分(2017ー244本目、56番)に出ました。やった〜。56番の遠し。大好きナンバーです。先週までは、後半が70番で、来週は前半を別のナンバーにするとのことで、このナンバーの全曲通しは今日だけとのことです??ボディバランス56番プチコリオメモ1曲目 Stop And Stare - Fundmental Envy手を下でクロスして上に持ち上げ合掌してキープ、音楽 [続きを読む]
  • 2年ぶりかなぁ
  • こんばんは今日は朝からコナミ本店でボディバランス60分(2017ー243本目、69番)に出ました。腹筋がDの字のあれです。ボディバランス69番コリオ実は、知らなかったのですが、今日は代行でした。そして、その代行のインストラクターさんは、2年前まで、今は無きコナミ曳舟の方です。僕は2015年の3月末まで、月曜日の夜のクラスに通っていたのです。だから、スタジオ入るやいなや、「ご無沙汰してますーー」でした(笑) [続きを読む]
  • スイムが習慣になってきた(55番コリオメモ)
  • こんにちはぁ今日は朝イチからコナミ飯田橋のボディバランス60分(2017ー241本目、55番)に出ました。古いの覚えてきましたね〜。たまにしか出ないナンバーで、前回は昨年秋に福岡でやりました。3-4年前頃は良くやってましたけどね。ボディバランス55番プチコリオメモ1曲目 Forever Lost - Conjure One上で合掌から両手を手を横から下でクロス、オープンしてまた上で合掌して伸びるの繰り返し、そこから手を [続きを読む]
  • 仕事の鬼になりました
  • こんばんは今日の午後は仕事、仕事、仕事!!!3時間位部屋にこもって仕事の鬼になり、かなり頑張って目処がついたので、あとは宿題にしました。そして、夕方からは先週休んだので何としても行きたかったコナミ武蔵小杉のボディバランス30分ST(2017ー240本目、新曲76番−58本目)に出ました。いつものクラス。言いたいことがあれこれあるけどここには書きません。そして、午後に碑文谷行けなかったので、急いで移 [続きを読む]
  • 一本スルーで仕事やっつける‼
  • こんにちは今日は朝イチからホームのドゥスポーツ豊洲のボディバランス45分ST(2017ー239本目、ミックス)に出ました。いつもの大好きクラス。全曲解説です。タイチーウォームアップ72番 ※手を??みたいにして下から上でスタートLorde - Yellow Flicker Beat (Hunger Games) ボディバランス72番コリオサンサルテーション(ズ)72番 2曲構成 ※後半はドラゴンシークエンスDisclosure - Omen ft. Sam SmithSarah B [続きを読む]
  • 一年ぶりのクラス
  • こんばんは今日は面接で目黒に行けなかったのですが、頑張って仕事は片付け、ラストは何とかコナミ蒲田でのボディバランス60分(2017ー238本目、新曲76番−57本目)に超久々に出ることが出来ました。ななななんと、、新曲、なーーんて、予想通りの新曲です(笑)このクラス一年前は良く来てたのですが、新曲しかやらないのと、ちょっと遠くてかつ時間が遅いのでいつの間にか来なくなってましたので、今日は超久々なんで [続きを読む]
  • 浅川トレーナーとガリガリ君レアチーズ味
  • こんばんは今日は朝イチからコナミ渋谷でしたが、バランス45のあと、そのまま店舗の喫茶店でランチし、午後はボディパンプテック&45分に出ました。なんとこの間と同じく、浅川トレーナーがゲスト参加でした!!LUCKYですっ!!ダブルチームで盛り上がりました。もちろん5Kg×3から入りました♪更にそのあとはコンバットテック&45に参加しました。実は2017年の初回のコンバットです。西葛西で金夜にいつも出てましたが、 [続きを読む]
  • 今日も朝から、、、
  • こんにちは今日は朝イチからコナミ渋谷でボディバランス45分ST(2017ー237本目、ミックス)に出ました。22.22.47.47.72(2曲構成).72.45.45本当はテックからど出たかったんですが、有楽町線で永田町まで行って乗り換えるべきところをボーッとしていて有楽町駅で降りてしまいました。結構ギリギリでジム到着となりました。ということで、先週に続けてテックには間に合いませんでした。先週はスタンデイングストレングスと [続きを読む]
  • アタックもバランスも全開です!
  • こんにちは今日はお昼からホームジムのドゥスポーツ豊洲でボディアタック45分に出ました。膝は全く問題なし!!センター左ポジで動きは全開です。キックは顔より上です、ハイニーもバーピータックジャンプも全力、超楽しかった。そして超汗だくで体重が800g減りましたその後移動??してコナミ目黒でボディバランス60分(2017ー236本目、74番)に出ました。新し目のナンバーは、一曲目はちょっと変わっていて、指先を [続きを読む]
  • 手術するぞーー!!そして治す!!
  • こんばんは昼からの一本のあとは、品川にある脊椎の専門医へ、、、治すにはやはり手術です。水曜日の夕方にMRI撮影、来週の朝のボディバランス前に診察と検査、多分6月にメス入れます。一段分の椎間板を全て取り除き、人工物を入れます。入院は5日間とのこと。何とか完治させます!!!今日の2本目はコナミ武蔵小杉でボディバランス45分ST(2017ー235本目、44番)に出ました。同じナンバーの3週目です。61番と [続きを読む]
  • 頸椎ヘルニアと8年ぶりの専門医
  • こんにちは長い話を書きますね。一難去ってまた一難、ブログをご覧くださっている皆様には、先日の右膝の半月板手術の話は書かせて頂いており、無事に全快の方向ですが、実は34歳の頃に首の頸椎ヘルニアで、2度の手術をした話を初めてここで記載します。元々肩こりがあったのですが、あるときから徐々に右手に酷い痺れを感じるようになり、当時はそれが傷みにまで発展し、耐えられず病院で手術をしました。それもなんと2回も [続きを読む]
  • お休み
  • こんにちは今日はスーツを新調しに行きました。まとめて買うと割引とか何とかで結局3着買いました!!と言うこともあり、今日はお休みです。次回の6月リリース予定の77番の曲リンクです。ボディバランス77番ブログランキング再開し始めましたのでポチリとして頂けると嬉しいです。レスミルズ プログラムランキング にほんブログ村 ランキング [続きを読む]
  • 東京に戻りました!!(52番、45番コリオメモ)
  • こんばんは今日の2本目はコナミ福岡香椎のボディパンプ60分に出ました。錘(おもり)を沢山つけてかなり頑張りました!!そして移動してコナミ城南のボディバランス60分(2017ー233本目、52番×4、45番×6のミックス)に出ました。こちらの店舗には毎月出張の時に来ていて、予定では来週の水曜日のはずでしたが、今月は出張が金土になってしまい、今日の飛行機の時間を遅くしてなんとか来ることが出来ました。ボディバ [続きを読む]
  • 今日はお初クラスで代行(65番コリオ解説)
  • こんにちは今日はホテルで朝食。野菜をたっぷり摂りました。そしてシャワー浴びてからすぐにチェックアウトして、クラスとしてはお初のコナミ福岡香椎のボディバランス45分FX(2017ー232本目、65番)に出ました。たまたまお初のクラスなのに代行でした。若いインストラクターさん、動きが滑らかでかなりスローで止まることなくといったところが良かったです。次は城南に行きますが、時間が開くので、コリオ解説書きま [続きを読む]
  • 福岡初日はお休み
  • おはようございます昨日は福岡入り。翼の上の座席なので、景色はあまり見えませんでした。昼の仕事はバッチリ!!!大手地銀の専務宛に東京から4名で訪問し、ビルの最上階の応接室で応対頂きましたが、景色が凄く良かったです。そのあとのランチは、いつもの一風堂大名本店夜は魚バカ1代というお店、飲み放題でハイボールを9杯飲みました。福岡の女性社員たちと11人で飲み会??そのため昨晩は一軒でグロッキー、ホテル [続きを読む]
  • 多忙でいつものクラスを欠席、、無念
  • おはようございます昨日の2本目はホームジムの姉妹店のドゥスポーツ南砂町のボディバランス45分FX(2017ー230本目、34番と58番のミックス)に出ました。前半と9曲目が34番でした。バランスがきつかったーーーー!!!汗だくでした。34番の最初の方だけ曲リンク探したのでつけますが、コリオは書けなくてすいません。一曲目とか書きたいのですがまた今度ボディバランス34番1曲目Anything But Strong - Euryth [続きを読む]
  • 刺激的でした
  • おはようございます今日は朝イチからホームのドゥスポーツ豊洲のボディバランス45分ST(2017ー229本目、ミックス)に出ました。かなりの入れ換えでした!!刺激があって良いです??タイチーウォームアップ74番 On Fire - Raleigh Ritchie, Chris Locoボディバランス74コリオサンサルテーション(ズ)65番 Take Care - Drake feat. Rihanna足広めでフォワードホールドから下で合掌、体の真ん中通って手を上でエクステンド [続きを読む]
  • ヘロヘロになりました
  • おはようございます昨日の夜の3本目は、コナミ目黒のボディバランス45分ST(2017ー228本目、43番)に出ました。たまにやるナンバーです。みんなにとっては新鮮なナンバーだと思います。ボディバランス発挑戦の参加者が3人いて、そのうち一人がうちの会社の新人だったので、気にしながらレッスン受けました♪ボディバランス43番コリオ解説コリオの特徴は、1曲目は、手のひら上で左手を斜め右前に大きく差し出し、 [続きを読む]
  • 古〜いミックスとローストビーフ丼
  • こんにちは今日は朝イチの渋谷のテック間に合わずの一本目まで書きました。電車遅延も小雨も困るねその後ダッシュでコナミ西葛西のボディバランス45分ST(2017ー227本目、古いミックス)に出ました。19.19.23.25.68.18.20.21番日曜と全く同じ内容でした。素敵な選曲ですそしてその後は、先日リブログした大手町の「ローストビーフ丼」食べに来ました!!いつも使っているエスカレーターのすぐ裏でしたが、こんなお店があ [続きを読む]
  • 電車遅延も小雨も困るね
  • こんにちは今日は朝イチからコナミ渋谷のボディバランス45分ST(2017ー226本目、76.76.47.47.72.72.72.72番)に出ました。今日は電車が遅延ぎみでした。更に霧雨?でしたが、駅に9時45分だったので、いつも通り渋谷駅から速歩きでジムへ。しかし、残念ながらテックにはギリギリで間に合いませんでした。今日のテックは外から見てましたがコアは、スパイダープランク、即ち72番と言うことです後はフローティングハーフ [続きを読む]