きーこのビューティフルライフ さん プロフィール

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きーこのビューティフルライフさん: きーこのビューティフルライフ
ハンドル名きーこのビューティフルライフ さん
ブログタイトルきーこのビューティフルライフ
ブログURLhttp://shikaku.biz
サイト紹介文美しく♪楽しく♪賢く♪日々を過ごす事を目指したブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供29回 / 189日(平均1.1回/週) - 参加 2016/09/12 23:11

きーこのビューティフルライフ さんのブログ記事

  • 1か月で無理なく体脂肪量1%減らせます!
  • 体脂肪量を計算したことがありますか?例えば体重50?の人で体脂肪が20%であれば、体全体の脂肪は10?になります。では50?の人が体脂肪1%減らすには0.5?脂肪を減らせばいいわけです。脂肪1?減らすのに必要な消費カロリーは7,000カロリーと言われます。とすると、0.5?減らすには、3500カロリー消費すればいいんですよね。1か月3500カロリーを消費するには、それほど大変ではないと思いませんか?今現在より、一日250カロリー [続きを読む]
  • WordPressの記事修正を更新日の変更なしでも出来るようにする方法
  • WordPressを使っていてちょっとした誤記やタグの修正をしたいときありますよね。ただ、そういう小さな修正のたびに更新日が更新されるのは誤解を招くことにもなりますので、更新日はそのままにしたいと思ったので探してみたら望みのものを完璧に作られている方がいました!!以下の設定をすると更新日を更新するor更新しない(修正のみ) の2つが選択可能となります。このように投稿画面上で選択が可能になります。 参考にし [続きを読む]
  • 「秘書検定準一級」面接会場の雰囲気と持っていくべき便利なもの
  • 秘書検定2月試験が終わったばかりです。準一級の面接試験での雰囲気、持っていくと便利かもしれないものをご紹介します。夏の検定は受けていないので、持ち物に関しては冬バージョンです。「秘書検定準一級」面接の課題と対策で一発合格!面接について【準一級】秘書検定筆記試験に合格すると、面接試験の案内が来ます。私は11月に筆記を受け筆記合格発表は12月10日前後でし...shikaku.biz【準一級】面接の観点準一級の面接では、 [続きを読む]
  • Amazon(アマゾン)定期お得便使い方、コツ、配達スケジュールを変更方法
  • アマゾン定期お得便利用していますか?定期便指定すると月単位で定期的に配送してくれるサービスです。しかも、15%割引されるので日用品などは積極的に利用したいですね。この十分魅力的な定期お得便なのですが、すぐ使いたい商品を定期便に追加した際に配達スケジュール(日付)を変更出来なくて困っている方はいませんか?その悩みを解消すべく今回は配達スケジュールを変更する方法について記載します。Amazon定期お得便の基本 [続きを読む]
  • Master Post Advertの使い方。アドセンスが表示されないときは。
  • 今回は【Wordpress】のプラグイン【Master Post Advert】について記載します。Master Post Advert とはWordPressで記事内にアドセンスを設置する為のプラグインです。WordPressではウィジェットの設定で最初のH2タグ(見出し)の直前にアドセンスを配置することは出来ますが、アドセンスを記事内の好きな位置に配置することは出来ません。ところが【Master Post Advert】は記事内の好きな場所にアドセンスを貼り付けることが可能 [続きを読む]
  • ビジネス文書検定1級の活用
  • ビジネス文書検定の活かし方秘書検定          ビジネス文書検定      ビジネス実務マナー検定   サービス接遇検定      ビジネス電話検定   上記のビジネス系検定を取得して、例えば秘書検定を持っていても、通常事務では常識の延長みたいに扱われます。特に武器になるようなことはありません。事務職経験が数年あれば、2級までは問題集を一通り済ませるだけで合格できます。ハッキリ言って、学生のと [続きを読む]
  • 筋トレに効率のよい食べ物は 燃焼された脂肪のゆくえ
  • 筋トレをする=ダイエットをしている、と思います。筋トレはをするとき、空腹ですか?実は空腹状態でのトレーニングはオススメできないのです。トレーニング時は糖質をエネルギーとして使います。このとき、空腹であると力も出ず、週流力も低下してまいます。糖質の多い食べ物選ぶ基準としては、糖が多い食べ物がオススメです。というと、お菓子を思い浮かべます。でも、糖質が多くて資質も多いものはダイエット的には意味がないの [続きを読む]
  • お休み前のドリンクに 番茶「夢枕」 ハーブティー カモミール
  • お休み前に何を飲んでいますか?水?就寝前は交感神経を鎮めるハーブティーや麦茶などがおすすめです。それはカフェインが含まれていないからです。番茶をご存知でしょうか。若い茶葉(一番茶、二番茶)を摘んだ後、遅い時期に収穫される事から晩茶(番茶)と呼ばれるようになりました。そのためカフェインを含みません。番茶「夢枕」「夢枕」素敵な響きなんだろう。可愛らしい丸い缶の蓋を開けて中を覗くと、思ってもいなかった様 [続きを読む]
  • 楊貴妃 クレオパトラ 小野小町 美女から学ぶ金箔と美人食
  • ゴールドはたるみに効く金には、そのコラーゲンやエラスチンを生成促進する機能もあるので、顔がたるんでしまった後のケアに金を取り入れることで、高い効果が期待できます。 何らかの方法で純金を肌につけることで、肌の電気の通電性が高まります。通電性が高まると、血液やリンパ液の循環がスムーズに行くようになったり、免疫力が高まるので、顔のたるみ防止によいとされています。 ゲル・クリームスキンケア商品やボ [続きを読む]
  • 頭のたるみは顔何?のたるみ?
  • 「頭皮が1ミリたるむと顔の皮膚は3ミリたるむ」そうです。「え?」と耳を疑いたくなる話ですが、改めて考えてみると何もおかしくないですよ。なぜなら、顔の皮膚と頭の皮膚は一枚に繋がっているから。実際に髪の毛をポニーテルのようにアップすると、目尻付近の小ジワが薄れ、顔の皮膚が全体的に上向きになるのをご実感いただけます。注目されている「頭皮ケア」ですが、なぜこんなにも注目されているのか、ご存知でしょうか。そ [続きを読む]
  • 息吐くだけで腹筋痩せ 歩くだけで基礎代謝アップ
  • ドローインやロングブレスダイエットに代表される“息を長く吐く”呼吸法。以前のブログでも記載しましたが、続ければ体幹が鍛えられ、知らず知らずに基礎代謝がアップして痩せやすくなります。これはいつどこで行ってもいい方法です。これは簡単!誰でも続けられる楽して腹筋を鍛える方法魅力的なタイトルにしてみました♪その方法とは、「お腹を凹ませるだけ」です。できれば、どこでも気づいたときにやっていただきたいのです。 [続きを読む]
  • ウェストくびれる簡単な方法! ダンベルで一日左右10回だけ! 
  • ウェストは腹筋運動をしてもきれいなラインを出すのが難しい箇所です。ウェストのくびれには、「ダンベル」を使って体を傾けるのも、とても有効です。また、あおむけに床に寝て上半身を「ひねる」も効きます。色々な筋ト種目がありますが、私は簡単で続くものだけやります。ダンベルは筋トレに負荷を与えるので、日常欠かせないものとなっています。私が使用しているのは5?のものです。ちなみに1個です。片側づつ鍛えています。 [続きを読む]
  • ロクシタンでリラックス フットケア 快眠効果も
  • リラクシング ナイトケアバーム冬はあんなにデリケートに乾燥対策をしているのに夏は案外ノーマークです。夜に集中して保湿しようと目を付けたのがロクシタンから数量限定で8/10(水)から発売されているプロヴァンス アロマ「リラクシング ナイトケアバーム」。 フタを開けると、青々としたラベンダーの香りがふんわりします。甘くなくとてもナチュラルな香りで、眠る前の疲れた心にすーっと入り込んで癒してくれます。テクスチャ [続きを読む]
  • おやつにゆで卵 痩せる! ダイエット中のたんぱく質
  • 数々の卵料理の中で一番ヘルシーな、ゆで卵は栄養価が高く、高たんぱく質低カロリーな食品です。栄養バランスもしっかりとれて健康的に痩せられます。ダイエット中の方でも積極的に摂りいれたい食品です。美容と筋トレに プロテイン効果ダイエットにプロテイン置き換えなどと聞きますが、プロテインって何に効くのでしょうか。私も加圧トレーニング後、家で筋トレ後に「サバスアクア...shikaku.biz美容とタンパク質の関係体は80% [続きを読む]
  • セレブご用達!コンブチャ  デトックス 紅茶キノコ
  • コンブチャって聞いたことがありますか?昆布茶ではありません。海外では、マドンナ、オーランド・ブルーム、ミランダ・カーなどがこぞって飲まれているそうです。日本の芸能人、モデルさんにも人気のダイエットドリンクです。日本では40年ほど前に「紅茶キノコ」という名で大流行したようですが・・・発酵ドリンクのことで、自分で作ることもできそうですが、市販されているものの方が安全性が高そうです。コンブチャ(紅茶キノコ [続きを読む]
  • ヘッドスパの効果  リラクゼーション マッサージ
  • 夏の紫外線で髪がパサついていませんか。トリートメントもいいですが、美容院でヘッドスパメニューがあるところも多いと思います。今度行った時には、ちょっと贅沢に暑い夏を頑張っている自分へのごほうびにヘッドスパをしてあげるのはいかがでしょう。ヘッドスパヘッドスパとは、頭皮マッサージとクレンジングを行う施術のことです。マッサージでは、ツボを刺激し、血行を促進、リンパを通じて老廃物を流すことで、こり固まった頭 [続きを読む]
  • 夏のデオドラント ワンダーハニー
  • 残暑厳しい今の時期に贈りたい、汗をかいてもいい香りと涼しい顔を作ってくれるアイテムでまだ続く暑さを和らげる工夫はいかがでしょうか。上記はひんやりクールにキュッと引きしめ、さらさら脚を叶える爽快レッグジェル。 ハーブエキスやメントールを配合したシャキッとした清涼感が持続するので、 蒸し暑くて眠れない日や脚が疲れた日など毎日のケアにおすすめです。 肌引きしめ作用のあるショウガ根エキスやグレープフルーツの [続きを読む]
  • 食べやすいけど太りやすい、冷たい麺類にご注意
  • 暑い夏ほど冷たい麺類がおいしく感じるもの。とはいえ、冷たい麺類は糖質(炭水化物)が多いうえに内臓から冷やしてしまい、太りやすいカラダを作ってしまいやすいのです。麺類そうめんや冷やし中華などに使われる麺は小麦粉が原料であることがほとんど。糖質(炭水化物)が多いうえに、冷たい料理であるために内臓が冷えてしまいやすく、その結果代謝が落ちて太りやすくなるんだそう。おすすめは、血糖値の急上昇を抑えてくれる野 [続きを読む]