mh さん プロフィール

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mhさん: トライアスリートになりたい!
ハンドル名mh さん
ブログタイトルトライアスリートになりたい!
ブログURLhttp://mh0515.blog.fc2.com/
サイト紹介文たいして泳げないのに、トライアスロンに挑戦しています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供170回 / 253日(平均4.7回/週) - 参加 2016/09/12 23:52

mh さんのブログ記事

  • 久々に走ってみた
  • 久々にスポーツクラブでトレッドミルで走って来ました。【図:5km、30分】10kmは問題なく走れそうでしたが、久々なので無理せず5kmで終了しました。この一週間は、エアロバイクとランを交互にやっていこうかな、と思います。来週は、プールにも行ってみたいです。***そして、ギプスが外れてから1日過ごしてみましたが、色々と不安もある為、サポーターを購入しました。【写真:サポーターがあると、ちょっと安心です】1つは、単純 [続きを読む]
  • かんぱーい!
  • 嬉しいので、病院からの帰り道、1人で乾杯(コーヒー)です!【写真:あの日から28日たちました】ようやく、右手のギプスが取れました!ご心配をおかけしてしまった皆さん、申し訳ありませんでした。暖かい声をかけて下さった皆さん、ありがとうございました。今日、この後、ヤビツ峠に行ってきます!(・・・うそです。まだ乗れません。汗)***富士ヒルまで3週間、あきらめずにリハビリとトレーニングを継続します!頑張ります! [続きを読む]
  • 45分版、やり切った!
  • またまたCTXC videosです。本日は、SONOちゃんさんのオススメもあって、45分版にチャレンジしました。【写真:10分もウォーミングアップがあります】そして10分後、いきなりeffort level 5からスタートです。【写真:最初から負荷は高め】しかし、ウォーミングアップの時間も長かったし、リカバリーの時間も長めなので、そんなにキツくないです。しかも、残り16分と言う時点でリカバリータイムが5分もあります。【写真:5分のリカ [続きを読む]
  • 30分版は寝ない(笑)
  • 今日はCTXC videos30分版です。昨日のように途中で眠くなることはなく、最後まで、それなりに回せました。【図: 30分版】自分の集中力は30分がリミットなのでしょうか・・・(汗)まぁでも頑張れたので、また近いうちに40分版に再チャレンジします。最終的には、90分やりたいのですが・・・。ゴールは遠いです。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • また、途中で寝ました(笑)
  • 集中力に問題ありか?(汗)【図:CTXCvideos 40分版】中盤、ウトウトしています。(汗)最後のスプリントは頑張りましたが、トレーニングになっていない気がします。本当は90分のトレーニングをしたいのですが・・・。明日は、30分版に戻します。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 来週はギプスが取れます!
  • 5/13の横浜トライアスロン、雨でしたね。観たかったけど、今の右手では雨の中の応援は厳しいので、行かなくて正解でした。それにしても、上田藍選手がDNFとは、全く予想していませんでした。故障とかなければ良いのですが・・・。ちなみに、女子エリートの時間は胃カメラでした。今年は異常なし。良かったです。その後、骨折の方も通院。来週はギプスが取れるとのこと!(万歳)ということは、富士ヒルクライムまで3週間の時間が取 [続きを読む]
  • 35分版
  • 今日はCTXCvideosの35分版です。徐々に時間をのばしていきたいと思います。【写真:35分版】【図:もっといける】今日は、それなりに回せましたが、最終的には90分まで時間をのばしたいので、まだまだ先は長いです。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 5/13は・・・
  • 世界トライアスロンシリーズ横浜大会が、5/13、5/14で開催されます。(あ、もちろん出ません。笑)地元開催のトライアスロンです。去年も、一昨年も観に行ってます。観に行かない理由なんてありません!藍ちゃん応援するぞー!・・・そう思っていました。・・・が、うっかり、胃カメラ(毎年恒例)の予定を入れてしまったのです。しかも、13日10:30から・・・。【図:タイムスケジュール、「女子エリート」完全にかぶってます(泣 [続きを読む]
  • 30分版
  • 今日はCTXCvideosの30分版です。【写真:30分版】強度を上げきれなかったです。根性なしー!(>_【図:途中、もっと上げられたハズ】後半、慌てて頑張っても、手遅れでした。富士ヒルまで1ヶ月!気を抜かないで頑張るぞー!にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • LSD的なエアロバイクとグーとパー
  • TSUTAYAで、映画「ローグ・ワン」を借りてきました。最初の30〜40分位は普通に観ていたのですが、この時間を有効活用しようかなと考え、エアロバイクを引っ張り出して、回しながら残り1時間半を観ました。【図:LSD的な感じです】そして、骨折した右手のリハビリも積極的に始めました。未だに、右手で何かを持つことは出来ませんが、少し前から、ひたすらグーとパーを繰り返しています。今のうちから、少しでも握力を戻しておかな [続きを読む]
  • スカイツリーの展望台から見たものとは(笑)
  • 家族でスカイツリー行ってきました!【写真:スカイツリーとこいのぼり】ソラマチには行った事あったのですが、初めて展望台にも登りました。いやぁ、スカイツリー、やっぱり高いです。【写真:展望台から見える景色】「おや、あそこに見えるのは、学校かな?」「ん、屋上にプールがあるのかな?」「んん?・・・え?」【写真:屋上のプールで、泳いでる?】まだ5月だというのに、屋外プールで泳いでいる人がいます。(この写真で [続きを読む]
  • 最大心拍更新!
  • GWです。外、走りたいなー。先日のエアロバイクで、あまりにも緩すぎて途中で寝てしまったので、「やはり、CTXCvideosだなー」と考えました。しかし休養期間が長かったので、急に負荷が高くなっても良くないです。どの動画にしようか悩んでいると、「お、25分版があるじゃん!入門編みたいな感じかな?」と、これに決めました。【図:2段目の25分版ならいけるぞ!】まずはウォームアップです。【写真:ウォームアップ(順調)】続 [続きを読む]
  • エアロバイクに乗ってみた
  • トレーニング再開です。・・・とは言っても、今日のところは様子見です。脚は元気なので、直接問題になる事はありません。両腕で身体を支えることは出来ませんので、むしろ3本ローラーだったら無理でした。エアロバイクばんざーい(笑)気になるのは汗。「ギプスが汗まみれになるのは避けなくては・・・」と考え、扇風機をずっと右手に当てることにしました。久々の練習再開なので、様子見のつもりでスタート。【図:後半落ちてい [続きを読む]
  • 折ってから1週間
  • 骨折から1週間がたちました。ブログもトレーニングも休みがちですが、元気です。(笑)痛みは意外に引きずってます。今になって、痛み止めが1週間分処方された理由が分かりました。ちなみに、初診の時に「来週の日曜日は休みだから、土曜日に来てね」と、言われたのですが、土曜日は祝日で休診でした。(笑)***それにしても、29日(土)は自転車日和でしたね〜。こんな日に自転車に乗れないのはちょっと残念でした。しかし、そん [続きを読む]
  • ForeAthlete935XTJ情報
  • 以前、ガーミンの935について記載しましたが、あれはアメリカでの先行情報でした。本日LUMINAのサイトで見ましたが、日本版935の情報が出ていました。日本での発売は5月中旬。名前は予想通り、ForeAthlete935XTJですね。(笑)しかし、そこで私は大きな勘違いに気づきました。【写真:ガーミンサイトより拝借】【図:標準付属品・・・・・・あれ?】「え?なんとかポッドって、標準で付いているの?」・・・てっきり別売りだと思っ [続きを読む]
  • しまった!(エピローグ)
  • ギプスをして出社したら、皆さんに「どうした?」と、たくさん聞かれました。そして必ず「自転車か?」と・・・(汗)「ブログ読んでくれ」とも言えないので(当然会社の人にはナイショ)毎回説明していたら、話を簡潔にまとめる事が出来るようになりました。何事も反復練習です。(笑)***午後から外出だったので昼食は外食だったのですが、今日のところは、カレーライスで無難にクリア。明日は名古屋出張ですが、何を食べましょ [続きを読む]
  • しまった!(後編)
  • 4/23(日)は宮古島トライアスロンの日です。いつか出てみたい!と憧れます。ゴール出来たら、めちゃめちゃ感動して泣くでしょうね。(笑)まぁ、今の自分の実力では夢物語ですが・・・。朝からネット中継を観て、「かっこいい!すごい!すごいよぉ!かっこいいよぉ!」を、繰り返していました。【図:宮古島トライアスロン中継】※「宮古テレビ」と「エフエムみやこ」を同時に見ていました〜***さて、朝起きても、痛みは変わって [続きを読む]
  • しまった!(前編)
  • 午前中は久々のプールです。4/1以来なので3週間ぶりです。「本当は毎日泳ぐ位じゃないと上達しないよなー」と思いつつも、「自分のできる範囲で精一杯やるのも大事」と前向きに思い直して泳いできました。【図:久々のスイム】サークルとか苦しくて全然できませんでした。スイムは足踏みどころか後退しています。「また、スイムの時間を取れるように頑張らなきゃ!」***午後は昨日のブレーキの件で、プロペルを車(セレナ)に積ん [続きを読む]
  • しまった!(プロローグ)
  • 先日ホイール交換をしたわけですが、その日は時間がなくなってしまったので、ブレーキの調整まで出来ていませんでした。明日(土曜日)、走りに行きたかったので、夜のうちにブレーキの調整だけしてしまおうと思い、作業を始めました。***フロント側は特に大した作業もなく、ブレーキの角度を微調整するだけで済みました。順調です。さて、リア側です。「なんか、センターがズレてるなー」右側のパッドがリムにくっついたまま離れ [続きを読む]
  • ベルが欲しい
  • いつも巡回させてもらっているブログの一つに、「あ、はい。安かったんで。」という超絶面白い自転車ブログがあります。有名な人気ブログですが、読んだことがない方は、是非「2016年4月1日」から(つまり初めから順に)読んで頂きたいです。過去の出来事を、過去の日付で書くと言う面白い手法も魅力です。しかし、何より面白いのは、常識を超えた行動力。(笑)自分が、いかに小さな人間であるか、思い知らされます。最近、少しお [続きを読む]
  • バイクの宿題〜その4(ホイール交換 本番編)
  • 「バイクの宿題」シリーズ最終回です。(笑)ついにPROPELのホイールからスプロケットを外します。【写真:準備OKです!】・・・とは言っても、CAAD9で練習して「思ったより簡単じゃん」と思った事もあり、「ついに」と言うほど大げさなイベントではなくなっています。(笑)結論を言えば、写真は撮り忘れましたが、ちゃんと出来ました。そして、PA-2にスプロケットを取り付ける作業も滞りなく完了!しかし、ホイールを取り付ける [続きを読む]
  • バイクの宿題〜その3(スプロケット外しの練習編)
  • 初めてやる作業には不安がいっぱいです。「スプロケットを外して、元に戻らなくなったらどうしよう」「なんか間違えて、壊しちゃったらどうしよう」・・・とりあえず、CAAD9で練習してから、PROPELで作業をする事にしました。【写真:CAAD9のホイール:Shimano WH-RS10 スプロケット:105】チェーンと引っかけて、こっちは、穴に差し込んで・・・回して・・・くいっくるくる「・・・ん?」くるくるくるくる「・・・あれ?取れた? [続きを読む]
  • バイクの宿題〜その2(ハンドル周りの整理編)
  • DHバーを取り付けた事で、ライトとベルの行き場が無くなりました。どちらもレースの時には不要ですが、公道を走る時には必須のアイテムです。そこでブラケットを購入しました。【写真:ブラケットをこんな感じに取り付けて】【写真:ライトとベルを取り付けました】レースの時にはブラケットごと取り外せばOKです。【写真:別アングルはこんな感じ】とりあえず完成です!ただ、なんか、ベルの位置がイマイチです・・・。(汗)ここ [続きを読む]
  • バイクの宿題〜その1(DHバーのバーテープ編)
  • 宿題がたくさんたまっていたので、片っ端からやっつけたいと思います!<宿題>(1) DHバーのバーテープ(2) ハンドル周りの整理(ライト、ベル)(3) 練習用ホイールへの交換(ブレーキシューの交換を含む)・・・ん?(3)のホイール交換って??んん?!・・・という事で、ご紹介します!じゃーん!!【写真:GIANT PA-2】PA-2は、PROPEL ADVANCED 1、2の完成車に標準装備されているホイールなので、相性は悪くないハズ!と思い入手 [続きを読む]
  • 久々にラン
  • 相変わらず、トレーニング不足です。でも、ようやく走ってきました。【図:久々のラン】「久しぶりだから無理しないで走ろう」なんて考えていましたが、「そんな甘えた考えで良いのか?!」と思い直し、最後の3kmはビルドアップしてみました。【図:ビルドアップ】しかし、5分/kmは切れず・・・。1ヶ月前の方が速かったですね。【図:最後は174bpmまで上げました】4月も中旬だと言うのに、今月はまだ36kmです。後半頑張りまーす。 [続きを読む]