ジル さん プロフィール

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ジルさん: ジルのうつ日記
ハンドル名ジル さん
ブログタイトルジルのうつ日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/jiru-cat/
サイト紹介文休職2回、復職2回。 会社員。 うつ病と共に生きるとテーマに、日々感じたことを日記にしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供378回 / 343日(平均7.7回/週) - 参加 2016/09/13 07:49

ジル さんのブログ記事

  • 気持ち【20170821】
  • 今朝の調子は可もなく不可もなく。少し起きにくかったですが、いつもの落ち込みはありませんでした。気持ちに少し余裕が出てきたからかもしれません。家で、素の自分が出せるという安心感からかもしれません。ダメな自分でいて良いという安心感。妻の前で泣くことができたからだと思います。泣きたいときに泣いて良い。そう思えたからかもしれません。そして、それを受け入れてくれたからだと思います。これを、仕事の方にも広げ [続きを読む]
  • ありのままで【20170820】
  • ここ2日間、ブログを書いていませんでした。 色々と心が動いた部分があったからです。 心労が極限にまで達していました。 それは、仕事、家庭、自分、プライベートすべてにおいて、ストレスがかかっていたからです。 仕事において、上手くやりたいと思うのは、誰でも思うことだと友人に言われました。 ただ、家庭において、理想の夫、父親を追い求めるのは、意味がないと言われました。 結果、こどもから、 『お父さんの笑顔を [続きを読む]
  • 休み明け【20170817】
  • 休み明けの仕事。とりあえず、今日は無事に終わりました。昨日、少し現状を整理して、今のままの自分でいいんだという感覚になりました。それ以上でもそれ以下でもなく、今のままで良い。休み前と間は、なにかに追いたてられる感じでいました。なにかとは、自分の理想像です。何をやるにしても完璧に。そんなことはあり得ないって思えたら、自分らしくいて良いと思えたら、少しだけ気が楽になりました。自分で自分を追い込んでい [続きを読む]
  • 自分を出せていない【20170816】
  • 今の現状を書き出してみました。 仕事、プライベート、自分、家族。 すべてにおいて、自分を出せていない状況でした。 仕事においては、自分で課したハードルに対して、プレッシャーを感じて、自分を追い込んでいました。 出来なかったら、出来ないでいいではないか。 それを、失敗してはいけない、良いところを見せたい、承認欲求etc...と無意識のうちに、上へあがろうという意識が働いていました。 今は、まだそれを考える時期 [続きを読む]
  • 何にもしない日【20170815】
  • 今日は午前中、ソファーでほぼ寝ていました。高校野球もお休みらしく、観るテレビもありませんでした。お昼は、パスタを作りました。作ったと言っても、パスタを茹でて、市販のタラコソースに混ぜただけです。それから、上の娘が妻の実家へ泊まりに行くので、妻が送っていきました。その間、お菓子を買ってきて、AbemaTVや録画の番組をだらだらと観ました。観ながら、お菓子を食べていたら、食べ過ぎてしまいました。夕方、妻から [続きを読む]
  • キャンプ終了【20170814】
  • 今朝、朝食を取りに出掛けたら、蝉が羽化していました。なかなか見られない光景です。30年以上見ていないのではないでしょうか。朝食を食べ終わった後、帰りの会をやりましたが、楽しくて、別れがたく涙していた人もいました。私はそこまで感情移入が出来ませんでした。と言うのも、昨夜、父母会みたいなものがあって、私は何となく心が引けて行けませんでした(アルコールの席だったので)。妻は行ったみたいで、そこで一緒だっ [続きを読む]
  • キャンプファイアー【20170813】
  • キャンプ2日目は朝から少し曇り模様。おかげで、気候は涼しいままでした。午前中はちょっとしたアトラクションがあり、娘は楽しそうに参加していました。昼御飯は、豚汁作り。大人3人がかりで火おこし。30分くらいかかった気がします。でも、無事に出来ました。午後はブルーベリー狩り。娘たちはブルーベリーが大好きなのですが、下の娘は食べず、上の娘は30分で退散。そんなもんですかね。それから、キャンプファイアーの準備。. [続きを読む]
  • テンション上がらず【20170812】
  • 今日からキャンプに来ました。行きの電車の駅弁です。着いたのは長野の黒姫。気候は涼しくて、クーラーはいらない感じです。着いて、レクリエーション等をしたのですが、テンション上がらず、体を動かす感じです。他の家族もいるのですが、うーん、乗りきれません...。これから、交流会なのですが、何だか気乗りしません。妻は行きたそうなので、行ってきますが...。しかし、休日なのに回復しないのは何でだろうか。肩も痛いし。 [続きを読む]
  • 気持ち上がらず【20170811】
  • 休みなのに朝から肩が痛くて、午前中は横になっていました。休みに入ったのに、仕事のことを思い出してしまう。肩の調子も良くないので、気分も優れず。休みなのに、何でだろう。今までは割と週末は調子が戻ったのですが...。明日から2泊3日でキャンプに行くのですが、楽しめるだろうか。行ったら行ったで楽しめるかな。【良いこと】・休みだった・横になれた・ご飯は食べれた【悪いこと】・肩が痛い【改善点】・横になるときは布 [続きを読む]
  • 今週がとりあえず終わった【20170810】
  • 今週も休まず会社に行けました。昨日の昼頃は最下層地点にいたので、とても辛かったのですが、夕方、気になっていた案件の目処がたって持ち直しました。しかし、今朝もなかなか起きられず、朝御飯が食べられませんでしたが。あと、頭が回らない感じがします。これも調子が落ちてしまったから仕方のないことなのかもしれません。今は会社に行けているだけで良いのかもしれません。それ以上のことを、なぜ、望んでいるのだろう。誰 [続きを読む]
  • 完璧を求めて【20170809】
  • 修正が入らない資料などあるのだろうか。どこかで、それを求めている。修正が入らない意見などあるのだろうか。どこかで、それを求めている。修正が入らない方針などあるのだろうか。どこかで、それを求めている。そして、修正が入ると、ダメだと思い込んでしまう。人は十人十色。人が十人いたら、十人の考えがある。完璧なものを求めて、完璧じゃない人間を遠ざける人々とは、高橋優の歌詞にあった詞。完璧でない自分を受け入れ [続きを読む]
  • 調子いまいち【20170808】
  • 今朝はなかなか起きられず...。理由は分からないのですが、億劫な感じで、朝御飯が食べられなくなる時間まで布団でもがいていました。会社に行きたくないというまでは行かないのですが、だるい感じでした。家を出たら、太陽が出ていて、少し気を取り直しましたが、その後、調子は上がらず。調子が下がってくると、自信がなくなってきて、何をするにも自信がなくなってきます。これで良いのだろうか?合っているのだろうか?間違い [続きを読む]
  • 台風接近【20170807】
  • 台風が北上していますね。夜のうちに過ぎ去ってくれれば良いのですが。気候もじめじめしていて、なんだか不穏な感じです。汗もじっとりという感じです。昨日の夜、ちょっと不調な感じがしたのは気圧のせいかもしれません。今朝もすっきり起きられませんでしたが、朝御飯は食べました。この気候ではやむなしですね。仕事は行ったら行ったでやるので、今はそれで良しとしないといけないですね。それ以上を目指すと、プレッシャーを [続きを読む]
  • 留守番【20170806】
  • 今日は妻が出掛けたため、留守番でした。と言っても、実家の父母にヘルプを出したので、一人で二人の相手をしていた時間はわずか。昼過ぎに父母が来て昼食。昼食後、下の娘と一緒に小一時間お昼寝。15時過ぎに上の娘が自転車に乗りたいと言うので、出掛けたら、市民プールがやっていてやりたいと言うので、一旦家に帰って、市民プールへ。結局、終了時間までいて帰宅。そうこうしているうちに、父母が帰り、妻が帰宅し夕食。今日 [続きを読む]
  • 楽しいことをする【20170805】
  • 昨日の夜もあまり睡眠の質は良くなかったですが、休日も相まってか、朝の落ち込みはあまりなかったです。朝御飯は菜園ボックスのミニトマトを食べました。その後、娘と出掛けようと、科学博物館を検索したのですが、あまり興味がないようで、犬カフェを勧めたら、『行く!』と。近場のお店を検索したのですが、2013年以降、HPが更新されていないので、断念。で、猫はどうか?と思い、猫カフェを検索したら、近場にあったので、そ [続きを読む]
  • 低空飛行【20170804】
  • 昨夜は半覚醒状態でした。2時半頃から30分おきに起きる感じで、朝を迎えました。案の定、抑うつ症状。朝御飯食べられずで会社に行きました。行ったら行ったで緊張もするのでしょうか。とりあえず、規定の時間はデスクにいて、超低空飛行で乗り切りました。終業後、今日は診察だったので、クリニックへ。『辛いです』の私の報告に、先生からは『週末はゆっくり休んで』とのこと。カウンセリングはいつもの感じで、『プレゼンは失敗 [続きを読む]
  • 揺り戻し【20170803】
  • 今朝はまた揺り戻しのような感じになり低調のサイクルへ。昨日のプレゼンのことが頭から離れず、夢で仕事のことを見ていた感じになり、あまり寝た気がしなかったです。朝起きたらだだ落ち。朝御飯を食べられず、会社に行きました。朝一番はきつかったですが、徐々にエンジンがかかる感じで、とりあえず、会社にいることが出来ました。いつになったら、このサイクルから抜け出せるのだろうか。何だか、脳が萎縮している感じがする [続きを読む]
  • プレゼン【20170802】
  • 今日、プレゼンをしました。社内関係者だけですが、緊張しました。手が震えました。指摘もたくさんもらいました。頭が真っ白になりそうになりました。けど、一緒の担当者とも事前にすり合わせをしたし、話す内容も確認したので、仕方がないと諦めています。課題が難しいのか、我々の準備不足か、あるいはその両方かもしれませんが、やったことに意義があると思いました。終わった瞬間は、また会社にいられない、役に立たない、と [続きを読む]
  • キャパオーバー【20170801】
  • また家事の負担について、妻から文句が...。自分なりに気を使ってやっているのですが、足りないみたいです。もうキャパオーバーです。家ではストレスなく過ごしたい...。人間が生活する上で、それは無理なのか。明日からフルタイムなのですが、先行きが不安です。家でもストレスで、会社でもストレスだと身が持ちません。完璧な夫、父、仕事人を勤めることは不可能です。それを目指して潰れたのですから。完璧でなくて良い。そう [続きを読む]
  • 【※ネタバレ】淵に立つ(監督:深田 晃司)
  • 浅野忠信演じる元殺人犯が共犯者の家庭に入り込み、その家庭を壊していくストーリー。淵に立つのは、子どもの命だったり、犯罪だったり、回想のシーンだったり、夫婦の中だったり、いろんな見方があると思います。ただ、やっぱり切ないストーリーで、物語性のあるものだとこういうものになってしまうのかと思いました。子どもが後遺症を持ってしまうのですが、何ていうか、こころが痛い。こういうストーリーを描く人は子どもがい [続きを読む]
  • 平日の休み【20170731】
  • 今日は復職後、はじめての平日休み。計画休なので問題なし。連休なのもあるのでしょうが、やはり休みは良いものです。今日は午前中、家族を送り出した後、洗濯をして、一人の時間を過ごしました。このところ、何だかんだで一人の時間を過ごしていなかったので、のびのびと過ごせました。(会社の行き帰りは一人なのですが、まとまった時間ではないので、やはり違います)趣味の時間を堪能しました。楽しいことをするのは、やっぱ [続きを読む]
  • 【※ネタバレ】君の名は。(新海 誠)
  • 時空を超えて恋をする物語。 途中から盛り上がる感じで、ストーリーも面白かったです。 最後のシーンも、ジーンと来ました。 この監督さん、結構、作品を出していたようなのですが、全然知りませんでした。 学生もの?が得意のような感じがしました。 くちかみ酒というのが、この物語で出てくるのですが、以前読んだ「発酵道」にも太古の酒の作り方で出てきました。 (米を噛んで発酵させて酒を造る) 純愛ものです。 自分的には [続きを読む]
  • サッカー【20170730】
  • 今日は夕方から友人とサッカーをしました。11人制のやつです。18分×3本。疲れました...。右サイドバックをやったのですが、もうヘロヘロです。相手のチームは50歳以上という構成でした。皆さん、走れ過ぎです。明日?明後日?は確実に筋肉痛になると思います。階段がまともに上がれません...。けれど、久しぶりにボールを蹴って、走って、楽しかったなぁ。友人も言っていましたが、こういう時間って大事だなぁと。自分の好きなこ [続きを読む]
  • 身も心も【20170729】
  • 今日は身も心も休めたと思います。朝、上の娘とミニトマトの収穫をしました。いっぱい採れました。娘もたくさん食べてくれました。それから水槽の掃除。2人の娘とやんや言いながら出来ました。お昼は、お祭りへ。駅前に行くと人だかりができていました。下の娘が寝てしまったので、上の娘とデート。2人で広島焼きを食べました。風車の工作コーナーがあって、上の娘が一番小さい風車に挑戦。おじさんに『できるかな〜?』と言われ [続きを読む]
  • 2ヵ月【20170728】
  • 今日で2ヵ月が経ちました。紆余曲折...ありましたが、休まず会社に行くことが出来ました。先週までは本当にどうなることかと思いました。しかし、会社に行けたことを今は評価すべきだと思います。復職することがゴールではなく、働き続けることがゴール。これを3ヵ月、半年、1年、3年と続けていくことです。今日も会議で頭が回らなくなったり、ちょっと空気を乱したりした感がありましたが、それもやっていくうちに慣れていくしか [続きを読む]