かなめん さん プロフィール

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かなめんさん: KA7MENのボディアタック日記
ハンドル名かなめん さん
ブログタイトルKA7MENのボディアタック日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/ka7mells/
サイト紹介文レスミルズのプログラム日記やコリオや情報などマニアックな内容を書きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供158回 / 227日(平均4.9回/週) - 参加 2016/09/16 12:01

かなめん さんのブログ記事

  • BODYJAM 81 & BODYBALANCE 77 Song List
  • どうもKA7MENですボディジャム81とボディバランス77の曲ですBODYJAM 81【WarmUP】01.Shut It Down ? Party Favor & Dillon Francis【Isorations】02.La Musica ? Ray Foxx【Single Dance Track】03.My Number ? Major Lazer & Battle Royal【Cardio Block 1】04.Contract ? GTA05.Drop It Down Low ? Henry Fong feat. Richie Loop06.One Dance ? Drake07.Drop It Down Low (Barely Alive Remix) ? Henry Fong f [続きを読む]
  • BODYCOMBAT 72 & CXWORX 27 Song List
  • どうもKA7MENですボディコンバット72とCXWORX27のソングリストですBODYCOMBAT 72BC72-1a.Nobody to love(Extended Mix) - SigmaBC72-1b.Praise You (Radio Edit) - Mind ElectricBC72-1c.Kids - OneRepublicBC72-2 Believer - Showtek & Major LazerBC72-3 Sweet Lies - Wilkinson feat. Karen HardingBC72-4 B.O.B. - OutkastBC72-5 Changing - Sigma feat. Paloma FaithBC72-6 Run (Beautiful Things) (Highsociety Remix) [続きを読む]
  • 新店舗でボディアタックのマスター
  • どうもKA7MENです金曜日、土曜日と続けてボディアタックでしたこんな幸せな事はない土曜日のセ
    ットリストは…BODYATTACK (マスタークラス)BA93-1 Master PieceBA93-2 Gonna Make You SweatBA95-3 Together FoeverBA83-4 L
    aylaBA96-5 Tic Tic TicBA64-6 All I Ever WantedBA96-7 We Wanna PartyBA94-8 Show Me LoveBA93-9 RiotBA96-10 Down For WhateverBA95-11
    Can't Stop The Feeling☆BA93-2☆Gonna Make You SweatはBA47-7でも [続きを読む]
  • BODYSTEP 108 & RPM 75 Song List
  • どうもKA7MENですボディステップ108とRPM75のソングリストですBODYSTEP 108BS108-1 All In My HeadBS108-2 Emperor&
    apos;s New ClothesBS108-3 That's My GirlBS108-4 Hazy Shade Of WinterBS108-5 Sucker For PainBS108-6 American Beauty / American
    PsychoBS108-7 This Is What You Came ForBS108-8 One Woman ArmyBS108-9 Beginners LuckBS108-10 Dangerous WomanBS108-11 The GreatestB
    S108-12 I Don't Wanna Know - Maroon 5【3 [続きを読む]
  • BODYATTACK97 Song List
  • どうもKA7MENですだいぶ早いですがBA97のソングリストです次もハードだといいですねBODYATTACK 97BA97-1 May way (Bonjkers & Staynee Remix Edit) - Hollywood HustlersBA97-2 Stay Up Til The Mornin'(Original Mix) - Will Sparks & LucianaBA97-3 Dance All Night (Raindropz! vs. Topless Remix Edit) - Kori Cosby BA97-4 Go! (Vincent Price Remix) - Wolfpack & AvancadaBA97-5 Mic Check (Original Mix) - GTA & TJ [続きを読む]
  • ボディアタックのイベント90分
  • どうもKA7MENです火曜日はボディアタックのイベントがありました自分は参加出来なかったけどアタッカーのお仲間さんからセットリストをいただきました何をやったか気になってたので心をわかってるありがたいですBodyAttack(90分)72-1 California Gurlz72-2 Starstruckk86-3 Timber81-4 This Is How We Rock!73-5 I Got My Eye On You72-6 Sturday82-7 Pump It Up94-8 Show Me Love79-9 Breathing96-9 Ready For Action77-6 You An [続きを読む]
  • 土曜日のボディアタックも地元から沢山
  • どうもKA7MENですボディアタックを2日続けてなんて幸せ金曜日のボディアタックで疲れがたまるけど土曜日は…BODYATTACK (45分)BA96-1 Rise (Like A Thousand Suns) BA96-2 Fireflies BA96-3 Just Like Fire (From "Alice Through the Looking Glass") BA96-4 B.A.D BA96-5 Tic Tic Tic BA96-6 Tell Me Why BA96-8 Summer In Our Hearts(Hands Up Freaks Remix) BA96-9 Ready For Action [続きを読む]
  • 金曜日のボディアタック
  • どうもKA7MENです日にちは経ちましたが金曜日はボディアタックでしたBODYATTACK (45分)BA96-1 Rise (Like A
    Thousand Suns) BA96-2 Fireflies BA96-3 Just Like Fire (From "Alice Through the Looking Glass") BA96-5 Tic Tic Tic BA96-
    6 Tell Me Why BA96-7 We Wanna Party BA96-8 Summer In Our Hearts(Hands Up Freaks Remix) BA96-9 Ready For Action フォーマット
    はいつもの流れ会 [続きを読む]
  • ボディアタックから離れたハワイ生活
  • アロハ〜KA7MENです??ボディアタックからかけ離れた生活を数日送ってますハワイではサーフィンしたりマッタリとした生活食べ物も肉ばかりで太りよりますハワイでボディアタックができる24hour fitnessってジムがあるけど行かずにオフを満喫ですダイヤモンドヘッドやカメハメハ大王像や日立の樹やドン・キホーテに行ったりハワイで有名なbillsのパンケーキ食べましたこんな生活もいいなぁと思う反面、やっぱり日本が一番たなぁと [続きを読む]
  • 土曜日もボディアタックでKSCからいっぱい
  • どうもKA7MENです土曜日もボディアタックでした今日は代行地元からのメンバーがいっぱい来てましたKSCみたいで楽しかったIRさんがハイテンションでパワートラックの時に足をグリット負傷してたGRITBODYATTACK 96(45分)BA96-1 Rise (Like A Thousand Suns) BA96-2 Fireflies BA96-3 Just Like Fire (From "Alice Through the Looking Glass") BA96-4 B.A.DBA96-5 Tic Tic Tic BA96-6 Tell Me Why BA96-8 [続きを読む]
  • ボディアタック96の新曲シーズンはまだまだ
  • どうもKA7MENです新曲シーズン中盤になりました受ける回数が少ないから受けれる時は120%で頑張ります120%で思い出したけどアキラ100%ツボですどうでもいいですけどBODYATTACK 96BA96-1 Rise (Like A Thousand Suns) BA96-2 Fireflies BA96-3 Just Like Fire (From "Alice Through the Looking Glass") BA96-4 B.A.D BA96-5 Tic Tic Tic BA96-6 Tell Me Why BA96-7 We Wanna Party BA96-8 Summ [続きを読む]
  • 土曜もボディアタックで帰ってぐったり
  • どうもKA7MENです土曜日もボディアタックでした結構慣れるもので体力は付いてきたかなぁ前みたいに体力は無いけどやっぱり体力が無いから帰ったらいつの間にか寝落ちしてるもうちょっと走り込みしないといけない昨日のフォーマットはBODYATTACK 96(45分)BA96-1 Rise (Like A Thousand Suns) BA96-2 Fireflies BA96-3 Just Like Fire (From "Alice Through the Looking Glass") BA96-4 B.A.D BA96-5 Tic Tic T [続きを読む]
  • 金曜のボディアタックとまさかの復活
  • どうもKA7MENです金曜はボディアタックの45分BODYATTACK 96(45分)BA96-1 Rise (Like A Thousand Suns) BA96-2 Fireflies
    BA96-3 Just Like Fire (From "Alice Through the Looking Glass") BA96-5 Tic Tic Tic BA96-6 Tell Me Why BA96-7 We Wanna Pa
    rty BA96-8 Summer In Our Hearts(Hands Up Freaks Remix) BA96-9 Ready For Action ☆BA96-3☆やたらとジャックなエアロビ
    ック誰もパフ [続きを読む]
  • ボディアタックを受けるだけでも大変
  • どうもKA7MENですボディアタックがやっと明日受けれます地元にある頃は週6日は受けてたのに県外まで行くだけでも大変です毎回思います新曲もあまり受けれないので短い期間だけど楽しむしかない遥々行くからには120%でやります久々にこの曲BA85-3 Roarこの曲懐かしいなぁよくKSCのホームで受けてたクォータリーワークショップが各地で行われてるけど参加するのもありかもですねレスミルズのなくなったアイテムのモジュールも開催 [続きを読む]
  • BA96-5 Tic Tic Tic
  • どうもKA7MENですBA96は全体的に曲がいいから楽しめそうBA96のアスレティックストレングスは曲がかっこいいから頑張れますアタッカーはやっぱりフルで膝上げプッシュアップじゃないとねBODYATTACK 96BA96-1 Rise (Like A Thousand Suns) BA96-2 Fireflies BA96-3 Just Like Fire (From "Alice Through the Looking Glass") BA96-4 B.A.D BA96-5 Tic Tic Tic BA96-6 Tell Me Why BA96-7 We Wanna Pa [続きを読む]
  • 金曜はボディアタックは新曲2回目
  • どうもKA7MENです金曜はボディアタックでしたBODYATTACK 96(45分)BA96-1 Rise (Like A Thousand Suns) BA96-2 Fireflie
    s BA96-3 Just Like Fire (From "Alice Through the Looking Glass") BA96-5 Tic Tic Tic BA96-6 Tell Me Why BA96-7 We Wanna P
    arty BA96-8 Summer In Our Hearts(Hands Up Freaks Remix) BA96-9 Ready For Action 新曲2回目IRさん間違えないねパフォ
    ーマンスやらな [続きを読む]