まーくん さん プロフィール

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まーくんさん: ヤセトレ
ハンドル名まーくん さん
ブログタイトルヤセトレ
ブログURLhttp://yasetre.com/
サイト紹介文筋トレ、ダイエット、健康のこと、体のことなど自分が気になって調べたことだけまとめています!
自由文30過ぎて筋トレにハマった男のブログです!笑
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供128回 / 187日(平均4.8回/週) - 参加 2016/09/16 22:41

まーくん さんのブログ記事

  • 酵素ドリンクダイエットって効果ある?
  • 最近、酵素の大事さを知りました。酵素の効果や副作用について 体にとってとっても大切なものなんですよね。名前自体は、酵素ドリンクダイエットが流行ったので広く知られていますが、僕なんかは、名前だけで詳細は全然知らなかったんです。 それで調べていく中で、「酵素ドリンクって酵素入ってない感じ?」ということを知りました。 酵素ドリンクダイエットで効果を発揮するには?酵素は熱に弱いので、酵素ドリン [続きを読む]
  • HMBの効果と副作用!ハゲるという噂はマジ?
  • GACKTの愛用サプリ メタルマッスルHMBでHMBというサプリを知りました。 更に理解を深めるために、この記事では効果と副作用についてまとめていきたいと思います!HMBのおさらいアミノ酸の中には、分岐鎖アミノ酸ってのがあります。BCAAとか言われていて、”バリン・ロイシン・イソロイシン”の3つのことを指します。(バリン・ロイシン・イソロイシンって語感がいいから言いたくなる。笑) その内の一つである、ロイシン [続きを読む]
  • ライザップとキリンコラボの「プロテインボトル」が話題
  • ライザップって結構コラボ商品に積極的ですよね。 ちょっと前にカップラーメンも出してたし。その前だと、コンビニのパンやスイーツもありました。ライザップ菓子パン食べてみた プロテインボトルに含まれるタンパク質の量が話題この商品、Twitterで話題になってます。何でかって言うと、「プロテイン5000mg配合!!」というキャッチーっぽいフレーズ。 栄養ドリンクのタウリン2000mg配合!を連想してしまって、何 [続きを読む]
  • 痩せすぎで太れない人にこそ酵素サプリメント
  • ”痩せすぎだから、せめて標準体重くらいにはなりたい!”と感じている方は少なくないです。(太る方法を探している男女は多い)僕もその一人でした! 食べて太るのはキツイ僕はこれまで太れない体質と諦めていたんですが、とにかく食べる量を増やしたら太れました。でもシンドイし苦行みたいなんです。 ボディビルダーやフィジーク選手などは、食べまくって鍛えまくってとにかく増やしてから削るのがセオリーみたいです [続きを読む]
  • 酵素サプリメントって飲む価値かなり高くない?
  • 酵素の効果や副作用について調べてみた結果、どう考えても、酵素サプリメントを摂る価値が高すぎるだろ?と思えてなりません。 何でかって言うと、酵素は、食べ物の消化・吸収を担っている酵素を食事から十分に摂るのはスゴイ面倒現代の食生活は酵素をメチャクチャたくさん使うというのがあるからです。 特に3番目の、「現代の食生活は酵素をメチャクチャたくさん使う」は理由として大きいです。マジで現代の食生活は [続きを読む]
  • 酵素サプリメントって飲む価値かなり高くない?
  • 酵素の効果や副作用について調べてみた結果、どう考えても、酵素サプリメントを摂る価値が高すぎるだろ?と思えてなりません。 何でかって言うと、酵素は、食べ物の消化・吸収を担っている酵素を食事から十分に摂るのはスゴイ面倒現代の食生活は酵素をメチャクチャたくさん使うというのがあるからです。 特に3番目の、「現代の食生活は酵素をメチャクチャたくさん使う」は理由として大きいです。マジで現代の食生活は [続きを読む]
  • 酵素の効果や副作用が気になった!どんな感じ?
  • 太る方法についてという記事でも出てきた酵素。僕たちの体が、消化や代謝をするときに活躍しているのが酵素です。 酵素の効果効能とか摂り方を知っていくことで、太りたい人(痩せすぎ解消したい人)は、太れてダイエットしたい人は、上手いことダイエットできるようになると思います! 酵素の効果効能ってどんな感じ?まず初めに、”酵素は薬ではない”です。 効果効能って言葉が付いてしまうと、薬っぽい印象を [続きを読む]
  • 酵素の効果や副作用が気になった!どんな感じ?
  • 太る方法についてという記事でも出てきた酵素。僕たちの体が、消化や代謝をするときに活躍しているのが酵素です。 酵素の効果効能とか摂り方を知っていくことで、太りたい人(痩せすぎ解消したい人)は、太れてダイエットしたい人は、上手いことダイエットできるようになると思います! 酵素の効果効能ってどんな感じ?まず初めに、”酵素は薬ではない”です。 効果効能って言葉が付いてしまうと、薬っぽい印象を [続きを読む]
  • ゴールドジムの公式通販見てるだけでモチベ上がるw
  • ゴールドジムの公式通販サイトゴールドジム公式ECサイト【フィットネスショップ】↑見てると、色々と揃えたくなる件。笑 道具(ギアって言うらしいね!)にこだわるのはとても大事ですからね! 潜在意識を高めることもできちゃう初心者とか関係なくこだわった道具使うことで、意識が高まります。 潜在意識が道具にふさわしい自分めがけて突き進みだすので、なんとなーく始めた人とかなりの差がつくんですよね。&n [続きを読む]
  • アミノコンプリートが届いた!飲んでみた!感想
  • アミノ酸が届きました!予定よりも相当早く届いて満足満足!注文が3月2日で、到着が9日。1週間!海外からの発送でこの到着までの期間は評価高いです。 商品はこれ! アミノコンプリートの感想3月9日木曜日に初試し!筋トレの30分前くらいに飲みました。ちなみに前回の食事から、15時間くらい経ってる状態です。(朝食がプロテインなので、そこから5時間後くらいです。) 試行回数まだ1回なので、なんとも言えません [続きを読む]
  • 太る方法を探してる人は男女とも結構いる※太りたい人必見
  • ダイエットを頑張っている人には驚くべき話ですが、太る方法を探して、太るために頑張っている人たちもいます。 僕も太りにくい体質です。太りにくいって言ってしまうと良いことみたいですが、実際は、”栄養の吸収能力が低い”体質です。 栄養の吸収能力が低くなっていた理由とは?! 太りにくい僕でも太れた方法それでもこのブログで体験した情報を発信するためもあり、太ることが出来ました。体重の変化のまとめ [続きを読む]
  • マーガリンは痩せたなら食べない方がいい
  • ダイエットなんじゃかんじゃ言いながら、食事にそこまで気を使っていない人っていますよね。うちのオカンです。 ムダに高いサプリとかエゴマ油とかをせっかく買って摂り入れてるのに、菓子パンとかマーガリンとか普段から食べてる。たまに食べる程度ならマシなのに。 僕は体重減らしたり、増やしたり、そしてまた減らしたりしながら、実践しながら勉強してきた中で強く感じていることがあります。 それは、” [続きを読む]
  • 1日2食で筋トレしてたらメチャ痩せる件w
  • 12月時点で、75kgくらいあったんですが、今は69kgくらいです。直近の体重↓ちょっと見づらくてゴメンけど、直近は69kgくらいです。 まぁーー痩せますわ。笑1日2食で筋トレしてたら、圧倒的に消費カロリー>摂取カロリーなので! なので、ダイエットしたい人には1日2食&筋トレ(もしくは運動)はオススメ!1日2食ダイエットにはコレがオススメ! 筋肥大は出来ない脂肪も燃焼しますが、筋肉もそれなりに落ちて [続きを読む]
  • ビーレジェンドのCMに違和感マックス
  • YouTubeって動画が始まる前にCM流れたりするじゃないですか?あれたしか、インストリーム広告とかいう名前だったはずです。 最近、☆くそしば☆さんの動画を見ることが多いんですが、動画前のインストリーム広告でビーレジェンドのCMが流れる事が多いんです。(くそしばさんは筋トレ系YouTuberなので、その関係で流れるみたいです。) ビーレジェンドCM見たことあります?見たことあるよーって方、どう思いました [続きを読む]
  • メタルマッスルHMBって副作用あるの?
  • 以前の記事でも、GACKTの愛用サプリって感じで取り上げたサプリ「メタルマッスルHMB」ですが、副作用を気にしている方が多いようです。 結論から言うと、用法容量を守っていれば、副作用は気にしなくてOK!です。 HMBって何ぞや?副作用を気にする前に知っておきたいのが、HMBっていうものが何か?ってことです。 HMBは、ロイシン(分岐鎖アミノ酸の一種)が代謝することで生成される物質です。言ってみたら、”たん [続きを読む]
  • ペンチプレスはスパンスパンが効く!
  • 最近はモリモリ食べてるワケじゃないので、重量上げに行くことはしてません。けれども筋肥大は狙いたい!ってことで、バリスティックトレーニングを採用しています!関連記事:少食でも筋肥大できる? バリスティックトレーニングは、1回何とか挙がる重量の50%を、”爆発的に”挙げる。運動エネルギーの法則で、速度の二乗になるらしいので、 2倍の速度なら、負荷は4倍。1.5倍の速度でも、2.25倍の負荷になる!という理 [続きを読む]
  • 飲みやすい青汁はダイエットに抜群の効果あり!
  • 青汁のイメージって、「健康のために、マズイのを我慢しながら飲む」って感じじゃありません?笑 でも最近は色々と”美味しく飲める”青汁が出ていて、しかも人気です。フルーツ味で美味しくて飲みやすく続けやすい青汁が増えています!新感覚!すっきりフルーツ青汁!青汁がダイエットに効果抜群の理由健康のために飲む方が多い青汁ですから、栄養価が豊富です。なので、「青汁を1食扱いに出来る」んです!=ただ単に1食ガマ [続きを読む]
  • 少食(1日2食)で筋肥大できるの?
  • 体重変化のまとめ 約7ヶ月振り返りの時点で体重が75kgくらいでしたが、今は70kg台です。約1ヶ月半で5kg落ちています。笑1日2食でかなり痩せたこの頃は、少食の生活をしています。(1日2食生活で集中力がアップ)少食で過ごすことで必要ないものはバシバシ削ぎ落とされていくのを感じています。笑 ただ、その反面ウェイトトレーニング時に、「あれ、、、挙がらない。。。」という虚しさを味わっています。 大量に食べて [続きを読む]
  • 一日二食ダイエットが快適でオススメ
  • 2017年1月半ばから一日二食にしています。関連記事:一日二食生活で集中力がアップ バルクアップだなんだといって、体重を増やすために色々とたくさん食べていた頃が今では懐かしくもあります。笑 始めた理由は主に、胃腸への負担を軽くするためなんですが、胃腸への負担を軽くすると疲れにくさが全然違います。 詳細はこちらの記事を!→消化に必要なエネルギーがすごい一日二食はダイエットとしても優秀元々はダ [続きを読む]
  • 逆立ち(倒立)が体幹トレーニングになる…だと
  • 逆立ちがダイエット効果がある…だと?ということで、記事を書いた日から逆立ちの練習をしています。 初めのうちは、頭に血が上ってクラクラしてましたが、人間の慣れる能力ってスゴイ!今ではクラクラしませんよ。マジで。 初めは壁倒立で満足していましたが、壁を使わずに逆立ち出来るようになりたい!という願望がふつふつと湧いてきて、チャレンジの日々です。 ただね、逆立ちが出来るようにならない!笑確実に [続きを読む]
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  • 逆立ちがダイエット効果がある…だと?ということで、記事を書いた日から逆立ちの練習をしています。 初めのうちは、頭に血が上ってクラクラしてましたが、人間の慣れる能力ってスゴイ!今ではクラクラしませんよ。マジで。 初めは壁倒立で満足していましたが、壁を使わずに逆立ち出来るようになりたい!という願望がふつふつと湧いてきて、チャレンジの日々です。 ただね、逆立ちが出来るようにならない!笑確実に [続きを読む]
  • GACKTのインスタでメタルマッスルHMBの話が
  • GACKTさん、インスタグラムでメタルマッスルHMBについての報告をしています!【関連記事】メタルマッスルHMBの口コミJust finished workout now. Tired…well, go to a studio for recording and finish it!!! MMHMB works well. トレーニング終了。疲れた。。。さて、スタジオに行くか。作業を終わらせよう。にしても、メタルマッスルHMBの効果が思ったよりも早く出てる。いい感じだな。じゃ、行ってきます。 @GACKT #メタルマッ [続きを読む]
  • 金剛筋シャツの効果は?口コミを調査
  • 実は10年以上前に、加圧シャツ着て筋トレしてた僕です。加圧シャツを発見したから効果について書く 当時から10年以上経っているわけですから、製品の進化もそれなりだろう!ということで、最近の加圧シャツってどうなん?ってのを口コミ見て調べてみたいと思います。 ”着ているだけでいい”がコンセプトの加圧シャツ最近のはインナーとして着れるのが売りになっているんですね。コレでアリですね! インナーで圧を [続きを読む]