糖尿病とわたし。 さん プロフィール

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糖尿病とわたし。さん: 糖尿病とわたし。
ハンドル名糖尿病とわたし。 さん
ブログタイトル糖尿病とわたし。
ブログURLhttp://marumarumarumi.muragon.com/
サイト紹介文突然の糖尿病宣告。 治療&ダイエット その他の病気やら、日常やらをブログにしようと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供83回 / 253日(平均2.3回/週) - 参加 2016/09/17 12:44

糖尿病とわたし。 さんのブログ記事

  • さよなら。
  • 今日は燃やすゴミの日。 いそいそと、ゴミ袋にゴミをまとめました。 サイズが大きくなってしまった洋服を全部捨てます。 私は洋服にお金をかけない人間です。 もう何年も同じ服をローテーションしていました。 それらを思い切って捨てます。 サイズが変わったので、服を買い直したのですが、まさかの6キロ増で、若干パッツンパッツン!! それでも、男性用のLサイズは、袖も丈も長いし。 まだ破れたとかじゃないのに、捨 [続きを読む]
  • やっぱり・・でも美味しい。
  • 以前に海さんの職場の、ミャンマーの方が作ってくれた、 超超美味しいドライカレー、100gで血糖値200以上を叩き出しました。 そして昨日、仕事終わった夜中0時頃。 ベトナムから来た女の子(雛形あきこ似)が作って来てくれた、 ベトナムの家庭料理をいただきました。 さつまいもの天ぷらみたいな感じです。 みんな美味しい美味しいと、ムシャムシャ食べていました。 仕事終わるその時間、丁度お腹空いている頃なの [続きを読む]
  • ナツメグ
  • こんにちは。 今朝の体重 59.4キロで昨日と変わらずでした。 昨日は朝食を凄く少なくしすぎちゃいまして、ランチまで持ちませんでした。 からあげくん食べちゃった。 からあげって何でこんなに美味しいんだろうね〜。 で、今日はちゃんと朝食をしっかり摂りました。 ウォーキングの途中でスーパー寄ったら、ひき肉が安かったので おから粉のハンバーグ作ろうかと思って買いました。 私は料理しない女なんですけど、こ [続きを読む]
  • 食事日記
  • 去年の9月に退院してから、毎日食事日記を付けています。 今日から4冊目のノートになります。 本当は中身も公開したいんですが、個人情報が分かっちゃうページばかりだったのと、 他の糖尿病ブロガーさんの食事と比べて、結構お見せするのが恥ずかしい内容で・・・。 今回は表紙だけにしました。 そのうちこのページなら行けそうって所を見つけたら、公開しようと思います。 私は毎日食事の時に写真を撮っています。 それ [続きを読む]
  • あちゃ〜〜〜。
  • ついに昨日の朝・・・・・・・・。 体重60キロを超えてしまいました。(60.4キロだった) 3月は54キロだったのに、食事も試行錯誤してましたが、ゆるゆる増えて行き、 ついにこんな事に・・・・・。 糖尿病治療始めて、月に2キロペースで減っていた体重。 増えるときのスピード半端無いです。 昨日はお休みで、海さんと自転車でサイクリングしました。 とても良い天気で、気持ち良かったです。 いつも、てくてく [続きを読む]
  • お願いローソン様?
  • こんにちは。 凄くいい天気で、洗濯物が乾きますね〜? 朝食にローソンのブラン食パンで、ピザトーストを作りました。 今回はちゃんとサラダを作って、ベジファーストで。 ハムやら、トマトやら、ピザチーズやらを乗せたら、ずっしり重くなりました。 とても食べごたえあって、美味しかったです。 ローソンのブラン食パンふわふわで美味しいです。 血糖値も・・・・。 食前  106 食後一時間 138 食後二時間 1 [続きを読む]
  • 怖い話
  • 日本でどんどん糖尿病患者が増えているとは聞いていました。 でも実際、自分の周りに糖尿病だって人は、職場の元副社長一人で、その方も直ぐに退職したので接点が無くなりました。 何年か前に、父が糖尿病になりました。 その時には恐らく、私も同じ病気になっていたと思います。 なので、糖尿病って本当に遠い存在で、そんなに沢山いるの?って思っていました。 でも自分が糖尿病になって、病気の事を結構周りにオープンにし [続きを読む]
  • ローソンのブランパン
  • こんにちは!! ローソンのブランパンが昨日発売だという情報をブログで知りました。 私は新発売の情報を知るのが遅い方なので、本当に助かります。 早速昨日買いに行きました。 まずはクラブハウスサンド お値段は、他のサンドウィッチより少々お高め。 気になる糖質は16.1gです。 厳しい糖質制限されている方では、少し多いですかね? 私は病院で米80g〜100gと言われているので、糖質的には一食30g位でし [続きを読む]
  • 早速買いましたよ!!
  • 糖尿病になって、入院前によく食べていたのは ローソンのブランパンでした。 退院してからは、8枚切りの食パンになりました。 あの頃は、美味しいとか不味いとか言ってられなかったのですが 段々美味しい物を食べるようになると、ブランパンが美味しくなくなってきて 食べられなくなってきました。 しかし、最近の血糖値は不安定 やっぱりブログ見ても、ちゃんとブランパンとか食べている方の方が、数値も良さげです。 し [続きを読む]
  • 気が抜けてきたのか。
  • スーパーで買い物する時に、成分表示を見るようになって、 炭水化物高いものは避けていました。 外食の時も、それなりに気を付けているつもりだったのですが、 昨日海さんとランチで中華屋さんに行った時に もやしと焼豚の冷菜 エビときゅうりのマヨ 餃子3個 麺とか米とかは無しで食べました。 エビときゅうりのマヨが美味しかったのですが、マヨネーズのタレに何個か塊みたいなのがありました。 エビのかけら?何だろう [続きを読む]
  • 仕事終わりの日記
  • 今仕事終わって、駅のベンチで海さんを待っています。 食事を19時に終えてから、また仕事していたので、この時間はお腹空いて空いて空いて どこからか、焼肉の匂いがしてきます〜! あ、皆さんのブログで大人気のこれを食べました やはり人気なだけあって、美味しいですね〜。 皆さんもやったと思いますが、まず何本入っているか数えました 20本! 低糖質とはいえ、糖質9.9gなので、まあ5本食べようと思いました [続きを読む]
  • 迷走中。
  • 薬が無くなってから、一か月経ちました。 スーグラ止めたら体重増えるとは言われていましたが、まあ増えること増えること。 2月頃最低体重54キロまで行けたのに、行けたのに・・・・。 今日の体重59.6キロ(小声) 明日あたりには、60キロ台になってしまいそうな勢いです。(゜o゜) 栄養指導的に、オッケーな内容の食事にしているのですが、ここまで増え続けるならば、食事内容を変えて行くしかないなと思います。 [続きを読む]
  • お皿を求めて
  • 食事療法・・・って程じゃないけど、食事気を付けるようになって、 お皿にこだわるようになりました。 可愛いお皿に入れたら、量で満足出来なくても、心で満足出来るんじゃないかと・・・。 でも私の家の近くにお皿売ってるのって、駅ビルの雑貨店に少しとかで、 そこを何店舗かハシゴしていました。 もう大体見てしまって、こう・・・もっとお皿がいっぱいある所で選びたいな〜って、思いました。 で昨日、合羽橋(かっぱば [続きを読む]
  • 糸。
  • 去年の8月から、世界が変わりました。 ある時は、現実に向き合って頑張り、ある時は心が壊れそうだから 現実から目を背けて知らないふりをして 一段一段ゆっくりと階段を登って行きました。 私の前に、同じ病気の人が登っていて、勇気付けられ 私の後ろにも、私と同じ道を登ってくる人がいて 同じ所でつまずいたり、悩んでいたりして 「私もそこでつまずいたよ。そこでは、こうしたら大丈夫になったよ」 なんて思ったりし [続きを読む]
  • 食事会
  • 5年以上ぶりに、父・兄・私の家族集まって食事しに行くことになりました。 3人のうち、2人が糖尿病・・・・・。 一人だけ健康な兄は、気まずい気分じゃないのかしら?なんて思っていたのですが、 兄は久々の家族集まるのにハリキリまくりで、勝手に店を予約していました。 しかもコース料理。 飲み放題付き。 まずいきなり大量のフライドポテトとから揚げがドーン!! ・・・お兄様?? こいつぁ、殺しにかかっているぜ [続きを読む]
  • 身体の変化
  • 前の日記に、病気発覚前の体調の変化みたいなのを書いたと思うのですが、 今回は治療を始めてからの変化を書いていこうと思います。 まず入院したての頃、朝の空腹血糖値が180辺り、朝食後3時間後となる昼食前は250でした。 夕食食べて3時間半後は、就寝前にもかかわらず、血糖値270 今思うと凄いですね。 病院の食事でコレですもん。 薬を増やして行ったり、ウォーキングするようになり、血糖値が下がり出しまし [続きを読む]
  • ウォーキング
  • いつもは10時に朝食、その後にウォーキングをしています。 病院の指導では、週3回以上、30分以上とされていますが、 今は週5〜6回、60分のウォーキングをしています。 今日は日曜日で、ウォーキングお休みの日です。 おうちでグダグダと過ごしておりました。 海さんが、ご飯作ってくれました。 豚丼〜〜〜? 米はもち麦入りのご飯です。 他の人のブログとか見て、150gとかご飯食べていて大丈夫だったりしてい [続きを読む]
  • 餃子は上がらないけど・・・。
  • 色々な物を食べて、自分が上がりやすい食べ物・上がりにくい食べ物を模索しています。 同じ物を食べても、体調で大幅に変化するのですが、まあ大体今のところ 餃子は上がりが緩やか(ご飯&餃子だと上がる)確定☆☆ ラーメンは、あっさり昔ながらのラーメンだと爆上がり。 こってり家系ラーメンなら、ほうれん草とかきゃべつトッピングして半麺なら大丈夫。 買い物する時に、糖質や炭水化物を見るようになりましたが、 同じ [続きを読む]
  • 家族の話
  • 10年前に倒れた母を、父が8年間実家で介護していました。 「自分の残りの人生を、お母さんに全部あげる。」と父は言いました。 実際介護を始めると、とても大変そうでした。 倒れたその時から母は、水も食事も摂れない身体になり、胃にチューブで直接栄養を入れる生活になりました。 そんな母の前で、とても食事なんて出来なかった父は、キッチンで音を立てないように、 急いで食事を摂っていました。 糖尿病になったのは [続きを読む]
  • 低糖質な外食
  • 以前、すき家のロカボ麺のブログ記事書きましたが、 残りの、もう一種類のロカボ麺を食べてみました。 足りないかも。 とか思って、サラダ&味噌汁のセット付けて 冷奴も注文したら、凄い事になりました。 ビビン麺風の商品なんですけど、結構量があって こんなに他に付けなくても足りました。 暖かいのと冷たいのを選べます。 私は冷たいのを選びました。 気になる味ですが・・・・・。 美味しいです。 こんにゃく麺の [続きを読む]
  • 餃子〜〜〜〜〜!!!
  • この病気になって、大好きな食べ物を食べる回数が減りました。 その大好物の中に、餃子があります。 餃子の皮は、炭水化物なので血糖値が上がります。 調べてみたら、サイトによって数値が違うのですが、餃子一つに4〜6グラムの糖質とか書いてあって、一人前が6個だとしたら、24〜36g入っている事になります。 私の場合、糖質30gとか摂取したら、180〜220とかの血糖値が叩き出されます。 なので他の糖尿病の [続きを読む]
  • もしかして、糖尿病?って人に伝えたい
  • 大体このブログを見ている人は、同じ病気になっていると思うのですが、 中には私・・・糖尿病かも??どうしよう・・・って人がいるかも知れないので 自分の経験を書いてみようと思います。 今の職場に入って、何年か経った頃に副社長が糖尿病になって、 会社を辞める事になりました。 確か私より重度だったのかな? 当時はピンと来なかったんですけど、今ならなんとなく分かる。 血糖値が高くなりすぎて、意識がなくなり救 [続きを読む]
  • 洋服を買いました。
  • 洋服のサイズが変わってしまったのに、ずっと大きいのをブカブカと着ていました。 洋服は小さいと着れないけど、大きいと着れるのでいいですね〜。 そうは言っても、ズボンがもうブカブカ過ぎて・・・・。 ついに以前のウエストのサイズより、ヒップのサイズの方が小さくなっちゃって、 ズボンがストーンと落ちるようになっちゃいました。 ついにズボンを買う事にしました。 いそいそとユニクロへ!! 一番デブだった時は、 [続きを読む]
  • 低血糖
  • あなたは糖尿病ですと宣告されて、トボトボと病院を去る時に、 看護士さんが走って追いかけて来てくれました。 水分とたくさん摂取して、脱水症状に気を付ける事と、 低血糖に気を付けるようにと言われました。 血糖値が高いのも問題ですが、低くなるのもダメなんですって。 意識が無くなって、命を落とす事もあるのですって。怖い。 その時教えてもらったのは、お腹が空いて気持ち悪くなる感じがして、 手が冷たくなって震 [続きを読む]
  • 意識高い系☆サラダ
  • もち麦が血糖値に良いと聞いてから、お米に混ぜて食べています。 もち麦は、血糖値の上昇を穏やかにしてくれるとか。 しかも次の食事の血糖値も緩やかにしてくれるんですって!! だから夜に食べるより、朝とかの方がお得ですね。 でも私朝ごはんは、パンなんですよ〜。 だから、本とかに載っている、サラダにもち麦をかける御洒落な感じな奴をやってみました。 ひじきと、ブロッコリースプラウトと、ぷちトマトにもち麦かけ [続きを読む]