sino さん プロフィール

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sinoさん: designvida.
ハンドル名sino さん
ブログタイトルdesignvida.
ブログURLhttps://designvidasino.amebaownd.com/
サイト紹介文ゴールドコーストからローカルおすすめレストラン、カフェ、オーガニック、健康食品などを発信しています。
自由文ゴールドコーストでパーソナルトレーナー、グラフィックデザインもやっています。自然豊かなゴールドコーストに十数年住んでいます。
今、ゴールドコーストで流行りのレストランやカフェ情報。おすすめスポットやイベント情報。
またダイエット、エクササイズなど美容と健康に関することなどを日々綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供67回 / 252日(平均1.9回/週) - 参加 2016/09/19 15:27

sino さんのブログ記事

  • みなみちゃんのぬか床作りと学び
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。五月の初めについにぬか床作りワークショップに行ってきました。それも今回でみなみちゃんのぬか床ワークショップは最後ということでみなみ菌入りのぬか床を作りました。 左が菌の先生、みなみちゃん。菌についてのお話から始まり、いよいよぬか床作り。ここはオーストラリア。でもやっぱり日本の食文化は大切よ [続きを読む]
  • オーガニックえだまめ、味噌、そして麹。
  • こんにちは〜。ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。毎週日曜に行くマイアミハイスクールのオーガニックマーケット。ここで1週間分のお野菜や果物を買っています^ ^なんとこの間はオーガニックのえだまめを発見! 250gで$8。冷凍のは確かに安いけれども、味がやっぱりオーガニックの方がおいしい〜!日本人のミオさんという方が栽培して販売してまし [続きを読む]
  • ジム仲間
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。寒くなってきました、ゴールドコースト。朝のトレーニングでパークまで車で移動するのですが外は真っ暗。しかしなぜか冬の空はとても美しいそして朝日も綺麗〜^ ^私達の生活が日々、変化するように朝日も毎朝、様々な色を見せてくれる〜、幸せな瞬間。さて今日は私のお気に入りジムグッズをご紹介〜^ ^ ジャーン!ドテラジムオイル [続きを読む]
  • 季節と食事
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです^ ^ゴールドコーストはだんだんと寒くなってきて日本で買ったヒートテックが大活躍!特に朝のトレーニングはまだ星が見える時間に起床。なので、日中とくらべると寒いです…ただサンライズを見ながらのトレーニングが出来てクライアントさんも私も一石二鳥です^ ^早起きは三文の得とはまさにこういうことを言うんですね。オーストラリアにいるとなかなか日本のような四 [続きを読む]
  • プロテインボールwith アロマ
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです^ ^去年からジワジワとわたしのカラダに浸透してきている、ドテラのエッセンシャルオイル。ドテラ社のエッセンシャルオイルはCPTGというグレードの高いオイルで料理に使ったりと口にしても大丈夫なオイルなんです。(オイルの種類によって内服できないものもありますが…)トレーニングでも様々なオイルを用途に合わせて飲んだり塗ったりと使用してます^ ^ [続きを読む]
  • 美肌クリームワークショップやります
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。ここ数日で朝がすっかり涼しくなりました。でも5:30amのバーレーヘッズはサーファー達がたくさんいて駐車場を探すのが一苦労。そんな中、早起きをして、エクササイズを楽しみ充実した1日を過ごしてくれるDesignvidafitness girls達に感謝、そしてrespect します^ ^さて、わたしは今、エッセンシャルオイルの魅力にどっぷりつかっています。とにかく多様に使える。薬 [続きを読む]
  • Brazilian Carnival @ Miami Marketta
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。マイアミマーケッタでブラジリアンカーニバルのイベントに参加してきました〜^ ^ マイアミマーケッタは毎週末の夕方から開催されるおしゃれな屋台市。その屋台市がカーニバル一色になりました^ ^もちろん、ブラジリアン料理の屋台も出ていましたよ〜。 みんな仮装しててステキ [続きを読む]
  • Designvidafitness Nutrition Meeting
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです^ ^2/25土曜日にいつものトレーニングにヘルシーブレッキー(朝食)とエクササイズ後の食事に関してのお話し会をしました^ ^ 朝食〜。キヌア、スイートポテト、ブロッコリー、トマトにゆで卵、パインナッツ入りのヘルシーバランスサラダと私のオススメ、ナチュラルプロテインを使ったグリーンスムージ〜!yum!!!!! [続きを読む]
  • お花とシンギングリンとヨガ
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです^ ^今日は朝の6時からバーレーヘッズでワークアウト+ヘルシーブレッキーミーティングをした後に、マーケットで新鮮野菜をゲットしてからのお花とリンとヨガのワークショップに行ってきました〜^ ^間に合ってよかった〜どれも私が好きなものばかり。お花は眺めているだけでもハッピーな気分にさせてくれるし、シンギングリンは波動を調整してくれヨガはカラダのバランス [続きを読む]
  • どんと札幌 Broadbeach
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです^ ^久々のどんと札幌にお友達と行ってきました。私はお昼に行くことが多いです。 ランチはかなりボリュームのあるものばかりでいつも食べきれません。私がオーダーしたのは、チョット札幌弁当。でもかなりのボリューム。 そしてお友達が常連さんなので、サービスで刺身をご馳走になりました?あり [続きを読む]
  • Xango Capoeira Asia Pacific Game 2017
  • シャンゴカポエイラのシノです^ ^2月になってから徐々にカポエイラ復帰しています。といっても足はまだ戻れる状態ではないので、音楽だけの参加をはじめました。今回のアジアパシフィックカポエイラコンペまでには復帰できませんが、観察し学ぶことをしたいと思っています^ ^ そして今回のスペシャルゲストはメストレアコーディオン! 去年、バリ島 [続きを読む]
  • ライスカルチャーのオーガニック味噌
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。 満月も近いということもあり、日本から帰ってきて棚の上を整理していたらむかーし昔にライスカルチャーが主催するオーガニック味噌作りで作った寝かせていた味噌を発見。恐る恐る蓋を開けたらカビが真っ黒に変わっていました。黒いところは削ってリサイクル瓶に詰めました。だいぶ寝かせ過ぎたようです…でも味がしっかりとしてい [続きを読む]
  • Nail & natural wrap
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです^ ^夏と言えばフットネイルは欠かせません。まだまだゴールドコーストは真夏!夜もファンをつけて寝ています。ビーチに行ったり、足元を出す事が多い、そんな時にかわいいネイルだとうれしくなります^ ^ 気分はピンク、ホワイトとゴールド。昔はピンクが大嫌いだったのに今になってピンクが好きになりました?私がいつもお願いしてい [続きを読む]
  • おすすめの本
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。去年はたくさんの本を読みました。小さい頃から本を読むのが好きかというと大嫌いでした。でもここ最近は時間があれば本を読んでいます。読書の魅力は、学びが多くて面白い!たくさん読んできた中で、あるステキな方から頂いた本は、私の心のモヤモヤを取り除いてくれました^ ^ 感謝。 今に在るというとてもシンプルなことを教えて [続きを読む]
  • シンギングリン メディテーション
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。 去年から、シンギングリンのメディテーションにハマっています。普段からも毎日ではないのですがとても短い5分,10分の瞑想をしていますが、どうしても頭の中でいろいろ考えてしまいます。でもシンギングリンの瞑想をすると本当に体も心も調和されるのが、実感します。あのバイブレーション、凄すぎる!やたらスペースが出来る感覚 [続きを読む]
  • Toki's Nail Cafe
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです^ ^いよいよ待ちに待ったジャパンに行ってきます?いつも旅行に行くときや結婚式とかイベントがあるときはテンションアップにネイルをやってもらいます?今回ははじめてToki's Nail Cafe でお願いしました^ ^アートネイルがとても上手なネイリストのトキさん。 日本では寒くて足元を見せる機会がないけど、かわいいべっ甲柄にしても [続きを読む]
  • F45 training
  • ゴールドコーストでパーソナルトレーナーのシノです。ゴールドコーストは日本とは違って夏なのでいつも以上にアクティビティーが盛んです。もちろん、皆さんトレーニングにもさらに火がついています。そんなトレーニングが盛んなゴールドコーストでジワジワと人気があるF45。サウスポートのF45にお邪魔してきました^ ^ カーディオだったりストレングスだったりといくつかのトレーニン [続きを読む]
  • Healthy lunch box. 健康弁当〜。
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。マジュラバにあるメモリアルホールにおいしい健康弁当を食べに行ってきました^ ^ (1日限定)食べたのはオーガニックみそを作っているユキヨさんのコリアン弁当。グルテンフリーのちぢみ玄米ご飯ナス味噌甘酒きゅうり塩麹たまご塩麹もやしナムル塩麹人参きんぴら〜おいしかった?味噌ブラウニーも買いました?もうひとつ、持ち帰りでマクロビ、グルテンフリーの料理教 [続きを読む]
  • ナチュラルココナッツ歯磨き粉
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。最近、前歯(差し歯)が痛くてまずは歯医者へ。アキレス腱の次は歯痛⁈ 歯医者からは神経を抜けば痛みはなくなりますが、歯のぐらつきはそのままだし、歯茎が黒くなるかもしれないと言われ、治らないなら神経抜いても仕方ないと思い調べました、どうにかならないかと…やるだけやって無理なら神経を抜こうと考えてます。で、次に調べたのがスピリチュアル面。虫歯 [続きを読む]
  • F45 training southport
  • ゴールドコーストでパーソナルトレーナーのシノです。ゴールドコーストは日本とは違って夏なのでいつも以上にアクティビティーが盛んです。もちろん、皆さんトレーニングにもさらに火がついています。そんなトレーニングが盛んなゴールドコーストでジワジワと人気があるF45。サウスポートのF45にお邪魔してきました^ ^ カーデ [続きを読む]
  • ついにdoTERRA
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。 先日、サウスポートでdoTERRAのエッセンシャルオイルを使って虫除けスプレーと虫刺されクリームを作るワークショップに行ってきました〜^ ^DoTERRA と出会ったのはバリに行ったとき。その時はへ〜、食用エッセンシャルオイルがあるんだ〜と思って気になっていたけど、お値段もリーズナブルではなかったので興味程度で終わってしま [続きを読む]
  • Protein cafe @ Burleigh Heads
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです^ ^もうすぐジャパンに旅立ちます。今回は十数年ぶりのクリスマスとお正月を日本で過ごしちゃいます。楽しみ〜?日本のみなさん、遊んでくださいね。 さて、今日は、PT友達と最近、気になっていたプロテインカフェに行ってきました! ゴールドコーストハイウェイ沿いにあるカフ [続きを読む]
  • 太陽を浴びて骨を丈夫にしよう。
  • ゴールドコーストのパーソナルトレーナーのシノです。ゴールドコーストは毎日が晴天というくらい青空の下でエクササイズするには最高の環境です?そして太陽からでるビタミンDには私たちの骨を強化してくれるお手伝いをしてくれます。ビタミンDは骨をつくるカルシウムが腸から吸収されるのに不可欠なんです。私は日焼け大好きです^ ^太陽から自然のエネルギーをもらってるーという感じがするという個人的な理由で…ただ [続きを読む]