アカネ さん プロフィール

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アカネさん: アラサーOLのあーだこーだ
ハンドル名アカネ さん
ブログタイトルアラサーOLのあーだこーだ
ブログURLhttp://ar30akane.seesaa.net/
サイト紹介文30歳を目前にして人生最重量を記録したアラサーOLがダイエットに挑みます。ライザップ失敗しました。
自由文90日間ライザップに通ってみましたが、どどーんとリバウンド。一体どうしたら痩せられるのか…
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供22回 / 174日(平均0.9回/週) - 参加 2016/09/19 15:44

アカネ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ブログお引っ越ししました
  • こんばんは!使いやすいブログを求めて、ブログをお引っ越ししました。新ブログはこちらです!【後ろ姿が岩のようだ】http://akn-diet.hateblo.jp/よろしければ、こちらも覗いてみてください(^^)アカネ [続きを読む]
  • 酵素ドリンクで週末(1.5日)断食してみました
  • こんばんは!雪が降ると電車が止まる田舎に住んでいるアラサーOLのアカネです。週末の大寒波により、雪慣れしていないこの地方にもしっかりと雪が積もりました〓雪や風ですぐに止まってしまう在来線は、今回も例外なく「運転見合わせ」。会社は土日休みなので、週末でよかったーと思いつつも、移動手段がないので、友達との約束はキャンセルに…(TдT)土日の予定が無くなり、何しよっかなーとぼーっとしていたら、部屋の片隅に、ダ [続きを読む]
  • おうちでライザップトレーニング
  • こんにちは!みなさん、正月太りしてますかー!?私はしっかり増量し、お腹にお肉がつきすぎて靴下を履くのすら辛くなりました。アラサーOLのアカネです。年末に一度、通っていたライザップの店舗に顔を出してきました。目的は、夏のキャンペーン時にゲットした金券を商品に変えるため。スープや雑炊を初めて買ったので、これについてはまた書こうかなと思います。以前担当してくださっていたトレーナーさんと時間が合ったので対応 [続きを読む]
  • ライザップ終了 その後の経過
  • 脱!太め!理研ビタミンの”マルチポリフェノール”!こんばんは!「ライザップの30万円・・・捨てたようなもんだな」という感情が1日1回はふっと脳裏をよぎるアラサーOLのアカネです!久しぶりの更新です。気づけば今年もあと3週間。そこら中でクリスマスを感じる時期ですねぇ。ライザップのスタンダードコースの最終回から90日が経ちました。最初の測定からの体重を振り返ってみると…【初回測定】体重:62.7kg体脂肪率:37.7 [続きを読む]
  • ライザップ終了から1ヶ月(メンテナンストレーニング)
  • こんばんは!「筋肉がつくとポジティブになるらしい」それって本当かもしれないなと思い始めたアラサーOLのアカネです。さて!20回目が終わってから1ヶ月が経ちました。(記事は思い出しながら書いているので時系列がオカシイデスネ)最終セッションで、痩せなかったと泣きじゃくりトレーナーさんに若干呆れられたあの日から1ヶ月。ライザップに通わなくなったらどんなもんか、を見る日です。その結果はこちら。ドンッ!体重は微増 [続きを読む]
  • ライザップ 20回目の測定結果
  • こんばんは!チョコパイ、ウマ―――――イ!!アラサーOLのアカネです。さて!ついに来ました、全20回の20回目。初めてのトレーニングから87日。ついに最後のセッション日。なのですが…わたし、爆発しました!!!食べました!マクドナルドにコンビニ弁当、菓子パン、スナック菓子。糖質制限中に食べていなかったもの、そして不思議と「食べたい」と思っていなかったものたち。生理前という状況と、日常のストレス(?)と、体重 [続きを読む]
  • ライザップ トレーナーとの相性
  • こんばんは!「目標2リットル」で水を飲んでいると、ふとした時に「あぁこれが水地獄」というセリフが脳裏をよぎるアラサーOLのアカネです。自分から飲んでるんですけど、なんかの拷問かな?って思っちゃいます。←さて!今日は、ライザップのトレーナーさんについてです。私は全20セッションのうち、3人の女性トレーナーのトレーニングを体験したのですが、トレーナーさんによってやり方が全く違って驚きました。トレーナーさんの [続きを読む]
  • 体水分率とはなんぞや
  • こんばんは!分厚い体脂肪という服のせいでお腹も太もももいつ触っても冷え冷えなアラサーOLのアカネです。以前、セルライトをなんとかしようとラジオ波の脂肪溶解エステに通ったことがありました。冷たいお腹を触るたびに、エステのお姉さんに毎回「冷たいですねぇ。脂肪ですねぇ。」と言われていた事を思い出します。ちなみにこのエステも高額だったのですが、だんだん予約するのが面倒くさくなり、行かなくなり・・・継続してい [続きを読む]
  • ライザップ16回目の測定結果
  • こんばんは!久しぶりの更新になってしまいました。ライザップにてセッション回数のカウントを間違えられて残り4回のセッションを残した状態で最終測定をしてしまったアラサーOLのアカネです。本当は、スタンダードコースの16回 プラス 紹介キャンペーンの4回で全20回あったのですが諸々の手違いで、16回目で最終測定をすることになりました。セッション16回目は、・体組成計で測定・水着での写真撮影・トレーニング・今後どうす [続きを読む]
  • ライザップ7回目の測定結果 平熱上げよう作戦
  • こんばんは!職場でまわってくるお菓子をうまく断る方法が見つからずあーあーと不審者のような応答になってしまうアラサーOLのアカネです。色々な方に、「こいつ大丈夫か?」みたいな目で見られます。 ゚(゚ノ´Д`゚)ノ゚。ライザップに通っている事は内緒にしたい・・・糖質制限も言いたくない・・・甘いものが苦手なワケではない・・・とりあえず受け取って、こっそりカバンの中へしのばせる方法でなんとか乗り切っています。公言すれば [続きを読む]
  • ライザップ 1セッション(1回)の内容 泣いた初回トレーニング
  • こんばんは!ライザップからの帰り道、筋肉痛で駅の階段が昇れず、電車をホームぎりぎりで何度も見逃したことがあるアラサーOLのアカネです。トレーニング直後に筋肉痛、そして翌日、翌々日と尾を引く筋肉痛・・・どんだけ筋肉を使っていないか痛感しました。さて!今日は、一体ライザップって何するの?って話です。スタンダードコースの1セッションは50分。着替えたら、更衣室にある血圧計で血圧を測定。受付の方に個室へ案内 [続きを読む]
  • 低糖質食で気をつけた事、食事の報告アプリ
  • こんばんは!たんぱく質を中心にした食生活で、・空腹感を感じない・脳がお砂糖を欲しないことに驚いたアラサーOLのアカネです。さて!ライザップでは、トレーニングと低糖質食事法の指導がありました。その「低糖質食」とはどんなものなのか・・・3大栄養素のたんぱく質・脂質・糖質。このうち、最初にエネルギーとして消費されていく糖質をカットして、効率よく体脂肪を燃やそう!という感じの食事法です。専門家ではないので、 [続きを読む]
  • カウンセリング〜初回セッション
  • こんばんは!6月中旬〜9月中旬まで、通常2ヶ月で終わらせるところを結局3ヶ月もライザップに通ったアラサーOLのアカネです。ちなみに、ライザップでは“1回50分”を“1セッション”と言うらしいです( ..)φまず、初回のカウンセリング(1回目ではなく)では体重増減の経緯や今の食生活、運動、目標、そして現在の体重・体脂肪などを計りました。TANITAの機械でスキャンされる私の体。詳細な結果を見ながらカウンセラーの方と個 [続きを読む]
  • カウンセリング〜初回セッション
  • こんばんは!6月中旬〜9月中旬まで、通常2ヶ月で終わらせるところを結局3ヶ月もライザップに通ったアラサーOLのアカネです。ちなみに、ライザップでは“1回50分”を“1セッション”と言うらしいです( ..)φまず、初回のカウンセリング(1回目ではなく)では体重増減の経緯や今の食生活、運動、目標、そして現在の体重・体脂肪などを計りました。TANITAの機械でスキャンされる私の体。詳細な結果を見ながらカウンセラーの方と個 [続きを読む]
  • ライザップにかかった費用(2)
  • 【前回の費用の記事: ライザップにかかった費用(1) 】こんばんは。お腹が“ある意味”割れている、アラサーOLのアカネです。キレイに割れてます。横に。何段だろう・・・さて!前回の記事で、紹介キャンペーンを使って金券5万円分をGETしたと書きましたが、プラスで、私の場合、通っている期間に誕生日があったので、★お誕生日祝いの低糖質ケーキ(ライザップの商品)★2万円分のクーポン(ライザップの商品をもらえます [続きを読む]
  • ライザップにかかった費用(2)
  • 【前回の費用の記事: ライザップにかかった費用(1) 】こんばんは。お腹が“ある意味”割れている、アラサーOLのアカネです。キレイに割れてます。横に。何段だろう・・・さて!前回の記事で、紹介キャンペーンを使って金券5万円分をGETしたと書きましたが、プラスで、私の場合、通っている期間に誕生日があったので、★お誕生日祝いの低糖質ケーキ(ライザップの商品)★2万円分のクーポン(ライザップの商品をもらえます [続きを読む]
  • ライザップにかかった費用(1)
  • こんばんは。母が買ってきたワンピース、ちょっと着させて〜と借りたら、ビリッ!・・・お尻がひっかかってファスナーを裂いてしまったアラサーOLのアカネです。堂々の1メートル超えヒップが成せる技。母は隣で半泣きになっていました。そりゃそうだよね。まだ1回も着て出掛けてないんだもんね。新弟子級の娘でごめんなさい。どすこい。さて!今日からライザップについて書いていきます。6月から通い始めたので、記憶をたどりな [続きを読む]
  • ライザップにかかった費用(1)
  • こんばんは。母が買ってきたワンピース、ちょっと着させて〜と借りたら、ビリッ!・・・お尻がひっかかってファスナーを裂いてしまったアラサーOLのアカネです。堂々の1メートル超えヒップが成せる技。母は隣で半泣きになっていました。そりゃそうだよね。まだ1回も着て出掛けてないんだもんね。新弟子級の娘でごめんなさい。どすこい。さて!今日からライザップについて書いていきます。6月から通い始めたので、記憶をたどりな [続きを読む]
  • ダイエットスタート(人生最重量)時の測定
  • こんばんは。小麦粉とバターを混ぜて焼いたらなんでもうまいでしょ?間違いないでしょ!が口癖のアカネです。いい匂いがしたら、匂いへする方向へ導かれてしまいます・・・さあ!公開処刑でございます。2016年6月、ダイエットを決意した時の体データがこちらです。━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━身長: 162cm体重: 62.7kg体脂肪率: 37.7%筋肉量: 36.8kgおへそ周り: 83cmヒップ: 105cm太もも: 46cmふく [続きを読む]
  • ダイエットスタート(人生最重量)時の測定
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  • ごあいさつ
  • はじめまして。ブログ覗いていただきありがとうございます!高校卒業以降、オリンピック開催ペースで約10kgの体重増減を繰り返しているアラサー薄給OLのアカネです。高校を卒業し、たった1年で10kg増、4年かけて10kg痩せて、また1年で10kg増!←おいそこからゆる〜っと3年くらいで半分(5kg)戻ったものの、転職した職場で毎日、常にお菓子をもぐもぐ生活のおかげで1年で7kg増。そして30歳を目前にした春、人生最重量を記録い [続きを読む]
  • ごあいさつ
  • はじめまして。ブログ覗いていただきありがとうございます!高校卒業以降、オリンピック開催ペースで約10kgの体重増減を繰り返しているアラサー薄給OLのアカネです。高校を卒業し、たった1年で10kg増、4年かけて10kg痩せて、また1年で10kg増!←おいそこからゆる〜っと3年くらいで半分(5kg)戻ったものの、転職した職場で毎日、常にお菓子をもぐもぐ生活のおかげで1年で7kg増。そして30歳を目前にした春、人生最重量を記録い [続きを読む]
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