淡井 水玉 さん プロフィール

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淡井 水玉さん: 推しに会うためエンヤコラ
ハンドル名淡井 水玉 さん
ブログタイトル推しに会うためエンヤコラ
ブログURLhttp://mizutama5656.blog.shinobi.jp/
サイト紹介文79キロの20代女がフィギュアロビクスを始めた記録。推しと健康に会うため自分改革を頑張る。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供36回 / 44日(平均5.7回/週) - 参加 2016/09/20 23:35

淡井 水玉 さんのブログ記事

  • ダイエット39日目
  • モムチャン、一時間運動は続けています。それと、飲み会と仕事遅い日は夜食べるものに気を付ける程度にして、無理して運動しようとする行動を止めるようにしました。これから長い闘いだもの、ここで急いだって変わりはしないじゃない?(笑)それに、飽きちゃったら困るからね(という名の現実逃避)あ、今日電車に乗り遅れるかと思って500メートル程度走ったのですが、流石体重が減ると走りやすい!疲れにくい!贅肉揺れない [続きを読む]
  • ダイエット30日目(昨日の分)
  • …寝落ちしてましたな。モムチャンで汗をかきづらい季節になりつつあります。工夫せねば。+++++今日の食事朝:わかめおにぎり、チョコパイ(2/3)昼:幕の内弁当、コロッケとメンチカツ(おすそわけ)夜:ダイエットヴァーム、サプリ3種間食:ココア (総カロリーは1,620。やばい)今日の運動メニュー・フィギュアダンブ・フィギュアマット万歩計:10,591歩 [続きを読む]
  • ダイエット29日目
  • お腹が空いたことをごまかそうとすると、尚お腹が減る。だがしかし、モムチャン式の6回に食事を分けて食べることなどできるはずがない。規則正しい生活って難しいね。どうしても、午前10時にお腹が鳴る。しかも大きい音で(泣)食事内容の検討をせねば……+++++今日の食事朝:鶏五目おにぎり昼:フォー、サラダ、わかめおにぎり、ヨーグルト夜:めかぶ、もずく、ダイエットヴァーム、サプリ3種 (総カロリ [続きを読む]
  • ダイエット28日目
  • とにかく、一つ言いたい。乾燥わかめを袋の半分戻すとえらいことになるから注意だよ!!!…わかめテロはもういいや。わりと消化されにくいし、適度に食べよう。+++++今日の食事朝:クッキー昼:わかめと春雨のスープ(わかめ多すぎて煮物に変化した)夜:ハイボール(半分)、刺身、まいたけ天ぷら、豆腐煮物、ダイエットヴァーム、サプリ3種 (総カロリーは1,100。まぁよし)今日の運動メニュー・フィギュアダ [続きを読む]
  • 月イチ体重測定(10/16)
  • 本当は同じ日に体重測定した方がいいのだと思うけれども、平日じゃ時間が無いため、近い日の日曜日とかに測定の報告をしましょうか。さてさて、一か月前の自分とどう変化したのでしょうか。どーん!++++++++++体重:74.4kgBMI:27.3体脂肪率:38.9%筋肉量:42.6kg内脂肪:7.0レベル体内年齢:38歳++++++++++9月との比較はこちら。++++++++++体重:78.6kg→74.4kg(△4.2kg)BMI:28.9→27.3(△1.6)体脂肪率:4 [続きを読む]
  • ダイエット27日目(昨日の分)
  • さて、携帯のアルバムを遡っておりまりたら、私的にショッキングな画像が出てきました。こちら↓ これ、二年前のわたくしです。知人との旅行へ行った際に写真をパチリと撮られていた模様(曖昧)当時80キロを超えておりました故にあらゆる部分がパツパツですね。洋服達が悲鳴を上げているようですもん。タイツだって薄くなってる部分があるとか(笑)後ろからって自分じゃ見えないので、戒めにもなります。こんな自分には [続きを読む]
  • ダイエット24・25日(懺悔)そして26日目
  • …すんません。仕事が立て込んでおり、ブログをポチポチ打つなら寝ていたい衝動には勝てず金曜になりました(懺悔)勿論、そんなわけでモムチャンどころではなかった。ダイエットのためには、まず自分自身の体力と精神力がしっかり安定してなきゃだめだな。今日の夜はその分やりました。どうしたって食事の量は変えられないけど消費の方は頑張った。よしよし、その調子だ自分。+++++今日の食事朝:わかめご飯おにぎり、 [続きを読む]
  • ダイエット23日目(昨日の分)
  • 朝に15分版のモムチャンをやってみた。いやぁ、私の場合は出勤前は疲れちゃうからダメだ!適度にやれる日だけやろうと思います。+++++今日の食事朝:カロリーメイト昼:サラダパスタ、おにぎり夜:ビール、飲み会料理(また飲み会)、ダイエットヴァーム、サプリ3種 (総カロリーは1,460。やばい)今日の運動メニュー・フィギュアダンブ・フィギュアマット・15分版モムチャン 万歩計:10,682歩 ↓ご覧いただき [続きを読む]
  • ダイエット22日目
  • …暴飲暴食に歯止めが効かないのですよ(悲しみ)もうね、書く必要無いくらい食ってるから悲しい。明日から頑張る。絶対頑張る。朝に15分のプレミアム取り入れようかしら。よし、やってみよう。運動→フィギュアロビ(だがしかし食後1時間空けなかったため体調不良) [続きを読む]
  • ダイエット20日目(昨日の分)
  • 接待飲み会は、結構神経使うのです(当たり前)お客様のグラスが空く前には焼酎作らなくちゃ…!なんてこと考えてたら酔っぱらってもいられないし。だがしかし無性に腹が減っていたわたくし。接待飲み会終了後にはしご酒してしまった…出勤前にモムチャンやったのが救いだけど、明日から頑張るよ…+++++今日の食事朝:ヨーグルト、一本満足バー(半分)昼:ざるそば、ダイエットヴァーム、サプリ3種夜:焼 [続きを読む]
  • ダイエット19日目
  • 昨日は資格試験と書いたが、他店にいる同僚と会った。…むちゃくそ痩せてた聞いてみると、5月くらいから筋トレ(notモムチャン)と食事制限、サプリを飲み始めたらしい。ややぽっちゃりとしていて、おっとりが取り柄の彼女が変身していて本当に羨ましかった。健康診断もE判定から奇跡のA判定になったみたいで。…本当に羨ましい(二回目)そして彼女を超えてやる!(マイナスできる体重くらいしか対決ポイント [続きを読む]
  • ダイエット17日目
  • やっぱり胃がもたれた(言わんこっちゃない)★鏡を見る癖がつきました。「ああ、腹出てるなぁー」とか「顔むくんでるわ」ってのがようやくだけどなんとなくわかるようになってきた。意識改善って大切よな。モムチャンは継続していれば絶対結果がついてくる運動だと信じて頑張る。アルコールとは縁が切れなさそうだけど、頑張る。+++++今日の食事朝:無し(胃もたれ)昼:一本満足バー夜:そば、ダイエットヴァーム、サプリ3 [続きを読む]
  • ダイエット16日目(昨日の分)
  • ストレス、ストレス、ストレス。仕事が重なりすぎてくたくたでございました。そして立食パーティーの裏方として動いておりましたので残りの食事をいただくわけですが、まぁ食べました。油はしんどくなるの分かってるんだけどねぇ。もう知らん、と投げ出したくもなるけど我慢。推しのために頑張る自分を応援しています。そんな、誕生日でした(悲しみ)+++++今日の食事朝:わかめおにぎり昼:日替わり弁当夜:鴨汁3杯、玉子豆 [続きを読む]
  • ダイエット15日目
  • ふと、会社の人から言われた一言。「後ろ姿細くなったな。気が付かなかった」……お世辞だとしても嬉しい一言ですね。頑張っている甲斐があるもんです。こういう言葉で、モチベーションがぐっと上がって物事が続くんでしょう。★どうしたって今日は喉が渇く。何故……★DVDを再生した一番最初に書いてある「食事後1時間空けましょう」の文言。ありゃ守った方がいいですよ、ホント。胃が気持ち悪く [続きを読む]
  • ダイエット14日目
  • 昨日焼き肉を食べたため、午前中は胃もたれをしていました。久々の胃薬登場(泣)ダイエット始めるかと一大決心する前に食べていた時は次の日まで残るほど胃もたれって無かったのですが、どうしたって油ものを受け付けなくなっちゃうんでしょうね。…10月になったってのに、なぜだか暑いぞ。月イチが近付いてきたからなのかもしれない。前回の反省を生かして、生理の日は運動を控えることにして食事に気を付ける。前みた [続きを読む]
  • ダイエット13日目
  • 付き合い事は重なる。しかも3日連続となるとしんどい他何も言えない。今日は焼肉なんすよね。私カルビとかハラミなんていらないよ!なんて言えません。自分の体調管理が厳しい。食べることに罪悪感を抱いてしまうのは悪循環だから、明日ちゃんと調整しよう。頑張るんだから、絶対。+++++今日の食事朝:無し昼:おにぎり、乾パン夜:焼肉、冷麺、サラダ、ダイエットヴァーム、サプリ3種 (総カロリーは1,650。悪夢だ) [続きを読む]
  • ダイエット12日目(昨日の分)
  • 飲む機会が多い。どうしたって多いんだ。昨日の飲みはとても楽しかった。だがしかし、ダイエット11日目の飲み会は相当きつかったのだろうね。一日中胸やけと胃痛に悩まされた感じですよ。勘弁してくださいトホホ…+++++今日の食事朝:ホイップパン昼:塩ラーメン、海藻サラダ夜:レモンサワー2杯、炭水化物大量、サプリ3種間食:クッキー1枚、歌舞伎揚1個(総カロリーは考えたくもない)今日の運動メニュー・なし万 [続きを読む]
  • ダイエット11日目
  • あうう…飲みすぎた…そして食べた…(後悔)すごく食べた…(書く必要のない程)そして飲んだ時に運動しちゃいけないってあれほど…私って、ほんとバカ…吐き気で記事書いている場合じゃないので今回は勘弁です…うええ…… [続きを読む]
  • ダイエット10日目
  • 人間、2週間続ければ習慣になるとよく言いますね。まさにそのとおりだと思います。最初のうちは『特別なイベント』としての位置付けでしたが、段々と『日常イベント』に変化しているんですよ、これが。継続は力なり、って言葉は偉大であり、初めて再生した時に全然できなかったマットプログラムも少しですが続くようになってきました。筋力がついてきたのかな、とも思う。鈍感だから自分自身の細かい変化って正直よくわからな [続きを読む]