hayaazu さん プロフィール

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hayaazuさん: 親子で二人三脚、ランニング日記
ハンドル名hayaazu さん
ブログタイトル親子で二人三脚、ランニング日記
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/hayaazu
サイト紹介文親子でマラソンしてます。日々の練習や大会記録を綴ります。趣味の登山の記録も。群馬県から。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供117回 / 278日(平均2.9回/週) - 参加 2016/09/21 11:56

hayaazu さんのブログ記事

  • チャリ漕ぎ
  • 雨予報だったけど、朝だけ降った後は曇っていた。午前中暇が出来たので、チャリで山に向かった。登山で使う筋肉とは全然違った。本当は山頂までチャリを担ぎ上げる予定だったけど、タイムオーバーで登山口から帰ってきた。帰りは一瞬。何だか山スキーと似ている。近いうちに山頂まで担ぎ上げたい。 [続きを読む]
  • ロープワーク講習
  • クライミングに連れていってもらった先輩達に、ロープワークを教わりました。本当は、これを徹底的に勉強してから実践に移ると思うのだが、完全に順番が逆のような気がする。いや。気がするのではなく、絶対そうだ。しかし、そんな事が言える訳がない。自分の親の世代の方々が熱心に教えてくれる。本当に有難い。セルフビレイ懸垂下降ロープの仕舞い方いろいろ教えてくれたのだが、一度に覚えられる筈がない。少しずつ覚えたい。さ [続きを読む]
  • バド+懸垂
  • 水曜日バドに行くのは久しぶり。なかなか良い汗をかいた。休憩時間には懸垂もできた。最近筋トレをサボっているので、そろそろやらないと。足の筋肉痛も殆ど治ったので、次はどこに登ろうか考えてしまう。身近な山の山頂からMTBで降りるというのもやってみたい。それと、そろそろ山のロングルートも歩いてみたい。 [続きを読む]
  • 山仕事
  • 足の筋肉痛が酷いです。やはり、普段しない事をしたからですね。でも仕事で結構山を歩きました。↑キイチゴの季節になりました↑これくらい沢山集めてから、一口で頬張るのが好きです。↑谷川岳晴れていたので山が綺麗に見えました。 [続きを読む]
  • アルパイン
  • 会の人と初めての登山。登山といってもクライミングに連れていってもらった。ど初心者の私が連れていってもらった山は、谷川岳の岩場。クライミング経験ほぼゼロなのに、本当に登れるのか?と不安だらけだったけど、その不安を遥かに上回る恐さだった。↑雪渓の下の方。まだここを歩いている時は良かった。↑雪渓もだんだん急になってきて、ロープで確保してもらいながら登る。↑これは確か2ピッチ目。この前の1ピッチ目が強烈すぎ [続きを読む]
  • 朝ラン
  • 朝早く起きる事ができず、今日も通勤ラン2.8キロ。疲れが取れない+午後から腹痛+腰痛なので、今日は無理せず夕方は休んだ。明日から出張。楽しみです。 [続きを読む]
  • 朝ラン+昼ラン+懸垂
  • 土日は釣りばかりしていたので、朝から気合いを入れて通勤ラン。坂を登る道なので、朝だとキツいです。しかし、距離が足りなかったので昼もラン。これでクタクタになりました。仕事帰りに懸垂だけはやりましたが、筋トレはできなかった。朝は通勤前の平地ランで、夕方に筋トレ+ランが丁度良いかもしれない。息子はランニングと短距離走を4本。最近は短距離走にも力を入れてます。今週は泊まりの出張が入ったので山には行けないか [続きを読む]
  • バドのみ
  • 山仕事だったけど、緩い山歩き。だけど、熊に出会った^^今年1回目。もう10年以上、毎年数頭に出会っている。襲われないように気をつけないと。それと、山でタケノコも取れた。これも自分で調理。重曹でアク抜きして、美味しく仕上がりました。久しぶりに骨酒も飲んでます。夜はバドにも行ってきた。でも最近は週に1回か2回。ランニング重視のトレーニングに移行してます。明日は息子と釣りかな? [続きを読む]
  • ラン+懸垂
  • 雨だったので息子と体育館に。本当は卓球もやりたかったのだが、台が一杯で使えなかったので、まずはランニング。私は5キロ。息子は2キロ。息子は短距離走も5本。最後に懸垂して帰ってきた。登山の疲れが残っている感じ。早く寝たいが、今日も錦織くんの試合。どうしよう〜〜^^;、 [続きを読む]
  • 登山
  • 1時に起きて登山に行く予定が、寝坊してしまった。早く寝るつもりが、テニスの錦織くんの試合を最後まで見てしまったのが原因だろうか…とにかく、起きたのは1時50分。御来光、そして仕事に間に合うか分からないが、行ってみた。結果的には大正解。詳しい事は他に書いたので省略するが、登りで1時間43分。今年中には1時間20分切れないだろうか…何回か挑戦してみたい。 [続きを読む]
  • 筋トレ+ラン
  • 昨日の筋トレで腕と胸筋が筋肉痛。更に腹筋と背筋の筋トレで追い込みました。その後は平地を軽くランニング。明日は山に行こうと思うので、距離は短めに。体は凄く調子が良いです!天気予報がだんだん悪くなっているので、ギリギリまで考えて決断しよ。 [続きを読む]
  • 太田トレラン+筋トレ+坂ラン
  • 太田のトレラン大会に出てきました。トレラン大会なのに、ペアの部がある珍しい大会です。距離も3.1キロと少し長いです。去年より参加者も多くなった気がしました。スタートから先頭集団が速すぎて、着いていけませんでした。10位くらいを飛ばさないように進み、徐々に順位を上げて終盤に4位にいる事が分かりました。しかし、前のランナーは速かったです。全然距離が縮まらないし、息子のスピードも上がりませんでした。そのまま4 [続きを読む]
  • 釣り
  • 息子と一緒に、前から気になっていた沢に。車両通行止めの林道を2キロほど歩かないと到達しない沢。少し寒かったせいか、魚の反応が悪かった。しかしサイズは良い。まだまだ支流が沢山あって歩き足りないので、また来たい。計8匹を持ち帰り、骨酒用のイワナに焼いた。↑沢沿いにはクリンソウが綺麗に咲いていた。そして今日のつまみは↑ワラビ。アク抜きが面倒だが、とても美味しい^^ [続きを読む]
  • 懸垂+バド
  • 昨日の歩荷トレで全身が怠かった。夜に体育館に行って、最近ハマってる懸垂。その後はバド。人数が集まり楽しかった。山菜は最終章。天ぷらも簡単に料理できるようになった^^ [続きを読む]
  • 腹筋トレ+歩荷トレ+ラン
  • 今週は結構トレーニングをサボり勝ち。昨日は懸垂をやっただけでした。そして今日。最近サボっていた筋トレを30分ほど。その後は歩荷トレ。北アルプス遠征の時、重い荷物を担ぐ力が足りないと実感したからです。重さは23.5キロ。↑坂道をこんなペースで歩きました。たまに走ってます。肩が痛くて参りました。荷物を置いて↑同じコースを走りました。気持ち良い汗をかけた。 [続きを読む]
  • 山仕事+懸垂+ラン+バド
  • 月曜日からハードな一日だった。題名に書いているとおり。↑ランニングはこれくらい。最後のバドは全然疲れなかった。バドは少し回数を減らそうかな。その分、他のトレーニングに時間を使いたい。山仕事では↑ギンリョウソウに出会った。季節を感じられるのというのは素晴らしい^^そういえば昨日は…↑イワナの炊き込みご飯に挑戦してみた。これがかなりの美味!楽しみが一つ増えた^^ [続きを読む]
  • 陸上記録会と河岸段丘マラソン
  • 昨日は市内小学校の陸上記録会だった。息子は走り幅跳び、1000m、リレーに出場。走り幅跳びは3m28cm。自己ベストは出せなかったようだ。1000mは3分40秒。こちらはまずまずの結果。そして今日は河岸段丘マラソン。親子の部に出場。去年は小学生2キロの部と一緒に走ったが、今年は別になっていた。走り出してすぐ、息子の腹が痛くなる。これはもう絶望的。無理せずゆっくり走る。折り返し付近で、だんだん腹痛も治まってきたのか、息 [続きを読む]
  • 懸垂とバド
  • 沢山寝たおかげで、疲れはなかった。仕事は今日も山歩き。適度に疲れた。筋トレやりたかったが、懸垂しかできなかった。夜はバド。人数の関係で久々にシングルの試合を2試合もやった。バドでこんなに動く事はなかなか無い。とても気持ち良かった。他のトレーニングはできなかった。やりたい事が沢山あって、1日24時間じゃ足りないです… [続きを読む]
  • 休養日
  • 疲れが取れず、体がダルい1日が始まった。しかし、今日の仕事は楽しかった。仕事でこんな場所に来られるのは幸せだ。そんなんで、今日のツマミはコシアブラとウドの天ぷら。自分で揚げたのだが、殆ど妻に食べられてしまった。仕方なく骨酒で一杯。↑今回、初めてコシアブラの炊き込みご飯にも挑戦してみたが、イマイチだった。という事で、今日は休養日でした。 [続きを読む]
  • 針ノ木岳
  • 白馬岳下山後、風呂に入り、焼肉丼を食べてから次なる目的地、針ノ木岳の登山口。扇沢駅に向かった。腰痛が酷かったので、食後には薬を飲んだ。疲労感が半端なかったので、針ノ木岳は無理だな〜と弱気になった。せめて、スキー無しの登山スタイルで登れたら…と思っていた。明日の準備をして、早めに就寝。朝起きると、腰が痛くない。体も軽い。イケるか?スキーを担いで出発した。5時。今日は装備を極力軽くした。三種の神器だけ [続きを読む]
  • 白馬岳
  • 前日の夜中11時30分に猿倉駐車場着。下道で3時間30分かかった。やっぱりアルプスは遠い…平日なので、車は10台くらい。ビール飲んでから車中泊。4時50分に出発!もう完全に明るい。シートラで歩き出すが、板ってこんなに重かったっけ?やっぱりシールが欲しい…何キロくらいあるんだろー。大雪渓が現れる。さすがの迫力だ。白馬尻小屋付近では、除雪作業が進められているみたい。両側から石や小雪崩が頻繁に落ちてくる。音に注意し [続きを読む]
  • 釣り+バド
  • 朝から良い天気で暖かい。息子は釣りに行く気満々。行く川は既に決めていた。小さな川だが、魚が多く人が少ない。予想どおり川の状況は最高だった。小さな魚はリリースして、良型だけをキープ。15匹キープしたので帰る事にした。自分で作った毛針で釣ったのは初めてなので気分が良かった。塩焼と骨酒用に分けて焼いた。乾かしてから骨酒を飲むのが楽しみだ。夜はバドミントン。釣りで中腰姿勢が多かったので、腰痛が悪化してしまっ [続きを読む]
  • 朝ラン+バド
  • 昨日の夕方、職場の上司から突然飲みの誘い。転勤してから初めての飲み会。気持ち良く飲んだ^^なので、久々に運動はお休み。いや、懸垂だけはやった^^;飲んだ日は眠れない。いや、いつも眠れない。朝、暇すぎて走ってきた。充分走れたと思う。しかし、一日中眠くて辛かった。夜はバドミントン。周期的に筋トレの日だが無理だった。それよりも…来週の月曜日と火曜日、お休みが貰えた♪家族からも出かけて良いという確約を得た。ど [続きを読む]