hayaazu さん プロフィール

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hayaazuさん: 親子で二人三脚、ランニング日記
ハンドル名hayaazu さん
ブログタイトル親子で二人三脚、ランニング日記
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/hayaazu
サイト紹介文親子でマラソンしてます。日々の練習や大会記録を綴ります。趣味の登山の記録も。群馬県から。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供60回 / 149日(平均2.8回/週) - 参加 2016/09/21 11:56

hayaazu さんのブログ記事

  • 腰痛
  • 腰が10段階のうち9くらい痛いです。何も動かさない状態で痛いので、結構キツい。ゆっくり休みたいところだが、明日は東京で泊まりで会議。酒飲みまで予定されているので、2日間気が抜けない。腰の痛みって、精神的な要素も密接に関係していると思う。薬は嫌いですが、痛み止めを久しぶりに飲みました。早く治ってほしい。 [続きを読む]
  • 長めのランニング
  • 今朝は起きるのがとっても大変でした。昨日の筋トレ?ランニングはハード過ぎたのかも。昼休みに昼寝をしたら、結構元気になりました。午後になると、腹筋が筋肉痛に。予定どおりです。帰ってきてからランニング。昨日に引き続き、スピード出さないように走りました。でも、思ったよりも早かったです。調子が良かったので、距離も伸びました。明日はバドミントンの日だけど、ランニングもやりたいな〜。今日は体重を量りました。72 [続きを読む]
  • 大会後のランニング
  • たてばやしシャトルマラソンを走り終わり1日経過した昨日は、足が筋肉痛になりました。頑張った証拠かな。昨日はバドミントンの練習に行って、軽く汗を流しました。疲労が溜まっていたのか、全然動けませんでした。そして朝まで気持ちよく睡眠。今日も足に筋肉痛が残っていましたが、疲労は軽くなりました。なので、筋肉痛になっていない腹筋や背筋の筋トレ。その後に軽くランニング。ゆっくり走りました。疲労が完全にとれるまで [続きを読む]
  • たてばやしシャトルマラソン
  • 今年最初のレース。たてばやしシャトルマラソンに行ってきました!朝起きてみると、雪が20センチ以上積もっていました。かなり焦りました!会場には間に合うだろうか?雪掻きもせず、高速で館林に向かいました。新潟方向に向かう下り車線は、渋滞でした。上り方向で良かった!!会場に着くと、寒いですが雪はありません。まずは息子です。2キロです。大会にも慣れてきたのか、スタートは先頭に近い位置を陣取っていました。ゴール [続きを読む]
  • 親子ラン
  • 久々に2人で走りました。いつもの、急坂を交えた3キロコース。上り坂も平地も、早いペースで付いてきた息子。成長を感じました。スマホ忘れたので、記録がありません‥週末は今年初の大会。息子は2キロ。私はたしか4.2キロ?去年は2人とも練習不足でダメダメでしたが、それよりは良い記録がだせそうな感じです。 お願いしますm(__)m↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 雪の中のランニング
  • 毎日寒いです。そして毎日雪が少し振ります。道路はツルツルなので、運転が怖すぎです。明日も気をつけないと。週末にマラソン大会があるので、今日は走ってきました。まあまあ良いペースで走れました。帰ってきてから柔軟体操と足の筋トレ。最近サボり気味だったトレーニングですが、少しずつ復活してきた感じです。 お願いしますm(__)m↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • ニューアイテム EPI REVO-3700
  • ガスストーブを新たに購入しました!EPI社のREVO-3700です。今まで使っていたのは、EPI社のPSSA-IIというモデルだと思う。まだまだ使えるが、コンパクトで軽量なのが欲しかったのと、最近パワー不足を感じていたから。小さいカートリッジも購入したので、登山に行く時には嵩ばらなくなりそうです。実際に使ってみて、やはりパワーが強いし、とろ火でも安定しています。山ごはんに山コーヒー。更に楽しくなりそうです! お願 [続きを読む]
  • 歩荷登山 戸神山
  • 戸神山に歩荷登山に行ってきました。ザックの重さは24キロ。結構キツかったけど、これくらいの重さには普通に耐えられるようにならないと。景色もまあまあ良かったです。ペットボトルを手に入れて、もっと重さを増やしていきたいです。 お願いしますm(__)m↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 朝ラン
  • 坂のあるコースを朝ランです。久しぶりのランニングでした。気持ち良かったです。最近は週に4回のペースでバドミントンをしているだけでしたが、昨日の夜は筋トレやりました。ランニング+筋トレまた続けていきたいです! お願いしますm(__)m↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • また平標山BC
  • 友人とその友人と一緒に登山の予定でした。谷川、武尊、日光白根など候補が上がりましたが、リフトやロープウェイを使わない平標を推薦しました。アイゼンも必要ないし。沢山の人が入っていてトレースも充分でした。晴れていて風も無し。真冬にこの天気は珍しいです。平標は何度来ても飽きない山です。是非 お願いしますm(__)mにほんブログ村 [続きを読む]
  • バドな日々
  • ランニングと登山よりバドミントンに行く比率が高くなってます。先週は4回行きました。そして今日も行ってきました。ランニングや登山とは違って、相手が居ないと成り立たないスポーツ。なので、自分が沢山動きたくても動けない‥動きたくなくても動かないといけない‥そこが良い刺激になります。自分が立ち上げたチームの練習が週に一度だけあります。それが明日。理想としていたチームになっているだろうか?と自問自答しながら [続きを読む]
  • ツルツルラン
  • 寒すぎて、街の雪が融けません。寒いし滑るし‥と考えているうちにランニングサボってました。でも走らないと!と思い、無理やりランニングです。凄く遅いですが、転びそうなくらい滑る道なので飛ばせません。でも走らないよりはマシでしょ〜!是非 お願いしますm(__)mにほんブログ村 [続きを読む]
  • 湯の丸山バックカントリー
  • ワクワクしていたのか、夜中の12時には目を覚ましてしまいました。寝ようとしても眠れず、布団の中で待機。1時30分に行動開始して2時頃に山に出発しました。外に出ると沼田は曇っていて、小雪が舞っていました。晴れの予報だったので意外でしたが、構わず出発しました。向かう先は湯の丸山。バックカントリー入門の山で、安全に登る事が出来るからです。暗い中を歩くので、アイゼンが必要な山には行きたくありません。過去にも数回 [続きを読む]
  • 除雪は続く〜腰痛悪化
  • 朝起きると、10センチくらいの積雪でした。家の周りを除雪して、早めに職場に出発しました。職場が近づくにつれて、どんどん雪が増えてきます‥なんと、30センチ超えてました。車を停車する事もできず、はるか先のスペースに停めて、ひたすら除雪。1人寂しく、2つの事務所を13時過ぎまで除雪しました。仕事が終わりヘトヘトになって帰ると、自宅前の道路、雪が溶けて深い轍が出来ていました。車の腹が当たるので、また除雪する羽目 [続きを読む]
  • 沢山雪が降りました。昨日からずっと除雪作業。もう腰が砕けそうです。元々腰が悪いので、辛すぎます。でも性格上、中途半端な除雪は嫌なので、家の敷地だけでなく大通りまでの通路も全部除雪しました。でもまだ降ってるので、明日も心配です。無事に職場に着きたい‥ [続きを読む]
  • クトー
  • 今年最強の寒波が襲来しているようですね。今も雪が降っています。どれくらい雪が積もるかなー。今日も明日も、元々用事があって山には行けませんでした。でも、午後から店には行けました。山スキー靴の調整のついでに、クトーを購入しました。意外と安かったです。今までより楽に登れるようになるだろうか?早く試してみたいです!是非 お願いしますm(__)m↓↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 歩荷ラン
  • 週末に上毛かるたの大会があるため、4日から夜に練習しています。私は子供会の役員のため、練習を仕切ったり鍵を開けたり、審判したり。普段やらない事をやるのは結構疲れます‥最後に菓子とジュースが貰える息子は、嬉しそうに毎日参加していますが。かるたが終わって帰ってくると9時になります。そこからもう1頑張り。21キロのザックを背負って走ってみました。かなりキツいトレーニングでした。走れなくて歩いた場所も多かった [続きを読む]
  • 山とラン
  • 雪が降ったり、腰が痛かったりでサボり気味のランニング。今日は少し頑張りました。仕事で山に行ったので疲れていましたが^^;いつもの平坦コース。特段寒くもなかったですが、スピードが出ませんでした。山歩きしたせいでしょうか?サボっていたからでしょうか?是非 お願いしますm(__)m↓↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 釣り
  • 冬休み中の息子。毎日、宿題、上毛かるたの練習、ピアノの練習、マーチングの練習等々、頑張ってます。小学生の頃は毎日遊んでた記憶しかないなー…休みに入ってから登山には数回連れていきましたが、息子が本当にしたい事は釣り。今の時期は渓流釣りが禁漁なので、管理釣り場に行ってきました!自分で糸を結んだり、放っておいても安心になりました。成長したな〜。沢山釣れて満足したみたい^^4匹魚を持ち帰り、2匹は塩焼き。残る [続きを読む]
  • 久々ラン
  • 昨日武尊山に登った影響で、久々に太腿が筋肉痛になりました。スキーを担いで山に登るのは、とても大変な事だと改めて感じました。そして、新たに欲しくなったアイテムがあります。それはクトー。スキー用のアイゼンです。1万円ちょっとで購入できると思います。欲しい山アイテムは他にも沢山あります…ガソリンバーナー 15000ハードシェル 40000以上ビーコン 40000以上ゴーグル 20000トレラン用ザック 20000トレラ [続きを読む]
  • 武尊山
  • 数年前、ソロで初めて行った冬山が武尊山でした。その時は山頂直下まで行って、天気が悪くなり帰ってきました。ホワイトアウトになって、怖い思いもしました。アイゼンピッケルも持たずに。かなり無謀な挑戦でした。しかし、その年の内にリベンジし、毎年登っています。今年はリフトを使わず。しかも山頂からの滑走を目的に挑戦しました。雪が少なかったですが、最初からスキーシールで歩けました。川場スキー場のリフトトップから [続きを読む]
  • やっと動けた
  • 最近は闘病記みたいなブログになってしまいましたが、やっと復活しました!朝からお腹の調子も良かったので、息子を連れて山に行って来ました^^選んだのは近場の大峰山と吾妻耶山。最近息子は群馬百名山というものを知り、全て登りたい!というからです。簡単には登れないと思いますが、せっかくだから出来るだけ登ろうかと^^なかなか良い景色が見られました。これで10座達成したみたいです。ちなみに私は50座後半かな?今度ちゃん [続きを読む]
  • 少しずつ
  • 今朝、起きて水を少し飲んだだけで、お腹が痛くなりました。そして、午前中はずっとお腹の調子が悪くて、本を読んでいました。せっかく、昨日の夕方回復したと思ったのに。昼前に空腹になり御飯を食べると調子が戻りました。それからひたすら掃除。4時間くらい掃除をしていました。夕食を食べ終わった今も、お腹は痛くありません。明日こそは大丈夫でしょう!大晦日だから、御馳走も食べたいし、お酒も飲みたい…そうそう、午前中 [続きを読む]
  • 回復?
  • 昨日の夜から症状が悪化。腹痛の他に、頭痛も始まりました。もう、頭が割れてしまいそうなくらい痛くなりました。何とか朝まで我慢して、痛み止め薬を飲んだら、30分程で良くなりました。朝食と昼食は食べませんでした。おかげで、トイレには全然行ってません。夕食にうどんを食べましたが、お腹は何とか大丈夫そうです。明日には回復するかな? [続きを読む]
  • 不調
  • 昨日からお腹を壊していたが、今日もずっとお腹の調子が悪い。トイレに10回以上行っている。軽い腹痛と頭痛。熱はない。風邪?ノロ?疲れ?何だろう?明日も休養な1日になりそうです。 [続きを読む]